Kép StockSnap
Ha párkapcsolatban élsz, hogyan fejlesztheted az intimitást? Az egyik kulcs az őszinteség. Vannak, akik kevés hazugságot mondanak magukról, amikor először kapcsolatba lépnek. Ez romboló az intimitás szempontjából, mert a partnered soha nem lesz teljesen biztos abban, ha igazat mondasz.
Sokkal könnyebb megőrizni a hitelességet, ha hitelesnek indul. Ez nem azt jelenti, hogy olyan dolgokról kell beszélned, amelyekről még nem vagy hajlandó beszélni, de nem is kell hamisítanod az információkat.
Ha például hiányzik az önértékelés érzése,
valószínűleg vonzza a társát
aki tükrözi a magad véleményét,
aki úgy bánik veled, mintha értéktelen lennél.
Vannak esetek, amikor a hazugság megfelelő, de ritkán olyan valakivel, akivel intimitást szeretne. Még a korodról szóló hazugság is azt mondja a másik embernek: "Van bennem valami, amit nem akarok, hogy tudj. Ez a meghittségünk határa." Ha ismerni és megérteni akarod, megismerhetővé és érthetővé kell tenned magad. A kommunikációnak nemcsak őszintének, de egyértelműnek és teljesnek is kell lennie.
Kommunikáció egy másik személlyel - bárki más, nem csak a társad jelent kihívást, mert minden ember kissé más nyelvet beszél, eltérő feltételezésekkel és meghatározásokkal. Tudatosnak és ébernek kell lenned, hogy világossá tedd magad mások előtt.
Megnyitása
Az emberek gyakran irreális elképzeléssel élnek, hogy ha valaki valóban szeret, akkor mindent tud, amire vágysz, amire szükséged van, vagy mire gondolsz anélkül, hogy tisztáznod kellene. Mivel az emberek általában nem telepatikusak, ez általában nem fordul elő. Ha vállalja a felelősséget azért, hogy kommunikálja azt, amire vágyik, amire szüksége van és mire gondol, elkerüli a felesleges csalódásokat és félreértéseket.
A félreértések minden más tényezőnél jobban megsemmisítik az intimitást, és ezek nagy része elkerülhető. Természetesen minél mélyebben ismer valaki, annál jobban tisztában van vágyaival és igényeivel, valamint a kommunikáció módjával. Ennek ellenére, ahogy változik és növekszik, fontos, hogy naprakészek maradjanak egymással.
Az intimitásnak térre és időre van szüksége a növekedéshez. Ha két ember nap, mint nap be van csomagolva a menetrendje, valószínűleg nem sok az intimitása. Az intimitás magában foglalja a másik személlyel való együttlétet, a jelenben való jelenlétet beszélgetés és csendben egyaránt. Ez magában foglalhatja a nehéz érzelmek kifejezését; a düh világos és megfelelő kifejezése például két embert hozhat közelebb egymáshoz.
Bármikor, ha annyira szeretsz valakit, hogy elmondhasd neki, mit érzel, hidat kínálsz, amely lehetővé teszi számára, hogy jobban megismerjen téged. Természetesen a hidak mindkét irányban járnak, így jobban megismerheted őt is.
Nem lehetsz bensőségesebb egy másik személlyel, mint önmagaddal. Például hogyan várhatja el, hogy valaki más tudja, mit érez, amikor maga, maga nem tudja, mit érez? Ugyanolyan módon fejlesztheti az intimitást önmagával, mint másokkal: legyen őszinte önmagával, világosan kommunikáljon önmagával, és teret és időt adjon magának, hogy önmagával lehessen.
A Gap kitöltése
Nem várhatod el, hogy bárki más is megfeleljen fantáziádnak minden részletében, hogy megadja neked azt, amiről úgy érzed, hogy hiányzik belőled. Ezt magának kell megtennie. Ha például hiányzik az önértékelés érzete, akkor valószínűleg olyan partneret vonz magához, aki tükrözi az ön nézetét önmagáról, aki úgy bánik veled, mintha értéktelen lennél. Miért? Mert zavaró, amikor egy partner ragaszkodik ahhoz, hogy méltó legyen, amikor biztos benne, hogy nem az, és az emberek nem szeretik, ha összezavarodnak.
Ha elég szerencsés, hogy van olyan partnere, aki megpróbálja önérzetet kelteni benned, de nem vagy hajlandó elfogadni, akkor valószínűleg elhárítod a közreműködését, vagy teljesen elbocsátod. Például elmondhatja magának, hogy előítéletes, vagy azt gondolhatja: "Mit tud?" Bármi, amivel még nem foglalkozott magában, valószínűleg valamikor felmerül a párkapcsolat összefüggésében.
Ezért, ha egyedülálló vagy, és egyedül használod az idődet, hogy felszabadítsd régi mintáidat, akkor könnyebb dolgod lesz, amikor kapcsolatot alakítasz ki. Azonban senki sem fejezi be a mindent. Minél inkább hajlandó tudomásul venni és dolgozni a hiányosságain, önbíráskodás nélkül, annál könnyebb lesz az intimitás kialakítása a partnerrel. Ennek egyik oka az, hogy kevésbé védekezik.
