Lehet, hogy a szünetszobában való breaktánc nem a legjobb módja annak, hogy előrelépjen a munkahelyén, de a kutatások azt mutatják, hogy a szabadidős tánc valóban javíthatja a munkahelyi termelékenységet.
Köztudott, hogy a fizikai aktivitás számos egészségügyi előnnyel jár – a cukorbetegség kockázatának csökkentésétől a szívkoszorúér-betegségek és a demencia kialakulásának kockázatáig. A Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) sőt a nem fertőző betegségek (amelyeket lassú progresszió és hosszú időtartam jellemez) növekvő előfordulását az egészségtelen életmóddal is összekapcsolta.
Ha továbbra is motivációra van szüksége a mozgáshoz, bizonyíték van arra, hogy a testmozgás hiánya okozhatja alacsonyabb kereset, és kisebb a valószínűsége annak elhelyezkedni vagy akár lét interjúra hívták meg.
Szóval a költözés jót tesz neked. De ha munkáról van szó, kutatásaink azt mutatják hogy a tánc különösen segíthet Önnek – és társaságának – az előrejutáshoz.
Táncoljunk
A tánc különleges. Idegtudományi és pszichológiai kutatók nemcsak felismerték a tánc pozitív egészségügyi hatásait, hanem azt is felfedezték, hogy a tánc további előnyök más fizikai gyakorlatokhoz képest. Kognitív pszichológus – és táncos – Lovatt Péter kifejti, hogy a tánc egy kognitív tevékenység, amely a táncrutinok tanulásán, a zene feldolgozásán, valamint a ritmusról és koordinációról való gondolkodáson keresztül leköti az agyat.
Számos tanulmány foglalkozott a táncnak az idősödő agyra gyakorolt jótékony hatásaival és annak hatékonyságával az életminőség javításában a degeneratív betegségekben szenvedők körében, mint pl. Parkinson kór. És bár nem készültek konkrét tanulmányok a tánc gazdaságtanáról, a kutatás általában összefügg kognitív készségeket a magasabb bérekhez és a termelékenységhez.
És így, mivel javítja a kognitív képességeket, úgy gondoljuk, hogy a tánc a munkahelyi termelékenységet is javíthatja.
A vállalatoknak fontolóra kell venniük a munkahelyi táncos beavatkozást. Majom üzleti képek / Shutterstock
A tánc munkahelyi előnyei
Ennek bemutatására felmérésen alapuló megközelítést alkalmaztunk, hogy Olaszországban, az Egyesült Királyságban és Brazíliában élő táncosok mintájából gyűjtsünk adatokat. Ugyanebből a három országból származó kontrollcsoporttól is gyűjtöttünk adatokat – ezek a résztvevők aktívan sportolnak, de nem táncolnak.
A munkahelyi teljesítmény mérésére válogatott kérdéseket használtunk a hiányzásokra (nem jelent meg dolgozni) és a prezentációra (nem dolgozunk olyan keményen, mint általában a munkahelyen).
Öt kérdést választottunk ki a WHO-tól Egészség és munkateljesítmény kérdőív a prezentáció mérésére: milyen gyakran nem dolgoztak a válaszadók akkor, amikor kellett volna, milyen gyakran nem dolgoztak körültekintően, milyen gyakran volt rossz minőségű a munkájuk, milyen gyakran nem koncentráltak munka közben, és hogyan értékelik önmagukat. munkavégzésüket.
A hiányzások értékeléséhez a válaszadók beszámolóit használtuk arra vonatkozóan, hogy hányszor hagytak ki egy teljes napot (vagy egy nap egy részét) egészségügyi okokból és nem egészséggel összefüggő okokból a felmérést megelőző héten.
A termelékenységi teljesítmény értelmesebb összehasonlítása érdekében minden táncost egy nem táncossal párosítottunk, akik hasonló személyes és munkaköri jellemzőkkel rendelkeznek. Így az egyetlen megfigyelhető különbség a páros résztvevők között az, hogy hogyan gyakorolnak. Tehát a termelékenységbeli különbségek a táncnak köszönhetők.
