Nevelés

A fiatalokkal szembeni keménység javítja a teljesítményt?

két fiatal fiú, akik almát szedtek egy szénakazal mellett ülve
Kép pixabay

Az 1990-es évek közepén Damien Chazelle-t felvették New Jersey-i középiskolájában a nagyon versenyképes jazz zenekar dobosának. A verbálisan bántalmazó zenetanárával szerzett tapasztalatai, valamint az ebből fakadó szorongás és félelem késztette arra, hogy teljesen eltávolodjon a zenétől.  

2014-ben Chazelle filmje, Ostorszíj, zenetanárával való félelemtől fűtött kapcsolatának rémületét és gyötrelmét ábrázolta. A film három Oscar-díjat nyert, köztük egyet a Chazelle legjobb adaptált forgatókönyvéért. De ez nem egy boldog végről szól, miután megfélemlítésen és bántalmazáson ment keresztül egy túlságosan igényes tanár.

Valójában az élmény újraélése a film készítése közben ismét megijesztette Chazelle-t, ahogy a trauma gyakran meg is teszi. Ennek ellenére kénytelen volt feltárni azt a sértő magatartást, amelyet a tanárok, edzők és hatalmi pozícióban lévő felnőttek túl gyakran okoznak a fiataloknak, óriási károkat okozva, beleértve az öngyilkosságot is.  

Zaklatásban és bántalmazásban átitatott kultúra 

Chazelle tapasztalata korántsem egyedülálló. Kultúránkat annyira átszivárogtatja a zaklatás és bántalmazás – a játszóterektől a vezetés felső szintjéig –, hogy eljöttünk, hogy normalizáljuk viselkedésünket és figyelmen kívül hagyjuk a roncsokat. Ez a megfélemlítési paradigma arra készteti a szülőket, a tanárokat és az edzőket, akik úgy vélik, hogy az érzelmi bántalmazásig keménynek kell lenniük ahhoz, hogy a gyerekek megszerezzék azt a szívósságot és rugalmasságot, amely a verseny világában a kiválóság eléréséhez szükséges.  

A társadalom elfogadja azt a gyakorlatot, hogy a végeredmény elérése érdekében a keménység és a visszaélés közötti finom határvonalat kell követni. De a valóságban a biztonság, a bizalom és az empátia légkörében magas elvárások megfogalmazása fényévekre van a fenyegetéstől, a megaláztatástól és a kegyetlenségtől, ha a cél a magas teljesítmény. És most a tudomány is bebizonyíthatja.  

Az idegtudósok vizuális bizonyítékok az agyvizsgálatokban a zaklatásnak és bántalmazásnak kitett károkról. Elpusztítja a hippokampusz neuronjait, amelyek fontos szerepet játszanak a tanulásban és a memóriában. A zaklatott agy összefüggésben áll a teljesítmény hiányával, a kábítószer-használattal, az agresszív viselkedéssel, a krónikus betegségekkel és a mentális betegségekkel. Ezenkívül a zaklatás által sértettek nagyobb valószínűséggel válnak zaklatókká, és ezzel állandósítják a pusztítást. 

Röviden, a zaklatás és bántalmazás minden formája árt az elmének, az agynak és a testnek. Nem optimalizálják a teljesítményt – szabotálják azt. 

A megfélemlítési paradigma lebontása

Itt az ideje, hogy lebontsuk a zaklatási paradigmát, és lecseréljük a törött keretet egy újra, amely az agyunk ismeretein alapul. Ezek a javaslatok ajtót nyithatnak a gyógyulás felé, egyénileg és társadalomként egyaránt. 

  1. Ismerje el a zaklatás által okozott károkat.

    Keveseket nem érintett a zaklatás és visszaélés. Nem baj, ha gyászol, mert a zaklatási paradigma azt akarja, hogy utasítsd el és tagadd meg szomorúságodat. Minél inkább tudatosul benned, hogy milyen védelmi mechanizmusok akarják elkerülni a zaklatás elismerését, annál jobban ki tudod használni az empátia és az együttérzés érzését önmagad és mások iránt.
  1. Ismerje meg az agy gyógyító erejét.

    Megvan a hatalma, hogy véget vessen a visszaélési ciklusnak. Az átalakítás ereje be van kötve az agyadba. Az agy neuroplaszticitásának kihasználásával lehetséges a destruktív neurális hálózatok olyanokkal helyettesíteni, amelyek képesek kritikus gondolkodásra, bizalomra és empátiára. Merev elképzeléseidet és rögzült gondolkodásmódodat felválthatod egy növekedési gondolkodásmóddal, és megváltoztathatod a régi szokásaidat, hogy kigúnyolod magad a hibák miatt, ha inkább elfogadod a hibákat – mert az agy így tanul. 
  1. Lépjen be egy új empatikus paradigmába.

    Nem léphet ki a zaklatási keretrendszerből anélkül, hogy ne gondolná át saját szerepét abban. Tudd, hogy elengedheted azt a történetet, amelyet mások vetítettek rád. Megtanulhatod a tehetetlenséget, és ehelyett megtanulhatod, hogyan hasznosítsd a hatalmadat, az önrendelkezésedet és azt, hogy nyíltan megtagadod, hogy többé részt vegyél ebben a pusztító, eredménytelen zaklatási paradigmában.

