Amikor beköszönt a hideg és sötét tél, néhányan irigykedünk az állatokra, amelyek képesek hibernálni. Ez a hosszú, mély pihenés példája annak, hogy a természet hogyan fejleszt okos megoldást a nehéz problémákra. Ebben az esetben hogyan lehet túlélni egy hosszú, hideg és sötét időszakot sok étel és víz nélkül.
De a hibernáció szorosabb kapcsolatban áll az emberi történelemmel, mint gondolnád.
A British Medical Journal 1900-as példányában megjelent cikk egy furcsa, emberi nyugalomhoz hasonló hibernációt ír le, az úgynevezett "lotska" ez volt gyakori a gazdák körében Pszkovban, Oroszországban. Ezen a területen télen annyira szűkös volt az élelem, hogy a problémát az év sötét részében történő alvással oldották meg.
Naponta egyszer az emberek arra ébredtek, hogy egyenek egy darab kenyeret és igyanak egy pohár vizet. Az egyszerű étkezés után visszaaludtak, majd a családtagok felváltva tartották életben a tüzet. Leírásokat is találsz itt inuit grönlandi történetek egy elhúzódó hibernációszerű alvásról a hosszú, sötét téli hónapokban. Grönland egyes részein novembertől január végéig sötét van.
Egy 2020-ból származó tanulmány szerint az ember ősi ősei, az úgynevezett homininok 400,000 XNUMX évvel ezelőtt hibernálhattak. Egy spanyolországi barlangban felfedezett csontokon szezonális növekedési zavarok láthatók, ami arra utal, hogy az ember egyik elődje ugyanaz a stratégia mint barlangi medvék, hogy túléljék a hosszú teleket.
Az állatok és a hibernáció
A hibernálás mélyebb és összetettebb, mint a szokásos alvás, beleértve az anyagcsere drámai változásait. Ez a hosszú pihenőidő számos olyan körülményt egyesít, amelyek a hosszú élettartamhoz, a csökkentett kalóriabevitelhez, az alacsony testhőmérséklethez és a csökkent anyagcseréhez kapcsolódnak.
Hibernált állatok általában tovább élnek más azonos méretű fajokhoz képest. A gének aktivitását idővel leképező epigenetikus órákat használó legújabb tanulmányok arra utalnak, hogy a hibernáció lelassul. mormotákban öregedés és a denevérek. Tehát a hibernáció fontos támpontokat rejthet az öregedési folyamatok lelassításához.
Az öregedésnek különböző formái vannak – kronológiai és biológiai kor.
A kronológiai kor valójában csak arról szól, hogy születésünk óta hány fordulatot tett meg a Föld a Nap körül.
Nem maga az idő öregít bennünket, hanem inkább „elhasználódik”. Biológiai kor kopást mér. Átfogóbb és személyesebb egészségmérő, mint a kronologikus életkor, és jobb előrejelzője a hosszú élettartamnak. Egy 2023-as tanulmány megállapította, hogy a biológiai életkor változó, és az átmeneti növekedés, például a műtét és a stressz során, megfordul. amikor felépültél.
Betegségek, amelyek életmódhoz kapcsolódik és felhalmozódnak az életkorral, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a demencia és a krónikus vesebetegségek hátterében a „kopás és elhasználódás”. Ennek eredménye gyulladás, megváltozik a bél mikrobiota összetétele és megnövekszik oxidatív stressz. Az oxidatív stressz az, amikor túl sok van szabad radikálisok (instabil atomok, amelyek károsítják a sejteket) a szervezetben.
Az epigenetikus órákon és a hibernált állatok tanulságain alapuló új tudomány segíthet a „kopás és elhasználódás” által okozott betegségek kezelésében. Használhatnánk olyan gyógyszereket, amelyek lassíthatják az öregedést.
Például, metformin a fő első vonalbeli gyógyszer a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. Szabályozza a gyulladást, az inzulinérzékenységet és lassítja az oxidatív stressz okozta DNS-károsodást. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre, hogy segíthet más „kopásos” betegségek kezelésében, mint pl szív-és érrendszeri betegségek és a gyógyszer hosszú távú alkalmazása összefüggésbe hozható alacsonyabb kognitív károsodás.
A hibernálással kapcsolatos további ismeretek hasznosak lehetnek a humángyógyászatban a betegségek kezelésére traumás agyi sérülések, súlyos vérveszteség, az izom- és csonttömeg megőrzése és jobb védelem biztosítása során szervátültetés.
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a hibernációs körülmények utánzása az elhunyt donoroktól származó vesetranszplantátumok tárolására javítja azok megőrzését. Az izomváz degenerációját gyakran gének határozzák meg, de úgy tűnt, hogy ezek a gének deaktiválódnak hibernált medvék.
Az állatok és a hosszú élettartam
Vannak hosszú életű, nem hibernált állatok, amelyektől tanulhatunk is, mint például a grönlandi cápa, a meztelen vakond patkány, az izlandi kagyló és a durvaszemű sziklahal. Ezek a fajok olyan kiváló mechanizmusokat fejlesztettek ki, amelyek megvédi őket az öregedéstől. Úgy tűnik, hogy a gyulladás, az oxidatív stressz és a fehérjék életkor előrehaladtával bekövetkező módosulásai elleni védelem olyan mechanizmus, amely általában minden hosszú életű állat számára előnyös.
A durva szemű sziklahal genetikai vizsgálata, amely képes több mint 200 évig élnek, azt sugallják, hogy a flavonoidoknak nevezett élelmiszercsoport összefüggésben áll a hosszú élettartammal. A citrusfélék, a bogyók, a hagyma, az alma és a petrezselyem nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaznak, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és védenek a szervkárosodástól, például a vegyszerek vagy az öregedés miatt.
A 2023 vizsgálat A durva szemű sziklahal egyik génkészlete, amely összefüggésbe hozható a hosszú élettartammal, a flavonoid anyagcseréhez kapcsolódik. Tehát egy hosszú életű halnak megtaníthat bennünket arra, hogy mit együnk, hogy tovább élhessen.
A természet és a hibernált állatok tanulságai azt mutatják, hogy a sejtek megőrzése, az anyagcsere szabályozása és a genetikai adaptációk kulcsszerepet játszanak a hosszú életben. Életmódunk és étkezési szokásaink a legjobb eszközeink ezeknek a mechanizmusoknak az utánzására.
Negyven kacsintás
Még mindig nagyon sok mindent nem értünk a hibernációval kapcsolatban, de tudjuk, hogy a normál alvás a hosszú élettartammal is összefügg. Például egy 2023. márciusi tanulmány kimutatta, hogy a jó minőségű alvás, a férfiak életéhez öt évet, nőként pedig két és fél évet adhat hozzá. A kutatók úgy határozták meg a jó minőségű alvást, hogy napi hét-nyolc órát alszunk, nincs szükség altatógyógyszerre, és hetente legalább öt napon kipihenten ébredünk fel.
Az állatok alvási szokásaiban óriási eltérések mutatkoznak, a medvéktől és mormotáktól kezdve az év nyolc hónapján át hibernáltig. elefántok, amelyek csak napi két órát kapnak.
Még mindig rejtély a tudósok számára, hogy az elefántok hogyan válhatnak ilyen öregekké, miközben olyan keveset alszanak.
Ha megtudjuk, hogyan oldotta meg a természet ezeket a szélsőségeket, az segíthet a tudósoknak megfejteni az emberi egészség javításának új módjait.
Stenvinkel Péter, nefrológia professzor, Karolinska Intézet
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
