Az új kutatások szerint ha elfelejtünk valamit elfelejtenünk, több mentális erőfeszítést igényelünk, mint megpróbálunk emlékezni rá.

Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a nem kívánt tapasztalatok elfelejtése érdekében nagyobb figyelmet kell fordítani rá. Ez a meglepő eredmény kiterjeszti a szándékos felejtéssel kapcsolatos korábbi kutatásokat, amelyek középpontjában a nemkívánatos információkra való figyelem csökkentése állt, a figyelem átirányításával a nem kívánt tapasztalatok elől vagy a memória visszaszerzésének elnyomásával.

"Lehet, hogy el akarjuk vetni a rosszul adaptív reakciókat kiváltó emlékeket, például a traumatikus emlékeket, hogy adaptívabb módon reagálhassunk az új tapasztalatokra" - mondja Jarrod Lewis-Peacock, a tanulmány vezető szerzője és az egyetem pszichológiai adjunktusa a texasi Austinban.

„Évtizedes kutatások kimutatták, hogy képesek vagyunk önként elfelejteni valamit, de hogy az agyunk hogyan csinálja ezt, még mindig kérdéses. Ha rájövünk, hogyan gyengülnek az emlékek, és hogyan találunk módot ennek ellenőrzésére, olyan kezelést tervezhetünk, amely segít az embereknek megszabadulni a nem kívánt emlékektől.

Változó emlékek

Az emlékek nem statikusak. Az agy dinamikus konstrukciói, amelyek a tapasztalatok révén rendszeresen frissülnek, módosulnak és átszerveződnek. Az agy folyamatosan emlékezik és felejti az információkat - és ennek nagy része automatikusan alvás közben történik.

Ami a szándékos elfelejtést illeti, a korábbi tanulmányok az aktivitás „hotspotjainak” felkutatására összpontosítottak az agy kontroll struktúráiban, például a prefrontális kéregben, és a hosszú távú memória struktúrákban, például a hippocampusban.

A legújabb tanulmány ehelyett az agy érzékszervi és észlelési területeire összpontosít, különös tekintettel a ventrális temporális kéregre és az ottani tevékenységi mintákra, amelyek megfelelnek a komplex vizuális ingerek memória-reprezentációinak.

"Nem az agy figyelmének forrását, hanem annak látványát vizsgáljuk" - mondja Lewis-Peacock, aki szintén kapcsolatban áll az idegtudományi osztályral és a Dell Orvosi Iskolával.

Az édes folt

Az agyi aktivitás mintázatának nyomon követésére a neuro képalkotás segítségével a kutatók egészséges felnőttek egy csoportját mutatták meg jelenetekről és arcokról, arra utasítva őket, hogy emlékezzenek vagy felejtsék el az egyes képeket.

Megállapításaik nemcsak azt erősítették meg, hogy az emberek képesek kontrollálni, amit elfelejtenek, hanem azt is, hogy a sikeres szándékos felejtés az agy aktivitásának „mérsékelt szintjét” igényelte ezeken az érzékszervi és érzékelési területeken - több tevékenységet, mint amire emlékezni kellett.

„A mérsékelt szintű agyi aktivitás kritikus fontosságú e felejtési mechanizmus szempontjából. Túl erős, és ez erősíti az emlékezetet; túl gyenge, és nem fogod módosítani. ”- mondja Tracy Wang vezető szerző, a pszichológia posztdoktori munkatársa.

"Fontos, hogy az elfelejtés szándéka növeli a memória aktiválódását, és amikor ez az aktiválás eléri a" mérsékelt szintű "édes helyet, akkor ez később ezt az élményt elfelejtette."

A kutatók szerint a résztvevők nagyobb valószínűséggel felejtették el a jeleneteket, mint az arcokat, amelyek sokkal több érzelmi információt hordozhatnak.

"Megtanuljuk, hogyan reagálnak agyunkban ezek a mechanizmusok a különféle típusú információkra, és sok további kutatásra és megismétlésre lesz szükség, mielőtt megértenénk, hogyan tudjuk kihasználni az elfelejtés képességét" - mondja Lewis-Peacock, aki új tanulmányba kezdett neurofeedback segítségével annak nyomon követésére, hogy mennyi figyelmet fordítanak bizonyos típusú emlékekre.

"Ez utat enged a jövőbeni tanulmányoknak arról, hogyan dolgozzuk fel, és remélhetőleg megszabadulunk azoktól az igazán erős, ragadós érzelmi emlékektől, amelyek hatalmas hatással lehetnek egészségünkre és jólétünkre" - mondja Lewis-Peacock.

A kutatás a Journal of Neuroscience,

Forrás: Texasi Egyetem, Austin

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon