A páciensem, Padma zavart volt - és szkeptikus.

- Táplálkozási tanácsért és méregtelenítésért jöttem hozzád - mondta halvány indiai akcentussal. - De te az étkezésen kívül mindenféle egyéb kérdésről beszélsz velem. Tudományos ember vagyok - szociológus -, és a tudományra és a tényekre akarok összpontosítani. ”

Mosolyogtam. Hallottam ezeket a kifogásokat korábban is, de ritkán mondták szkeptikus betegeim ilyen nyersen, és ilyen hamar a véleményüket.

Padma ennyire világossá tette, hogy válaszként egyértelmű legyen.

- Én is tudós ember vagyok - mondtam neki. „És amit a több mint tizenöt éves kutatás és klinikai munka során megtanultam, az az, hogy a gyógyítás legtudományosabb megközelítése soha nem csak az emberi test egy kis részére koncentrál, nemhogy a gondolatok, hiedelmek szerepének figyelmen kívül hagyására, és érzelmek az egészségünkben. A legjobb eredményt az egész személy megszólításával érheti el. Ez a program erről szól. ”

Padma még mindig kételkedett.

Emberi biokémia 101

- Padma - folytattam - azt gondolod, hogy a hiedelmek és az érzelmek elkülönülnek a fizikai testtől. Valójában azonban minden alkalommal, amikor gondolata vagy érzése támad, biokémiailag fejeződik ki, neurotranszmitterek, hormonok vagy sejtválaszok kaszkádjaként. Ezért fizikai állapota óriási hatással lehet hangulatára, tisztán gondolkodó képességére és általános életszemléletére - ahogy a hangulat, gondolatok és hiedelmek is befolyásolhatják fizikai állapotát. Az elme -test gyógyszer nem valami misztikus mumus. Ez az emberi biokémia 101. ”

A legtöbben megszoktuk, hogy különbséget teszünk testünk és érzelmeink között. Úgy véljük, hogy a „meleg vagyok” vagy „fáj a lábam”, vagy „az orvosom azt mondja, hogy szívrohamveszélyben vagyok” alapvetően különböző típusú kijelentések: „Félek” vagy „Fáj a szívem” vagy „ Ha a főnököm ezen a héten még egy éjszakát későn tart, átmegyek a tetőn. ”

Persze bizonyos értelemben azok faliórái különböző kijelentéseket. Noha nem tudjuk mérni a hő vagy fájdalom szubjektív tapasztalatait, hőmérővel mérhetjük a hőmérsékletünket, röntgenvizsgálatot végezhetünk a lábunkon csonttörésekre, és számos vizsgálatot végezhetünk a szívroham kockázatának felmérésére.

A félelmet, a bánatot és a haragot nehezebb mérni. És bár fizikai érvekhez fordulunk, hogy kifejezzük érzelmi állapotainkat, tudjuk, hogy nem szó szerint értjük őket. A szíved nem tényleg fájdalom. A véred nem szó szerint forró. Nem vagy az tulajdonképpen mindjárt felrobban.

Pedig nagyon is valós értelemben az elme és a test közötti ellentét az, amit régi tanáraim szoktak „különbség nélküli megkülönböztetésnek” nevezni - olyan megkülönböztetés, amely a nap végén nem igazán hasznos. Mert valójában nincs olyan, hogy „test”, „elme”, „érzés”, „érzelem” - ezek csak azok a nevek, amelyeket a tapasztalataink értelmezésére találtunk ki.

Tényleg mi vagyunk?

Amit tényleg emberi életünket tekintve a biokémia: a hormonok, neurotranszmitterek, szinapszisok és mirigyek egy nagy interaktív hálózata, amelynek feladata, hogy válaszoljon környezetünk kihívásaira és lehetőségeire. Ezek a válaszok mind elektromosságon és kémián keresztül történnek, és mindegyik mindig mindkét fizikai és a érzelmi. Vagyis minden gondolat vagy érzelem tükröződik egy biokémiai eseményben, és minden biokémiai eseménynek megvan a maga mentális és érzelmi dimenziója.

Ha valaki például késsel rohan feléd, akkor megtapasztalhatod a félelemként ismert érzelmet. Vagy haragot, elszántságot vagy más érzelmet érezhet. Valószínűleg azt gondolod, Ez nem néz ki jól or Vajon tudok -e elég gyorsan futni ahhoz, hogy elmeneküljek.

Bármilyen gondolatai és érzelmei is vannak, azonnali, mérhető fizikai választ is tapasztalhat: a stresszreakciót. Az izmok megfeszülnek, a vér az izmok felé és a gyomrotól távol kezd folyni, a szíve gyorsabban fog verni, a pupillák összehúzódnak, a tenyere izzad, és gyorsan lélegezni kezd.

Mind a mentális, mind a fizikai válaszok mögött a stresszhormonok - kortizol, dopamin, adrenalin, noradrenalin és még sok más - áradata áll, amelyet a hipotalamuszban indított bonyolult kémiai kaszkád vált ki, és továbbjut az agyalapi mirigyéhez és a mellékveséihez. A mentális, érzelmi és fizikai tapasztalataid - a tapasztalt gondolatok, érzések és érzések - mind megjelennek a biokémiai eseményekben.

Valóságosnak tűnik

És képzeld csak? Nem igazán számít, ha te tulajdonképpen veszélyt tapasztal, vagy ha csak Szerintem te esetleg veszélyben legyen. . . vagy akkor is, ha te eszébe jut tíz évvel ezelőtt, amikor valóban veszélyben voltál. Emlékezet, képzelet, fantázia, várakozás - mindezek ugyanazt a fizikai választ adják.

A hipnotizőr meg tudja győzni arról, hogy félsz, és stresszreakciót vált ki belőled. Így lehet egy erőteljes hangszóró, aki politikai vagy társadalmi fenyegetésre figyelmeztet. Így lehet egy film, hullámvasút vagy akár egy igazán ijesztő regény is. Vagy egy álom. Azt gondolhatja, hogy a késsel támadó valódi, a rémálom pedig irreális, és persze ez is is fontos különbségtétel, de ugyanilyen fontos pont a tény a tested nem tudja a különbséget. A biokémiai reakciók és a kémiai kaszkádot kiváltó elektromos impulzusok ugyanazok, akár tényleges fizikai esemény, akár puszta gondolat generálja őket.

Nos, mit jelent ez azoknak, akik egészséges, teljes életet szeretnénk élni? Ez azt jelenti, hogy tisztában kell lennünk testünk és elménk összetett egymással való interakciós módjaival, amelyekben a „fizikai”, „mentális” és „érzelmi” kategóriák, amelyeket szívesen nevezünk, gyakran keverednek és elmosódnak. Ha depressziósnak érzi magát, és azt javaslom, hogy egyél több rostot, és néhány hét alatt felvidult, akkor a tested mérhetően befolyásolta az elmédet. Ha stresszesnek érzi magát, és ekkor nehezen tudja megemészteni az ételeit (mert többek között a stressz csökkenti a gyomorsavat), akkor az elméje mérhetően befolyásolta a testét.

Méregtelenítő pszichológiai, valamint fizikai tényezők

Amikor rájöttem erre az igazságra, megértettem, hogy ezt be kell építenem a funkcionális gyógyászati ​​táplálkozási szakember munkámba. Nem tudtam csak megmondani a pácienseimnek, mit egyenek; Segítenem kellett nekik a méregtelenítésben minden azokat a tényezőket, amelyek hátrányosan befolyásolhatják egészségüket.

Ez a felismerés két irányba hatott. Azok a betegek, akiknek látszólag megoldhatatlan pszichológiai problémáik vannak - szorongás, depresszió, stressz - gyakran látványos eredményeket értek el étrendjük megváltoztatásával. Ugyanakkor azok a betegek, akiknek látszólag gyógyíthatatlan fizikai problémáik vannak - ízületi fájdalom, szív- és érrendszeri problémák, pajzsmirigy -problémák és fekélyes vastagbélgyulladás, hogy csak néhányat említsünk - megkapják a maguk látványos előnyeit, ha elengednek néhány korlátozó hitet, táplálják kreativitásukat és más módon támogatják elméjüket és érzelmeiket.

Hajlamosak vagyunk úgy gondolni a tudat és test közötti határra, mint egyfajta tengerfalra - merev, szilárd gátra, amely egyértelműen jelzi a különbséget a víz és a szárazföld között, nedves és száraz. Valójában a határ inkább olyan, mint a nedves homok széles foltja, amelyen árapály árad és árad: most víz, most szárazföld, most mindkettő keveréke - és folyamatosan változik.

© 2016: Deanna Minich. Minden jog fenntartva.
Kiadja a HarperOne, a Harper Collins Publishers lenyomata.

A szerző könyve

Teljes méregtelenítés: 21 napos személyre szabott program az akadályok átlépésére életének minden területén
írta: Deanna Minich.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
 

A szerzőről

Dr. Minich Deanna életmód -orvos szakértő, aki elsajátította az ősi gyógyító hagyományok és a modern tudomány integrálásának művészetét. A táplálkozás egyedülálló "teljes önmaga" megközelítése a fiziológiát, a pszichológiát, az étkezést és az életet, amelyet úgy hív, hogy "az egészség 7 rendszere". Ötszörös könyvszerző, alapítója Food & Spirit, továbbra is méregtelenítő programokat végez az egyénekkel, hogy segítsen nekik jobb egészség elérésében. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet legyőzni az érzelmi evést és kiegyensúlyozni a hangulatát DeannaMinich.com.