Szembesülj vele - az az ember, akivel soha nem töltesz időt, te magad vagy. Majdnem túl elgondolkodtató, ha azokra a kérdésekre gondolsz, amelyek azonnal felmerülnének, ha megtennéd: Mit varázsolnék magammal? Szórakoztatónak találnám magam? Lenne miről beszélnem velem? Ó, nem, nem nevetem ki magam. Unatkozom? És íme a nagy: Szeretném magam is? Vagy azt gondolnám, Gosh, bárcsak el tudnám dobni ezt a fickót, és megtalálnám valaki más önmagát, aki sokkal szórakoztatóbb.

Oké, abbahagyom. De megkapod az ötletet.

Könnyű figyelmen kívül hagyni magad. Különösen könnyű, ha mindig versenyezünk, beszélgetünk, csinálunk és megyünk, ami kevés időt hagy a csupán létezésre. De gyakran az emberek azt mondják nekem: "Eltévedek a fejemben, miközben zenét hallgatok." Ezt értem: (1) Hé, szeretik a zenét; és (2) furcsa módon kapcsolom össze az embereket önmagukkal.

Hadd magyarázzam. Nagyon nehezen tudok egyedül ülni egy szobában. Megőrülnék - igazolhatóan dió. Mármint megpróbáltál már csak ülni egy széken és. . . dobtekercs, kérem. . . gondol? De az egyszerű gondolkodásmód annyira hasznos, mert valójában ezekben a gondolatokban találhatja magát. És annyira elfoglaltak vagyunk egymillió dolog elvégzésében, hogy valójában nincs időnk megtalálni önmagunkat.

Van egy pillanat arra, hogy leüljön és gondolkodjon?

Gondolj erre: Mit akarsz valójában ettől az élettől? Van valaha egy ideje arra, hogy csak leüljön, és valóban arra koncentráljon, amit el akar érni a bolygón töltött ideje alatt? Az ilyen kérdések megválaszolására kényszeríteni magát durva, de szükséges. Számomra ez természetesen a zenéhez kapcsolódik. És most térjünk vissza erre a dologra.

Amikor az emberek azt mondják: "A zenéid átjárnak engem a nap folyamán", akkor úgy érzem, hogy láthatatlan társuk voltam. Sokan adják fel a zenét, és olyan érzés, mintha valaki ott lenne velük. És ezzel a "láthatatlan támogatási rendszerrel" szabadon engedhetik elméjüket, és elkalandozhatnak az egyébként felderítetlen helyekre. Nevezzük mentális Club Med vakációnak. Te vagy az idegenvezető. A repülőjegyeket nem is kell feltüntetni, mert csak lehunyta a szemét, és bárhová elmehet a fejében.

Nem rossz igazán mély meditációt végezni. Ennek nem kell annyira hivatalosnak lennie, mint a barna La-Z-Boy-ban ülni a harmadik hátradőlésnél, és a festékkel borított mennyezetet bámulni. Talán például autóval vezet, és a lejátszott zene álmodozni kezd - de nem egészen addig a pontig, amikor nem veszi észre azt a Mack teherautót a távolban. Kérjük, legyen óvatos. Mindenesetre tegyük fel, hogy betartja a közúti szabályokat, de csak egy kicsit "sodródik", amikor hirtelen egy olyan helyre küldik, amely mélyen bent van, ahol gondolkodik, Huh, soha nem gondoltam ezekre a dolgokra. A zene nem mélyíti el ezeket az érzéseket. Inkább olyan katalizátor, amely mentális útra visz.

A Walkman és a fejhallgatóm

Szeretek sétálni a környéken a Los Angeles-i kanyonokban, és bárcsak elmondhatnám, hogy ez azért van, mert természetjáró vagyok. Nah, azért megyek ezekre a sétákra, mert a hollywoodi edzőterem megőrjít, és egy dombos környéken élek, ezért jó "intervall edzés", ami alapvetően egy fantasztikus módja annak, hogy azt mondjam, hogy egy tonnát izzadsz úgy, hogy felmész a dombra . Nagyon jó a szívednek, a csípő számára is hasznos.

Soha nem tudtam kimenni a fejhallgató és két vagy három CD nélkül. Őszintén szólva félek attól, hogy mit gondolnék. Szinte félek, hogy ez az idő önmagammal telik, mert: (1) mire gondolnék valójában; és (2) Tényleg el akarom gondolni ezeket a dolgokat?

Nem nem nem! Hadd ismételjem meg: Nem! Tartson távol magamtól.

Tudod milyen, amikor az agyad kissé túl rámenős lesz. Elkezd gondolkodni: Miért vagyok ezzel a személlyel és nem ezzel a másikkal? Miért csinálom ezt a munkámmal? Amikor 90 éves leszek, minden hajam és fogam meglesz? (Helyezzen ide egy hangos sikítást.)

Túlstimulálás TV-vel, rádióval, CD-kkel stb.

A túlstimuláció idejét éljük. Nincs olyan pillanat, amikor ne lennénk "valamin" - például a TV-n, rádión, CD-lejátszón vagy bármi máson. Eljutottam odáig, hogy tíz percnél tovább nem fürödhetek - csak nekem és néhány buboréknak - telefonálnom kell, tévét kell néznem, vagy át kell lapoznom a Newsweek oldalait. Hirtelen nem magamra gondolok.

Talán valamennyien félünk a saját gondolatainktól. Lehet, hogy a félelem túl nagy szó - csak vágyunk rájuk. Tehát most arra kényszerítem magam, hogy egyedül legyek azzal az egyetlen személlyel, akit jobban ismernék, mint bárkit - velem. Próbáld meg erőltetni magad: Ülj le álló kerékpárra, vagy sétálj el, minden egyéb ingerlés nélkül, csak a saját gondolataidon. Meg fog lepődni azon, ami eszedbe jut - és általában ezek a fontos dolgok.

Az önfelfedezés kezdete

Bevallom, hogy egyszer kitaláltam ezt a trükköt, miközben úton voltam, felfelé a kanyonokban, és velem történt a föld legszörnyűbb dolga - a Walkman készülékem elemei elhaltak. És még egy kis imádkozás sem - „Kérem, a Duracell szelleme, hadd működjenek” - nem segített. Pánikba estem, és azon gondolkodtam: Istenem, mire gondolok a következő 20 percben? Ez volt az önfelfedezés kezdete.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Széna ház. www.hayhouse.com
Szerzői 2001

Cikk forrás

Egyszerű dolgok
Jim Brickman és Cindy Pearlman. 

Az emberek manapság folyamatosan menekülnek. A munka, a gyerekek és a kapcsolatok között alig van egy pillanat lélegezni. Jim Brickman zeneszerző / felvevő művész rájött, hogy olyan életet él, amely a mobiltelefonok, az e-mailek, a vörösszemhatás és az üzenetrögzítő szolgáltatások körül forog. Tudta azt is, hogy ideje megállni, átértékelni és leegyszerűsíteni az életét. Nyugtató, mégis hegyes modorában Brickman elmélkedik azon, hogyan lehet visszatérni az alapokhoz, amikor az élet nagy témáiról van szó - például a szerelemről, az egészségről, a pénzügyekről, a kreativitásról, az utazásról, a gyermekekről, a romantikáról, a gyermeknevelésről és a barátságokról. Az egyszerű dolgok többnyire a szemed kinyitásáról szólnak. Az élethez. Szeretni. A barátsághoz. És a hétköznapi csodákhoz, amelyek minden napot olyan édessé tesznek.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle formátumban is elérhető.

A szerzőről

Jim Brickman káprázatos zongoraművészete és okos dalszerzői képességei több mint hárommillió album értékesítéséhez vezettek. Az olyan slágerek, mint a "Valentine" és a "The Gift", hozzájárultak Amerika legromantikusabb dalszerzőjének hírnevének építéséhez. Jim weboldala: www.JimBrickman.com. Látogasson el Jim weboldalára, hogy meghallgassa a Peace (Where the Heart Is) című dalát.

Cindy Pearlman a New York Times Szindikátus és a Chicago Sun Times országos szindikált szórakoztató írója. Az elmúlt 15 évben interjút készített Hollywood legnagyobb sztárjaival, akik a "The Big Picture" rovatában jelennek meg.

A szerző újabb könyve

at InnerSelf Market és Amazon