Sok küzdelem támad a védekezés miatt. Tegyük fel, hogy kapcsolatban áll valakivel, aki azt mondja neked: "Önző vagy a televízióval kapcsolatban. Mindig azt kell néznünk, amit te akarsz." Mi lenne a legtöbb ember válasza? Valószínűleg egy automatikus "Nem, nem vagyok!" Tegyük fel, hogy ehelyett azt mondod: "Hmm ... Nem tudtam ezt. Köszönöm, hogy ezt rámutattad." Miután elgondolkodtál rajta, megbeszéled a lehetséges megoldásokat, például felváltva vagy másik televízió beszerzésével - egyetértesz azzal, hogy nem kell mindig együtt nézned.
Továbbá, mivel még nem volt tisztában a problémával, azt kéri tőle, hogy tisztábban mondja el, mit akar nézni. Mivel inkább nyílt voltál, mint védekező, nem kell tovább haragudnia ezen a kérdésen. Hallotta és megkapta a panaszát. Ha partnere panaszkodik valami miatt, amellyel nem ért egyet, vagy nem tud tenni valamit, akkor a hajlandósága a meghallgatásra és a megbeszélésre továbbra is segíthet a probléma elhárításában.
A szerelem karbantartást igényel
Vannak, akik egy kapcsolatot úgy akarnak kialakítani, hogy az zökkenőmentesen működjön, és soha többé ne kelljen semmit tennie ez ellen. Ez azonban általában nem működik. Összehasonlításképpen valaki megépítheti álmai házát és beköltözhet; azonban folyamatosan finomítania és karbantartania kell. Bizonyos értelemben soha nem készül el egy ház. Ugyanez vonatkozik a kapcsolatokra is. Folyamatosan változnak, lehetőséget nyújtva a növekedésre, miközben a bennük lévő emberek változnak és növekednek. Nincs ezzel semmi baj. Nem lenne unalmas, ha úgy éreznéd, hogy mindened be van állítva, hogy mindig tudod, mit várhatsz a párodtól? Szórakoztatóbb, ha folyamatosan keresi a váratlanokat, új dolgokat fedez fel és változik.
Néha a kapcsolatok odáig változnak, hogy ebben a formában már nem működőképesek. Lehet, hogy a formát távoli kapcsolatra, esetleg barátságra kell változtatni. Ez nem feltétlenül jelzi bárki kudarcát; lehet, hogy egyszerűen befejezte a munkáját együtt. A kapcsolat kecses befejezése vagy megváltoztatása anélkül, hogy bárkit tévesztenének, az érettség jegye. Minél gyorsabban veszi tudomásul, hogy egy kapcsolat már nem szolgálja Önt, annál hamarabb léphet a következő lépésre. Ez lehet egy kapcsolat, amely valóban szolgál, vagy a magány ideje. Természetesen néhány kapcsolat megfelelő és alkalmazkodó ahhoz, hogy egész életében szolgálhasson.
Valódi kapcsolat
Honnan tudhatja, hogy folytatja-e a kapcsolatot egy kapcsolaton, vagy elengedi? Erről nincsenek kemény és gyors szabályok, de általában, ha van egy automatikus impulzusod a futásra, akkor jó esély van arra, hogy előnyös lenne, ha maradnál. Ha van egy automatikus impulzusa arra, hogy lógjon rajta, akkor valószínűleg ajánlatos elengednie.
A legfontosabb tényező a motiváció. Ha az impulzusod futni akar, akkor valószínűleg a lustaság, a nem kívánt munka elvégzésének a vágya vagy a félelem attól, hogy ez a munka mit hozhat. Ha a késztetésed a kapcsolat megragadása, akkor valószínűleg a félelem miatt nem találsz mást, talán azért, mert nem vagy elég szerethető. Célszerű egy kapcsolatban maradni, mert valóban szeretné.
Kiadja a Summerjoy Press. © 1995.
Cikk forrás
Szeretni a lelkedből - erőteljes kapcsolatok kialakítása
írta Hoodwin juhász.
Ez a könyv Michael csatornázott entitás transzcendens bölcsességét hozza el a szeretet minden fontos témájához. Az emberek mindenütt magasabb perspektívát keresnek a szerelemről, mint a romantikus nézetek. Szeretni a lelkedből: Erőteljes kapcsolatok létrehozása, Shepherd Hoodwin inspiráló és szokatlan könyve, a kérdés lényegére azzal jár, hogy feltárja maga a szerelem természetét. Ez egy olyan diskurzusok és tanácsadások gyűjteménye, amelyet Hoodwin a Michael-entitástól irányított, és amely a szeretetet örök valóságnak tekinti, amely nem függ más emberektől vagy helyzetektől - ez az, amihez mindig megtanulhatunk hozzáférni, közvetlenül kapcsolódva a lelkünkhöz.
A könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásban is elérhető.
A szerzőről
Hoodwin juhász intuitív, műhelyvezető és tanár. Tudatos csatornája annak a nem fizikai entitásnak, amelyet Michael néven emlegetnek. Emellett a múlt életében terápiát, tanácsadást és csatornázási coachingot végez (másokat csatornázásra tanít). Ő írta: "A lelked útja - egy csatorna feltárja a csatornázást és a Michael tanításokat", "meditációk az önfelfedezéshez - irányított utazások a belső éneddel való kommunikációhoz" és "szerelem a lelkedből" - Erőteljes kapcsolatok létrehozása ". Pásztorhoz a weboldalán keresztül lehet kapcsolatba lépni a címen https://shepherdhoodwin.com.
