Mi lenne, ha a bölcs költekezést a boldogság szempontjából meghatároznánk? A kutatások azt mutatják, hogy bizonyos kiadások közelebb hozhatnak minket másokhoz. 

Amikor gondolkodunk arról, hogy okosan költjük el a pénzünket, általában arra koncentrálunk, hogy a legjobb ár -érték arányt kapjuk a legalacsonyabb áron. Összehasonlítjuk a vásárlást és az alkalmazások letöltését, hogy megtaláljuk a legújabb kedvezményeket és ajánlatokat; elcsábít bennünket a napi különleges ajánlat vagy a korlátozott ideig tartó ajánlat.

Elcsábít bennünket a napi különleges ajánlat vagy a korlátozott ideig tartó ajánlat.

De azoknak, akiknek szerencsénk van rendelkezésre álló jövedelemmel rendelkezniük, mi lenne, ha a bölcs kiadásokat az általuk okozott boldogság szempontjából határoznánk meg? Ez egy teljesen másfajta gondolkodásmód a vásárlásainkról, és ebben kevés gyakorlatunk van.

„A legtöbb ember nem ismeri az alapvető tudományos tényeket a boldogságról - arról, hogy mi hozza és mi tartja fenn -, és ezért nem tudják, hogyan használják fel a pénzüket annak megszerzésére” - írja Elizabeth Dunn és munkatársai. 2011 vizsgálat.

Szerencsére több mint egy évtizedes kutatás vizsgálta, hogy a különböző típusú vásárlások hogyan befolyásolják jólétünket, és segíthet abban, hogy a kiadásokat önmagában boldogsággyakorlattá alakítsuk. Úgy tűnik, a kulcs az, hogy úgy költsünk pénzt, hogy közelebb kerüljünk más emberekhez.

1. Töltsön pénzt tapasztalatokra

egy mérföldkő tanulmány 2003 -ban a kutatók megállapították, hogy a vásárlás tapasztalatok-mint egy Broadway-játékot látni, vagy egy barátjával kávézni-jobban javítja a közérzetünket, mint a vásárlás javak. Különböző felmérések során több mint 1,500 résztvevő hajlamos volt azt mondani, hogy a tapasztalati vásárlások boldogabbá tették őket és jobb befektetések voltak, és a hangulatuk pozitívabb volt, amikor felidézték őket.

Több mint 1,500 résztvevő hajlamos volt azt mondani, hogy a tapasztalati vásárlások boldogabbá tették őket és jobb befektetések voltak.

Így kezdődött a jelenség több mint egy évtizedes kutatása, feltárva néhány okot miért a vásárlási tapasztalatok nagyon előnyösek - ez befolyásolhatja pénzügyi döntéseinket a jövőben.

De először néhány definíció: Bár a tapasztalatok és az anyagi javak közötti különbség néha homályos (gondoljunk csak: könyvekre és autókra), hajlamosak vagyunk intuitíven megérteni, melyik melyik. A kutatók jellemzően úgy határozzák meg az élményeket, mint amelyeket azért vásárolunk do valami, ami nem birtoklás formájában marad ki; és az anyagi javakat, mint dolgokat, amelyeket azért vásárolunk van valami.

2. Még jobb, ha pénzt költ másokkal megosztott élményekre

Azonban nem minden élmény egyenlő, és rajtunk múlik, hogy kiválasszuk -e a leginkább kielégítő élményeket. Egy a 2013 vizsgálat, amikor a kutatók a tapasztalati vásárlásokat társadalmi és magányosakká választották szét - például vacsorázni a barátokkal vagy egyedül -, a résztvevők arról számoltak be, hogy a magányos élmények ugyanolyan kevés boldogságot hoztak, mint az anyagi dolgok.

„Lehet, hogy kevésbé a cselekvés teremt boldogságot, mint a cselekvés megosztása” - magyarázzák a tanulmány szerzői.

"Lehet, hogy kevésbé a cselekvés teremt boldogságot, mint a cselekvés megosztása."

