Miért mondja sok diák, hogy nehezen tanul? A kognitív tudományok legújabb fejleményei találtak néhány választ. (Shutterstock)
Félelem, szorongás, aggodalom, a motiváció hiánya és a koncentrációs nehézségek - a hallgatók mindenféle okot felhoznak a távtanulás ellen. De ezek mentségek vagy valódi aggodalmak? Mit mond a tudomány?
A világjárvány kezdetén, amikor az egyetemek és a CEGEP-k, a québeci főiskolák forgatókönyveket állítottak fel a távoktatás folytatására, a hallgatók ellenzéküket fejezték ki azzal, hogy a kontextus „nem kedvez a tanulásnak. "
A tanárok azt is érezték, hogy a hallgatók „egyszerűen nem hajlandók ilyen körülmények között tovább tanulni”. Különféle negatív érzelmekről számoltak be véleményoszlopok, levelek és felmérések. A petíciót még terjesztették is felszólító a téli ülésszak felfüggesztésére, amelyet Jean-François Roberge oktatási miniszter megtagadta.
Nem csak a diákoknak van nehézségük az intellektuális feladatokra koncentrálni. A oszlop megjelent A sajtó, Chantal Guy azt mondja, hogy sok kollégájához hasonlóan ő sem tud elmélyülten olvasni.
"Néhány oldal után elmém elkalandozik, és csak el akarok menni, hogy megnézzem Dr. Arruda átkozott görbéjét" - írta Guy Horacio Arrudára, a tartomány közegészségügyi igazgatójára utalva. Röviden: "Nem az idő hiányzik az olvasásból, hanem a koncentráció" - mondta a nő. - Az embereknek nincs erre fejük.
Miért érzik a hallgatók, hogy nincsenek képesek tanulmányokra? A kognitív tudomány legújabb fejleményei betekintést engednek a negatív érzelmek és a megismerés közötti összefüggésekbe olyan feladatokban, amelyek tartós szellemi befektetést igényelnek.
Az amygdala kérdése
"A szívnek megvan az oka, amelyet az ok nem tud." Ez a 17. századi filozófus, Blaise Pascal mondata jól összefoglalja azt a módot, ahogyan a nyugati tudomány az emberi racionalitásban már régóta elválasztja a „forró” univerzum és a „hideg” univerzum érzelmeit.
Walter Cannoné fiziológiai kutatások első magyarázatot adott arra, hogy az érzelmek, különösen a negatív érzelmek hogyan veszik át az elménket. Megmutatta, hogy az érzelem fiziológiai figyelmeztető rendszer a testben, az agykéreg alatt több struktúrát aktivál.
E struktúrák egyike, az amygdala, most különösen fontosnak bizonyul. Az amygdala a fenyegető ingerekkel szemben gyorsan aktiválódik, és lehetővé teszi számunkra, hogy megtanuljunk óvatosságra lenni velük szemben. Az ágak között elrejtett kígyó miatt az állat felébreszti érzékeit, riasztja izmait és gyorsan reagál, anélkül, hogy luxus lenne elemeznie, hogy a karcsú forma kígyó vagy bot.
Emberben az amygdala gyorsan és automatikusan aktiválódik, reagálva a negatív érzelmekkel terhelt társadalmi ingerekre. (Shutterstock)
Az embereknél a az amygdala gyorsan és automatikusan aktiválódik válaszul a negatív érzelmekkel terhelt társadalmi ingerekre. Az idegtudományi kutatások azt mutatják, hogy az emberek nemcsak érzékenyek érzékelésük érzelmi töltetére, de képtelenek figyelmen kívül hagyni azt is.
Például a fűben kígyó vagy egy megbízhatatlan politikai személy látványa által keltett érzelmek magunk ellenére is leköthetik figyelmünket.
Figyelem: Korlátozott erőforrás
Lehet kifogásolni, hogy sok ember számára szerencsére a COVID-19 nem jelent ugyanolyan veszélyt, mint az aljnövényzetben előforduló kígyó. Társadalmi rendszereink olyan védelmet nyújtanak számunkra, amelyek korábban elképzelhetetlenek voltak, és sokkal jobban fel vagyunk készülve a válsághelyzetek kezelésére.
Az oktatási intézmények által kialakított tanulási helyzetek - akár személyes órák, akár online órák - mindig megkövetelik, hogy a hallgatók összpontosítsák figyelmüket és tudatosan irányítsák gondolataikat. Amint a tanárok tapasztalatukból tudják, minden óra vezetése során nagy kihívás az összes diák figyelmének fenntartása, biztosítva, hogy továbbra is a szóban forgó tevékenységre összpontosítsanak.
