A környéken önmagában történő navigáció fontos lehet a gyermekek egészsége és jóléte szempontjából. (Shutterstock)

A közelmúltban megjelent 2020 RÉSZVÉTELI jelentéskártya kiderült, hogy a kanadai gyerekek D + -ot értek el a „napi fizikai aktivitásért”, F-et az „aktív játékért” és egy D-t az „aktív szállításért”. A kanadai gyermekek és fiatalok csak 39 százaléka éri el az ajánlott fizikai aktivitási szintet.

A gyermekek fizikai aktivitásának csökkenése nem új trend. Azonban azzal Covid-19, ott a vírus terjedésének visszaszorítását célzó közegészségügyi protokollok következtében a fizikai aktivitás további csökkenése.

A COVID-19 a mindennapi élet jelentős zavarait eredményezte, beleértve az iskolák, játszóterek és parkok bezárását, amelyek szintén korlátozottak a gyermekek számára, ahol játszhatnak, aktívak lehetnek és a természetben tartózkodhatnak.

A gyerekek mobilitása

Tanulunk a gyermekek önálló mobilitása - a gyermek szabadsága, hogy felnőtt felügyelete nélkül utazhat és játszhat a szomszédságában. A járvány idején a gyermekek önálló mobilitása minden eddiginél elengedhetetlenebb lehet.

Az önálló mobilitás sok lehetőséget nyújt a gyermekeknek a környezetük megtapasztalására. Az önálló utazás szabadságával rendelkező gyermekek több fizikailag aktív. A független mobilitás azonban sokféle lehetőséget is kínál mentális egészségi és fejlesztési előnyök beleértve a jobb kockázatértékelést, a magasabb önbizalmat és a jobb útkeresési készségeket.

Az egyedüli vagy baráti utazás lehetősége lehetővé teszi a gyermekek számára a jobb döntéshozatali képességek fejlesztését. Elsajátítják azt a kompetenciát, hogy biztonságosan tájékozódjanak a környezetükben, és megfelelően reagáljanak olyan váratlan eseményekre, mint az eltévedés. Azok a szülők, akik megengedik gyermekeiknek az önálló mobilitást, önbizalmat adnak nekik, hogy önállóan járhassanak a világban.

A jelenlegi járványban az önálló mobilitás elősegítheti a gyermekek számára a külvilághoz való hozzáférést. Ha sok szülő otthon dolgozik, a gyermekek szabadtéri ideje elválaszthatatlanul összekapcsolható azzal, amikor a szülőknek munka után vagy az értekezletek között van ideje a szabadban folytatni a fizikai tevékenységet.

A világjárványban a gyermekek szabadtéri ideje elválaszthatatlanul összekapcsolható azzal, amikor a szülőknek munka után szabadidejük van a szabadban való fizikai tevékenységhez. (Shutterstock)

Különböző mennyiségű hely, mobilitás

Nem minden gyermek fér hozzá otthon a hátsó udvarba, és korlátozott lehet az aktív tevékenység lehetősége. A függetlenül mozgó gyermekek nagyobb eséllyel aktívak lehetnek gyaloglás vagy biciklizés (vagy görkorcsolyázás, gördeszkázás vagy robogás) révén az otthon közelében lévő különböző helyekre, például a helyi parkba, az iskolaudvarra vagy a környező háztömbbe.

Kutatásunk ezt kiemeli nem minden gyermeknek van ugyanolyan mértékű önálló mobilitása. Például egy körülbelül 1,700 szülő felmérésében azt találtuk, hogy Vancouverben, Ottawában és Trois-Rivières-ben (Que.) Az autó tulajdonjoga negatívan befolyásolta a gyermekek önálló mobilitását. Így tett az otthon beszélt nyelv az angol vagy a francia mellett. Az otthon beszélt nyelv tükrözheti a társadalmi és kulturális normákat, amelyek a szülői döntéshozatal befolyásolásával befolyásolhatják az önálló mobilitást.

