Hogyan meditálhatunk egy kis boldogságot

Képzelje el a nagy meleg jelenlétét, amely teljesen táplálónak, jónak és békésnek érzi magát. Nézze meg, mint a legszebb színt vagy színeket, amelyeket el tud képzelni.

Figyelje meg érzelmeit.

  • Milyen színűek vagy színek?
  • Milyen alakzatokat készítenek?

Figyelje meg gondolatait.

  • Ismét milyen színek vannak?
  • Milyen alakjaik vannak?

Figyelje meg fizikai testének energiáit.

  • Hová költöznek?
  • Hol nincsenek?

Próbálja kissé módosítani az ülést, és nézze meg, hogy energiái szabadabban mozognak-e a testében.

  • Figyelje meg, mit érez a bolygó, mind a föld a lábad alatt, mind az ég körül.
  • Mit akar mondani neked a Nagy Anya, maga a föld?

Menj vissza a testedhez.

  • Keressen benne egy olyan feszültséget, aminek mondania kell valamit, és kérdezze meg, hogy mi ez.
  • Ha elkészült, vegyen egy mély levegőt, engedje ki, majd vegyen egyet.
  • Engedje el ezt a feszültséget.

Emlékezz egy boldog érzésre a múltból, vagy képzeld el most.

  • Ha úgy tetszik, kösse egy jelenethez vagy képhez.
  • Érezd az érzést. Legyen a közepén.
  • Hagyja, hogy ennek az érzésnek a boldogsága kitöltsön és túláradjon rajtad, megtöltve a szobát.
  • Képzelje el, hogy ossza meg szeretteivel, és megkapja a boldogságukat is.
  • Folytassa ennek a boldogságnak a felfedezését. Ha színe és alakja van, nézze meg; ha van mozgása, érezd.
  • Kérd meg, hogy nyissa meg magát előtted, hogy részese lehess benne.


Ez a meditáció a könyvből van kivonva:

Meditációk az önfeltáráshoz Shepherd HoodwinMeditációk az önfelfedezéshez
írta Hoodwin juhász.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez.

 

 

A szerzőről

Hoodwin juhász

Shepherd Hoodwin intuitív, műhelyvezető és tanár. Múltévi terápiát, tanácsadást és csatornázási coachingot is végez (másokat csatornázásra tanít). Ő a szerzője: "A lelked utazása - A csatorna a csatornázást és a Michael tanításait tárja fel ""Meditációk az önismerethez-vezetett utak a belső éneddel való kommunikációhoz ""Szeretni a lelkedből - Erőteljes kapcsolatok kialakítása ", És a "Nyitni a gyógyító energiára. " Shepherd a weboldalon keresztül érhető el http://summerjoy.com.

{youtube}8CozPpadMho{/youtube}

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon