Az álmok összehasonlítása azt mutatja, hogy a különböző társadalmi-kulturális környezetekben nagyon eltérően játszanak. (Shutterstock)
Ébredtél már fel álmodból, érzelmileg szorongással, félelemmel vagy a felkészületlenség érzésével? Jellemzően az ilyen típusú álmokat olyan tartalmakhoz kapcsolódnak, mint a hang elvesztése, a fogak kihullása vagy egy fenyegető lény üldözése.
De egy kérdés, ami mindig is érdekelt, az az, hogy az efféle álmokat világszerte tapasztalják-e sok kultúrában. És ha az álmodás egyes jellemzői univerzálisak, növelhették volna annak valószínűségét, hogy őseink túlélik az élet evolúciós játékát?
Kutatásom a következőkre összpontosít azokat a megkülönböztető jellemzőket, amelyek az embert a legsikeresebb fajúvá teszik a Földön. Összehasonlítással vizsgáltam az emberi egyediség kérdését Homo sapiens különféle állatokkal, köztük csimpánzokkal, gorillákkal, orangutánokkal, makikkal, farkasokkal és kutyákkal. A közelmúltban egy olyan munkatársi csapat tagja lettem, amely az energiáinkat a vadászó-gyűjtögetőként ismert kis társaságokkal való együttműködésre összpontosította.
Azt akartuk feltárni, hogy az álmok tartalma és érzelmi funkciója hogyan változhat a különböző kulturális kontextusokban. Az afrikai takarmányozó közösségek álmait a nyugati társadalmak álmaival összehasonlítva azt akartuk megérteni, hogy a kulturális és környezeti tényezők hogyan alakítják az emberek álmait.
Összehasonlító álomkutatás
Ennek a kutatásnak a részeként, amelyet ben publikáltak Nature tudományos jelentései, kollégáimmal több hónapon keresztül szorosan együttműködtünk a Kongói Demokratikus Köztársaságban működő BaYakával és a tanzániai Hadzával, hogy megörökítsék álmaikat. A nyugati álmodozók számára álomnaplókat és részletes álombeszámolókat rögzítettünk, amelyeket 2014 és 2022 között gyűjtöttünk Svájcban, Belgiumban és Kanadában élőktől.
A tanzániai Hadza és a kongói BaYaka létfontosságú, alulkutatott űrt töltenek be az álomkutatásban, sajátos életmódjuk miatt. egalitárius kultúrájuk, az egyenlőséget és az együttműködést hangsúlyozva, létfontosságú a túléléshez, a társadalmi kohézióhoz és a jóléthez. Ezek a takarmányozó közösségek nagymértékben támaszkodnak a támogató kapcsolatokra és az erőforrások közösségi megosztására.
A betegségek, a csoportok közötti konfliktusok és a kihívást jelentő fizikai környezet miatti magasabb halálozási arány ezekben a közösségekben (a nyugati posztindusztriális társadalmakban megszokott szociális védőhálók nélkül) azt jelenti, hogy bizonyos módon a személyes kapcsolatokra támaszkodnak a túlélésért. ez a takarmánykereső élet sajátossága.
Kultúrákon átívelő álmodozás
Miközben ezeket az álmokat tanulmányoztuk, elkezdtünk észrevenni egy közös témát. Felfedeztük, hogy az álmok nagyon eltérően játszanak a különböző társadalmi-kulturális környezetekben. Egy új szoftvereszközt használtunk az álomtartalom feltérképezésére, amely fontos pszichoszociális konstrukciókat és elméleteket kapcsol össze szavakkal, kifejezésekkel és más nyelvi konstrukciókkal. Ez adott nekünk megértést arról, hogy az emberek milyen álmokat álmodnak. És ezeket statisztikailag is modellezhetnénk, hogy tesztelhessük az álmok természetére vonatkozó tudományos hipotéziseket.
A BaYaka és a Hadza álmai gazdagok voltak közösség-orientált tartalomban, tükrözve a társadalmukban rejlő erős társadalmi kötelékeket. Ez éles ellentétben állt a nyugati társadalmak álmaiban elterjedt témákkal, ahol a negatív érzelmek és a szorongás gyakoribbak voltak.
