A dolgok és a körülmények örömet okozhatnak
de nem tudnak örömet szerezni neked - az öröm belülről fakad.
                                                         - Eckhart Tolle

Négy évig küzdöttem étvágytalansággal, mielőtt rehabilitációra mentem volna. A rehabilitáció megmentette az életemet, és bár nem vagyok „teljesen felépült”, mégis az vagyok gyógyuláskor. Megbirkózom. Újra élek.

Az étkezési rendellenességem egyik legnagyobb forrása az volt, hogy túlzottan az élet fizikai és átmeneti vonatkozásaira koncentráltam. Gondolatban túl hangsúlyoztam a testem fontosságát. A testem megjelenését és azt, hogy mit érzek a testemmel szemben, az igazi, mögöttes természetem fölé helyezem.

A röpke gondolatokat, érzéseket és érzelmeket döntő, élet-halál ügyként kezelném. Nem vettem észre, és nem értékeltem kitartó énemet, amely (most már értem) meghaladja a testi terület múló állapotait.

Személyiségem elválasztása elmúló gondolataimtól és érzéseimtől

Amikor anorexiás voltam, a felszíni érzések gazemberi és kritikus szerepet kaptak. Tudom, hogy ez melodramatikusan és irreálisan hangzik (mert így van), de a „dagadtnak érzés” szó szerint a halálomnak tűnt. Nem tudtam elválasztani valódi énemet elmúló gondolataimtól és érzéseimtől. Gyógyulásom és önfelfedezésem hatalmas része az volt, hogy képes voltam elválasztani identitásomat a felszín mentális szennyvizétől, amely blokkolja a valóság szemléletét.

A terápia révén rájöttem, hogy nem én vagyok a testem - sokkal több vagyok, mint pusztán a fizikai formám. Kicsit furcsa, ugyanakkor kellemes és felszabadító is. Könnyebbnek érzi magát; késztet él öngyújtó. Nem azt mondom, hogy valami waif-szerű szellem vagyok, aki egy meghatározhatatlan világ szeszélyes áramlásán úszik. lenne légy menő mégis). Azt mondom, hogy a fizikai énem - a testem, a röpke érzéseim és gondolataim - nem határozzák meg nekem.

Nem csak én ülök itt gépelve ezt a blogbejegyzést.

Nem én ettem reggelire almát sok mogyoróvajjal.

Nem én vagyok az, aki nagyjából három másodperc alatt kortyol egy korty fekete jeges kávét.

Konglomerátum vagyok, dolgok, gondolatok és érzések, cselekedetek, ötletek és érzelmek egész olvasztótégelye. Most és akkor vagyok, és még inkább eljövök. Sokkal több vagyok, mint amit látsz, hogy érzem magam most és mit gondolok egy adott pillanatban.

Ez a pillanat nem az egész

Ha elfogadja és magáévá teszi ezt a gondolkodásmódot - ez a „most túlmegyek a röpke, tizedes mellett” -, ez sokkal könnyebben elfogadja önmagát. Ha hibát követ el, akkor csak ecsetelheti és továbbléphet. Neked talán van elkövette ezt a hibát, de ez a hiba nem téged.

Nem utasítom el, hogy mit érzel és mit gondolsz a jelen pillanatban. A boldogság szempontjából is kulcsfontosságú a jelenlét és a gondolatok és érzések tisztában tartása. De az egész világod kitágul, ha abbahagyod magadat ezekben a sodródó, elmúló mentális motyogásokban. Jönnek és mennek, és segíthetnek abban, hogy kik vagytok, de nem teljesen azok vagytok, amik vagytok, vagy mindaz, amit kínálnak. Nem utoljára.

Tehát ha legközelebb szarnak érzi magát - akár dagadtnak, zavarban, másnaposan vagy szégyenkezve van -, emlékezzen csak arra, hogy amit most érez, nem az egész. Amit az emberek most látnak, nem te vagy az egész. Ez a pillanat csak akkor fog meghatározni és legyőzni, ha engeded. Tehát ne.

© 2013 Lori Deschene. Minden jog fenntartva.
Újranyomás a kiadó, a Conari Press engedélyével
a Red Wheel / Weiser, LLC lenyomata. www.redwheelweiser.com.

Cikk forrás

Apró Buddha útmutató önmagad szeretetéhez: 40 módszer a belső kritikusod és az életed átalakítására
írta Lori Deschene

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez

A szerzőről

Lisa Stefany (ennek a cikknek a szerzője, a könyv 4. fejezetéből kivonva) büszke diplomája a Penn State University-nek. Angol szakon tanult, és kiskorúak összecsapó mintákkal és a színekkel nem egészen illenek. Jógával, borral fejti ki elméjét, és megragadja a kvantummechanika, az univerzum (ok) felfújásának, a bizarr baktériumok és az epigenetika abszurd bonyodalmait.  (InnerSelf cikk az epigenetikáról, kattints ide.)

Lori Deschene az alapítója tinybuddha.com, egy többszerzős blog, amely a világ minden tájáról származó olvasók történeteit és meglátásait osztja meg. Közösségi erőfeszítésként 2009-ben indította el az oldalt, mert úgy véli, hogy mindannyiunknak van mit tanítania és van mit tanulnunk. Ő a szerzője Apró Buddha: egyszerű bölcsesség az élet nehéz kérdéseihez, és munkája megjelent a Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun és más kiadványokban. (Fotó: Ehren Prudhel)