Még ha kezdetben nem is oszthatjuk meg tapasztalatainkat másokkal, később megoszthatjuk velük a történetet - ez a tapasztalatok másik előnye az anyagi dolgokkal szemben. Új konyhai szerkentyűnk vagy törlőkabátunk rövid időn belül elveszíti beszédértékét, miután megvásároltuk, de „ha másokkal beszélünk, még sokáig megtapasztalhatjuk az élményeket. Ebben az értelemben a tapasztalati vásárlások olyan ajándékok, amelyek folyamatosan adnak ” - írják a 2015 vizsgálat.

Valójában ez a tanulmány megállapította, hogy minél többet fecsegünk a tapasztalati vásárlásainkról, annál nagyobb boldogságot nyerünk belőlük. A 2012 vizsgálat azt is megállapították, hogy az emberek szívesebben említik a vásárolt élményeket (szemben az anyagi dolgokkal), amikor elmesélik élettörténetüket.

Egy kis szemléletváltással azonban több boldogságot vonhatunk ki a vagyonunkból, ha az általuk elősegített élményekre összpontosítunk. Legalább három különböző tanulmányok megállapította, hogy az olyan vásárlásokra, mint a zene és a tévékészülékek inkább élményként, nem pedig tárgyakként gondoltak arra, hogy az emberek önkifejezőbbnek tartsák őket, és csökkentsék a vevő lelkiismeret-furdalásának kockázatát. Tehát amikor legközelebb új síkképernyőt vásárol, ne úgy gondoljon rá, mint egy divatos technikára, hanem a házastársával eltöltött hangulatos esték kellékére, és talán még jobban élvezni fogja.

A kutatás során felmerülő történet az, hogy a tapasztalatok identitásunk részévé válnak, ami miatt önmagukban értékesnek érzik magukat. A tulajdonhoz képest mi aggódj kevesebbet arról, hogy mások mit gondolnak majd tapasztalatainkról, és ők ne generáljon ugyanolyan sajnálatot. Ha valamit, sajnáljuk a tapasztalatokat nem vásárlás: a bemutatók, amelyeken túl elfoglaltak voltunk, hogy részt vehessünk, az utazások, amelyeket elhalasztunk. Bár az élmények mulandók, elengedhetetlenek a boldogságunkhoz-így most tudományosan alátámasztott ürügyük van arra, hogy fektessenek beléjük.

3. Töltsön pénzt másokra

Ha kötődni szeretne más emberekhez, vásárolhat élményeket velük - vagy pénzt költhet rájuk közvetlenül.

egy 2008 vizsgálat, a kutatók minden résztvevőnek 20 dollárt adtak, hogy ugyanazt a napot magukra vagy másokra költhessék, majd 5 óra után felhívtak, hogy megnézzék, hogyan érzik magukat. Végül a várakozásokkal ellentétben a résztvevők arról számoltak be, hogy boldogabbak, miután másokat kezeltek, nem pedig önmagukat. Ugyanez volt érvényes azokra az alkalmazottakra is, akik bónuszuk nagyobb részét adományokra és ajándékokra költötték, nem pedig személyes kiadásokra és csemegékre.

A várakozásokkal ellentétben a résztvevők arról számoltak be, hogy boldogabbak mások kezelése után, mint önmaguk kezelésével.

És ez a hatás nem korlátozódhat a gazdag, fehér nyugatiakra. A 2013 vizsgálat, a kutatók megadták a kanadai és dél -afrikai résztvevőknek a lehetőséget, hogy 2.50 dollárt kapjanak készpénzben, vigyenek haza 3 dolláros jótáskát, vagy adjanak 3 dolláros jótáskát egy beteg gyermeknek. Akik a nagylelkű döntést hozták, a kísérlet végén mindkét országban nagyobb pozitív érzelmekről számoltak be. Így tették azokat az indiai résztvevők is, akik egyszerűen emlékeztek a mások számára végzett vásárlásokra, ahhoz képest, hogy saját magukra emlékeztek, vagy nem emlékeztek semmire.

De csak azért, mert jellemzően jó érzés másokra költeni, még nem jelenti azt, hogy minden nagylelkű vásárlás melegen és homályosan érez minket. A kutatások kezdik pontosan megérteni, hogy a „proszociális” kiadások mikor járulnak hozzá a jóléthez, és hogyan lehet a legnagyobb kiteljesedést találni az adakozásban.

