A mentális erőfeszítéseket egy feladatba fektetjük, válaszul arra, amit el akarunk nyerni, és válaszul arra, hogy az eredmény mennyire függ a teljesítményünktől - derül ki a kutatásból.
Például mi készteti az embert arra, hogy eldöntse, hogy kikapcsolja a tévét, és bekapcsolja az agyát, hogy elvégezze a munkáját?
Hajlamosak vagyunk feltételezni, hogy az ember által a feladatokba fektetett szellemi erőfeszítéseket befolyásolja a jutalom, amelyet elnyerhetnek - tehát ebben az esetben az erőfeszítés fizetést eredményez, és a sikeres erőfeszítések egót pumpáló dicséretet eredményezhetnek egy témavezető, bónusz, előléptetés, esetleg új, jobban fizető munkahely.
De mi van akkor, ha az illető nem hiszi el, hogy erőfeszítései számítanak, és a jutalom ugyanaz lesz, bármennyire is próbálkozik? Hogyan döntheti el az illető, hogy mennyi erőfeszítést költ - ha egyáltalán?
Három kapcsolódó kísérletben a kutatók bebizonyították, hogy a résztvevők jobban teljesítenek a feladatokban, ha nagyobb a potenciális nyeremény, és amikor úgy érzik, hogy erőfeszítéseik megváltoztatták a díj megszerzését.
Fontos, hogy a tanulmány azonosítja az ilyen döntési folyamathoz kapcsolódó idegi aktivitást is. Az eredmények segíthetnek megmagyarázni a motivációt, valamint kitalálni, mi történik akkor, amikor valaki van hiányzó benne a kutatók szerint.
"Ez a tanulmány rávilágít a motivációt ösztönző idegi áramkörökre, amelyek viszont többet segítenek abban, hogy többet megtudjunk arról, miért okozhat problémát az emberek motiválása, legyen az szituációs vagy krónikus, valamint depresszió vagy más rendellenességek miatt" - mondja Amitai Shenhav, a tanulmány szerzője valamint a Brown Egyetem kognitív, nyelvészeti és pszichológiai tudományok adjunktusa.
"Ez a munka segít megválaszolni a nagyobb képeket tartalmazó kérdéseket, például azt, hogy az emberek hogyan érzékelik a környezetükben lévő ösztönzőket, és hogyan állapítják meg, hogy erőfeszítéseik érdemesek-e."
Erőfeszítés és teljesítmény
Korábbi kutatások kimutatták, hogy az emberek gyakran több erőfeszítést fordítanak egy feladatra, ha az nagyobb haszonnal kecsegtet. Ha azonban az illető erőfeszítésektől függetlenül úgy gondolja, hogy sikerrel jár, akkor eldöntheti, hogy nem fekteti be az erőfeszítést.
A kutatócsoport ezt az elméletet próbára tette azzal, hogy a résztvevők - az összes egyetemi hallgató - elvégeztek egy ismert pszichológiai kísérlet sorozatát, amelyet Stroop feladatnak hívtak, amelynek során különböző színű tintával ábrázolt szavakat kell megnézni, és helyesen meg kell nevezni a a tinta akkor is, ha nem egyezik a szóval (például RED zöld tintával nyomtatva).
Amint arról beszámoltam Nature Communications, a kutatók variálták a feladat nehézségét, valamint a hatékonyság és a jutalom elvárásait. Nagy hatékonyságú vizsgálatokban a résztvevőket arról tájékoztatták, hogy a gyors, pontos válaszokat mindig díjazzák, míg az alacsony hatékonyságú vizsgálatokban azt mondták, hogy a teljesítményük nem lesz hatással arra, hogy megkapják-e a kínált jutalmakat (vagy amíg rendelkezésre bocsátják). némi válasz). Minden kísérlet előtt a résztvevőknek elmondták, hogy van-e lehetőségük alacsony (10 USD) vagy magas (1.00 USD) jutalomra. Az egyik kísérletben a résztvevők idegi aktivitását EEG adatok felhasználásával mértük a kísérletek során.
Számít majd, ha jobban próbálok?
A próbák a valós döntések utánzását jelentették: Bár néha könnyű egyenes vonalat húzni a mennyi munka és mennyi jutalom között (mint egy vetélkedőnél - a tanulás növeli a siker valószínűségét), sok olyan helyzet van, amelyben ez az asszociáció kevésbé közvetlen.
