ellentétben azzal, amit Juan Ponce de Leon gondolt, amikor a 16. században kereste, a fiatalság forrása antioxidánsokból áll, nem vízből, és sokkal könnyebb megtalálni, mint a híres felfedező gondolta.
Christiaan Lecawenburgh, az UF Egészségügyi és Emberi Teljesítményi Főiskolájának professzora a januári American Journal of Physiology című folyóiratban megjelent tanulmányában megállapította, hogy az antioxidáns beavatkozás, amely vitamin-kiegészítők szedéséből vagy állandó testmozgásból származhat, lelassítja a test egyes részeit. az öregedési folyamat.
"A legjelentősebb megállapításunk az volt, hogy az antioxidáns beavatkozás lelassítja a bazális vázizmok oxidációját, ami a test öregedését okozza" - mondta Leeuwenburgh, aki a Washington Egyetem Orvostudományi Karának kutatóival végzett tanulmányt. - Ez az első bizonyíték erre.
Öregedés, szövet- és izomvesztés
A rendszeres testmozgás vagy a diéta, amely rengeteg antioxidánst tartalmaz, mint például az E-vitamin, a C-vitamin és a béta-karotin, amelyek mind küzdenek az oxigén hajlamával az izomtömeg lassú lebontására, védelmet nyújthatnak a szövetek és az izomvesztés típusa ellen. az egyének öregszenek - mondta Leeuwenburgh.
"Meglepődve tapasztaltuk, hogy a rendszeres testedzés körülbelül ugyanolyan hatékonyan csökkenti az oxidáció szintjét, mint az antioxidánsok étrendje" - mondta Leeuwenburgh. "Az antioxidánsok és a testmozgás együttes hatása azonban nem okozott lényegesen alacsonyabb izomoxidációt, ami érdekes volt."
A tanulmány egyben az első volt a maga nemében, amely megmutatta, hogy a szervezetben az oxidáció szintje nem invazív módon meghatározható a vizeletben található specifikus markerek alkalmazásával.
Öregedés és szívbetegség
Leeuwenburgh napi antioxidáns-bevitelt javasol, különösen az E-vitamint, mert bizonyítottan véd a szívbetegségekkel szemben is. A több testmozgás és a kevesebb evés elősegíti az emberek hosszabb életét, mondja.
Ajánlott könyv:
Recept a táplálkozási gyógyításhoz, ötödik kiadás
Gyakorlati A-Z hivatkozás a gyógyszermentes gyógyszerekre vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények és étrend-kiegészítők felhasználásával
CNC, Phyllis A. Balch.
Az első kiadás megjelenése óta eltelt húsz év alatt a természetes egészség mozgalma a mainstream irányba vált, és az optimális táplálkozásra való törekvés már nem esik a szaküzletekbe. Több mint 800 oldalnyi átfogó tény a wellness alternatív módjainak minden aspektusáról, Vény a táplálkozás gyógyítására, ötödik kiadás, egyesíti a korhű gyógyszerek legjobbjait a huszonegyedik századi tudományokkal.
Információ / megrendelés a könyvről.