Például egy másik 2013 vizsgálat megkülönböztetünk másokra fordított kiadásokat, amelyek erősítik a társadalmi kapcsolatainkat, és másokra fordított kiadásokat, amelyek nem. A kutatók 10 dollár Starbucks -ajándékutalványt adtak a résztvevőknek, hogy aznap a következő négy módszer egyikét használják fel: egy kávéval kényeztetik magukat, a kártyát átadják másnak, elvisznek egy barátot, de magukra költik a kártyát, vagy elvisznek egy barátot és kezelik őket. Végül a legboldogabb résztvevők voltak az utolsó csoport: azok, akik társas kapcsolatokkal (és venti karamell lattes) kombinálták a másokra fordított kiadásokat.

4. Töltsön pénzt a megfelelő emberekre

Számít -e tovább kit pénzt költünk? Az előzetes kutatások azt sugallják, hogy lehet. Egy a 2011 vizsgálat, azok a résztvevők, akik emlékeztettek arra, hogy 20 dollárt költöttek egy közeli személyre, pozitívabb érzelmekről számoltak be, mint azok, akik emlékeztek rá, hogy 20 dollárt költöttek ismerősükre. Az evolúció kontextusában a kutatók kifejtik, hogy ez logikus: A korai emberek, akik szívesen segítettek a családtagoknak, nagyobb valószínűséggel látták a DNS túlélését.

A másokra fordított kiadásokra vonatkozó kutatás különösen releváns, ha fontolóra vesszük a jótékonysági célra történő adományozást. Például az adományozóknak fontos lásd a pozitív hatást: Amikor a kanadaiak lehetőséget kaptak arra, hogy adományozzanak az UNICEF vagy a Spread the Net jótékonysági szervezeteknek, a nagyobb adományozók pozitívabb érzelmeket és nagyobb elégedettséget éreztek az élettel, mint a kisebb adományozók - de csak azok, akik a Spread the Netnek adtak, és füzeteik hangsúlyozták, hogy egyetlen A szúnyogháló megakadályozhatja a maláriát és megmentheti a gyermek életét.

Simon Fraser Egyetem adjunktusa Lara Aknin, aki mindkét tanulmányban részt vett, ezt a kutatást saját életére alkalmazza úgy, hogy barátait és családját apró ajándékokkal kezeli, és nagy hatást gyakorló adományokat próbál megtenni. Kutatásainak eredménye az, hogy ha ezáltal elszigeteltnek vagy kimerültnek érzi magát, akkor lehetnek okosabb módszerek a dollár elosztására, hogy mindenki profitálhasson belőle.

Amint azt talán észrevette, a kutatás szinte mindegyike arra kéri az embereket, hogy idézzék fel a múltbeli költéseiket, vagy fontolják meg a képzeletbeli döntéseket. A kutatók még nagyobb betekintést nyernek, ha valós időben elkezdik felmérni a résztvevőket, hogy lássák, hogyan vélekednek vásárlásaikról, mint ez 2016 vizsgálat tette, vagy kövesse őket évekig a vásárlás után, hogy lássa, hogyan változtak ezek az érzések az idő múlásával.

5. Költségekkel fejezze ki identitását

Bár több tucat tanulmány alátámasztja azt az elképzelést, hogy a tapasztalatokra és más emberekre fordított kiadások általában előnyösek, talán szkeptikus. Persze, ez másokra is igaz lehet, de rám nem, gondolhatod - és bizonyos esetekben csak igazad lehet. Az általános tendenciák azonosítása után a kutatók a 2016 vizsgálat magyarázza, hogy a boldog költés tudományának el kell kezdenie számolni az egyéni igényekkel és preferenciákkal.

A boldog költés tudományának el kell kezdenie számolni az egyéni igényekkel és preferenciákkal.

Például a demográfiai adatok és a személyiség befolyásolhatják, hogy a kiadások hogyan befolyásolják boldogságunkat. Számos tanulmányok bizonyos bizonyítékokat talált arra, hogy a tapasztalati vásárlások (az anyagi vásárlásokkal szemben) boldogságelőnye még erősebb a nőknél, mint a férfiaknál; abban az úttörő 2003 vizsgálat, a fiatalok, a magasan képzett emberek és a városlakók számára is erősebb volt.

Ezzel szemben azok az emberek, akik anyagiasabban viselkednek - hajlamosak vagyontárgyakat halmozni, nem pedig tapasztalatokat -, úgy tűnik, mindkét fajta vásárlásból egyformán boldogok, 2014 vizsgálat megtalált. Miért? A kutatók felfedezték, hogy a tapasztalatok kevésbé kritikusak identitásuk szempontjából; ezek nem olyan emberek, akik az általuk elvégzett dolgok alapján határozzák meg magukat, mint például a vidám kalandorok, akik repülőjegyeken heverésznek, vagy az ötcsillagos éttermekben elsőként a finomságok.

Eközben, és talán nem meglepő módon olyan emberek, akik kevéssé törődnek másokkal nem látszik nagyobb boldogságnak inkább proszociális, mint önző kiadásokból. A jövőbeli kutatásoknak azt kell megvizsgálniuk, hogy mindezek a megállapítások pusztán hibák, vagy valódi és erős különbségek bizonyítékai.

A 2016 vizsgálat kifejezetten tesztelte, hogy a személyiség befolyásolja -e a vásárlásaink által okozott boldogságot, elemezve egy brit bank ügyfeleinek hat havi kiadásait. A vásárlásokat 59 kategóriába sorolták, a kertészkedéstől a kávézókig, a könyveléstől a fogorvosokig, és mindegyik a Nagy öt személyiség pontszám. (A jótékonysági szervezetekre fordított kiadások például a lelkiismeretességet és az elfogadhatóságot tükrözik, míg a turizmusra fordított kiadások a tapasztalatokra és az extrovertálásra való nyitottságot.) A résztvevők, akik jobban illeszkednek személyiségükhöz és vásárlásaik személyiségéhez, nagyobb elégedettségről számoltak be az élettel.

Egy utólagos tanulmányban a kutatók két sztereotip módon ellentétes vásárlást állítottak szembe: a könyvesbolt csendes, fényvisszaverő kikötőjében való költést vagy a bár nyüzsgő, társadalmi környezetét. Azt találták, hogy 10 dollár költése egy könyvesboltban növelte az introvertáltak boldogságát, a bárban pedig az extrovertáltak boldogságát - de nem fordítva.

„A pénz lehetővé teszi számunkra, hogy olyan életet éljünk, amit akarunk” - mondja Sandra Matz, társszerző, Ph.D. a Cambridge -i Egyetem hallgatója. Ahogy ő és társszerzői írják: „A megfelelő termékek megtalálása a preferált életmód fenntartásához és fejlesztéséhez ugyanolyan fontos lehet a jólét szempontjából, mint a megfelelő állás, a megfelelő környék vagy akár a megfelelő barátok és partnerek megtalálása.”

6. Kevesebbet gondoljon a kiadásokra

Végül azonban a legjobb módja annak, hogy kiadásokkal ápoljuk a boldogságot, ha nem összpontosítunk a kiadásokra.

Egyben 2002 vizsgálatpéldául a kutatók azt találták, hogy a felnőttek boldogabbak voltak karácsony körül - elégedettebbek, pozitívabbak és kevésbé stresszesek az ünnepi őrültségtől -, amikor nagyobb hangsúlyt fektetnek a családra és a vallásra, és kevésbé az adásra és a kapásra. Csak idén, a Új tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik az időt értékelik a pénznél, általában elégedettebbek az életükkel, és a közelmúltban pozitívabbak és kevésbé negatív érzelmek érződtek.

Minden bizonnyal tévedés, hogy a boldogság minden reményét a vásárlásainkra tesszük. De ugyanúgy figyelmen kívül hagyva azt a szerepet, amelyet ők játszanak a jólétünkben, ez a szerep egyre világosabbá válik. A vásárlás alkalom arra, hogy kifejezzük személyiségünket, kapcsolatba lépjünk másokkal, és tartalmas élettörténetet készítsünk, és mi a jobb definíció a jól elköltött pénzre?

Ezt a cikket eredetileg a Nagyobb jó és a IGEN Magazin

A szerzőről

Kira M. Newman írta ezt a cikket Nagyobb jó. Kira a Greater Good Science Center szerkesztője és internetes producere. Alkotója a Boldog Év című, egy évig tartó boldogságtudományi tanfolyamnak és a CafeHappy torontói találkozónak is. Kövesse őt a Twitteren @KiraMNewman.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon