Kép WOKANDAPIX ból ből pixabay
Óvakodj a hamis tudástól.
Veszélyesebb, mint a tudatlanság.
– George Bernard Shaw
Napjaink digitális/közösségi média környezete hatalmas paradigmaváltást jelent, amely minden eddiginél fontosabbá teszi az éberséget és a gondolkodást. Rendszeres szemtől-szembe való kapcsolat nélkül azonban az empátia és az együttérzés csökkenhet vagy eltűnhet.
Az interneten az emberek hamis verziót mutathatnak be magukról, ami megnehezíti az empátiát. A gyerekek gyakran úgy alakítják ki a mesterséges intimitást, hogy azonnali reagálást parancsolnak Sirinek vagy Alexának, ami rontja a képességüket, hogy megtanulják, hogyan kell figyelembe venni egy másik ember elméjét.
Következésképpen fokozott figyelmet kell fordítanunk belső énünkre, amikor időnk nagy részét a digitális felületen töltjük. Tisztában kell lennünk a digitális korszak pszichénket fenyegető veszélyeivel, amint azt a következő japán történet is szemlélteti.
Egy ijesztő extrém
Gondoljunk csak a japán társadalmi bezárásokra, amelyek a Hikikomori. Ez a japán szó olyan fiatalok közösségét írja le, akik serdülőkorban és fiatal felnőttkorban szenvednek; a szenvedés évtizedekig fennmaradhat. Bár nemrégiben felkeltették a mentálhigiénés szakemberek figyelmét, a hikikomori fogalma elég régóta létezik ahhoz, hogy néhányan már negyvenes-ötvenes éveikben járnak.
A közzétett jelentések szerint a fiatalok 2%-a, túlnyomórészt férfiak Japánban, Koreában és Hongkongban, szenved a hikikomori állapottól. Ezeknek a fiatal férfiaknak számtalan traumatikus gyermekkori élményük van, és diszfunkcionális családjuk van. Társadalmi remeteként kolostorban élnek, elzárkózva a szüleik otthonában lévő szobáikban.
A rendellenesség legjellemzőbb jellemzői közé tartozik, hogy idejük nagy részét otthon töltik, nincs érdeklődés a munka vagy az iskola iránt, és hat hónapnál hosszabb ideig tartó visszahúzódás. Zaklatás és társadalmi kirekesztés áldozatai – általánosságban elmondható, hogy a társaik elutasításában szenvednek. Általában félénkek és introvertáltak temperamentumosak, és elkerülő kötődéseik lehetnek. Gyakran nagy elvárásokat támasztanak velük szemben a szüleik, de gyenge tanulmányi teljesítményük van, és csalódást okoz a perfekcionista szülőkben.
Egyesek azzal érvelnek, hogy az övék nem kóros folyamat, hanem a kommunikációs rehabilitációra égetően szükséget szenvedő társadalom tünete. Nem kommunikálnak senkivel semmiről. A szülők az ajtajuk előtt hagyják az ételt. Csak akkor mennek ki a mellékhelyiségbe, ha minden világos, kerülik a kapcsolatot egy másik emberrel. Ha elhagyják a házat, vagy kapcsolatba lépnek másokkal, az gyakran az éjszaka közepén esik, általában kisboltba mennek, amikor senki sincs a közelben. Technológiával és elektronikus eszközökkel körülvéve online kiberéletet élnek. A kezelés hosszadalmas és összetett, és a depressziót, a szorongást és a társadalmi visszailleszkedést kezeli – ez évtizedek óta húzódó, emberi kapcsolatoktól mentes rendelés.
A közösségi média oda vezet Nem szociális Viselkedés?
Bár a lakosságnak csak elenyésző százalékát sorolják be Hikikomori, a jelenség figyelmeztető lövés az íjban a társadalom többi része számára. Amikor az idő nagy részét a közösségi médiában töltöd, valószínűleg nem leszel motivált arra, hogy pszichológiai nyomozóvá válj. Pontosabban: bármilyen korai gyermekkori traumát is elszenvedtél, vagy bármilyen terhet is tapasztaltál a jelenlegi viselkedésedre, sebezhetőbb leszel szemben, mert egyáltalán nem vagy tisztában azzal, hogy ezek milyen hatással vannak rád.
