"Mit csinálok?" a leggyakoribb kérdés, amelyet felteszek, amikor elengedem a legutóbbi munkámat és kapcsolatomat. A válasz mindig ugyanaz jön vissza: "Hűséges vagy önmagadhoz. Igazságodat éled."

De a semmibe zuhanok. - Ez őrület - mondom magamban. "Nincs munka, nincs biztonság, búcsút menti annak, aki szeret, akit szeretek."

Aztán a belső hangom hallatszik. "Nem vagyok nyugodt. Van valami más, amire szükségem van." Rajtam múlik, hogy megtudjam, mi ez.

Mindazok elengedése során, amelyek már nem én vagyok, a bánat szakértőjévé válok, és elbúcsúzom az öregektől. Annyi könny, annyi bánat. Olyan érzés, mintha az ipari erő elengedné. Nem szép és nem túl szórakoztató sem. Talán tennem kellene néhány lépést egy új élet létrehozása érdekében.

"Oké, szerezzünk egy spiffy új munkát. Folytatódik, folytatódik, folytatódik. Rúgd ki őket odakint. Képzett vagy. Nagyon sok mindent megtehetsz nagyon, nagyon jól. Nagy, fontos munkát kaphatsz, és tehetsz valamit még nagyobb és fontosabb a világ számára. Yahoo, hajrá, lány! "

Semmi nem történik. Semmi. Újabb nagy pepecselés. "További kilövések folytatása." Forgattyú, Forgattyú, Forgattyú, semmi, nézem az íróasztalom fölötti hirdetőtáblát. Vezet, vezet és még több vezet, mind sehova sem vezet.

"STOP! Elég már. Ez nem történik meg. Az életem nem történik meg."

Úgy tűnik, nem számít, mit csinálok most. A csinálás és a cselekvés, valamint a több cselekedet csak egy halom doo-doo-hoz vezetett. Csak nem történik meg. Talán nem állítólag most dolgozom. Hosszú ideje nagyon keményen dolgoztam. Talán ideje csak abbahagyni. Hagyjon abba mindent.

Egy kísérlet

Úgy döntök, hogy kipróbálok egy kísérletet. A következő két hétben csak azt fogom megtenni, amihez úgy érzem, hogy "húztam". Csak ráhangolódom a Szellemre és hallgatom az Énemet. Követni fogom az intuíciómat, és minden pillanatban csak azt teszem, amire mozgásnak érzem magam.

Szóval hallgatom.

Reggel felébredek, lezuhanyozok és egyek reggelit. - Oké, Self. Mi lesz most? Hangolódom. "Dob. Menj, ütj meg néhány dobot." Tizenhat dobom van, amelyek boldogan foglalkoztatnak a következő órában.

"És most?" A szomorúság eláraszt engem. Ülnöm és sírnom kell. Engedje ki a spillover egy részét. Végül is elbúcsúzom valami nagyon drágától. Én ----- az öreg én.

A következő órában hagytam a könnyeket. Dobbantom az ágyat. Fogok egy mackót és elrejtőzöm a párna alatt. Tovább lélegzem, és a lehelet kiszorítja az érzelmeket. Érzelmeim nagyon folyékonyak. Bármit is érzek bennem, a düh, a bánat és a szomorúság, és talán a félelem egyfajta kombinációja, majd ellazulok.

Oké, ez egy csomó időt vett igénybe, és sok mindent elengedtem. "És most?" Hallgatom és követem a pillanatot. "Selyem. Menj játszani selyemmel." Elmegyek festeni valamit.

Utána megeszek egy ebédet, és készen állok a délutánra. "És most?"

- Ülj. Ne csinálj semmit.

Ez. És ne csinálj semmit.

"Figyelj, csak hallgass és légy. Nem kell sehova menni, vagy bármit is csinálni. Csak légy." Sokáig ülök. Csak lélegezni, csak hallgatni, csak lenni.

Intuitív áramlás követése

Két hétig folyamatosan követem az intuitív áramlást. Minden pillanatban csak azt csinálom, amit akarok, de még mindig nem vagyok boldog táborozó. Mi folyik a fejemben?

Fecsegés. Zavar. Elakadt a gondolatmenetemen. Valahogy így hangzik: "Talán el kellene költöznöm a területről. Lehet, hogy lent vagyok Campbellben." Vannak barátaim ott, és máris a közösség részének érzem magam. - De nem akarok másfél órára lenni attól a helytől, ahol most vagyok.

Aztán mondok magamnak valami nagyot és fontosat. Olyan fontos, hogy nagybetűvel fogom használni:

"LÉPJEN A JÖVŐBŐL. Félelem. Ez most nem történik meg. Legyen ebben a pillanatban. Ha el kellene költöznie Campbellbe, akkor Campbellbe költözik, amikor itt az ideje - de ez nem ebben a pillanatban történik. Legyen ebben a pillanatban. Nem kell aggódnia a költözés miatt. Ez most nem történik meg. Csak legyen ebben a pillanatban, ami most megtörténik. "

Kezdek letelepedni a lelkem mélyebb csendes helyén, és minden nap egyre inkább úgy érzem magam, mint egy élő meditációt.

Igyekszem minden alkalommal elkapni magam, amikor jövőtől való félelemnek számítok a munkával, a pénzzel, a kapcsolatokkal vagy a költözéssel kapcsolatban, és visszafogom a jelent.

Tehát itt vagyok a jelen pillanatban, és eldöntöm, mi akarok most történni. Épp most. Ebben most.

Mi a teendő most?

Elkezdek játszani néhány anyaggal. Toll, szőr, kövek. Elkezdeném elrendezni a tollakat egy óriási szalmás halász tálcán, az irizáló kék, a csillogó lilák, a rikító vörösek, a ragyogó narancs-arany és a puha barnák fröccsenésein.

Debi barátom adta nekem ezeket a gyönyörű tollakat. Madarakkal dolgozik a világ minden tájáról. Amikor megtisztítja a tollukat, felveszi a megolvadt tollakat. Csendben dolgozik, és ez a rutin vált a napi meditációjává.

Arra gondolok, hogy egy madárról leesik egy toll. A madár egyszerűen molesztál, amikor eljön az ideje. Nincs benne fájdalom. Csak elenged valamit, amire már nincs szüksége, amikor ideje elengedni. A tollak, mint egy őszi juhar levelei, a természetes körforgás részeként finoman, könnyen leesnek. Miért nehezítem meg ennyire magamnak, amikor tudom, hogy ideje elengednem?

Tovább dolgozom. A bunda. A gyönyörű szőr. Nem hiszek abban, hogy állatokat bántsanak vagy megöljenek a szőrük miatt. Az általam használt szőrmék rottyás, ötven éves kabátokból származnak, bolhapiaci standokból újrahasznosítva. Úgy látom, hogy a múltbeli prémeket tiszteletben tartják.

Az apró, kerek, sima kövek. Szürke, jáde, égett vörös, okker, barnás. Egy barátjának nagybátyja vette fel, aki meditáció közben szívesen sétált a tengerparton. Nekem adták, miután a bácsi meghalt. Onix dobozban tárolva. Tíz éve vannak nálam. Itt az ideje.

Meditációban dolgozom. Csendben. Hallgatás.

Meditációban dolgozom. Csendben. Hallgatás. Szőrme, toll, kő, szalma és ragasztó. Találok egy nagymamám fésűjét, egy gyönyörű arany hajú fésűt, közepén apró rózsaszín virággal. Csatlakozni akar a darabhoz is.

A köveket a horgásztálcára öntöm. Egy fillér kidől és ékelődik a kövek közé. A kitűnő rész így hangzik: "Istenben bízunk". Úgy döntök, hogy ott tartom.

Órákat töltök néma meditációban, és azon dolgozom. Pávatoll szeme díszíti középpontját. Befejezem a darabot, és elégedett vagyok. A címe nekem származik. Ez: "A lét Mandala". Mandala - az a kör, amely összeköt mindent. Minden egyes része meditációban történik. A tollak és kövek összegyűjtése, az anyagok elrendezése a horgásztálcán.

Büszke vagyok rá. Ki akarom mutatni. Fel akarom tenni az egyik falamra. Minden lehetséges helyen feltartom, és nem tűnik sehol. Megállok. Hallgatom. Lehet, hogy ez a darab másnak szól.

Debi barátom, aki nekem adta a tollat, látja. Beleesik a darabba - képletesen, nem szó szerint. Elviszi. Odaadom neki. Elengedtem.

Döntéssel döntéssel látom, hogyan alakul organikusan az utam. Az életcélom, a karrier, a pénzügyek, a kapcsolatok körüli minden bizonytalanság ellenére - és mindazon egyéb bizonytalanságok miatt, amelyek arra késztetik szüleinket, hogy bárcsak évekkel ezelőtt csak meghallgatta volna őket, és ezt a közalkalmazotti pozíciót vállalta volna, akkor most aggódni - ez az út vezet valahová.

Rajtam múlik, hogy meghallgatom és követem-e. Lesz szíves valaki átadni nekem a nyomvegyületemet? Belépek a jelen pillanatba.

Lépések a boldogsághoz MOST!

1. Ha problémája van, egy kínai étteremben fogyasszon el

Képzelje el, hogy a legnagyobb problémáját egy kínai ételkiszerelő dobozba zsugorítja. Néha elképzelem, hogy a volt szerelmesek összezsugorodnak a dobozba. Úgy teszek, mintha munchkin méretűek lennének, és kevés a hangjuk. Még akkor is, amikor sikítanak: "Segítség. Engedj ki innen", nagyobb összpontosítással és könnyedséggel haladhatom tovább a napomat, tudván, hogy bár még mindig kezelnem kell a helyzetet, ez már nem nagyobb, mint én vagyok.

2. Tisztítsa meg Isten holdfényeit, mint szennyvízmérnök

Ha a problémák továbbra is fennállnak, elrothadnak. Valakinek ki kell vinnie a szemetet. Néha Isten, a Felsőbb Hatalom vagy bármi más, amit nevezhetsz, közreműködik a nevünkben, katalizálva bennünket, hogy elengedjük azt, amire már nincs szükségünk - akarjuk vagy sem. Ezt a beavatkozást gyakran válságként fogják fel, azonban a szándék mindig az, hogy megtanítson nekünk valamit, amit meg kell tanulnunk.

3. Lélegezzen az orrán keresztül, és lógjon a lábujjainál fogva

Észrevetted már, amikor egy nagy életválság közepette vagy, egy másik általában csatlakozik hozzá? Aztán még egyet és még egyet, amíg a válságok gyorsabban szaporodnak, mint a nyulak? Egy bizonyos ponton úgy érezheti, hogy annyira el van borulva, hogy kételkedni kezd Isten létezésében, vagy hogy ha van Isten, akkor ez az Isten valóban törődik veled. Legyen hitetek.

4. Időnként időt és időt kell adnia (barátom, Kristan Leatherman jóvoltából)

Nehéz időkben úgy érezheti, hogy nem fog sikerülni. Ha úgy érzed, hogy belül meghalsz, vagy olyan rossz lesz, hogy úgy érzed, hogy kilépsz a bolygóról, akkor tartsd meg. Egy része haldoklik - ez a jó hír. Magad valamilyen régi része elmegy, hogy új, felhatalmazottabb és boldogabb rész alakulhasson ki.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Cikk forrás

Crappy to Happy: Kis lépések a nagy boldogsághoz MOST!
írta Randy Peyser.

Mi van, ha boldogságának semmi köze nincs életének külső körülményeihez? Mi lenne, ha valami olyasmi lenne, amelyet a pillanatnyi drámájától függetlenül csak egyre jobban kezdtél érezni minden pillanatban? "Randy Peyser szerző és előadó első kérdésében felteszi ezeket a kérdéseket: Crappy to Happy. Merész mesemondással, átalakító humorral és aláírásával képregényes beavatkozások ", Peyser személyes történetekből áll, amelyek arról szólnak, hogyan teremtett nagyobb boldogságot saját életében. Megosztja a hitelesség helyének, a" most boldogabbnak "a megvalósítását. Öt részben rendezve a Crappy to Happy segít megtanulni legyünk hűek önmagunkhoz, kezeljük az élet kihívásait, gyógyítsuk a kapcsolatokat, fejlesszük a lelki életet és adjunk másoknak.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Randy Peyser a National New Age magazin, a Catalyst korábbi főszerkesztője. San Franciscóban egy nőből álló show-t hív, Crappy to Happy címmel, amelynek során a "Gondolatrendőrség" letartóztatja, mert saját gondolatainak foglya, megpörgeti a "Hibák kerekét" és táncolja a "csakra-kántálást". -Cha-Cha. "