1. LÉPÉS: TÖLTÉS
Nem lehet jó, tudatos döntéseket hozni zűrzavar és döbbenet közepette. Lassítson, és ne rohanjon.
Hallgassa meg belső hangját. Mérje fel a lehetőségeket, és hozzon döntéseket és döntéseket annak alapján, amit úgy érez, hogy Önnek megfelelő.
Sokkal nagyobb hatalommal maradunk, amikor átvesszük a felelősséget és olyan döntéseket hozunk, amelyekben jól érezzük magunkat.
2. LÉPÉS: FEJLESZTENI A HATALMAZOTT HOZZÁFÉRÉST
A felhatalmazott hozzáállás mindig szinkronban van a belső útmutatással vagy a valamivel kapcsolatos helyesség érzésével. A felhatalmazott hozzáállás kialakítása tudatos erőfeszítéseket igényel minden olyan szokásunk megváltoztatására, amelyet gyengének, túlterheltnek vagy tehetetlennek érezünk.
A felhatalmazott hozzáállás az, amely tudja, hogy a körülményektől függetlenül meg tudja találni és megtalálja a módját annak, hogy megtartsa vagy visszanyerje magában a központosság és az erő érzését.
3. LÉPÉS: TEREMTENI A GYÓGYÍTÓ KÖRNYEZETET
A gyógyító környezet az az alap, amelyen teljesebb életben és életben élhetjük életünket. A környezet megalkotásának helye belülről indul. A káoszból rendet kezdünk teremteni azzal, hogy először felépítünk egy belső szentélyt, ahová bármikor visszavonulhatunk, hogy újra kapcsolatba léphessünk középpontunkkal és földelésünkkel.
A gyógyító környezetet is meg tudjuk teremteni külsőleg, ha tudatosan átalakítjuk a körülöttünk lévő teret, amely felett irányításunk van - irodáink és otthoni környezetünk - olyan helyekké, amelyek inspirálnak bennünket, felemelik a kedvünket és összekapcsolnak a szívünkkel.
4. LÉPÉS: A GYAKORLAT BOCSÁTÁSA
A megbocsátás gyakran az egyik legnehezebben gyakorolható dolog, de a személyes átalakulás erőteljes eszköze. Amikor megbocsátunk, lényegében azt mondjuk, hogy már nem vagyunk hajlandók fájdalmat hordozni más cselekedeteire válaszul.
A megbocsátás az élet alapvető tanulsága. Ez azt jelenti, hogy levágja a neheztelés zsinórját, és bízik Istenben vagy szellemben, hogy elhozza az illetőnek azokat a tapasztalatokat, amelyekre szüksége van a gyógyuláshoz.
5. LÉPÉS: FELTÁRÁSA A HOZZÁFÉRÉSEKET ÉS HITEIT
A hiedelmek és attitűdök annyira beágyazódhatnak tudatalattinkba, hogy könnyen szem elől téveszteni őket. Akár ellentmondásos meggyőződéseket is vallhatunk anélkül, hogy tudatában lennénk ennek.
A kommunikációra használt szavak belső meggyőződésünk szimbólumai, és amikor figyelünk az általunk használt szavakra (és a gondolatokra), felfedezhetünk magunkban olyan attitűdöket és hiedelmeket, amelyek nem támogatják gyógyulásunkat.
6. LÉPÉS: NEGATÍV ÉRZÉKEK ÁTALAKÍTÁSA - GYÓGYÍTSA ÉS MEGOLDJA A MÚLTOT
Ha odafigyelünk arra, hogyan töltjük el energiánkat, jelentős nyomokat nyújthatunk a gyógyulás folyamatában. Amikor ragaszkodunk a másik iránti keserűséghez, haraghoz vagy félelemhez, akkor önmagunk sérülnek meg, nem pedig a fókuszunk tárgya. A negatív érzésekhez való ragaszkodás egyszerűen kimerítő energiakiadás, amely érzelmi és fizikai csődhöz vezethet.
Ahhoz, hogy valóban meggyógyulhassunk, meg kell nyitnunk az együttérzés és a megbocsátás átalakító ereje előtt, mind önmagunkkal, mind másokkal szemben.
7. LÉPÉS: TÁMOGATÁSI RENDSZER KIALAKÍTÁSA
Általában elszigeteltnek érezzük magunkat, amikor életveszélyes vagy gyengítő állapotban vagyunk, még akkor is, ha szeretteik veszik körül.
Szükségünk van és értékelni tudjuk a család és a barátok támogatását, de szükségünk van semlegesebb forrásokra is - akik meghallhatják, amit érezünk, anélkül, hogy megbántanánk vagy megdöbbennénk, vagy akik hasonló tapasztalatokat szereztek. A támogató tanácsadó felbecsülhetetlen értékű lehet, csakúgy, mint egy támogató csoport felhatalmazó útmutatásokkal.
8. LÉPÉS: AZ ÉLET EGYSZERŰSÍTÉSE
Életünk gyakran annyira rendetlen és elfoglalt, hogy azon kapjuk magunkat, hogy versenyezzünk a lépést tartani. Elveszítjük az élet egyszerű alapjait, amelyek biztosítják az egyensúlyt, amelyre nagy szükségünk van: séták a természetben, sietetlen idő a szeretteinkkel, drága csendes idő egyedül a meditációhoz vagy az olvasáshoz, vagy csak tudatosan hálás a körülöttünk lévő számos ajándékért.
A változásoknak nem kell egyik napról a másikra történniük, de ha az életed lekötött, kezdd el lazítani a csomókat.
9. LÉPÉS: A SZEMÉLYES INTEGRITÁS MEGHATÁROZÁSA
Ahhoz, hogy békében lehessünk önmagunkkal, a személyes integritás helyéről kell élnünk. A tisztességes élet azt jelenti, hogy jól ismerjük magunkat, és megbízhatunk magunkban a helyes cselekedetben. Ha nem bízhatunk önmagunkban, akkor nem bízunk másokban sem.
Az élet iránti bizalom és a kapcsolatok biztonságának megteremtésének legjobb módja a személyes integritás gyakorlása. Nem számít, mit csinál valaki más. Az a fontos, hogy hogyan döntjük el a saját életünket.
10. LÉPÉS: KÖRNYEZÉSI INTUÍCIÓ
Az intuíció nem olyan ajándék, amelyet egyesek megkapnak, mások pedig nem. Ez egy beépített rendszer, amely mindannyian rendelkezünk; de a használat hiánya miatt sorvadó izmok egyszerűen gyengék lesznek, ha nem figyelünk oda.
Mindannyian éreztük. Lehet, hogy egy sejtés vagy kellemetlen érzés késztet minket valamire.
Túl gyakran azonban nem bízunk megérzéseinkben, amikor eljönnek, különösen akkor, ha butának vagy irracionálisnak tűnnek. Túl gyakran egyszerűen nem cselekszünk rajtuk. De ha tovább hangoljuk őket, akkor már nem vagyunk tisztában velük.
11. LÉPÉS: SZERETD MAGAD
Elég egyszerűen hangzik ahhoz, hogy szeressük magunkat, de túl gyakran annyira bűntudat vagy alacsony önbecsülés érzésébe keveredünk, hogy ezt nem könnyű megtenni.
Legtöbben hordozunk egy belső kritikus hangot, amelyet gyakran kritikus szülőnek hívnak. Ezt figyelembe véve a legtöbben profitálhatnak abból, ha tudatosan belső párbeszédünket bátorító szülőnek irányítjuk.
Érdekes dolog abban, hogy megtanuljuk feltétel nélküli szeretetet adni magunknak, hogy nyitást teremt, amely másokat teljesebben beenged.
12. LÉPÉS: MINDENT CSINÁLHAT ÉS SZABADÍTSA A Pihenést
Az egyik legnagyobb stresszor, amelyet magunkra szedünk, az, hogy megpróbáljuk ellenőrizni a kezünkön kívüli helyzeteket vagy eredményeket.
Valahányszor egy nehézség vagy probléma szembesül velünk, fel tudjuk bontani azokra a részekre, amelyekért valamit tehetünk, és azokra, amelyeket elengedhetünk. Van megoldás minden nehézségre, amellyel találkozunk, utat a hegy tetején, körülötte, vagy a hegy tetején.
Hihetetlen potenciál és kreativitás van bennünk, csak arra várunk, hogy megérintsük.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Gyógyító Művészeti Kiadó. ©2004. www.InnerTraditions.com
Cikk forrás
Mélyreható gyógyítás: Az elfogadás ereje a wellness útján
írta Cheryl Canfield.
Mélyreható gyógyítás ez Cheryl Canfield földhözragadt beszámolója utazásáról, amikor akaratlanul is átél egy mai csodát, és a testi, érzelmi, mentális és spirituális gyógyítás későbbi elmélkedéseiről. Életrajzon túl Cheryl története olyan gyakorlatokat, álmokat, vizualizációkat és tapasztalatokat tartalmaz - a modern misztikus Béke zarándokkal való találkozásoktól a rák saját elfogadásáig -, amelyek segítették gyógyulási folyamatát. Mások a nehezen megszerzett meglátásait remény, inspiráció és gyakorlati tanács forrásaként használhatják fel. Mindenki számára, aki személyes növekedést és életbölcsességet keres, Mélyreható gyógyítás nem pusztán a haldoklásról vagy a megélésről szól. Arról szól, hogy felfedezzük az ember életét, és teljes mértékben megéljük, amíg itt van.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
A CHERYL CANFIELD egy wellness tanácsadó, aki országos szinten tart előadásokat a mély gyógyulás témáiról, és lépéseket tesz a belső béke felé. Ő a könyv szerkesztője, Béke zarándok bölcsessége és társ-fordítója Béke zarándok: élete és munkája a saját szavaival. Látogassa meg Cheryl webhelyét: http://www.profoundhealing.com/
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
