Nemrég festettem egy fedélzetet a házamra. Élvezem a festést, a jelenlét meditációját, amely nem igényel sok gondolkodást, de sok figyelmet. Ha hajlamos a fejedben élni, fess valamit. Lehet, hogy a kezed piszkos lesz, de az elméd tiszta marad.

Már csak néhány deszka maradt a színére, és észrevettem, hogy már majdnem kifogytam a festékből. A festékdoboz és a befejezetlen deszkák között előre-hátra nézve arra gondoltam, lesz-e elegendő festékem a munka befejezéséhez. Bemártottam az ecsetemet a maradék festékbe, és ügyeltem arra, hogy ne csöpögjek feleslegesen. Addig ismételgettem a folyamatot, amíg az ecsetet nem forgattam a festékdoboz belső oldala körül, hogy megbizonyosodjak róla, hogy minden uncia folyadékot felszívtam.

Néhány perc múlva csodálkoztam, hogy mennyi festéket „préseltem ki” a maradék készletből. Mire befejeztem, a doboz belseje teljesen megszáradt.

Becsülni azt, ami még van

Elképesztő, hogy mennyire értékeli a dolgokat, amikor már csak egy kevés van hátra, és mennyivel több felhasználást kap belőlük. Ugyanez volt a tapasztalatom a fogkrém csövek végén. Az utolsó néhány préselésből sok fogkrémet kaphat!

Ugyanez vonatkozik a képeslapok írására is. Írtál már képeslapot nyaralás közben, és megtöltötte a helyet nagy betűs banális szavakkal? Aztán, amikor rájössz, hogy kifogytál a helyből, a margó körül apró betűkkel kezded el írni, amit igazán szeretnél.

Vagy telefonáltál valakinek, megkaptad az üzenetrögzítőt, kellemes fogadtatással köszöntötted, és éppen akkor, amikor készen álltál az üzenet átadására, bosszantó csipogás szakította meg?

Élj mélyen, és számíts minden pillanatot

Mindezek a tapasztalatok megrendítő tanulsághoz vezetnek: Először tedd azt, ami fontos. Ahogy Thoreau javasolta: „Élj mélyen, és szívd ki az élet minden csontját.”

A trükk természetesen az, hogy minden pillanat számít előtt ez az utolsó. A halál szembesülésének egyik ajándéka az élet megbecsülésének elnyerése. Sokan, akiknek végleges diagnózist kaptak, eltolják életüket, hogy minden pillanatot olyan gazdagsággal élvezzenek, hogy a betegségük eltűnik.

Az elismerés gyógyító ereje

Shin-ichiro Terayama barátom fizikus volt, akinek azt mondták, hogy rákos, és rövid ideje élni. Shin egy japán kertbe ment, hogy elmélkedjen élete célja felett. Ott döntött úgy, hogy életét a megbecsülésnek és az ünneplésnek szenteli. Mindent elkezdett „köszönöm” mondani, beleértve ébresztésként a rákot is.

Néhány hónappal később Shint rákmentesnek nyilvánították. Ez 25 évvel ezelőtt volt. Most Shin tanítja a megbecsülés erejét. Olyan, mint egy villanykörte, mindig mosolygós és ragyogó, és sugárzásból tanít többet, mint szót.

Emlékezés arra, hogy ki vagy

Bruce barátom elmondta, hogy emlékszik gyermekkorában az első gondolatára. Amikor megkérdeztem tőle, hogy hány éves volt akkor, azt válaszolta: „születésem pillanata”.

Mi volt a gondolat? - Ne felejtsd el! Bruce mondta nekem. „Lelkem belém késztette célomat, amikor átléptem a küszöböt a másik világból erre a világra: Ne felejtsd el, ki is vagy valójában. Ne felejtsd el, hogy szellem születtél. Ne felejtsd el, mit tettél ide. "

Természetesen Bruce elfelejtette, ahogy mindannyian. Mint mindannyian, ő is a föld hipnózisa alá került, abban a hitben, hogy egyedül vagyunk, korlátozottak, halandók és külön vagyunk a szeretettől. Ritka lélek, aki az illúziókkal szemben emlékszik az igazságra. Pedig Bruce, akárcsak a többiek, valamikor tudatosan emlékezni kezdett. Kezdte visszakérni szellemi lény identitását, és felismerte a szeretet jelenlétét a félelemtől megőrült világban. Pontosan azt, amit mindannyiunknak meg kell tennünk, és mindegyiket a maga módján csináljuk.

Összpontosítva arra, ami van, és okosan felhasználva

Miért akkor tapasztalhatunk hiányt és korlátokat, ha a bőséges kínálat univerzumában élünk? A korlátok érzése segít koncentrálni a rendelkezésünkre álló dolgokra, és okosan használni. Azok az emberek, akiknek kevés eszközük van, általában jobban értékelik vagyonukat, mint azok, akik határtalan eszközökkel rendelkeznek.

Hilda Charlton mentorom tizennyolc évig Indiában élt. Azt mondta nekem, hogy az országban néhány ember olyan szegény, hogy ha ónt kap, akkor kincsként értékelheti. Újra és újra használják és ápolják. Ezzel szemben ismerek olyan embereket, akiknek rendkívüli mennyiségű dolguk van, de keveset értékelik őket. Ki áll közelebb a mennyhez?

Ünnepeld meg, amid van, és használd ki a lehető legjobban

Nem azt javaslom, hogy szegénységben vagy munkaerőhiányban vagy korlátok nélkül kell élnünk. Azt javaslom, hogy meg kell ünnepelnünk azt, amink van, és a lehető legjobban ki kell használnunk. Egy nő hívott be a rádióműsoromba (www.hayhouseradio.com) és megkérdezte tőlem a különbséget a helyes használat és a fogyasztás között. Mondtam neki, hogy ha nagyra értékeled, amid van, és arra használod, hogy segíts magadon vagy másokon, az helyes használat.

Ha még a konzervdoboz utolsó csöpögése előtt gondosan és szeretettel felviheti a festéket, a festék jól szolgált Önnek, és békében lesz a projektjével. Bár úgy tűnik, hogy sokféle projektünk van az életben, az egyik téma a fedélzet, amelyen mindannyian ülnek: Mindig van elég, ha jól használja azt, ami van. Ezt nem szabad elfelejteni.

© 2012 Alan Cohen.

A szerző könyve:

Elég már: A radikális elégedettség ereje
írta Alan Cohen.

Egy olyan világban, ahol a félelem, a válság és az elégtelenség uralja a médiát és sok személyes életet, az elégedettség állításának elképzelése fantasztikusnak, sőt eretneknek tűnhet. Meleg, földhözragadt stílusában Alan Cohen friss, egyedi és felemelő szögeket kínál, amikor békébe jut az előtted állókkal, és a hétköznapi helyzeteket olyan lehetőségekké alakítja, amelyek bölcsesség, hatalom és boldogság megszerzésére szolgálnak, amelyek nem függenek másektól. emberek vagy körülmények.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Alan Cohen a bestseller szerzője A csodák tanfolyama egyszerűvé vált és az inspiráló könyv, Lélek és sors. A Coaching Room élő online coachingot kínál Alannal csütörtökönként, csendes-óceáni idő szerint 11 órakor, 

Erről a programról, valamint Alan egyéb könyveiről, felvételeiről és képzéseiről további információt a weboldalon talál AlanCohen.com

A szerző további könyvei