    Oldja el a hamis gondolkodás felhőit, és világosan cserélje ki őket. Helyettesítsd a tekintélynek való engedelmességet a természetes empátiáddal. Utasítsa el a sértő üzeneteket, és reagáljon együttérzéssel mások helyzetére. 

Amit megtanítottak nekünk a zaklatásról és visszaélésről az iskolában, a sportpályákon, a művészeti programokon, a kormányzásban és a politikában, valamint a munkahelyen, az a legjobb esetben is tudatlan, a legrosszabb esetben pedig kifejezetten káros. Létfontosságú, hogy megdöntsük a megfélemlítési paradigma által generált mítoszt, miszerint a keménység vagy az empatikus viselkedés keménységet, kitartást és rugalmasságot fejleszt. A tudomány bizonyítja, hogy ennek az ellenkezője igaz. 

Copyright 2022. Minden jog fenntartva.
Nyomtatás a szerző/kiadó engedélyével.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A szerző könyve:

KÖNYV: A Bulied Brain

A zaklatott agy: Gyógyítsa meg a hegeit és állítsa helyre egészségét
írta Dr. Jennifer Fraser.

Dr. Jennifer Fraser The Bullied Brain című könyvének borítója.Míg az agya sebezhető a zaklatással és bántalmazással szemben, ugyanakkor rendkívül ügyes mindenféle trauma és sérülés kijavításában. A The Bullied Brain első része felvázolja, hogy a kutatás szerint a zaklatás és bántalmazás milyen hatással van az agyra. A könyv második része, "The Stronger Brain" (Az erősebb agy) esettanulmányokat tartalmaz felnőttekről és gyermekekről, akik célirányos képzésen estek át neurológiai hegeik gyógyítására és egészségük helyreállítására.

Ezeket a hozzáférhető és gyakorlatias leckéket beépítheti az életébe. Az agy megerősítése hatékony ellenszere a társadalomban elterjedt zaklatásnak és visszaélésnek.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként, hangoskönyvként és audio CD-ként is elérhető.

A szerzőről

fénykép Jennifer FraserrőlJennifer Fraser, a bestseller író és díjnyertes oktató, PhD fokozatot szerzett összehasonlító irodalomból. Online tanfolyamai és workshopjai dinamikus leckéket nyújtanak az idegtudománynak a személyes fejlődésre és a kultúra változására gyakorolt ​​hatásáról. Előző könyve, Zaklatók tanítása: Zéró tolerancia a bíróságon vagy az osztályteremben (Motion Press, 8. augusztus 2015.) azt vizsgálja, mi történik, ha a zaklató tanár vagy edző.

Új könyve, c (Prometheus Books, 1. április 2022.) azt vizsgálja, hogyan hat a zaklatás az agyra, és hogyan tud az agy meggyógyulni. További információ: bulliedbrain.com.  

A szerző további könyvei.
    

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
az emberek gondolkodásának megváltoztatása 8 3
Miért nehéz megkérdőjelezni valakinek a hamis hiedelmeit?
by Lara Millman
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meggyőződését magas szintű objektivitás révén sajátítja el. De a legutóbbi…
zsálya maszatos rudak, tollak és egy álomfogó
Tisztítás, földelés és védelem: két alapvető gyakorlat
by MaryAnn DiMarco
Sok kultúrában létezik rituális tisztító gyakorlat, amelyet gyakran füsttel vagy vízzel végeznek, hogy segítsenek eltávolítani…
a magány leküzdése 8 4
4 módszer a magányból való kilábaláshoz
by Michelle H Lim
A magány nem szokatlan, mivel természetes emberi érzelem. De ha figyelmen kívül hagyják vagy nem hatékonyan…
covid és idősek 8 3
Covid: Mennyire kell még mindig óvatosnak lenni az idősebb és sebezhető családtagokkal?
by Simon Kolstoe
Mindannyian eléggé elegem van a COVID-ból, és talán nagyon vágyunk egy nyári vakációra, társasági kirándulásokra és…
kedvenc nyári italok 8 3
5 történelmi nyári ital, hogy hűvös legyen
by Anistatia Renard Miller
Mindannyiunknak megvan a kedvenc nyári hideg itala, a gyümölcsös brit kedvencek közül, mint egy csésze…
fiatal nő ül háttal egy fának, dolgozik a laptopján
Munka és magánélet egyensúlya? A kiegyensúlyozástól az integrációig
by Chris DeSantis
A munka és a magánélet egyensúlyának koncepciója átalakult és fejlődött a körülbelül negyven év alatt…
az éghajlattal kapcsolatos hozzáállás megváltoztatása 8 13
Miért befolyásolja hozzáállásunkat az éghajlat és az extrém hőség?
by Kiffer George Card
A hőhullámok növekvő gyakorisága és intenzitása hatással van az emberek mentális egészségére…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.