Mielőtt az önfelelősség elve hasznos lehet, meg kell oldani a vád és a szégyen egész paradigmájából. Minél jobban súroljuk az önfelelősség gondolatát, annál valószínűbb, hogy már korán megtanítottuk, hogy szégyent érezzünk. A vád és a szégyen kéz a kézben jár, egyik a másikat okozza. Mindkettőnek köze van a hibakereséshez, az ítélet ujjával mutogatáshoz, valamint annak, hogy valamit vagy valakit „rossznak” definiáljon.

Azok számára, akiket megtanítottak szégyenérzetre, elviselhetetlen elengedni a hibáztatást, mert akkor annak az energiának, amely a külső erők hibáztatásáért folyamodott a rosszért, nincs hová mennie, csak önmagunk felé. Ezután a külső körülmények áldozatává válásunktól kezdve önmagunk megszégyenítéséig és áldozattá válásáig lendülünk. Bár az ellenőrzésen kívül eső áldozat tapasztalata természetesen nem kellemes, legalábbis lehetővé teszi számunkra, hogy inkább ártatlannak érezzük magunkat, mintsem megszégyenüljünk, és igazoltnak érezzük magunkat, ha haragszunk a körülményeinkre.

Önfelelősség: Összetörő teher?

Az ilyen felelősségvállalás az önfelelősség nyomasztó terhet jelenthet. Például sokan az önfelelősség gondolatát alkalmazták a fizikai betegségekre oly módon, hogy feltételezik, hogy egy beteg ember borzasztóan rosszul cselekedett betegségének létrehozása érdekében. Mások azt a nézetet vallják, hogy valahogy kevésbé fejlődtek lelkileg, ha életük külső körülményei nem mindig tükrözik az örömöt, a bőséget és az egészséget.

Ennek a gondolkodásmódnak az a megfogása, hogy tudatos kontrollunk csak az én azon aspektusait érinti, amelyek a tudatos tudatosság tartományán belül vannak. A fájdalmas és váratlan kihívások gyakran azok a katalizátorok, amelyek növelik tudatunkat a tudattalan szinten működő korlátozó hiedelmek és minták iránt.

Legtöbbünknek van egy sor tudatos és tudattalan, néha ellentmondó napirendje, amelyek mind az élet tapasztalatainak létrehozására szolgálnak. Az ütköző napirendekre példa lehet egy olyan személy, aki nagyon meg akar gyógyulni egy betegségből, de annyi hasznot húz a betegségből fakadó pihenésből és gondoskodásból, hogy öntudatlan befektetés valósul meg a szükséges körülmények (például a betegség) fenntartása érdekében. ), hogy ezek a jutalmak jöjjenek. Egy másik példa egy olyan személy lehet, aki párkapcsolatra vágyik, de öntudatlanul attól tart, hogy az intim párkapcsolat a személyes szabadság elvesztését jelentené, vagy fájdalmas elhagyáshoz vezetne.

Rejtett napirendek = Haladás hiánya

Ha ezek a másodlagos, de erőteljes napirendek jelen vannak, annak ellenére, hogy nagy erőfeszítéseket fordítunk tudatos vágyunkra, addig nem haladunk - addig, amíg a kevésbé tudatos menetrendet valamilyen módon nem kezeljük vagy elengedjük. Gyakran az élet kihívást jelentő tapasztalatai révén van alkalmunk felismerni és megváltoztatni ezeket a rejtett menetrendeket, hogy abbahagyhassuk önmagunk keresztbe állását.

A vád és a szégyen elhatalmasodik, gyakran mozgásképtelenné teszi az érzelmeket, amelyek tudattalanul tartanak bennünket, és nem ösztönöznek arra, hogy jobb emberek legyünk. Teljesen ki kell dobni őket. A hibáztatásról és a szégyenről az önfelelősségre való áttérés azt jelenti, hogy azt nézzük, ami nem tetszik az életedben, nem úgy, mint amit rosszul tettél (szégyen), vagy olyasvalamit, amit az ön befolyásán kívül álló körülmények (hibásak) tettek, hanem kérdés: "Hogyan mutatja ez a helyzet, amit megtanultam elvárni az élettől?"

