Mielőtt becsomagolná a dobozokat, mérje össze elvárásait. Tara Moore/DigitalVision a Getty Images segítségével
Az együtt élő partnerek jellemzően kétféle módon jutnak el erre a jelentős helyre a kapcsolatukban – amit egyes klinikusok hívnak.csúsztatás kontra döntés.” Az összeköltözés megtörténhet túlzott gondolkodás nélkül, vagy alaposan megfontolható és megtervezhető.
Néhány pár láthatja az együttélés a jövőbeli házasság próbája. Mások számára a házasság nem cél, így az együttélés lehet az elkötelezettségük végső nyilatkozata.
Én már a kapcsolati terapeuta és kutató több mint 25 éve, az intim kapcsolatokra specializálódott. Kutatásaim és klinikai tapasztalataim alapján azt javaslom, hogy a párok a háztartások összevonása előtt beszéljék meg a közös otthon jelentőségét. Ez lehetőséget ad a partnereknek reális elvárások felállítására, a háztartási szerepek megtárgyalására és a kommunikáció gyakorlására.
A kollégáimmal együtt fejlődtünk témák listája a partnereknek beszélniük kell az összeköltözés előtt – vagy akár utána is, ha a költöztetődobozok már ki vannak csomagolva. Ezek a témák három fő kategóriába sorolhatók.
1. Elvárások
Miért akarsz összeköltözni? Mi a cél? Házassághoz vezet? Sok kapcsolat küzd a a valóság és az elvárás metszéspontja.
Az ügyfelek azt mondják nekem, hogy az együttéléssel kapcsolatos elvárásaik gyakran azon alapulnak, hogy miben nőttek fel – például: „Anyukám minden este 6 órakor az asztalon vacsorázott, ezt várom el a páromtól is.” Az elvárások az intimitásra is kiterjednek, például: „Most, hogy egy ágyban vagyunk, folyamatosan szexelhetünk.”
Ennek a tárgyalásnak a részét képezik azok a beszélgetések, amelyek arról szólnak, hogy az elkötelezettség ezen szakasza mit jelent a kapcsolat számára, és hogyan hat az egyes egyének identitására. Az összeköltözés „gyakorlat” a házassághoz? Beköltözünk valamelyik jelenlegi helyünkre, vagy találunk együtt új otthont? Hogyan osztjuk fel a háztartás pénzügyeit? Milyen gyakran leszünk intimek? Veszünk háziállatot?
Annak megértése, hogy mi fog változni és mi nem, segít simítani ezt az átmenetet, teret adva az együttélés aprólékos dolgairól szóló beszélgetéseknek.
2. Háztartási szerepek
Ahogy az emberek elindulnak gyermekkori otthonaikból, a háztartás szabályai, amelyek mellett felnőttek – mind a szerettek, mind az általuk utáltak – általában bejönnek az utazásba.
Szerezd meg a legújabb e-mailben
Fontos, hogy a párok beszéljenek arról, hogyan tervezik megoldani a hétköznapi feladatokat, például az edényeket, a szemetet, a főzést, a takarítást és így tovább. Kollégáimmal azt ajánljuk pároknak, hogy kezdjék ezeket a beszélgetéseket erősségeik kifejtésével. Ha szeret élelmiszert vásárolni, de utál főzni, először ajánlja fel, hogy azt csinálja, amit szeretne. Beszéljen háztartása különböző igényeiről – beleértve a pénzügyeket is, háziállatok, gyerekek, autók és így tovább – és próbáljon egyensúlyt találni a felelősségek megosztásában.
E tárgyalások során ne felejtse el szem előtt tartani az egyes személyek otthonon kívüli kötelezettségeit. Például, ha valaki otthon marad, vagy szabadsága van, vegye ezt figyelembe az egyensúly meghatározásakor.
