• Adjon magának engedélyt, hogy "nem" -et mondjon a dolgokra. Mindennek igent mondani gyorsan ki lehet égni.
• Tanulj meg nemet mondani oly módon, amely nyitva tartja a lehetőségek ajtaját: A Nem lehet soha egyszavas válasz. Mondja, hogy "Nem, de ezt megtehetném helyette", vagy: "Nem, de hadd kapcsoljam össze valakivel, aki tud segíteni."
• Ha valóban igent akarsz mondani, de nem tudsz újabb elkötelezettséget kezelni, próbálj ki olyan selejtezőket, mint "igen, ha" vagy "igen, utána".
Michelle Tillis Lederman, CSP, CPA, PCC, a munkahelyi kommunikációra és kapcsolatokra szakosodott előadó, oktató és szerző. A Forbes top 25 hálózati szakértőjének egyike lett. Új könyve a The Connector's Advantage: 7 gondolkodásmód a befolyás és a hatás növelése érdekében (https://amzn.to/2YgZhh4).
másolat
MICHELLE TILLIS LEDERMAN: A "Nem" nem érzi magát olyan jól. Kicsit kényelmetlenül érezzük magunkat. Rosszul érezzük magunkat, ha nemet mondunk. A "nem" valamire az "igen" valami másra. És ez az első dolog, amin gondolkodnia kell, hogy engedélyt adjon magának a nemet mondani. A férjem tulajdonképpen egy évig egy cetlit tett a számítógépemre, rajta a "nem" szóval. És valóban engedélyt adott arra, hogy nemet mondjak és emlékezzek arra, hogy ez megengedett. Tehát ez az első dolog. Aztán el kell gondolkodni azon, hogyan lehet nemet mondani és hogyan lehet igent mondani. Mert az igen és a nem soha nem egyszavas válasz. A kedvencem a nem oldalon a "nem, de ..." "Nem, most nem. Nem, de ezt megtehetném helyette. Nem, de lehet, hogy ez az ember érdekli." Úgy várom, hogy nemet adjak a későbbi igen lehetőséggel.
Például valaki felkért, hogy csináljak egy profi beszélgetést. Örömmel végzem ezeket a dolgokat, ha megfelelnek bizonyos feltételeknek. Ez a kritérium két órát vezetett csúcsforgalomban, hogy 30 emberrel beszélhessünk. Ez nem fog megfelelni ennek a kritériumnak. És azt mondtam, ha x embert tud befogadni a szobába, és meg tudjuk csinálni ebben a napszakban, akkor örömmel csinálom. Tehát a "Nem, de így kaphat igent" remek mód arra, hogy valaki jól érezze magát, és hogy Ön jól érezze magát, és ne akarja elkerülni ezt a kiterjesztett kapcsolatot. Tehát amikor a "nem, de" kifejezést használjuk, lehetőséget adunk nekik az "igen" -re az úton. De használhatjuk a "nem, de" szót is, hogy segítsen nekik megtalálni a segítség elérésének másik módját. Nem, de van egy nagyszerű forrás, amelyet érdemes megvizsgálni. Nem, de ismerek valakit, aki ezen dolgozik. Hadd kérdezzem meg, hogy érdekli-e őket a kapcsolat. Nem, de. Lehet, hogy nem tudok segíteni rajtad. De örömmel adok ötleteket arra vonatkozóan, hogyan szerezheti meg a keresett segítséget.
Néha azt akarja, hogy el tudja mondani az igent. Tehát néha szeretnénk minősíteni az igent: "Igen, ha ..." Igen, ha ezt meg tudja csinálni helyettem. Vagy igen, ha ennyi embert be tudsz szállítani a szobába. Vagy igen, ha. Lehet, hogy "igen, utána". Igen, szívesen telefonálnék veled, miután befejeztem ezt a nagy projektet, amin dolgozom, vagy miután visszatértem nyaralásból. Csak adj magadnak egy kis lélegzőszobát, mikor és mikor fog történni ez a követés. Tehát van "igen, ha". Van "igen, utána". Lehet, hogy "igen". Igen, a segítségeddel. Vagy igen, egy másik párttal. Örömmel dolgozom ezen. Igen, némi képzéssel. Tehát "igen, ha", "igen, utána", "igen, vele", vagy akár "igen, mikor". És mikor lehet, amikor úgy érzem, hogy készen állok erre. Igen, amikor megszereztem azt a képzést, amelyről beszélgettünk. "Igen mikor." Tehát ezek a dolgok segítenek adni egy kis helyet és kezelni az igennel kapcsolatos elvárásokat.
Nemet mondani nehéz. Ezek a kommunikációs tippek megkönnyítik.
Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
5 módszer a Doomscrolling kezelésére
Merriam-Webster szerint a doomscrolling „az a tendencia, hogy továbbra is böngészünk vagy görgessünk a rossz hírek között, még akkor is, ha ezek a hírek elszomorítóak,
A memória zűrzavara hogyan nehezíti meg a dolgok megjegyezését
Az emlékek döntő részét képezik annak, amivé tesz bennünket. Mindazonáltal mindannyian tudjuk, hogy az életkor előrehaladtával egyre nehezebb emlékezni a dolgokra.
Új valóság: A trauma után átalakulás (videó)
Az intenzív szenvedés közepette elképesztő átalakulás következhet be. Ez néha megtörténik olyan emberekkel, akik súlyos függőséget, depressziót, gyászt stb. éltek át. ÉN...
Motiválja magát egy nyelvtanulásra: tippek és trükkök
Nyelvtanuláson gondolkodsz? Talán úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy leporolja az osztálytermi francia nyelvet.
A közösségi média használatának stílusa összefügghet jólétével
Ön egy doom scrollozó vagy gyakori magassugárzó? Múlatja az időt azzal, hogy végtelenül lapozgat mások bejegyzései között a közösségi oldalakon, vagy esetleg ezeket a platformokat használja a saját...
Spirituális forradalom a Főnix földjén
Hajlandónak kell lennünk elengedni a régit, hogy befogadhassuk az újat. Hajlandónak kell lennünk arra, hogy elfogadjuk Felsőbb Énünk útmutatásait, még akkor is, ha nem akarjuk.