A kognitív pszichológus Daniel Kahnemann, a Nobel-díjas 2002-ben az elsők között javasolta ezt a figyelem korlátozott kognitív erőforrás és hogy egyes kognitív folyamatok nagyobb figyelmet igényelnek, mint mások. Ez különösen érvényes a kognitív folyamatok tudatos ellenőrzését magában foglaló tevékenységekre (például akadémiai dolgozatok olvasása vagy írása), beleértve Kahneman „System 2” gondolkodásnak nevezett tevékenységeit. Ehhez figyelem és mentális energia szükséges.
Daniel Kahneman pszichológus Barack Obama volt elnöktől az elnöki szabadságérmet vehette át a Fehér Házban 2013 novemberében tartott ünnepségen. (Shutterstock)
A korlátozott figyelőképesség azon elméletek középpontjában áll, amelyek azt javasolják, hogy tudatos és ellenőrzött kognitív folyamatokat hajtsanak végre munkamemória, amelyet egy korlátozott mennyiségű új információ feldolgozására képes mentális térrel hasonlítanak össze.
A munkamemóriában a figyelem a kognitív erőforrás-allokáció felügyelőjeként és a cselekvés végrehajtásának kontrolljaként működik. Az a munkamemóriához kapcsolódó agyi áramkörök és a végrehajtó funkciók a prefrontális kéreg feladatai.
Amikor az érzelem felfalja a figyelmet
A kutatók régóta úgy vélik, hogy az érzelmek amygdala általi feldolgozása nem a munkamemória figyelemforrásaitól függ. Bizonyítékok azonban felhalmozódnak az ellentétes hipotézis mellett, jelezve, hogy az amygdala és a prefrontális kéreg összekötő áramkörök fontos szerepet játszani az aktuális tevékenység szempontjából releváns és irreleváns információk megkülönböztetésében.
Például, megállapították, hogy érzelmi ingerek zavarják munkamemória-feladat végrehajtásával, főleg, hogy nem voltak túl relevánsak a feladat szempontjából. Továbbá, ahogy a feladattal járó kognitív terhelés nőtt (például amikor a feladat több kognitív erőforrást igényelt), a feladathoz nem kapcsolódó érzelmi ingerek interferenciája is nőtt. Így úgy tűnik, hogy minél inkább megköveteli a feladat a kognitív erőfeszítéseket és a koncentrációt, annál könnyebben elvonják a figyelmünket.
Sok a Michael Eysenck pszichológus átfogó kutatása a szorongásról és kollégái támogatják ezt a nézetet. Megmutatják, hogy a szorongó emberek inkább a fenyegetéssel járó ingerekre összpontosítják figyelmüket, amelyek nem kapcsolódnak a feladathoz. Ezek az ingerek lehetnek belső (aggasztó gondolatok) vagy külső (fenyegetőnek vélt képek).
Ez a helyzet az aggodalommal is, mivel az esetleges negatív eseményekkel kapcsolatos kontrollálhatatlannak tűnő gondolatok ismételt tapasztalata. Mindkét a szorongás és az aggodalom felemészti a figyelmet valamint a munkamemória kognitív erőforrásai, ami csökkent kognitív teljesítményt eredményez, különösen összetett feladatoknál.
A mentális fáradtság fokozódik, ha valaki elvégez egy feladatot, miközben megpróbál nem reagálni a külső igényekre. (Shutterstock)
Más kutatások azt mutatják, hogy a mentális fáradtság érzése fokozódik egy feladat végrehajtása közben, miközben megpróbálunk nem reagálni a külső igényekre. Azt javasolták a mentális fáradtság sajátos érzelem ez azt mondja nekünk, hogy mentális erőforrásaink kimerülnek.
Összességében ez a kutatás azt sugallja, hogy kimerítjük figyelemforrásainkat, hogy elkerüljük a lényegtelen, de érzelmileg feltöltött információkra való odafigyelést! Ma már jobban érthető, miért olyan nehéz - és kimerítő - elkerülni az e-mailek ellenőrzését egy tudományos szöveg olvasása közben, áttérni az e-mailről a Facebookra és a Facebookról a COVID-19 hírekre, amikor aggódunk a görbe vagy a halál miatt útdíj az idősek otthonában.
Az érzelem és a megismerés elválaszthatatlanok
A kognitív tudományok kutatásai ma megerősítik azt, amit intuitív módon tudunk: a tanuláshoz figyelem, idő és elmék rendelkezésre állása szükséges. Ez a kutatás azt mutatja, hogy a kognitív és érzelmi folyamatok annyira összefonódnak az agyban, hogy egyes kutatók, mint pl Anthony Damasius, érzelem nélkül egyetlen gondolat sem lehetséges.
Nem meglepő, hogy a pandémia veszélyeiről szóló üzenetekkel teli környezetben a hallgatók nehezen tudnak fenntarthatóan tanulmányaikra összpontosítani, és úgy tűnik, hogy a legtöbbjüknek nincs elegendő idejük az olvasáshoz vagy az íráshoz.
A szerzőről
Béatrice Pudelko, Professeure en psychologie de l'éducation, TÉLUQ Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
s