Más kutatások rámutattak arra az önálló mobilitás néha magasabb az alacsonyabb társadalmi-gazdasági környéken, a társadalmi normák és a szülői stílus különbségei miatt. Megfelelő infrastruktúra nélkül kevésbé biztos, hogy miként lehet támogatni a fogyatékossággal élő gyermekek önálló mobilitását.

Alacsonyabb COVID-19 kockázat a szabadban

A COVID-19 megértése gyorsan változik, és a gyermekeinket érő kockázatok bizonytalansága stresszes. Brit Kolumbia most lépett be Fázis 2 újraindítási tervének egyik eredménye, és az egyik eredmény a parkok, strandok és játszóterek újranyitása.

A Kanadai Gyermekgyógyászati ​​Társaság egy április 29-i jelentésben megjegyzi, hogya COVID-19 fertőzés gyermekkori elsajátításának fő kockázati tényezője a háztartások expozíciója, ”Vagy szerződtetni közös lakóhelyiségekben. Ez az kevésbé kockázatos a szabadban lenni, mint bent ha a fizikai távolságtartás fennmarad.

A fizikai távolságtartás támogatása érdekében világszerte a városok vannak az úttér átcsoportosítása mert gyaloglás és kerékpározás, zöldfelületek megnyitása és beavatás autómentes zónák.

Vancouverben, a városi tanács a közelmúltban megszavazta, hogy a városi utak legalább 11 százalékátemberközpontú nyilvános tér. "

Bizonyos helyeken a helyi környezet jobb munkát végezhet, mint mások, hogy enyhítse a szülői biztonsággal kapcsolatos aggályokat, hogy gyermekeiket szabadon engedjék játszani.

A gyermekek önálló mobilitásának kiépítése

Íme hét lépés, amellyel segíthet gyermekének és minden gyermeknek önálló mobilitásának kiépítésében.

Tudjon meg többet kutatásunkról dokumentumfilmünk segítségével, Futás ingyen. Három család szemével mesélve vizsgálja a gyermekek önálló mobilitásának fogalmát, az önálló mobilitás előnyeit a testi és lelki egészség szempontjából. Felkéri a nézőket, hogy mérlegeljék a csökkenő független mobilitási szint megoldásait.

 "Ingyenes futás: Gyermekek független mobilitása."

{vembed Y = OKOXfa8NfTY}

Ismerje meg a területén található COVID-19 korlátozásokat. Beszéljen gyermekével arról, hogyan lehet biztonságosan kint lenni, miközben betartja a fizikai távolságtartási és higiéniai irányelveket, például: nincs fizikai kapcsolat másokkal; maradjon két méter egymástól; viseljen maszkot, amikor boltokba megy; rendszeresen mosson kezet.

Vegyen részt gyermekeivel és közösségével, hogy megvitassa és megszüntesse a gyermekek mobilitásának akadályait. Hogyan élik meg gyermekei és a közösség összes gyermeke a mobilitást? Ismerje meg és támogassa a befogadóbb közösségek érdekképviseletét és tervezését, amelyek méltányosan támogatják a gyermekek mozgásának és játékának szabadságát.

Kezdje el korán. Minél több időt tölt el gyermeke a környéken veled, annál jobban ismeri az utcákat, a szomszédokat és a környezetet. Veled gyermeke megtanulhatja, hogyan kell biztonságosan átlépni az utcát, motorozni és leküzdeni a váratlan helyzeteket. Amikor éppen kint vagy, beszélj gyermekeddel arról, hogy mit tennének, ha eltévednének, és hogyan kérhetnének segítséget, vagy hogyan találnák meg az utat.

