A gyaloglás helyek. Az elmúlt évtizedekben a gyaloglást széles körben úgy tekintették, mint egy lassú, fárasztó, régimódi közlekedési módra. De ez most változik, mivel az amerikaiak felismerik, hogy a gyalogos utazás egészségügyi áttörés, gazdasági katalizátor és a boldogsághoz vezető út lehet.

A gyaloglás a következő nagy dolog? Nézzen a médiába, hogy választ kapjon. Népszerű életmód magazin Igazi egyszerű februári borítóján “Amerika legdivatosabb trendjének” nyilvánította. Egy hónap múlva Építész, egy építőipari szakfolyóirat, valami hasonlót jelentett be a borítóján: „Járhatóság. Miért érdekel minket… és miért kell neked is. ” Egy új könyv az ún A gyaloglás filozófiájaA The New Yorker című folyóiratban áttekintve azt állítja, hogy a gyaloglás „lehetővé teszi a lét tiszta érzésének visszanyerését, a létezés egyszerű örömének újbóli felfedezését”.

És az év egyik legjobb zenei videója, Pharrell Williams, a soul énekesnője „boldog”, mindenféle embert ábrázol a város utcáin. A gyaloglás dús ünnepe, és több mint 500 millió alkalommal nézték meg a YouTube -on.

Biztos, hogy folyamatos lesz a lábáram lefedettsége, amikor a fősebész irodája kiadja a Call to Action a gyaloglás és a járható közösségek egészségügyi és társadalmi előnyeiről - néhány lépést összehasonlítanak a főorvos 1964 -es, a dohányzás veszélyeiről szóló jelentésével.

Már a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) azt ajánlja minden felnőttnek, hogy a hét öt napján végezzen 30 perces mérsékelt fizikai tevékenységet, például gyaloglást. Bebizonyosodott kisebb előfordulások súlyos egészségügyi problémák - nem csak a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás, ahogy azt elvárhatja, hanem a depresszió, a demencia és más súlyos állapotok is.

Ez a figyelemfelkeltés a gyaloglással kapcsolatban több, mint villanás a serpenyőben. A bizonyíték arra, hogy amerikaiak milliói most fedezik fel újra a gyaloglást, hogy kielégítsék közlekedési, fitnesz- és kikapcsolódási igényeiket, olyan szilárdak, mint a talaj a lábunk alatt.

Az amerikaiak visszatérnek a lábukra

„A gyaloglás a fizikai aktivitás leggyakoribb formája a jövedelmek, az életkor és az iskolai végzettség tekintetében” - magyarázta Thomas Schmid, a szövetségi CDC munkatársa egy tavaly ősszel tartott pittsburghi konferencián. A CDC a legtöbb a legújabb kutatások azt mutatja, hogy azoknak az amerikaiaknak a száma, akik hetente legalább egyszer sétálnak szabadidős vagy fitnesz célokra, 62 -ben 2010 százalékra emelkedtek a 56 -ös 2005 százalékról - ez majdnem 20 millióval több ember áll a lábán.

A gyaloglás már elterjedtebb az Egyesült Államokban, mint a legtöbben gondolnánk. Paul Herberling, az Amerikai Egyesült Államok Közlekedési Minisztériumának munkatársa megjegyezte, hogy az amerikaiak által tett utazások 10.4 százaléka gyalogosan történik, az utazások 28 százaléka pedig egy mérföld alatt. A fiatalok esetében ez az összes utazás 17 százaléka. Az amerikai autópálya -közlekedésbiztonsági hatóság szerint az amerikaiak leggyakrabban sétálnak edzés, feladatok és kikapcsolódás céljából.

Tavaly Washingtonban tartották az első Walking Summit -ot, amelyen több mint 400 ember vett részt 41 államból és Kanadából. A második csúcstalálkozót terveznek 28. október 30–2015 -ig, DC -ben

A 2013 -as csúcstalálkozón, amely hetekkel korábban elfogyott, egy új gyalogos mozgalom született, amely elkötelezte magát: mindenkit arra ösztönözni, hogy járjon többet; valamint olyan politikák, gyakorlatok és befektetések fellendítése, amelyek mindenhol járhatóbbá teszik a közösségeket. Összehívta a Minden testjárás! Collaborative, közös erőfeszítés, amely több mint 100 befolyásos szervezetet foglal magában számos területen, hogy elősegítse a gyaloglást a krónikus betegségektől és egészségügyi költségektől kezdve a klímaváltozáson és a közösség hanyatlásán átívelő problémák megoldásainak részeként.

A gyaloglás erősíti társadalmi kapcsolatainkat is, amelyekről kimutatták, hogy ugyanolyan fontosak az egészség szempontjából, mint a fizikai aktivitás-mondja Tyler Kaiser Permanente alelnök. Minél többet járunk kint, annál több embert ismerünk meg közösségünkben.

Egy állampolgár szerint az amerikaiak túlnyomórészt jó dolognak tartják a gyaloglást felmérés . Íme, mit talált:

- jót tesz az egészségemnek (94 százalék)
- Jó módja a fogyásnak (91 százalék)
- Remek kikapcsolódás (89 százalék)
- Segít csökkenteni a szorongást (87 százalék)
- Csökkenti a depresszió érzését (85 százalék)

Az amerikaiak a lábukkal szavaznak

Még az amerikai álmot is átalakítják, hogy megfeleljenek a nyilvánosság egyre növekvő lelkesedésének a gyaloglásért. Az amerikaiak hatvan százaléka legszívesebben olyan környéken lakna, ahol üzletek és szolgáltatások rövid sétával elérhetők felmérés az Ingatlanközvetítők Országos Szövetségétől - közel kétszer annyian szeretnének élni, ahol az üzletek csak autóval érhetők el.

Ez különösen igaz az évezredes generációra, amely most nagy számban lép be a munkaerő- és lakáspiacra, és ugyanolyan drámai módon fogja alakítani az amerikai élet jövőjét, mint az 1960 -as és 1970 -es években.

„A közlekedésről az előttük álló generációktól drasztikusan eltérő nézetekkel az évezredek átalakítják a közösségeket” - jegyzi meg egy másik jelentést az Ingatlanközvetítők Országos Szövetségétől. „Az ezerévesek kevesebb autóval rendelkeznek, és kevesebbet vezetnek, mint elődeik. Inkább gyalogolnak, bicikliznek, autót osztanak és tömegközlekednek-és ott akarnak élni, ahol mindez könnyű. ”

Miért a Gyaloglás? Miért most?

Mi hajtja a növekvő szenvedélyt a gyaloglás iránt? „Ez a tényezők konvergenciája” - mondja Christopher Leinberger, egy ingatlan fejlesztő, A George Washington Egyetem üzleti professzora és a járható közösségek vezető szószólója. Ezek a tényezők:

1. A jól megalapozott link a séta és a jobb egészség között , amelyet a nemrégiben végzett kutatások is megerősítenek, rámutatva a hosszú ideig tartó ülés veszélyeire. Egy átfogó tanulmány jelent meg a Journal of Clinical Nutrition hogy 240,000 50 71 és XNUMX év közötti amerikai listát találtak, amelyek szerint „az ülés teljes időtartama összefüggésbe hozható az összes halálozással”.

2. Egy, két vagy több autó birtoklásának gyorsuló költségei, amelyet sok amerikai, különösen fiatalabb emberek, erőforrásaik gyenge befektetését találják. Most a szállítás a legmagasabb költség családi költségvetések (19 százalék) a lakás mellett (32 százalék). Az autófüggő közösségekben-ahol a gyaloglás kényelmetlen és nem biztonságos-a szállítási költségek (25 százalék) megközelítik a lakhatási költségeket (32 százalék).

3. A sok járható környezettel rendelkező nagyvárosi területek gazdaságilag jobban teljesítenek mint azoknak, akiknek csak néhányuk van. Leinberger legutóbbi jelentése " Gyalogforgalom előtt„Megállapítja, hogy a járható nagyvárosi területeken„ lényegesen magasabb az egy főre jutó GDP ”, és magasabb az egyetemet végzettek aránya. A járható helyeken található irodahelyiségek 74 százalék négyzetméteres bérleti díjat élveznek az irodákhoz képest az automatikus irányítású fejlesztésekben Amerika 30 legnagyobb nagyvárosi régiójában.

4. Egyre többen fedezik fel a gyaloglás személyes elégedettségét. „Látni a barátokat az utcán, sétálni a munkahelyre, sétálni vacsorára vagy éjszakai életbe” a gyaloglás örömei közé tartozik, amelyek gazdagítják az életünket - mondja Leinberger.

A gyaloglás üzletet jelent

A virágzó technológiai, információs és kreatív iparágakban tevékenykedő cégek élen járnak a járható közösségek felé vezető tendenciában, mert az áhított fiatal tehetségek, akiknek versenyképesnek kell maradniuk, olyan helyeken szeretnének dolgozni, amelyek rövid sétára vannak a kávézóktól és a kulturális látnivalóktól.

Az első dolog, amit a Google tett a Motorola Mobility elektronikai cég megvásárlása után, az volt, hogy székhelyét eltávolította az Illinois állambeli Libertyville autópályáitól és szalagközpontjaitól, Chicago belvárosának járható környékére. „Úgy érezték, hogy nem tudják magukhoz vonzani a szükséges fiatal szoftvermérnököket”-mondta Leinberger. Egyéb vállalatok, amelyek nemrégiben Chicago külvárosából a városba költöztek, a Medline, a Walgreen's, a Gogo, a GE Transportation, a Hillshire Brands és a Motorola Solutions.

„Úgy tűnik, hogy két dolog vonzza a vállalkozásokat a járhatóság fontosságával kapcsolatban - hogyan vonzzák be a legjobb munkaerőt, és hogyan akarnak elhelyezkedni olyan közösségekben, ahol az egészségügyi költségek alacsonyabbak” Mark Fenton, egy volt amerikai válogatott futójáró, aki most konzultál a közegészségügyi tervezésről és a szállításról. Azok a munkavállalók, akiknek több lehetőségük van a munkahelyi és otthoni sétára, egészségesebbek, ami alacsonyabb biztosítási arányokat jelent a cégeik számára.

A CDC nézőpontjából Thomas Schmid megjegyzi: „Ha egy vállalkozás olyan közösségben található, amely nem egészséges, többet fizetnek azért, hogy ott lehessenek. Tekintsük úgy, mint egy adót vagy az üzleti tevékenység költségeit az egészségügyi költségek miatt. ” Az egyik társaság, amely Chattanooga -ba költözik, azt mondta, csak akkor tenné ezt, ha a gyalogos és kerékpáros útvonalat kiterjesztenék a létesítményükre.

Kihívások egy járhatóbb Amerikához

A sétáló mozgás nagyon rövid idő alatt nagy lendületet vett. „A szél a vitorlánk mögött van” - mondja Kate Kraft, az EBWC és az America Walks közegészségügyi szakértője. Hangsúlyozza azonban, hogy „80 évbe telt, amíg Amerika járhatatlanná vált, és rengeteg munka kell ahhoz, hogy újra járhatóvá váljon”.

Tavalyi nemzeti felmérés a sétával kapcsolatos attitűdök hangsúlyozzák ezeket a kihívásokat. Az emberek nagy többsége szerint a gyaloglás jót tesz nekik, de elismerik, hogy többet kellene sétálniuk (79 százalék), és hogy gyerekeiknek többet kellene járniuk (73 százalék). Csak 11 százalék azt állítja, hogy megfelel a CDC által ajánlott napi minimum gyaloglási minimumnak - napi fél óra, heti öt nap.

A nem járás leggyakoribb okai a következők:

- A környékem nem nagyon járható (40 százalék)
- Kevés hely sétatávolságra az otthonomtól (40 százalék)
- Nincs időd (39 százalék)
- Gyorsuló forgalom vagy a járdák hiánya (25 százalék)
- Bűnözés a környéken (13 százalék)

Megoldások a járhatóbb Amerikáért

Íme néhány ígéretes fejlesztés, stratégia, üzenet és eszköz, amelyek most megjelennek a gyaloglás népszerűsítésére:

Vision Zero a biztonságos utcákért : Évente 4,500 amerikait ölnek meg az utcán átkelve - ezt a tragédiát nagyon kevesen ismerik el. De van remény, hogy ez most megváltozik, amikor New York City, San Francisco és más helyek végrehajtják Vision Zero kampányok a közlekedési halálesetek csökkentésére az utcai fejlesztések, a bűnüldözés és a közoktatás révén. Hasonló politikák Svédországban a felére csökkentették a gyalogosok halálát az elmúlt öt évben - és ugyanolyan mértékben csökkentették a közlekedésben elhunytak számát. „A Vision Zero a gyaloglás következő nagy gondolata” - mondja Szövetség kerékpározáshoz és gyalogláshoz Jeff Miller elnök.

Szövetségi cselekvési terv a gyalogosok biztonságáról: Anthony Foxx, az Egyesült Államok új közlekedési minisztere nemrég bejelentette minden erőfeszítés az osztály erőforrásait a kerékpáros és gyalogos biztonság fokozására ugyanúgy alkalmazni, mint az autó- és légitársaságok biztonságát. Foxx titkár - az észak -karolinai Charlotte volt polgármestere - megjegyzi, hogy a gyalogosok halálozási aránya 6 óta 2009 százalékkal nőtt. „A kerékpározás és a gyaloglás ugyanolyan fontos, mint bármely más közlekedési forma” - mondja.

Biztonságos utak az iskolákhoz : A 14 év alatti gyerekek fele 1969 -ben sétált vagy biciklizett az iskolába. Most kevesebb, mint 15 százalék. A Biztonságos Útvonalak az iskolába kampányok a családokkal, az iskolákkal és a közösség tisztviselőivel közösen azonosítják és szüntetik meg azokat az akadályokat, amelyek gátolják a gyerekeket abban, hogy saját hatalmuk alatt iskolába jussanak. „Azt tapasztaljuk, hogy a legjobb beavatkozások közé tartozik mind az infrastruktúra fejlesztése, mind a programozás. Berakod a járdákat, de bevonod a szülőket is ” - magyarázza Margo Pedroso, a Biztonságos utak az iskolákhoz nemzeti partnerség.

A séta alapvető emberi jogként : A gyaloglásról kimutatták, hogy optimalizálja egészségünket és erősíti közösségeinket, ami azt jelenti, hogy mindenkinek egyenlő esélyeket kell biztosítani erre. De az alacsony jövedelmű emberek gyakran nehezen vagy veszélyesen sétálnak a környékükön, ahol gyakran nincsenek járdák és egyéb alapvető infrastruktúra. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyalogosok a szegény városrészekben megfelelnek négyszer nagyobb valószínűséggel sérül meg közlekedési balesetekben. Ezzel a témával most sok közlekedési aktivista és szakember foglalkozik.

Közösségek minden korosztály számára : A nagy közösség jele az, hogy nyugodtan érezné magát, ha 80 éves nagymamáját vagy 8 éves fiát egy közeli parkba vagy üzleti negyedbe sétálná-mondja Gil Penalosa, Bogota volt parkigazgatója. miért alapította 8-80 város. Ma túl sok fiatal és idős ember él virtuális házi őrizetben, és nem tudnak egyedül eljutni sehova, mert az autózás az egyetlen út.

Teljes utcák: Az az egyszerű elképzelés, hogy minden utcának biztonságos, kényelmes és kényelmes utazást kell nyújtania mindenkinek - gyalog, kerékpárral, tömegközlekedésben, kerekesszékben, fiatalnak, idősnek vagy fogyatékkal élőnek. Huszonhét állam és 625 helyi közösség fogadott örökbe az Egyesült Államokban Komplett utcák politikákat valamilyen formában.

A természet és a szabadtéri gyógyító tulajdonságai: A növekvő arány szerint nem minden testmozgás kínál azonos egészségügyi előnyöket kutatások összessége megmutatja, hogy a szabadtéri fizikai tevékenység, különösen a természetben, javítja egészségünket, javítja a koncentrációnkat, és felgyorsíthatja természetes gyógyulási folyamatunkat. Egy séta a parkban nemcsak érdekesebb, mint az edzés az edzőteremben, hanem egészségesebb is lehet. A Wingspread Nyilatkozat-amelyet nemrégiben Amerika 30 vezető egészségügyi tisztviselője, kutatója és nonprofit vezetője írt alá-felszólítja az üzleti életet, a kormányt és az egészségügyi szektort, hogy fokozzák az emberek és a természet közötti kapcsolat helyreállítását.

A séta orvosi létfontosságú jel : Létezik egy kezdeményezés a népegészségügyvédők körében, amely arra ösztönzi az egészségügyi szakembereket, hogy ugyanúgy térképezzék fel betegeik fizikai aktivitását, mint a súlyukat, a vérnyomást, a dohányzást és a család egészségét. Az Ascension Health (1900 létesítménnyel 23 államban) Kaiser Permanente (648 létesítmény 9 államban), a Group Health (25 klinika Washington államban) és a Greenville Health System (7 létesítmény Dél -Karolinában) az egészségügyi szolgáltatók között vannak.

Séta dokival: A gyaloglás a legalacsonyabb lemorzsolódási arány minden fizikai tevékenység közül, ezért David Sabgir ohiói kardiológus elkezdte a Walk With a Doc-t: a parkokban és más nyilvános helyeken zajló események támogatására, ahol az emberek beszélgethetnek az egészségügyi szakemberekkel, miközben alkalmi sétát tesznek. Séta dokival ma 38 államban működik.

Az idők jelei: Sokan annyira ki vannak gyakorolva a gyaloglástól, hogy fel sem fogják, mennyire kényelmes. Ezért Matt Tamasulo építészhallgató kifüggesztette a táblákat az észak -karolinai Raleigh -ben, elmagyarázva, hogy a legfontosabb célpontok csak néhány perc sétára vannak. A város hamarosan felkarolta gerillakampányát, és hivatalos sétánykutató táblák találhatók most a város körül. Tamasulo elindult Séta [a városod] hogy segítsen más közösségeknek megmutatni, milyen könnyű saját erőből megkerülni.

Sétálni jó: „A gyaloglás még mindig nem olyan szexi, mint a kerékpározás” - mondja Robert Ping, a program menedzsere Sétáló és Élhető Közösségek Intézete. „Mi inkább a sétára koncentrálhatnánk kikapcsolódásként - sétálhatnánk a környéken vacsora után, körbejárhatnánk a tömböt, sétálhatnánk le a parkba, és találkozhatnánk a szomszédokkal. Valami, ami nemcsak haszonelvű és jót tesz a környezetnek, de szórakoztató is! ”

A cikk első megjelenési dátuma: IGEN! Magazin

A szerzőről

Jay Walljasper ír, beszél, szerkeszt és konzultál az erősebb, létfontosságú közösségek létrehozásáról. A szerző A nagy szomszédság könyve és a Minden, amit megosztunk: Terepi útmutató a Commonshoz. Közreműködője a Fenntartható boldogság: Egyszerűen élj, jól élj, változtasd meg, IGEN! Magazin. Az ő honlapja: JayWalljasper.com

A szerző könyve:

A nagy szomszédság könyve: Csináld magad útmutató a helykészítésről
Jay Walljasper.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.