Megállapítottuk, hogy a prezentáció alacsonyabb a táncosok körében, mint a nem táncolók körében. Azt is megállapítottuk, hogy a táncosok produktívabbak a nem táncosokhoz képest, mert kevesebb hiányzást mutatnak ki.
Tánc vagy jólét – vagy mindkettő?
Tehát a kutatás azt mutatja, hogy a tánc közvetlenül javíthatja a termelékenységet a fokozott kognitív képességek révén. De vannak más lehetséges módok is annak, hogy néhány piruett elkészítése a munkahelyeden előnyös lehet.
Számos tanulmány megállapította pozitív kapcsolat a jólét és a munkahelyi teljesítmény között. Ennek van értelme. Ha boldognak és elégedettnek érzed magad az életeddel, nagyobb valószínűséggel koncentrálsz a munkafeladataidra, és hatékonyabban hajtod végre azokat, valószínűleg azért, mert kevésbé vagy zaklatott.
Hasonlóképpen, a tudósok azonosították pozitív kapcsolat a tánc és a jólét között. Azt is megállapítottuk, hogy a mintánkban szereplő táncosok magasabb szintű jólétet élveznek, mint a nem táncosok. Eredményeink tehát egyszerűen azt mutathatják, hogy a tánc javítja a jóllétet, és a jólét magasabb termelékenységet eredményez, nem pedig a tánc közvetlenül javítja a termelékenységet.
A probléma további vizsgálata érdekében összehasonlítottuk azokat a táncosokat és nem táncosokat, akik más személyes és munkaköri jellemzőikben megegyeznek, de a jóléti szintjük is hasonló. Az ilyen jólét ellenőrzése után azt találtuk, hogy a táncosok még mindig jobban teljesítenek a prezentáció és a hiányzás tekintetében. Ez arra utal, hogy a tánc és a produktivitás közötti pozitív korreláció túlmutat a jól ismert jóléti hatásokon. A tánc közvetlen hatással van a dolgozók termelékenységére, nem csak boldogabbá teszi a táncosokat.
Kinek jó a munkahelyi tánc?
A táncosok és a nem táncosok közötti produktivitásbeli különbség leginkább azokra a válaszadókra összpontosul, akik az átlagosnál alacsonyabb szintű kognitív feladatokat és az átlagosnál magasabb szintű rutinfeladatokat foglalnak magukban, mint például a csomagolás, a csomagszállítás vagy a fizetés feldolgozása. Ésszerű feltételezni, hogy ez a csoport nem részesül kognitív stimulációban a munkahelyen, ezért úgy tűnik, hogy a tánc módot nyújt a kognitív készségek fejlesztésére, ami viszont befolyásolja teljesítményüket.
A tánc produktivitásnövelő hatása erősebb a magas szintű csapatmunkát igénylő tevékenységekben is. Továbbá, bár a férfi minta meglehetősen kicsi, eredményeink azt sugallják, hogy a szabadidőtáncot gyakorló férfiak többet profitálnak a prezentációból és a hiányzásból, mint a nők.
A tánc és a prezentáció vagy a hiányzás közötti kapcsolat gazdaságilag nagyon fontos. A rossz mentális egészség éves költsége az Egyesült Királyság munkaadói számára akár 45 milliárd font is lehet, kutatások szerint a Deloitte. Ennek a költségnek nagy része a prezentációból és a távollétből származik. Tehát egy munkahelyi táncbeavatkozás segíthet csökkenteni az ilyen költségeket, és előnyös lehet a dolgozók számára.
A tánc egyetemes tevékenység, a legtöbb ország kulturális örökségének része. Világszerte fel lehetne használni az egészség és a munkahelyi teljesítmény előmozdítására is.
Michela Vecchi, Közgazdasági professzor, Kingston Egyetem és a Ian MarshEgyetemi tanár, Város, University of London
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