"Például, ha egyetemre vagy új munkahelyre jelentkezik, sok tényező befolyásolhatja a sikert, és csak néhány közülük áll a pályázó ellenőrzése alatt" - mondja Romy Frömer, a Brown's Carney Intézet Shenhav laboratóriumi posztdoktori munkatársa. Brain Science és a tanulmány vezető szerzője. "Amikor mindezen változókkal szembesültünk, arra voltunk kíváncsiak, hogy hogyan döntenek az emberek a befektetési erőfeszítések mértékéről?"
Megerősítve a kutatók előrejelzéseit, a tanulmány megállapítja, hogy a résztvevők a legtöbb mentális erőfeszítést fektették be, és így jobban teljesítettek a feladatban, amikor arra számítottak, hogy a jutalom és a hatékonyság magas lesz.
Az eredmények azt is megvilágítják, hogy mi zajlott a résztvevők agyában, miközben mérlegelték, mennyi erőfeszítést kell befektetniük. A kutatók először azonosítani tudták az idegaktivitást, hogy a résztvevő hogyan értékelte ösztönzőik mindkét elemét (jutalom és hatékonyság), majd mennyi erőfeszítést döntöttek a befektetés mellett.
"Láttuk, hogy a résztvevők ezt a két változót használták arra, hogy tájékoztassák döntésüket arról, mennyire akarják kipróbálni a feladatunkat" - mondja Frömer. "Munkánk megmutatta, hogy mindez miként történt, mielőtt a szükséges cselekvés megtörtént volna - mielőtt az illető bármilyen kognitív erőfeszítést fektetett volna be."
Frömer és Ivan Grahek, akik szintén a kognitív, a nyelvészeti és a pszichológiai tudományok posztdoktori munkatársai, EEG adatok felhasználásával követték ezt a munkát, hogy elmagyarázzák, hogyan tanulnak az emberek, amikor az erőfeszítésük számít. Ez a kutatási csoport hozzájárul annak jobb megértéséhez, hogy az emberek hogyan integrálják a hatékonyságra vonatkozó feltételezéseiket a befektetési erőfeszítésekre vonatkozó döntéseikben.
Hause Lin, a Torontói Egyetem doktorandusz hallgatója a tanulmány társelnöke. A munkához az Országos Általános Orvostudományi Intézet, az Alfred P. Sloan Alapítvány Idegtudományi Kutatási Ösztöndíja, valamint a Kanadai Természettudományi és Mérnöki Kutatási Tanács támogatást nyújtott. Eredeti tanulmány
Könyvek a teljesítmény javításáról az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Csúcs: A szakértelem új tudományának titkai"
Anders Ericsson és Robert Pool
Ebben a könyvben a szerzők a szakterületen végzett kutatásaik alapján betekintést nyújtanak abba, hogyan javíthatja bárki teljesítményét az élet bármely területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a készségek fejlesztésére és a mesteri tudás megszerzésére, a szándékos gyakorlásra és a visszajelzésekre összpontosítva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a kis változtatásokra összpontosítva, amelyek nagy eredményekhez vezethetnek. A könyv tudományos kutatásokra és valós példákra támaszkodik, hogy gyakorlatias tanácsokat adjon mindenkinek, aki szokásaik javítására és sikerre vágyik.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Gondolkodásmód: A siker új pszichológiája"
írta: Carol S. Dweck
Ebben a könyvben Carol Dweck feltárja a gondolkodásmód fogalmát, és azt, hogy az hogyan befolyásolhatja teljesítményünket és életünk sikerét. A könyv betekintést nyújt a rögzített gondolkodásmód és a növekedési gondolkodásmód közötti különbségbe, és gyakorlati stratégiákat kínál a növekedési gondolkodásmód kialakításához és a nagyobb sikerek eléréséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg feltárja a szokások kialakulásának hátterében álló tudományt, és azt, hogy hogyan használhatók fel a teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához, a rosszak feloldásához és a tartós változás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Intelligensebben, gyorsabban: A produktív élet titkai az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a termelékenység tudományát tárja fel, és azt, hogy miként használható fel teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv valós példákra és kutatásokra támaszkodik, hogy gyakorlati tanácsokat adjon a nagyobb termelékenység és siker eléréséhez.