Érdekes módon, míg ezekből a takarmányozó közösségekből származó álmok gyakran fenyegetésekkel kezdődtek, amelyek a valós veszélyeket tükrözik, amelyekkel naponta szembe kell nézniük, gyakran társadalmi támogatást is magában foglaló határozatokkal zárultak. Ez a minta arra utal, hogy az álmok döntő szerepet játszhatnak az érzelmi szabályozásban, a fenyegetéseket kezelhető helyzetekké alakítva és csökkentve a szorongást.
Íme egy példa egy érzelmileg fenyegető tartalommal terhelt Hadza-álomra:
„Azt álmodtam, hogy beleestem egy kútba, amely Hukumako környékén van a dtogaiaknál. Két másikkal voltam, és az egyik barátom segített kijutni a kútból.
Vegyük észre, hogy az álom kihívásainak megoldása társadalmi megoldást tartalmazott a probléma válaszaként. Most állítsa ezt szembe az európai rémálomzavarral diagnosztizált álmodozókkal. Voltak ijesztőbb, nyílt végű narratíváik, kevésbé pozitív álomfeloldásokkal. Pontosabban azt találtuk, hogy a „normális” kontrollokhoz képest magasabb volt a negatív érzelmekkel teli álomtartalom. Ezzel szemben a Hadza sokkal kevesebb negatív érzelmet mutatott ki álmaikban. Ilyen rémálmokról számoltak be:
„Anyukám felhívott a telefonomon, és megkért, hogy tegyem ki a kihangosítóba, hogy a nővérem és az unokatestvérem hallja. Sírva jelentette be nekünk, hogy az öcsém meghalt. Ordítottam szomorúságomban és sírtam a fájdalomtól."
„A barátommal voltam, a kapcsolatunk tökéletes volt, és úgy éreztem, hogy teljesen elégedett vagyok. Aztán úgy döntött, hogy elhagy, ami a kétségbeesés és a gyötrelem mély érzését ébresztette fel bennem.
Az álmok funkcionális szerepe
Az álmok csodálatosan változatosak. De mi van akkor, ha az emberiség faji sikerének egyik kulcsa az álmainkban rejlik? Mi van, ha valami történik álmainkban, ami javította paleolit őseink túlélését és szaporodási törekvéseit?
Egy érdekes megjegyzés összehasonlító munkámból, az összes élő főemlősről, az emberek alszanak a legkevesebbet, de nálunk van a legtöbb REM. Miért volt ennyire védett a REM – az álmokkal leggyakrabban társított állapot –, miközben az evolúció elfojtotta álmunkat? Talán valami, ami magában az álmodásban rejlik, profilaktikus volt fajunk számára?
Kutatásunk alátámasztja azokat a korábbi elképzeléseket, amelyek szerint az álmok nem pusztán egy alvó agy véletlenszerű tüzelései, hanem funkcionális szerepet játszhat érzelmi jóllétünkben és társas megismerésünkben. Ébren életünk kihívásait és értékeit tükrözik, betekintést nyújtva abba, hogyan dolgozzuk fel az érzelmeket és a fenyegetéseket. A takarmányozó társadalmakban az álmok gyakran társadalmi támogatást magában foglaló határozatokkal zárulnak, ami arra utal, hogy az álmok pszichológiai mechanizmusként szolgálhatnak a társadalmi kötelékek és a közösségi értékek megerősítésére.
Miért álmodni?
Az álom végső célja még mindig folyamatban lévő kutatás és vita tárgya. Mégis úgy tűnik, hogy ezek a témák olyan univerzálisakat rejtenek magukban, amelyek valamilyen kulcsfontosságú túlélési funkciót sejtetnek.
Egyes elméletek azt sugallják, hogy az álom egyfajta virtuális valóságként működik amely fenyegető vagy szociális helyzetek szimulálására szolgál, segítve az egyéneket a valós élet kihívásaira való felkészülésben.
Ha ez valóban így van, akkor elképzelhető, hogy a távoli paleolitikum korában a világot bejáró őseink álmai döntő szerepet játszottak a fennmaradásukhoz hozzájáruló együttműködés elmélyítésében.
Dávid Sámson, egyetemi docens, antropológia, Torontói Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
