Egy új tanulmány szerint az NBA játékosai, akik késő este használják a Twittert vagy más közösségi média formákat, nem teljesítenek olyan jól a pályán.
A kutatás azon játékosok előzetes kutatásaira épül 2017-től, akik késő esti tweeteket tettek közzé. A kutatók 112 ellenőrzött, Twitter-használó játékos játékstatisztikáját vizsgálták, 37,073 és 2009 között összesen 2016 XNUMX tweet jelentett.
A játékos lövési százaléka 1.7 százalékponttal alacsonyabb volt egy olyan éjszakát követően, amelynek során a szokásos alvási órákban tweetelt. A késő esti tweeteléshez hozzávetőlegesen 1.1 kevesebb szerzett pont és 0.5 kevesebb lepattanó is társult a következő napi játék során.
A késő esti tweetelés hatásai
A késő esti tweetelés hatása nagyobb volt az idegenbeli játékok és az otthoni mérkőzések során.
Az eredmények azt is feltárták, hogy a lövés teljesítményét a ritka késő esti magassugárzók még jobban befolyásolták, mint a gyakran késő esti magassugárzók.
„Ennek a megállapításnak az lehet az oka, hogy ritkán késő esti magassugárzók lehetnek reggel típusúak. Ezért szokatlan számukra, hogy későn maradjanak a tweetelésnél, és magasabb kognitív és fizikai terhelést igényel. .
A közösségi média adathalmazai értékes forrás lesznek
Az eredmények bizonyíthatják, hogy a közösségi média adatkészletei az alvással és az alváshiánnyal kapcsolatos epidemiológiai adatok értékes forrásai lesznek - teszi hozzá Jason J. Jones vezető szerző, a szociológia adjunktusa és a Fejlett Számítástudományi Intézet tagja.
„Bár ez a tanulmány mindenhol releváns az edzők számára, ez nem egy tanulmány sem a Twitterről, sem a kosárlabdáról. Ez egy tanulmány az alvás fontosságáról az optimális nappali működés érdekében. ”- mondja Jones.
A kutatás a Alvás Egészség.
Forrás: Stony Brook Egyetem
A mély alvás előnyei az agynak - és hogyan lehet többet elérni belőle | Dan Gartenberg
{youtube}https://youtu.be/1U2qMRGihGg{/youtube}
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