Ismerje meg gyermekét. Minden gyermek különbözik érettségében, magabiztosságában és lakhelyében. Nincs konkrét életkor, amikor a gyermeknek önállóan kell mozognia. A szülőknek és a gyerekeknek el kell folytatniuk a beszélgetéseket annak eldöntésére, hogy egy gyermek mikor kész szülői kíséret nélkül felfedezni a környéküket, és segíteniük kell gyermeküket az ehhez szükséges készségek fejlesztésében.

Építsen ismereteket a környéken. Hasznos tudni a szomszédait, milyen helyek vannak a közelben, például zöldterületek, játszóterek vagy üzletek, és kitől kérhet gyermeke segítséget, ha szüksége lenne rá. Van-e sarokbolt, ahol egy kész gyermek büszke lehet a megfelelő higiéniai, maszkos viselési és fizikai távolságtartási gyakorlatokra - és rövid utat tehet egy tárgy átvétele érdekében?

Próba fut. Miután Ön és gyermeke felkészült a felkészültségükre, itt az ideje a próbaüzemeknek! Kezdje a baba lépéseivel. Séta vagy kerékpározás gyermekével - ez segít mindenkinek megismerni a környéket és a tereptárgyakat. Gyakorolja, hogy gyermeke eljut a különféle célállomásokba, és vezesse át az utat, ahol a legbiztonságosabb. Miután megismerte a környéket, gyermeke gyakorolhatja a különféle helyekre való eljutást egyedül vagy testvér (ek) vel, a családi kutyával, mobiltelefonnal (vagy walkie-talkie-val) vagy egy fizikailag távoli baráttal.

Amikor a gyerekek kint vannak,többet mozognak, kevesebbet ülnek és hosszabb ideig játszanak ”, kölcsönhatásba lépnek a környezettel és alkalmazzák kreativitásukat. Mindez előnyös fizikai alkalmasságuk, mentális egészségük és társadalmi fejlődésük szempontjából. A gyermekek önálló mobilitásának támogatása fontos megoldás lehet a gyermekek egészségének és jólétének védelmében.

A szerzőről

Negin Riazi, kineziológiai doktorjelölt, University of British Columbia és Guy Faulkner, az alkalmazott közegészségügy tanszékének professzora, az Oktatási Kar Kineziológiai Iskola, University of British Columbia

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

Az egész agyú gyermek: 12 forradalmi stratégia gyermeke fejlődő elméjének ápolására

Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson

Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiket érzelmi intelligenciájának, önszabályozásának és ellenálló képességének fejlesztésében az idegtudományból származó meglátások segítségével.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Dráma nélküli fegyelem: Az egész agyra kiterjedő út a káosz csillapítására és gyermeke fejlődő elméjének ápolására

Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson

A The Whole-Brain Child szerzői útmutatást adnak a szülőknek, hogy olyan módon fegyelmezhessék gyermekeiket, amely elősegíti az érzelmi szabályozást, a problémamegoldást és az empátiát.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Hogyan beszéljünk úgy, hogy a gyerekek hallgatjanak, és hallgassunk, hogy a gyerekek beszéljenek

Írta: Adele Faber és Elaine Mazlish

Ez a klasszikus könyv gyakorlati kommunikációs technikákat kínál a szülőknek, hogy kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel, és elősegítsék az együttműködést és a tiszteletet.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A Montessori kisgyermek: Útmutató a szülőknek a kíváncsi és felelősségteljes emberi lény neveléséhez

írta Simone Davies

Ez az útmutató betekintést és stratégiákat kínál a szülőknek a Montessori elvek otthoni megvalósításához, valamint kisgyermekük természetes kíváncsiságának, függetlenségének és tanulási szeretetének elősegítéséhez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Békés szülő, boldog gyerekek: Hogyan hagyjuk abba a kiabálást és kezdjünk el kapcsolatba lépni

Dr. Laura Markham

Ez a könyv gyakorlati útmutatást ad a szülőknek, hogy gondolkodásmódjukat és kommunikációs stílusukat a gyermekeikkel való kapcsolat, empátia és együttműködés előmozdítása érdekében alakítsák át.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez