Képzettek vagyunk és már megszokhattuk, hogy más emberekre összpontosítsunk, és arra törekedjünk, hogy más emberek kedvében járjunk. A legtöbben már kicsi koruktól megtanulták megpróbálni ráhangolódni arra, amit más emberek szeretnének és amire szükségük van. Emiatt elvesztettük a kapcsolatot önmagunkkal. Elvesztettük a kapcsolatot belső iránytűnkkel, és már nem tudjuk, hogyan hangoljunk rá.

Mindkettőnknek van belső iránytűje, amely folyamatosan útmutatást és információt nyújt számunkra arról, hogy mi a legjobb mindannyiunk számára, és hogy összhangban vagyunk-e valakikkel. És hogyan teszi ezt a belső iránytű? Ezt érzelmeink segítségével teszi. Érzelmeink az, ahogyan a belső iránytű tudatja velünk, hogy állunk. 

Amikor jól érzed magad, amikor a könnyedség és az áramlás, a lelkesedés és az öröm érzését érzed az életedben, ezek a jó érzésű érzelmek jelzik, hogy összhangban vagy azzal, aki valójában vagy. Amikor kevésbé érzi jól magát, amikor amúgy is kényelmetlenséget, frusztrációt, túlterheltetést, szorongást vagy szorongást érez, ezek a negatív érzelmek arra utalnak, hogy nincs beállítva, és nem a legjobbat teszi.

Kezdetben, amikor ezt a gyakorlatot használjuk, és kapcsolatba lépünk a Belső Iránytűvel, meglehetősen furcsa érzés lesz, mert annyira megszoktuk, hogy figyelmünket magunktól távolabbra összpontosítsuk. Furcsa érzés lesz abbahagyni a más emberekre való összpontosítást, és figyelmünket magunkra fordítani. De a belső iránytű használatának lényege ez: a figyelmed elfordítása másoktól és önmagadra való összpontosítás.

Tehát csak emlékeztesse magát folyamatosan arra, hogy miről van szó. Ezután térjen vissza a belső iránytűbe újra és újra. Legyen figyelmes, amikor rájön, hogy ismét más emberekre összpontosít, és aggódik amiatt, hogy mit gondolnak, mondanak vagy tesznek - és nem hallgat a belső irányítási rendszerére. És ne verd magad, amikor rájössz, hogy ezt csinálod. Csak értsd meg, hogy ez az a mód, ahogyan kiképeztél, és hogy most egy új, megfelelőbb, egészségesebb módot próbálsz megtanulni a világon.

Elvesztette a kapcsolatot magával?

Amikor rájössz, hogy elvesztette a kapcsolatot önmagával, vagy elveszíti a kapcsolatot önmagával, és kizárólag másokra összpontosít, és aggódik amiatt, hogy mit gondolnak - csak vonja le figyelmét tőlük, és térjen haza magához. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, amikor észreveszi, hogy aggódik amiatt, hogy egy adott személy (például az édesanyja vagy a partnere) mire gondol vagy hisz bármiről, ami történik. Bárki is legyen az - akár emberek általában, akár valaki -, amikor észreveszi, hogy ezt csinálja, csak óvatosan vonja vissza a figyelmét a másik emberre vagy az emberekre, és térjen vissza magára.

belső feliratkozási grafika

És kérdezd meg magadtól - mit mond erről a Belső Iránytűm? Akkor csak vegye észre, mi következik. Könnyedségnek és áramlásnak érzi a jelenlegi helyzetet vagy személyt, vagy kényelmetlenséget és ellenállást érez? Csak ezt kellene tenned.

Csak vedd észre.

Tehát a gyakorlat összegzéséhez íme a fő lépés:

A belső iránytű gyakorlása:

1) Gondoljon bele és fontolja meg, hogy van-e belső iránytűje. Olvassa el különösen ezt a könyvet az első oldalakat.

2) Döntsön úgy, hogy figyeljen a belső iránytűjére a nap folyamán.

3) Kezdd el észrevenni, hogy mit érzel a nap folyamán, és ne feledd, hogy az érzelmeid számítanak.

4) Amikor észreveszi, hogy azon gondolkodik vagy aggódik, hogy mások mit gondolnak - dobja el.

5) Térjen vissza önmagához, és vegye észre helyette magát. Figyeljen az érzelmeire.

Rendszeresen jelentkezzen be belső iránytűjével

Ha még nem ismeri és figyeli tudatosan a belső iránytűjét, hasznos lehet, ha szokásává válik, hogy a nap folyamán különböző időpontokban bejelentkezzen és észrevegye belső iránytűjét. Ismét csak álljon meg röviden és vegye észre, hogy a belső iránytűje milyen impulzusokat ad Önnek ebben a pillanatban.

