Hogyan erősíti a répalé szívelégtelenség után

A friss nitrogéntartalmú tömény répalé fogyasztása növeli az izomerőt a szívelégtelenségben szenvedő betegeknél - mutatja egy új tanulmány.

"Ez egy kis tanulmány, de az izomerőben erőteljes változásokat látunk körülbelül két órával azután, hogy a betegek megitatják a répalevet" - mondja Linda R. Peterson vezető szerző, a Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának orvostudományi docense.

„Összehasonlítottam a céklalé hatását azzal, hogy Popeye megeszi a spenótját”

„A mindennapi élet sok tevékenysége hatalomra épül-kiszállás a székből, élelmiszerek emelése, lépcsőzés. És nagy hatással vannak az életminőségre. Szeretnénk segíteni abban, hogy az emberek erősebbek legyenek, mert a hatalom olyan fontos előrejelzője annak, hogy az emberek milyen jól teljesítenek, legyen szó szívelégtelenségről, rákról vagy más betegségekről.

"Általában a fizikailag erősebb emberek tovább élnek."

belső feliratkozási grafika

13 százalékkal több erő

Az élsportolók, különösen a kerékpárosok kutatása alapján, akik répalevet használnak a teljesítmény fokozására, a tanulmány megfelelő szerzője, Andrew R. Coggan, a radiológia adjunktusa azt javasolta, hogy ugyanazt a stratégiát próbálják ki szívelégtelenségben szenvedő betegeknél.

A folyóiratban Keringés: szívelégtelenség, a tudósok kilenc szívelégtelenségben szenvedő beteg adatait közlik. Két órával a kezelés után a betegek 13 százalékkal növelték a térdet nyújtó izmok erejét.

A kutatók a legjelentősebb előnyöket akkor figyelték meg, amikor az izmok a legnagyobb sebességgel mozogtak. Az izomteljesítmény növekedése jelentős volt a gyors, erőalapú műveletek során, de a kutatók nem láttak javulást a teljesítményben az izomfáradtságot mérő hosszabb tesztek során.

A vizsgálatban részt vevő betegek saját kontrolljaik voltak, mindegyikük kapott céklalevet és ugyanazt a céklalé -placebót, amelyből csak a nitráttartalmat távolították el. Egy-két hét volt a próbaüzenetek között, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az első kezelés hatásai nem terjednek át a másodikra. Sem a kísérlet résztvevői, sem a kutatók nem tudták, hogy a betegek milyen sorrendben kapták meg a kezelést és a placebo répalevet.

A kutatók arra is rámutatnak, hogy a résztvevők nem tapasztaltak jelentős mellékhatásokat a céklaléből, beleértve a pulzusszám növekedését vagy a vérnyomás csökkenését, ami fontos a szívelégtelenségben szenvedő betegeknél.

Egész test probléma

A szívelégtelenségnek számos kiváltó oka lehet, a szívbillentyű -problémáktól a vírusos fertőzésekig, de az eredmény a szív fokozatos szivattyúzási képességének csökkenése.

"A szív nem tud eléggé pumpálni ezeknél a betegeknél, de a problémák csak itt kezdődnek"-mondja Peterson, a Washingtoni Egyetem és a Barnes-Zsidó Kórház kardiológusa és kardiológiai rehabilitációs igazgatója.

"A szívelégtelenség az egész test problémájává válik a bekövetkező anyagcsere-változások miatt, ami növeli az olyan állapotok kockázatát, mint az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség, és általában gyengébb izmokhoz vezet."

Bár a vizsgálat célja nem az volt, hogy kiderítsék, a betegek észrevették -e a mindennapi életben való jobb működőképességüket, a kutatók úgy becsülték meg az előny nagyságát, hogy összehasonlították az izomerő javulását az edzésprogramban látottakkal.

"Összehasonlítottam a répa-lé hatását azzal, hogy Popeye megeszi a spenótját"-mondja Coggan, aki a testmozgás élettanára specializálódott. "Ennek a javulásnak a mértéke összehasonlítható a szívelégtelenségben szenvedő betegeknél tapasztaltakéval, akik két -három hónapos ellenállóképzést végeztek."

A répa levében, a spenótban és más leveles zöldségfélékben, például a rukkolában és a zellerben található nitrátokat a szervezet nitrogén -monoxiddá dolgozza fel, amelyről ismert, hogy ellazítja az ereket és egyéb jótékony hatással van az anyagcserére.

Öregedő izmok

Egyre több bizonyíték van arra, hogy az étrendi nitrátok pozitív hatást gyakorolnak egészséges emberekre, élsportolókra és most szívelégtelenségben szenvedő betegekre.

"Az öregedés egyik problémája, hogy az izmok gyengülnek, lassabbak és kevésbé erősek" - mondja Coggan. „Egy bizonyos koron túl az emberek évente körülbelül 1 százalékot veszítenek izomműködésükből. Ha növelhetjük az izomerőt, mint ebben a tanulmányban, az jelentős előnyökkel járhat az idősebbek számára. ”

A munkát a Barnes-Zsidó Kórház Alapítvány, a Washingtoni Egyetem Orvostudományi Mentora és a C-STAR programok, valamint a Washingtoni Egyetem Klinikai és Fordítástudományi Intézetének támogatása nyújtotta a Nemzeti Intézetek Fordítási Tudományok Fejlesztésének Központjából. Egészség (NIH).

Forrás: Washington Egyetem St. Louisban

Kapcsolódó könyvek:

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.