A rejtett nyereség megtalálása

Az önfelelősség azt jelenti, hogy megkérdezed magadtól, hogy egy fájdalmas helyzet milyen értékkel bírhat, és hogyan szolgál téged. Ha elég alaposan megnézi, akkor mindig van nyereség. Például néha energiát ürítő akadályokkal töltjük fel az életünket, mert valamilyen szinten nem vagyunk készek arra, amire azt gondoljuk, hogy inkább tennénk. Ha soha nincs időnk vagy lehetőségünk álmaink megvalósítására, akkor soha nincs lehetőségünk kudarcra. Vagy ha állandóan olyan esetek áldozatává válunk, amelyek nem állnak rendelkezésünkre, akkor kérhetjük az emberek támogatását és empátiáját, és kevésbé várunk el tőlünk, mint ha nem esnénk „nehéz szerencsére”. A legkellemetlenebb élettapasztalatokban is rejtett nyereség rejlik.

Az önfelelősség ereje abban rejlik, hogy ha elkezdjük látni saját hozzájárulásunkat a körülményeinkhez, megváltoztathatjuk őket. Ha a világ rosszul bánik veled, nézd meg, hogyan tükrözheti ez azt, ahogyan magadhoz viszonyulsz. Önkritikus? Mindenki más igényeit a sajátja elé helyezi? Annyira belemerülsz abba, hogy azt tedd, amit elvárnak tőled, és amit szerinted meg kellene tenned, hogy nem marad időd felfedezni, mit akarsz? Ez csak néhány módszer arra, hogy megmutathassuk önszeretetünk és elfogadásunk hiányát.

Gondolkodási kérdés: Mit tanultam?

Ha életed minden körülménye - az általad szeretett és a nem az - pontosan azt tükrözi, amit megtanultál elvárni az élettől (nem feltétlenül azt, amit szeretnél, vagy tudatosan kérsz, csak azt, amit megtapasztaltál a tapasztalat révén) elvárni):

Mit mondana ez az elvárásairól?

Melyik elvárásokon szeretne változtatni?

Gyakorlat: Nincs olyan körülmény, amely az irányításunkon kívül esik

Ma mondd újra és újra, ahányszor csak kezelheted, - Nincs olyan körülmény, amely rajtam kívül állna. (* lásd az alábbi megjegyzést)

Mondd ezt csendben magadnak. Mondd ki hangosan. Írja le, és tegye fel oda, ahol látja. Aludja el magát ma este, mondván ezt ismételten.

Nem számít, ha nem hiszed el. Mondd, mintha elhinnéd. Képzeld el, milyen érzés lenne, ha elhinnéd. Miután egy napig teljes figyelmet szentelt ennek a gyakorlatnak, folytassa addig, amíg kedve tartja.

* Sok ember, aki jártas az állítások gyakorlatában, elveti ezt az állítást, amely negatív megfogalmazásával „megsérti az állítások szabályait”, és át akarják fogalmazni. A legjobb eredmény érdekében azt javaslom, hogy hagyja úgy, ahogy van. Szándékosan fogalmazták meg, hogy elkezdje elképzelni az összes olyan körülményt, amely lehetetlennek tűnik az ön ellenőrzése alatt, hogy az elméje aztán megerősíthesse: "Igen, még ezt sem!"

Cikk forrás

Csodák - új valóság létrehozása a Életed és világunk
(korábban megjelent: Pillangó tartása - kísérlet a csoda készítésében)
írta Lynn Woodland.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv új kiadásának megrendeléséhez.

A szerzőről

Lynn Woodland díjnyertes szerző, nemzetközi tanár és emberi potenciál szakértő. Dr. Lynn Woodland 1972 óta dolgozik az Elme / Test / Lélek, a Transzperszonális Pszichológia és az Új Gondolat mozgások kísérleti peremein. Különleges szaktudása abban rejlik, hogy mi ad okot a csodákra, és arra tanítja a hétköznapi embereket, hogy rendkívüli életet éljenek, hogy a csodák ne csak lehetségesek, hanem természetesek is legyenek. További információ itt: www.LynnWoodland.com.