Kérdezd meg magadtól - mi az, ami nekem most jó? Milyen irányban érzem a legnagyobb könnyedséget és áramlást? Jobb érzés ezen a projekten dolgozni - vagy szünetet tartani és valami mással foglalkozni? Jó érzés telefonálni vagy sem? És mi van ma este? Tényleg mozizni akarok a barátaimmal? Vagy jobban érzi magát egy kis csendes idő otthon? És mi van azzal a meghívással a jövő hétvégi vacsorára - milyen érzés? Mit mond a belső iránytű? És a munkahelyi helyzet - az, amely a csapat néhány tagja között kialakult. Jó érzés összehívni a találkozót és mondani valamit a csapatnak? Vagy jobb érzés csak hagyni, hogy ez legyen a pillanat?

Tehát megint, a nap folyamán kérdezd meg magadtól - mi érzem a legjobban nekem most, ebben a pillanatban, ebben a bizonyos helyzetben? És akkor csak vegye észre, hogy mit érez.

Sokféleképpen követi már belső iránytűjét!

Amikor elkezd dolgozni a Belső Iránytűvel, valószínűleg észreveszi, hogy már sokféleképpen követi a Belső Iránytűjét ... csak korábban nem igazán vette észre. Legalábbis nem tudatosan. De igen, az vagy. Mert ösztönösen mindannyian a legjobb érzés felé vonzódunk.

Csak gondolj bele. Tudja, mit szeret a legjobban reggelire - legyen szó gabona- vagy zabpehelyről, tojásról és pirítósról. Legyen szó kávéról vagy teáról. Tudja, milyen munkák vonzanak Önhöz, és milyen munkák egyszerűen halálra untatnák. Ugyanez vonatkozik a könyvekre és a filmekre is. Tudod, milyen történetek izgatnak, és melyek nem. És amikor nyaralni kell, ezt te is tudod. Talán szereted a hegyeket. Vagy talán inkább a nagyvárost választja. Vagy egy trópusi paradicsom. Mindig olyan helyek felé vonzódnak, amelyek jól érzik magukat. Ugyanez vonatkozik a zenére is - tudod, mitől énekel a szíved és mit nem ...

Tehát látja, hogy már sokféleképpen követi Belső Iránytűjét, sokszor, anélkül, hogy észrevenné - egyszerűen, mert természetes, hogy mindannyiunk számára vonzódik, hogy mitől érezzük jól magunkat. Mindenkit természetesen az vonz, ami miatt jobban érzi magát az élet áramlásában, mert ez érzi magát a legjobban és a legtermészetesebbnek.

Tehát a valóság az, hogy jó érzés harmóniában lenni azzal, aki valójában vagy, és azt csinálni, ami jó érzés! És ez mindenkire igaz! Mindenki szereti jól érezni magát.

Amikor valamire kényszeríted magad ...

Természetesen akkor valószínűleg észreveszi, hogy van néhány olyan terület az életében, ahol valójában szembemegy a belső iránytű jelzéseivel. Olyan területek, ahol olyan dolgokra kényszeríted magad, amelyek nem érzik jól magad.

Amikor ezt észreveszed, valószínűleg azt is felfedezed, hogy azt csinálod, ami nem érzi jól magát, vagy azért, mert úgy gondolod, hogy „kellene”, vagy azért, mert félsz, hogy mások mit gondolhatnak rólad, ha nem teszed meg!

Most nem érdekes?

Félsz észrevenni, hogy érzed magad?

Itt van még egy dolog, amit felfedeztem, amikor emberekkel dolgoztam. Kezdetben néhány ember szinte fél attól, hogy elvégezze a Belső Iránytű gyakorlatot, mert úgy gondolja, hogy ha valóban Őszintén észreveszi, hogy mit érez valamiben, akkor azonnal ennek az információnak megfelelően kell cselekednie. Az elején mindig azt mondom az embereknek: "Kezdje csak azzal, hogy elvégzi a gyakorlatot, hogy észrevegye, hogyan érzi magát igazán. Nem kell cselekednie az elején felfedezettekkel kapcsolatban. Csak végezze el a gyakorlatot, és nézze meg, mi következik. "

Azért mondom ezt, mert rájöttem, hogy egyesek számára túlságosan megterhelő vagy szorongást kiváltó lehet, főleg ha életük nagy részében valódi embereknek örülnek, ha hirtelen megtudják, hogy a belső iránytűjük egészen mást mond nekik amit legtöbbször csináltak!

Tehát, amikor elkezdi dolgozni Belső Iránytűjével, azt javaslom, legyen kedves önmagával és kezdje lassan. Kezdje csak azzal, hogy észreveszi, hogyan érzi magát valójában a nap különböző időpontjaiban és különböző helyzetekben. Csak lazítson és vegye észre, amit a belső iránytű mond. Csak figyeld meg.

Belső Iránytűje mindig ott van, mindig pontos információkat nyújt arról, hogy a dolgok valójában hogyan viszonyulnak ahhoz, aki valójában vagy, és ami a leginkább összhangban áll veled. Csak próbáljon ellazulni és vegye észre ezt.

Ennyit kell tennie a kezdéshez.

Csak vedd észre, mit érzel, és próbálj minél őszintébb lenni ezzel kapcsolatban. Más szavakkal: próbáljon őszinte lenni önmagához, amikor észreveszi, mi történik benned, anélkül, hogy aggódna a felfedezett következményei miatt. Csak hagyd, hogy érezd, milyen is valójában.

A változás természetes úton és automatikusan történik

Aztán, amikor elkezdesz észrevenni Belső Iránytűdet és az általa nyújtott információkat, természetes módon apró kiigazításokat és változásokat fogsz végrehajtani az életedben. Ez csak automatikusan történik. Nem annyira azért, mert "kellene", vagy azért, mert "muszáj", hanem azért, mert természetes és jó érzés ezt megtenni.

Amikor elkezded tudatosabban hallgatni Belső Iránytűdre, rájössz, hogy a beállítások csak jól érzik magukat, és valójában visszhangoznak azzal, aki valójában vagy. Ezt nem kényszerítenie kell, ez csak valami, ami természetes módon fog kibontakozni és automatikusan megtörténik, amikor kezdi jobban érezni magát Belső Iránytűjében és abban, hogy Ön vagy.

Talán azon kapja magát, hogy csak azért veszi ki a munkából a napot, mert úgy érzi, hogy szüksége van egy kis szabadságra. És miközben a kanapén fekszik, és engedi, hogy egy kicsit feltöltse az akkumulátorait, hirtelen eszébe jut, hogyan szeretett fiatalabb korában festeni. És íme, legközelebb, amikor a városban tartózkodik, a belső iránytűje tudatja velünk, hogy jó érzés megállni a művészi cikkek boltjában és vásárolni egy kis festéket és papírt ... aztán ... és akkor ...

Soha nem tudhatod, mit fedezhetsz fel, amikor elkezded belülről hallgatni ezeket a jeleket!

© 2017 - Barbara Berger. Minden jog fenntartva.
Engedéllyel újranyomtatták. Kiadó: O-Books, o-books.com
a John Hunt Kiadó lenyomata, johnhuntpublishing.com

Cikk forrás

Keresse meg és kövesse belső iránytűjét: Azonnali útmutatás az információterhelés korában
írta Barbara Berger.

Keresse meg és kövesse belső iránytűjét: Azonnali útmutatás Barbara Berger információs túlterhelés korában.Barbara Berger feltérképezi, mi is a belső iránytű, és hogyan tudjuk elolvasni annak jeleit. Hogyan használjuk a belső iránytűt a mindennapokban, a munkahelyen és a kapcsolatainkban? Mi szabotálja azt a képességünket, hogy figyeljünk és kövessük a belső iránytűt? Mit tegyünk, ha a Belső Iránytű olyan irányba mutat, amelyről azt gondoljuk, hogy mások elutasítják?

Kattintson a további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Barbara Berger, a könyv szerzője: Most boldog vagy?

Barbara Berger több mint 15 önerõsítõ könyvet írt, köztük nemzetközi bestsellereket.Az út a hatalomhoz / gyorsétterem a léleknek" (30 nyelven megjelent) és "Most boldog vagy? 10 boldog életvitel módja" (21 nyelven jelent meg). Ő a szerzője a "Az ébredő emberi lény - útmutató az elme erejéhez"És"Keresse meg és kövesse belső iránytűjét”. Barbara legújabb könyvei:Egészséges kapcsolatok modellek – A jó kapcsolatok alapelvei"és önéletrajza"Útam a hatalomhoz – Szex, trauma és magasabb szintű tudatosság"..

Az amerikai születésű Barbara jelenleg Koppenhágában, Dániában él és dolgozik. A könyvei mellett privát foglalkozásokat is kínál azoknak, akik intenzíven szeretnének vele dolgozni (koppenhágai irodájában vagy Zoom-on, Skype-on és telefonon a Koppenhágától távol élők számára).

Ha többet szeretne megtudni Barbara Bergerről, látogassa meg weboldalát: www.beamteam.com

A szerző könyvei

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.