A székletürítés folyamata bonyolultabb, mint gondolná. Chakrapong Zyn/Shutterstock
Pauline Hanson aggodalma az ausztrál adóhivatallal kapcsolatban guggoló vécék telepítése hogy kiszolgálja az egyre változatosabb munkaerőt, vitát váltott ki a a legjobb módja annak, hogy WC -re menjen: ül vagy guggol.
Bár senki sem állítja, hogy felmászik, és a szokásos vécéülésre ülteti a lábát, van néhány bizonyíték arra, hogy a guggolás megkönnyíti a belek ürítését.
Az öblítő WC volt először feltalálták század végén Sir John Harington. De csak a 16. század folyamán váltak elérhetővé az ülő WC -k tömeges használatra. A nyugati világ nagy része még mindig lefekszik, míg a guggolást a fejlődő világ kedveli.
A bélmozgás vagy a székletürítés folyamata sokkal bonyolultabb, mint gondolnád. Először is, a végbél szerződések ahogy megtelik széklettel. Ez ellazítja az anális csatorna simaizmait.
A puborectalis izom, amely hevederként körbeforog a végbél körül, rendszerint előrehúzza a végbélt, hogy szűk szöget hozzon létre (anorektális szög). A károsodás során a puborectalis izom ellazul, és az anorectalis szög kiszélesedik.
A guggolás még jobban kiszélesíti az anorektális szöget, lehetővé téve a széklet tisztább és egyenesebb áthaladását az anális csatornán.
Kísérleteket végeztek a guggolás és az ülés közötti különbségeken. Dov Sikirov izraeli kutató 28 egészséges önkéntest tanulmányozott akiket felkértek, hogy rögzítsék, mennyi ideig tartott a bélmozgásuk és milyen nehéz volt az erőfeszítésük.
Az önkéntesek különböző magasságú (42 cm és 32 cm magas) WC -ken ültek, és guggoltak egy műanyag edény fölött is. Minden testtartásban hat egymást követő bélmozgást rögzítettek.
A bélmozgás átlagos ideje guggolás közben 51 másodperc volt, szemben az alsó és a magasabb WC -ülések átlagos idejével: 114 és 130 másodperc. A résztvevők könnyebbnek találták a csalást guggolás közben, mint ülve.
A Japán tanulmány hat önkéntesre nézett, akiknek végbélüket kontrasztoldattal töltötték fel, és megkérték, hogy engedjék el a folyadékot ülő és guggoló helyzetből. Élő radiográfiával forgatták őket a képernyő mögül.
A kutatók azt találták, hogy az anorektális szög nagyobb mértékben tágult a guggoló helyzetben. A résztvevőknek kevesebb hasi terhelésük is volt guggolás közben.
Azok az emberek, akik túlzottan feszülnek, hajlamosabbak az anális bélés szakadására, amelyet repedésnek neveznek. Egy tanulmány Pakisztánban olyan résztvevőket vizsgált, akiknek krónikus anális repedései voltak, olyan tünetekkel, mint a fájdalmas székletürítés, a végbélből való véráramlás és az ülési nehézségek.
A résztvevők guggoló testhelyzetet alakítottak ki egy módosított vécéülésen (csípőjük hajlítva és lábuk felemelt széken nyugszva), hogy segítsenek utánozni a guggoló helyzetet. Kiderült, hogy az ülő helyzethez képest jelentősen csökkentek a tünetek.
Bár a guggolás hasznos lehet a krónikus székrekedésben szenvedők számára, ez nem csodaszer. Más tényezők, például az étrend, a testmozgás, a gyógyszerek és a folyadékbevitel befolyásolhatják a bélmozgások gyakoriságát és következetességét.
Néhány ember természetesen egy kicsit tovább tart a WC -re járás a „lassú átmeneti székrekedésnek” nevezett állapot miatt, amelyet a guggolás valószínűleg nem enyhít.
A guggolás előnyeit - és az ülés ártalmait - időnként túlbecsülik. Van nincs szilárd bizonyíték hogy például azt sugallja, hogy a guggolás megelőzheti vagy gyógyíthatja az aranyeret.
És bár ez egy érdekes koncepció, van nincsenek szilárd adatok hogy az ülő helyzet vastagbél divertikulózist okoz (tasakok a vastagbél falában).
Ott sincs arra utaló bizonyíték hogy az ülő helyzet nagyobb kockázatot jelent a vastagbélrák kialakulásához.
A WC -re guggolás nem mentes a kockázatoktól. Azt kimutatták, hogy indukálja a vérnyomás kismértékű emelkedése mind az egészséges, mind a hipertóniás betegeknél.
Néhány gutaütést guggolás és elváltozás során észleltek. De vitatható, hogy vajon a guggoló testtartás a károsodás során jelentősen nagyobb kockázatot jelent -e a betegeknek a szívbetegségek vagy a stroke kialakulására.
Bár nehéz hosszú távú tanulmányok hiányában végleges következtetéseket levonni, a guggolásnak egyértelmű előnyei vannak. Ha rendes WC -vel rendelkezik, és szeretné igénybe venni a guggolás előnyeit, használhat módosított WC -ülőkét és lábszéket, amely lehetővé teszi csípőjének hajlítását és lábának felemelését.
A szerzőről
Vincent Ho, előadó és klinikai akadémiai gasztroenterológus, Nyugat-Sydney-i Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