Kulturálisan specifikus jelenségről van szó, vagy egy kialakulóban lévő pszichiátriai rendellenességről, amely mindenhol létezik? Sajnos ez utóbbira egyre több bizonyíték áll rendelkezésre – világszerte léteznek fiatal bezárások. A járvány csak azért dolgozott, hogy elterjessze ezt a bezárási jelenséget.
Míg ez a tendencia az utóbbi időben felerősödött, 20 évvel ezelőtt volt egy páciensem, Earl, aki úgy tűnt, bezárkózási hajlamot mutatott. Earl Ázsiában született, de az Egyesült Államokban nőtt fel. Ő volt az egyetlen gyermeke egy nagyon eredményes és sikeres szakmai párnak, akik magas tudományos elvárásokat támasztottak. Sajnos Earl átlagos diák volt, és nem túlzottan akadémikus. Ennek eredményeként nagy csalódást okozott a szüleinek. Earl művészileg kivételesen tehetséges volt, de ezeket a tehetségeket nem értékelték és nem is népszerűsítették.
Earl úgy érezte, állandóan csalódást okoz a szüleinek, ezért nem tudta kezelni a stresszt. Feladta, remete lett, akinek nem sok motivációja volt ahhoz, hogy bármit is tegyen azon kívül, hogy elhagyta a házat, hogy hetente egyszer találkozzon velem. Ellenkező esetben Earl éjszaka a kisboltokban járt, hogy ételt és új videojátékokat szerezzen. Amikor nemrégiben olvastam a hikikomoriról és a hozzájuk hasonlókról, eszembe jutott Earl, és hogyan mutatott hasonló viselkedést.
Új kihívások az emberi kapcsolatok számára
Attól tartok, hogy a hikikomori csupán egy eltúlzott változata annak, hogy az emberek az amerikai fiatalok – különösen az 1997 és 2012 között született Z generációs gyerekek – által megélt küzdelmek egy részét eljátsszák. a való Világ. Egy átlagos 10 éves fiú társasági életét a hálószobájában elhelyezett fejhallgatóval éli, és játszik Minecraft sok más gyerekkel, mindegyik elszigetelten a saját otthonában.
Amikor összejönnek, az egyetlen megfigyelhető különbség az, hogy mind egy szobában vannak. A Z generációs gyerekek nem járnak randevúzni. Ehelyett csoportosan mennek ki. Találhat egy 10 gyerekből álló csoportot, akik az asztal körül ülve üzennek a hallótávolságon belül lévő embereknek. Okostelefonhasználatuk miatt figyelemreméltóan csekély a személyes kontaktusuk. Nem sok interakciót folytatnak, vagy szemkontaktust teremtenek. Sokan nem érzik magukat alkalmasnak arra, hogy beszélgetést levezessenek vagy részt vegyenek benne. Nemrég beszéltem egy 13 éves fiúval, aki azt mondta, hogy nem tud beszélni az emberekkel, és fél iskolába menni.
A bizonyítékok elsöprőek
A digitális korszak komoly kockázatot jelent a fiatalok számára a szociális készségek elvesztésével kapcsolatban, és egyre mélyebbre sodorja őket az emberi kapcsolatoktól mentes technológiai sivatagba. A tinédzser lányok kifelé koncentrálnak, és a testkép-megszállottságba csábítják, akiknek egyharmada az internetezést követően romlik az énképük. Emellett egyre szélesebb körben elterjednek a számítógéppel generált influencerek.
A New York Times a közelmúltban arról számoltak be, hogy 1.6 millió ember követi „Lil Miquelát”, egy gyártott szupermodellt. A 25 legjobb influencer egyikének nevezte Time magazinban, ez a 19 éves virtuális látnok az első robot, amely vírusként terjed az interneten. Övé a változás hangja; rajongótábora négy év alatt 1.6 millió követőről 3 millióra nőtt.
A játékfilmek, mint pl Lars és az igazi lány és a Neki satírozza a szorult helyzetet. Az előbbi filmben Ryan Gosling tévedésben van, őrülten szerelmes humanizált kedvencébe – egy tökéletesen élettelen, életnagyságú felrobbant babába. Ban ben Neki, Joaquin Phoenix beleszeret a tökéletes női archetípusba. Ő történetesen Scarlett Johansson hangja, a férfi mobiltelefonjának fülledt és mindig érzékeny beszédhangja. Mindkét filmben a férfi főszereplők az élettelen tárgyakkal való kapcsolatokat választják az emberi elköteleződés helyett.
Ezek a filmek az emberi kapcsolatok hiányát kommentálják, meghamisítva az emberi figyelem helyett az élettelen döntések tökéletes reagálását. Bár a robbanóbabával való kapcsolat nem egészséges, a rendkívül mesterségesen intelligens robottal való kapcsolat sokkal rosszabb – az utóbbi azt az illúziót kelti, hogy valóban „megkap” téged, ideális válaszokat adva, amelyek szabotálja a valódi emberekkel való kapcsolat lehetőségét.
Ezek a technológiai kütyük egy igénytelen kisállathoz hasonlítanak, aki nem tud rosszat tenni, vagy a szomszédos szobában lévő videojátékos barátjához. Nincs helye az érett emberi interakciónak.
Michel Serres filozófus ezt a generációt „Thumbe-lina” nemzedéknek nevezte – utalva egy mutációra, amely lehetővé teszi, hogy csak hüvelykujjal írjunk szöveget. Csak egy kis képzelőerőre van szükség ahhoz, hogy előre láthassuk a DNS epigenetikai változásait, amelyek egyetlen nagy, használható hüvelykujjjal ujjatlan mancsokká változtatják a kezünket.
Ha azt sugallnád a Gosling vagy Phoenix karaktereknek, hogy fontolják meg jobban önreflektív képességeiket, akkor értetlenül néznének rád. Ha azt feltételeznéd, hogy a nem emberek iránti szeretetük valamiben gyökerezik, ami a távoli múltjukban történt, akkor megértés nélkül bámulnának rád. És ez a probléma. Nem tudnak befelé és hátrafelé nézni. Ehelyett az elfojtott emlékek és események rabjai, olyan kapcsolatokat alakítanak ki, amelyek tökéletesen racionálisnak tűnnek, de számunkra teljesen irracionálisak.
Pontosabban, ezek végső soron fenntarthatatlan és nem kielégítő mesterséges kapcsolatok, rossz helyettesítői az emberi kapcsolatoknak.
Mentális egészségügyi vonatkozások
Az emberek társas állatok, akik kötődést és kapcsolatot alakítanak ki másokkal. Legtöbben nem születünk veleszületett hajlamokkal az elszigetelődésre és az emberi érintkezés elkerülésére. Saját magunk ellenére is korlátokat építünk az emberek és az otthoni gubózás között, olyan kiberkommunikációba burkolva, amely megzavarja érzékszerveinket. Elveszítjük az emberi arc és testbeszéd érintésének, szaglásának és olvasásának képességét.
Csökken a személyes párbeszéd a legfiatalabb nemzedékeinken belül, beleértve néhány millenniumi korosztályt is. Az intimitás a szexualitás, az érzékiség és a romantikus szerelmi kapcsolatok feltárásán keresztül „előnyös barátsággá” vált. Az érzelmi közelséget – egy másik emberbe való szerelmet – nem divat beismerni. Az életeket felvonultatják, és a Facebookon és az Instagramon – gyakran naponta többször – közzétett fényképekkel, kirívó részletességgel.
Az olyan közösségi oldalak, mint az Instagram, bizonyítottan mérgezőek, elsősorban a tizenéves lányok számára. A beágyazott algoritmusok a sérülékeny tinédzsereket olyan függőséget okozó mintára csábítják, hogy összehasonlítsák magukat másokkal. A tinik újra feltalálják fizikai valóságukat az Instagramon szűrőkkel, valamint arcfújással és testükkel. De a való életben, ahol nem tudnak elbújni a tökéletes avatár mögé, plasztikai sebészetet kérnek szüleiktől, hogy megváltoztassák arcvonásaikat és testüket. Ennek eredményeként a 13 éves lányok alacsony önértékeléstől, rossz identitástól, rosszabb testképtől, több depressziótól és szorongástól, valamint példátlan számú öngyilkosságtól szenvednek.
Mivel az írott szó és a képek dominálnak a közösségi médiában, az embereknek testképekkel kell díszíteniük magukat ahhoz, hogy megismerjék, megértsék és megkülönböztessék őket másoktól. A tetoválások és a piercingek látható információk világát biztosítják, amelyek elköteleződés, reflexió vagy mentalizáció nélkül is megtekinthetők.
A passzív szórakozás, a tévénézés és az elektronikus kütyük iránti megszállottság járványos problémák. A jelentések azt mutatják, hogy egy átlagos amerikai gyerek napi 5 órát játszik videojátékokkal vagy más elektronikus média formáinak van kitéve, ami akár napi 12-14 órát is elérhet.
Sok egy- és kétszülős család szűkösen nyúlik az idő és az erőforrások korlátozottsága miatt. A TV- és videojátékok garantálják a beépített gyermekfelügyeletet. A digitális bébiszitterek kétségbeesetten segítettek a járvány idején, amikor 2 millió anyának kellett elhagynia a munkaerőt, és teljes munkaidőben otthon kellett maradnia.
Elveszett a képzelet és a kreativitás. A jól strukturált szórakoztatás, technológia és marketingvezérelt tolakodó játékok és játékok szükségtelenné teszik a fantáziadús játékot. Ne feledje, a képzelet és az álmok szabadok. Minden más passzív viselkedést és szórakozást vált ki, minimalizálva az emberi interakciót, a szemtől szembeni érintkezést és a szemkontaktust. A verbális készségek, az együttérzés, az empátia és általában a szocializáció fejlesztése megköveteli az oda-vissza viszonyt.
A COVID-19 világjárvány súlyosbította a fent említett problémákat. A népességet a világjárvány okozta stresszhatások félelmetesek. Sokan félnek kimenni. Azok az emberek, akiknek korábbi betegségei, például pánikbetegség, OCD, generalizált szorongás és depresszió kevésbé szocializálódnak és kapcsolatba kerülnek. A magány és a társadalmi elszigeteltség továbbra is korlátozza sokak kapcsolatát. A gyász és a depresszió drámaian megnőtt. A világjárvány óta az olyan betegségek, mint a PTSD, a szorongás és a depresszió, háztartási kifejezésekké váltak. Az emberek ingerlékenyek, fizikailag ugrálósak, és hajlamosabbak a remegésre. Az élen vannak.
Tudjuk, hogy a CDC által közölt legutóbbi felmérések válaszadóinak legalább 40%-a fokozott szorongást és poszttraumás stressztüneteket jelez. A Journal of the American Medical Association (JAMA) ismétlődő felmérései szerint a depresszió előfordulása megháromszorozódott a COVID-járvány során. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a „szorongás” és a „pánik” kulcsszavakra irányuló internetes keresések száma megkétszereződött. Hogyan javítsunk a helyzeten? Először is azáltal, hogy önreflektív és mentalizál.
Copyright 2023. Minden jog fenntartva.
A kiadó engedélyével nyomtatva,
Greenleaf Book Group Press.
Cikk Forrás:
KÖNYV: A tegnap soha nem alszik
A tegnap soha nem alszik: Hogyan javítja jólétünket az élet jelenlegi és múltbeli kapcsolatainak integrálása
írta: Jacqueline Heller MS, MD
In A tegnapi nap soha nem alszik, Jacqueline Heller több évtizedes klinikai tapasztalatra támaszkodik, hogy egy erőteljes narratívát szövi össze, amely idegtudományokat, holokauszt-túlélők gyermekeként életének emlékiratait, valamint számos pszichológiai betegséget és traumát magában foglaló betegtörténetet tartalmaz.
Dr. Heller egyedülállóan holisztikus megközelítést kínál, bemutatva, hogy a terápiás folyamat és az önelemzés hogyan segít megérteni történelmünket és egy jobb jövőt.
További információért és/vagy ennek a keményfedeles könyvnek a megrendeléséhez, kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Jackie Heller, MD, pszichoanalitikus, pszichiátriai és neurológiai szakvizsgával rendelkezik. Gyakorló klinikusként szerzett szakmai tapasztalata lehetővé tette számára, hogy széleskörű betekintést nyerjen az emberi tapasztalatok széles körébe.
Új könyve, A tegnapi nap soha nem alszik (Greenleaf Book Group Press, 1. augusztus 2023.) elmélyül a családi traumákkal kapcsolatos személyes tapasztalataiban, és abban, hogy másoknak segített átvészelni a sajátjukat.
Tudjon meg többet JackieHeller.com.