Egyszer dolgoztam egy párral, ahol az egyik partner azt akarta, hogy a házastársa „kevésbé legyen seggfej”. Amikor egy kicsit mélyebbre ástunk, igazán azt akarta, hogy porszívózzon. Tovább beszélve kezdték megérteni, hogy háztartási szabályaik nem voltak sem kiegyensúlyozottak, sem nem alkalmazkodtak életmódjuk, családi szükségleteik és szakmai követelményeik apályaihoz.
3. közlés
Talán a legfontosabb beszélgetés valójában a kommunikációról. Mennyire várom el, hogy a párom válaszoljon, amikor SMS-t küldök neki? Hogyan mondjam el nekik, hogy tényleg szükségem van az egyedüllétre? Mikor beszélhetek velük változó igényeimről?
Ez kiváló alkalom lehet arra, hogy felkeress egy pár- és családterapeutát, hogy segítsen megtárgyalni ezeket a kérdéseket. Sokszor a bántó megjegyzéseket tesznek az emberek egymáshoz valójában az elvárásokról, a félelemről és az ismeretlentől való szorongásról szólnak. A partner szükségleteinek és aggályainak felismerésének és kielégítésének legjobb módjáról való beszélgetés együttműködésre és egységre hív, ami végső soron erősíti a kapcsolatot.
Az emberek és a kapcsolatok idővel változnak. Mindenkire hatással vannak a saját élettapasztalatai, amelyek közül az egyik lehet a párhoz való összeköltözés. A kommunikáció és az empátia kulcsfontosságú, ahogy az elvárások változnak és fejlődnek. Ez továbbra is igaz, mivel a párok életük során átmeneteket tapasztalnak.
A nagy dolgok, mint a költözés, az érettségi, az új munkahely megszerzése és a gyermekvállalás, valamint az olyan apróságok, mint a nézni kívánt tévéműsorok kiválasztása vagy egy új recept kipróbálása, fontos beszélgetési témák. A jó kommunikációs készségek fejlesztése alapjául szolgálhat a kapcsolatok által hozott megpróbáltatások és megpróbáltatások eligazodásához.
És soha nem késő elkezdeni ezeket a beszélgetéseket – még akkor sem, ha már együtt éltek.
A szerzőről
Kristina S. Brown, professzor és a pár- és családterápia tanszékvezető igazgatója, Adler Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Az öt szeretetnyelv: A tartós szerelem titka
írta Gary Chapman
Ez a könyv feltárja a "szeretetnyelvek" fogalmát, vagy azt, hogy az egyének hogyan adnak és kapnak szeretetet, és tanácsokat ad a kölcsönös megértésen és tiszteleten alapuló erős kapcsolatok kialakításához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A házasság működőképességének hét alapelve: Gyakorlati útmutató az ország legkiválóbb kapcsolati szakértőjétől
szerző: John M. Gottman és Nan Silver
A szerzők, vezető párkapcsolati szakértők kutatáson és gyakorlaton alapuló tanácsokat adnak a sikeres házasság felépítéséhez, beleértve a kommunikációra, a konfliktusok megoldására és az érzelmi kapcsolatokra vonatkozó tippeket.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Jöjjön úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja szexuális életét
írta: Emily Nagoski
Ez a könyv a szexuális vágy tudományát kutatja, és betekintést és stratégiákat kínál a szexuális élvezet és a kapcsolatokban való kapcsolat fokozására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Mellékelve: A felnőttkori kötődés új tudománya és hogyan segíthet megtalálni – és megtartani – a szeretetet
Írta: Amir Levine és Rachel Heller
Ez a könyv feltárja a felnőttkori kötődés tudományát, és betekintést és stratégiákat kínál az egészséges és kiteljesedő kapcsolatok kiépítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A kapcsolati kúra: ötlépéses útmutató a házasság, a család és a barátság megerősítéséhez
szerző: John M. Gottman
A szerző, vezető párkapcsolati szakértő, 5 lépésből álló útmutatót kínál a szeretteivel való erősebb és tartalmasabb kapcsolatok kiépítéséhez, az érzelmi kapcsolat és az empátia elvei alapján.
