Kép Septimiu Balica

Az ókori világban az emberek rendszeresen kerestek gyógyító útmutatást az álmoktól és az isteni hatalomtól, amely az álmokban mutatkozott meg. Az eredeti hippokratészi eskü alatt az orvosok megesküdtek a gyógyítás isteneire, köztük Aesclepius istenre.

Az ókori Görögországban az álmok és a látomások voltak a leggyakoribb módszerek a betegség kiváltására és gyógyítására. Aesclepius templomában a betegség és a gyógyulás diagnosztizálása az alvás előtti tudatállapot alatt történt, amikor a képek a filmvásznon vetített gondolati keretekként jelennek meg.

Galen dokumentálta és rögzítette a képek és a képzelet egészségre gyakorolt ​​hatásának leírását. Úgy vélte, hogy tanulmányozni lehet a beteg képeinek és álmainak tartalmát, hogy fontos diagnosztikai információkat gyűjtsön. Az ilyen bemenetek segítenek az orvosoknak abban, hogy megtanítsák betegeiket arra, hogy megtanulják, hogyan gyógyítsák meg önmagukat, és segítsenek a betegeknek testük és elméjük egyensúlyba hozatalában. (Hippokratész és Galén írása, John Coxe, MD, szerk.)

Paracelsus reneszánsz orvos orvos asszonyaival folytatott beszélgetéseiben beszámolt az egészség törvényeinek és gyakorlatának saját megértéséről. A női betegségek címmel horgot írt, amelyben megjegyezte, hogy az ember a saját orvosa. Helyesen hitte, hogy a képzelet, az elme ereje egyszerre okozhat betegséget és gyógyíthatja a betegséget, egyedül vagy együtt, az orvosi gyógymódokkal és a benne rejlő szellemmel. Megtalálhatjuk magunkban az orvost, és minden dolgot gyógyíthatunk a saját természetünkön belül.

A test hisz a képekben

Álmokkal végzett munkám során számos gyakorlatot dolgoztam ki, amelyek segíthetnek elérni saját álmaid erejét. Két leghatékonyabb módszer, amit használtam, az, amit "szándéknak" és "vény és gyógyszer" -nek nevezek.

A szándék az álom iránti vágyad személyes megnyilatkozása, vagy annak kijelentése, hogy mit szeretnél kapni egy álomtól. Lehet, hogy gyógyító álmot szeretne látni, vagy konkrétabb igényt kíván megfogalmazni. Lefekvés előtt felírhatja és a párnája alá helyezheti. Ez emlékezetében tartja: "A gyógyulás álmát szeretném." - Meg akarok szabadulni a félelemtől. - Szeretnék egy álmot arról, mit tegyek a közelgő műtétemmel. A szándék bármi lehet, amire szüksége lehet. Ugyanazokat a kijelentéseket használhatja, amikor meditál egy álomért, vagy meditál egy adott szükséglet miatt. Mondja el, mit szeretne tudni.

Ha receptre gondolok, az orvos által kiadott papírdarab határozza meg a gyógyszer fajtáját és az adagolást. Az álomban az előírás maga az álom, és ébredéskor átvihető egy-két leírásra (azaz végigjártam a testrészeket; betakarítottam őket; izopban mostam őket és új testet rekonstruáltam). Amikor ezeket az álommondatokat üzenetként használják, legyen az szalaggal rögzített üzenet, rajz, vers vagy valami más, ami a legjobban működik, az eredeti recept alapján gyógyszerré válnak, és fel kell használniuk, mint egy felírt gyógyszert, mint ameddig csak szükséges, amíg a gyógyulás következő álma be nem mutatkozik, vagy amíg nem érzi úgy, hogy túllépett az adott álom szükségességén. A recept az álom rövid összefoglalása. Aktív gyógyításra való alkalmazása a szervezetben működő gyógyszer. Ébredés vagy alvás, képek? elme mentális képek? az a mód, ahogy üzeneteket küldünk a testünknek. Az általunk küldött képek felhasználhatók ártani vagy gyógyítani. Amikor tudatosan használják gyógyításra, felszabadítjuk tudatalattink legkreatívabb és leghatékonyabb lehetőségeit. Amikor a gyógyító képek álomban érkeznek, ajándékok. Az elme mentális képei, akár ébrenlétünk valóságából, akár alvási álmunkból származnak, olyan gyógyítási szándékot nyújtanak, amely felhatalmazza a képzeletet a gyógyító üzenetek testre továbbítására. Ezek az üzenetek a gyógyítás aktív receptjévé válnak.

Fontos felismerni, hogy a gyógyulás nem mindig az élet meghosszabbítása. Néha a gyógyulás jelenti az élet végső egyensúlyát. A gyógyulás ugyanolyan fontos a halálra való felkészülésben, mint a test gyógyítása az aktív életben való folytatás érdekében. Meg kell tanulnunk, hogyan kell használni a gyógyító képeket mind az aktív életbe való visszatéréshez, mind az elme és a test felkészítéséhez egy új részbe való belépéshez. Remélem, hogy a következő gyakorlatok segítenek a gyógyulásban.

1. GYAKORLAT: Ébredő álomba kerülni

Még akkor is, ha nehezen emlékszik az éjszakai álmokra, ébrenléti képet kérhet a gyógyuláshoz. Próbálja ki a következő gyakorlatot:

1. Keressen egy csendes helyet, és nyugodt helyzetbe kerüljön. Ha a meditatív zenét, a gyertyákat vagy a különleges tárgyakat részesíti előnyben háttérként, válassza ki a zenét, és készítse elő a terét úgy, hogy az Ön számára a legjobb legyen. A közelben legyen párna és ceruza, esetleg bandanna vagy sál, amely eltakarja a szemét, és bármi más, ami kényelmessé teszi.

2. Csukja be a szemét és lélegezzen mélyeket többször.

3. Válasszon dolgot. Vegyük példaként a szorongást.

4. Gondolj a szorongás szóra. Fordítsa le a szorongás szót olyan képpé, amely a legjobban leírja azt az érzését, amikor szorong. Például láthat egy csomóba kötött kötelet, vagy egy embert, aki összecsavarja a kezét. Lehet, hogy egy egész helyzetet vizualizál, ami aggasztóvá tesz. Bármit is látsz, az a kép fog neked a legjobban megfelelni.

5. Most igényelje a képét; ez a személyes ajándékod. Lehet, hogy annyira szokatlan, hogy nem felel meg annak, amit a szorongás normális képének gondolna, de saját varázslatot nyújt, ha a gyógyításban dolgozik vele.

6. Nyisd ki egy pillanatra a szemed, és gondolkodj el a képeden. Ha ez egy pozitív kép, amelytől megszabadulsz a szorongástól, akkor szorongás nélkül képes leszel mentális képként használni magadról? például te gyerekként szabadon futsz át a füvön. Néha azt az álomképet használom, amelyben láttam, hogy egy domboldalon ülök, és egy léggömböt tartok. A léggömbökre írtam a félelem és szorongás szavakat. Aztán egyenként elengedtem őket az univerzumba.

Ha a képed olyan, amely meghatározza a szorongásodat, például a csomózott kötél vagy a megtöltött balloné, gondolkodj el most azon, hogy mitől lenne ez a kép ellentéte annak, amit látsz: Oldd ki a csomót; csavarja ki a kötelet; felrobbantotta vagy elengedte a lufit.

7. Csukd be újra a szemed. Vegyen három mély lélegzetet, és lassan engedje el őket. Töltsön el néhány percet pozitív képével (a gyermek rohangál a füvön, oldja a csomót, kicsavarja a kötelet, vagy bármi, ami neked megfelel). Hagyja, hogy elméje szabadon dolgozzon a képével, amíg nem érzi a felszabadulás érzését.

8. Nyissa ki a szemét, és rögzítse tapasztalatait a képével. Írja le, rajzolja le, rögzítse szalagra, vagy találjon más módszert, amely lehetővé teszi, hogy visszatérjen és újra felhasználja.

9. Most van egy gyógyír. Amikor elkezdi használni, aktív gyógyító gyógyszerré válik. Használhatja meditációként, amikor úgy érzi, hogy szüksége van rá, vagy használhatja egész nap. A használatához nem kell becsuknia a szemét. Gondoljon erre munka közben vagy otthon. Használja autóvezetés közben, vagy buszban, metróban vagy vonaton ülve. Használja mosogatás közben, vagy otthon egy csendesebb speciális helyen. Csak hagyja, hogy egy pillanatra belemerüljön a gondolataiba, és ugyanolyan hatásosnak találja, mintha hosszabb ideig csendben ülne vele. Addig használja, amíg a szándék, a gondolat, a kép aktívvá nem válik benned.

Ezt a gyakorlatot bármilyen álommal vagy képpel használhatja az éber képzeletből. Számomra az egyszerű álmok működtek a legjobban, mert könnyen átalakíthatók mentális képpé, és könnyen átalakíthatók néhány mondattá egy szalagos üzenethez. Az a kolléga, aki arról álmodozott, hogy a barnákat súrolja a bálnáról, kis álmát sikeresen felhasználta szalagos üzenetként és egyszerű meditációként a gyógyuláshoz.

2. GYAKORLAT: AZ ÁLOM ELŐÍRÁSOK FORDÍTÁSA A GYÓGYSZERBA

Azon a napon, amikor mellrákot diagnosztizáltak nálam, hazajöttem, és dühösen, félve és zavartan léptem be egyedül a házamba. Lefeküdtem a kanapéra, és kétségbeesetten próbáltam előbb mit kezdeni. Behunytam a szemem, elaludtam, és álmom volt, amelyben egy kúp alakú szivacsot tartottam egy serpenyő víz fölött, megfordítottam, azonosítottam a rák pontos helyét, és a kúp tárgyat szivacsként szorítottam a víz, sötét folyadék áramlik a tálba. Ez az álom kereste meg a rákom forrását, és biztosította azt a mentális képet, hogy addig szorítják a kúpot, amíg a mérgező folyadék be nem áramlik a tálba.

Amikor a sebészem azt mondta, menjek haza és tegyek valamit a gyógyulásom megkezdéséhez, elkészítettem a kúpról azt az álomképet, és tudatosan használtam azt a képet, hogy a sötét folyadékot az üvöltésbe szorítottam, mint gyógyító folyamatom elemét. Minden nap és minden este használtam a biopsziám napjáig. Álmomat vényként kezeltem, és gyógyítássá változtattam gyógyítás céljából.

Néhány variációval ugyanazt a folyamatot követheti az álom recept előállításához, mint az ébresztő kép megtalálásához az 1. gyakorlatban. Fontos, hogy bízzon a gyógyulóképességében. Ha képpel dolgozik, akár ébrenlétéből, akár alvási álmából, aktívan beszél az immunrendszerével. Az agyadnak üzeneteket adsz, amelyek a testedben gyógyulásra fordíthatók.

Mindig tartson kéznél egy papírdarabot és egy ceruzát az álom helye közelében; ez megkönnyíti a képek gyűjtését, amíg azok frissek. A következőképpen gyűjtheti össze az álom receptjét (maga az álomüzenet), és gyógyszerré alakíthatja (aktív gyógyításra használja):

1. Alvás előtt kérjen útmutatást. Mondja el az estére vonatkozó szándékát (azaz: "Meg akarok gyógyulni", vagy valami konkrétat, például: "1 Szeretném tudni, mit tegyek fájó térdemmel"). Egy álomkérdés inkubálódhat az éjszaka folyamán, és álomképekben válaszokat adhat.

2. Ha megvan az álma, adja meg újra, hogy konkrét információkat szerezzen. Egy általános gyógyító álomban érdemes többet megtudnia egy látott helyről vagy gondviselőről. Megjelenhet egy állat vagy egy speciális növény.

Például kértem egy álmot, hogy segítsen gyógyítani a nyiroködémát, és megjelent nagymamám, amely egy mészkőfal közelében nőtt növényt mutatott nekem. Lazítottam, visszatértem az álomvilágba és kérdéseket tettem fel. Ébredéskor rögzítettem az álmot, de újra ránéztem az álomra, lehunytam a szemem, és jelenetenként jelenetenként kezdtem átlátni az álmot, amíg minden szükséges információ meg nem lett. Kinyitottam a szemem, és felírtam az álom minden jelenetét, amely megválaszolta a feltett kérdéseket:

Milyen virága van ennek a növénynek? Nagymamám megmutatta nekem a leveleket: széles és lapos, villás végű és szőrös alsó. Nem volt virág.

Hol nő ez a növény? Nagymamám további részleteket mutatott nekem egy mészkő falról a hegy oldalán.

Melyik évszakban találom meg ezt a növényt? Követtem nagyanyámat nedves havon, apró virágokkal és zöld fűvel, mint kora tavasszal.

A második látogatásom óta ezzel az álommal nyitottam ki a szemem, és megtaláltam a növényt: a hart nyelvű páfrányát. Számos gyógynövény és növényekkel kapcsolatos könyvem van, amelyeken rajzok és fényképek vannak. A növény vizuális képe olyan élénk volt, hogy gyorsan megtaláltam a növényt. A növény rövid története azt mutatta, hogy nincs virága, nedves területeken nőtt a mészkőfalak tövében, és a hart nyelvi páfrányának hívták, mert a levél villás vége a hart (szarvas) nyelvéhez hasonlított.

Amikor a növény után kutattam, felfedeztem, hogy jól nőtt Tennessee-ben, ahol születtem, de New York nyugati részén is. Ez is ritka volt, így a következő tennessee-i látogatásomkor tényleg egy növényt kellett vásárolnom egy óvodából. A huszadik század elejéről egy gyógynövénykötetem volt, amely tartalmazta a hart nyelvének páfrányleveleiből származó tea receptjeit. A leveleket megszárítottam, és teává változtattam - kicsit olyan volt, mint a kamilla. A tea állítólag elősegíti a test érrendszeri egészségét.

Fordítsa a vényköteles álmot gyógyszerré. A kúp alakú emlővel kapcsolatos álmommal elvettem az álmot - a receptet - és gyógyszerré változtattam azzal, hogy néhány mondatot írtam, és az autóm műszerfalára ragasztottam, hogy emlékeztessem az álom használatára.

Ezeknek a mondatoknak az ismétlése annyira a napom részévé vált, hogy gondolatban újra és újra eljátszottam egyszerű szándékként, amíg pozitív gyógyító képpé nem váltak. Addig használtam őket, amíg nem éreztem, hogy áttérhetek egy új képre, amely a következő lépés a gyógyulásomban.

Az álom receptjeit sok szempontból tiszteletben tarthatjuk, és orvossággá alakíthatjuk: meditáció, versírás, fizikai aktivitás, miközben az álom üzenetére gondolunk, és személyes vagy csoportos visszatérés az álomba a további gyógyulás vagy a gyógyulás további üzenetei érdekében.

A Bethesda-medence

Ha egy álom az Ő, aki álmodik című filmben szól hozzád, használd azt saját gyógyító álmodként; változtassa meg saját belátása szerint, hogy a saját gyógyírjaként működjön. Vegyük példaként az álmaim gyógyító repertoárjának egyik legerősebb álmát. Használhatja kiindulópontként a gyógyuláshoz, és megváltoztathatja speciális igényeinek megfelelően, amikor felfedezi saját képeit a gyógyító medencéről. Elmesélem az álom egy részét, kihagyva az emberek nevét, hogy saját neveket illesszen be:

Útmutatóval járok a Bethesda gyógyfürdőjéhez. Hosszú lépcsősor van oszlopos árkáddal fentebb, és találkozom egy angyallal, aki azt mondja, hogy Elizeus a neve. Az angyal segítségét kérem, de úgy tűnik, senki sem jön. Úgy fogom a vezetőm kezét, mint egy gyerek, és óvatosan elmozdulok a medence szélébe. Egy másik angyal halad előre, talán ugyanaz, és mellettem áll. Ez az angyal azt mondja nekem, hogy a "rohanásokban" vagy a "rohanásokban" találok gyógyulást. Vezetőmmel sétálok a medence tisztító vizébe, és úgy érzem, hogy meggyógyultam.

3. GYAKORLAT: EGY ÁLOM ÁTADÁSA A SAJÁT

1. Nézd meg ezt a gyógyító medence álmát. Gondoljon egy különleges helyre? egy folyó, egy úszógödör, egy hely az óceán mellett? minden olyan hely, amely saját gyógyfürdőként fog működni. Kövesse az 1. gyakorlat lépéseit, hogy saját gyógyítómedencei álmával dolgozzon; felfedezheti egyedül, vagy megkérheti barátait, hogy fedezzék fel veletek.

2. Pihenjen zenével, gyertyákkal, bármi, ami a legkényelmesebbnek érzi magát. Papír és ceruzája legyen a közelben.

3. Gondolatban utazzon a gyógyfürdőjébe.

4. Útmutatót keres? állat vagy ember? aki elmegy veled a gyógyfürdőbe. Utazzon a gyógymedencémbe, és várja meg, amíg a víz elrohan az idegenvezetővel, vagy utazzon el egy különleges helyre. Emlékezzen mindarra, amit lát, és hozza vissza saját személyes gyógykészleteit, amelyeket saját gyógyító medence meditációjának tarthat.

5. Írja meg meditációját.

6. Látogassa meg újra a gyógyfürdőjét, amikor szükségesnek érzi. Használja gyógyfürdőjét vényként vagy a jövőbeni felfedezés speciális helyszíneként.

4. GYAKORLAT: A GYÓGYÍTÓ KÉP HASZNÁLATA HOSSZABB meditációként

Most már vannak ébrenléti és alvási álmaidból is gyógyító képek, amelyek segítségével számos módon beszélhetsz a testeddel. Szándékosan használta ezeket a képeket. Ha szeretné, most kiválaszthatja kedvenc álmát vagy gyógyképét, és beépítheti egy hosszabb meditációba.

Egy nemrégiben látott álmomban láttam, hogy az erdőn át sétálok egy rétre, ahol egy kis emberre bukkantam, aki kulcsot és dobozt tartott. Az álom meglehetősen hosszú volt, és hosszabb meditációra adott lehetőséget, amelyet egy csendes térben használhattam. Bármelyik álmot használhatja, de használjuk az erdőt könnyű meditációként. Ha nem érzed úgy, hogy egy hosszabb álmot tudna magadban tartani, amikor a csendes teredben ülsz kedvenc zenéddel, érdemes az álmodat kedvenc zenéd hátterére rögzíteni és lejátszani. A közelben legyen a párna és a ceruza.

1. Menjen egy olyan helyre, ahol tudja, hogy zavartalanul tud csendben lenni, és hogy a telefonok ki vannak kapcsolva.

2. Keressen kényelmes helyzetet, akár ülve, akár fekve.

3. Játssza le kedvenc zenéjét meditáció céljából.

4. Mondja el gyógyító szándékát, és csukja be a szemét.

5. Megjelenít egy kedvenc helyet? ebben a meditációban erdő? és induljon útjára:

Sétáljon lassan és csendesen az erdőn, mindent szemügyre véve. Emlékezzen a látott fafajtaira, a növényfajtákra és a különleges virágokra; gyógyító üzeneteket tarthatnak neked. Ha úgy tűnik, hogy egy virág beszél veled, vedd fel a virágot, és vigyél magaddal. Sétáljon, amíg az út végére nem ér.

Rétet lát maga előtt. Lépjen be a rétre és nézzen körül. Keressen személyt vagy állatot; közeledjen ehhez a lényhez, és mondja ki gyógyító szándékát. Töltse a következő pillanatokat környezetének felfedezésével az illetővel vagy állattal. Emlékezz mindenre, amit kaptál, mindenre, amit mondtál, és minden olyan helyre, ahol meglátogattad.

Miután néhány pillanatig felfedezte a tájat, térjen vissza arra az útra, amelyen járt: a réten át, az erdőn át és vissza az erdő bejáratáig. Hozd magaddal a kedvenc dolgokat utazásodból.

6. Kényelmesen térjen vissza meditációs terének éber valóságához.

7. Írja le útjának részleteit, és külön írja le a kapott gyógyképeket: az a különleges virág vagy fa, amelyet az erdőben látott, egy különleges hely, amelyet a réten látott a vezetőjével, ajándék az idegenvezetőtől, vagy esetleg egy dalt? bármi, amit adnak neked.

8. Meditációd tiszteletére használd a dalt vagy az ajándékot a gyógyulásod szempontjából legmegfelelőbb módon. Ha különleges virágot vagy fát kapott, keresse meg gyógyító tulajdonságait, és fedezze fel az ajándék tiszteletben tartásának módjait. Ültesse a virágot vagy a fát. Vásároljon egy csokrot, vagy találjon egy esszenciát, amely kellemes érzéssel tölti el vagy hozzájárul a gyógyulásához. Az illatos esszencia általában olajokban vagy potpourriban kapható. A tényleges virágeszenciának nincs illata, de a meditáció során gyógyászati ​​lehetőségként megadhatja. Ha igen, érdemes felfedeznie a virágeszenciák tulajdonságairól szóló népszerű könyveket vagy weboldalakat. Légy kreatív. Rajzolja meg utazását, vagy írjon verset.

9. Ha tetszett a meditáció, használd újra, vagy bővítsd másra az új ajándékok segítségével.

10. Ha szívesen használja a meditációt egy csendes térben, kísérletezzen álmaival, és gyakran cserélje le a rögzített üzeneteket, saját álmai ajándékát használva meditációjának útjaként. Meg fog lepődni azon, hogy egy meditáció mennyivel hatékonyabbá válik, ha ez a saját álma a saját hangján.

5. GYAKORLAT: Testének vizualizálása (testszkennelés)

A gyógyulásom közepette csodálatos álmom volt, amelyben egy hatalmas, eszközökkel teli teremben voltam. Az eszközök önálló életet éltek, és az álom végén csatlakoztam hozzájuk az aktív gyógyítás csodálatos balettjéhez. A balettet a levegőben adták elő, és az egész álmot annyira átjárta a varázslat és a gyógyítás, hogy úgy éreztem, nincs akadály az elmém és a testem között. Úgy éreztem, hogy a kettő varázslatos harmóniában tud működni mindkettő gyógyításának és egyensúlyának befolyásolására.

Amikor ebből az álomból felébredtem, minden eddiginél jobban tudatában voltam annak a képességemnek, hogy sok oldalról nézhessek testemre, kívülről és belülről egyaránt. A gyógyulás időszakában gyakran szorongunk és megijedünk attól, hogy hogyan állunk. Ha megtanuljuk átkutatni a testünket, hogy ellenőrizzük, van-e alapja az apró fájdalmaknak vagy szorongás érzésének, segíthet abban, hogy a félelmeket elkülönítsük testünk hasznos üzeneteitől. Álmom alapján kidolgoztam egy egyszerű gyakorlatot, amelyben testemet forgattam és táncoltattam az elmém szemében, akárcsak a levegőben lévő balettben, hogy kívül-belül beolvashassam:

1. Pihenjen a különleges helyén.

2. Készítsen mentális képet testéről.

3. Húzza fel a testének ezt a képét a levegőbe - önmagának egy kis változata.

4. Lassú, forgó mozgással mozgassa a test vizualizációját, hogy minden irányból láthassa.

5. Nézze meg minden szögből, ahogy fordul.

6. Most menj be a tested képébe. Fordítsa körbe-körbe. Ellenőrizzen mindent belülről, a lábujjaitól a fejéig, és érezze meg, amit lát.

7. Ha sötét vagy elszíneződött területet lát, vagy nem tűnik megfelelőnek, akkor törekedhet a testének ezen részének meggyógyítására. Szükség esetén forduljon orvoshoz, és kezdjen el dolgozni bármivel, ami aggályos a szkennelés során, álmai és képei, valamint az ebben a fejezetben szereplő egyéb gyakorlatok segítségével.

Álomsegítők körének kialakítása

Az álmodozók körének kialakítása számos előnnyel jár. Az álmok csoportos megosztása és az álmok újbóli feltárása a további felfedezés érdekében az álomcsalád kényelmében és biztonságában növeli az álom élményét és energiáját. Az álmodozók köre támogathatja a gyógyulást, és olyan információkat hozhat vissza az álmodóhoz, amelyeket az álmodó esetleg figyelmen kívül hagyott. Az álmodozó család érzelmi támogatása gyakran spontán érzelmi és fizikai gyógyulást hoz.

Egyes körök egyszerűen megosztják az álmaikat, vagy összeállítanak néhány egyszerű rituálét: énekelnek egy nyitó dalt, vagy oltárt készítenek gyertyákkal és személyes tárgyakkal? talán azok, amelyek különleges álmot képviselnek. Egyes körök szalagos meditációs zenét használnak, mások pedig a ritmikus dobolás sámán stílusát részesítik előnyben kerek keret stílusú dob és egyetlen monoton ütem alkalmazásával, hogy energiát hozzanak az álmokba. Csináljon mindent, ami a legjobban megfelel a csoportjának, hogy helyet biztosítson álmai energiájának megosztására és összehozására önmagának és másoknak.

További eszközök az öngyógyításhoz

TESTMOZGÁS

Ha edzőterembe jár vagy fizikai gyakorlatokat végez a rutin bármely részeként, tegye a gyógyító rituálé részévé. Az edzőteremben való edzés kiváló hely az aktív meditáció gyakorlására. Már dolgozol a testeddel; csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja kedvenc egyszerű meditációját, hogy kiűzze, amit nem szeretne, és belélegezze a gyógyulást és a fényt. Bármely edző oktató azt fogja mondani, hogy lélegezzen be a testmozgás nyugodt részében, és lélegezzen ki a megerőltető részért. Használhatja ezt a légzési folyamatot a gyógyító képei beépítéséhez. Használjuk a felülést egyszerű példaként:

1. Feküdj a hátadon a padlón, kissé hajlított térddel, a fejed mögött.

2. Emelje fel a fejét egyenesen a mennyezet felé a gyomor izmaival.

3. Emelés közben lélegezzen ki; ahogy visszamész a padlóra, lélegezz be.

4. Most végezze el ezt a gyógyító gyakorlatot. Amikor felemelkedik, hajtsa ki az egész sötétséget a testéből a kilökő lélegzetében. Amint a padlóra ereszkedik, lélegezzen fényt és gyógyulást.

5. Ismételje meg ezt a folyamatot minden végrehajtott gyakorlattal.

ELŐKÉSZÍTETT FELVÉTELEK

Vettem egy óceán hangszalagot. Aztán egy kis magnót tettem a párnám közelébe, és minden este hallgattam a kazettát, mielőtt elaludtam. Kidolgoztam egy egyszerű mentális gyakorlatot is, a kazetta óceánhangjainak felhasználásával; ellazította a testemet és az elmémet, és lehetővé tette, hogy aludjak néhány szorongóbb napom után. Itt van a gyakorlat:

1. Képzelje el, hogy egy tengerparton fekszik.

2. Hagyja, hogy az óceán hullámai felfelé mozogjanak, és ismét hátralépjenek.

3. A hullámok minden egyes mozgásától a testétől távolabb látva nézze meg a testéből távozó feszültséget és sötétséget.

4. A hullámok minden mozgásával a test fölött lásd a gyógyulást, a fényt és a felszabadulást, ahogyan a testedbe mozog.

Szalag készítése saját álmából

Miután több hónapig használtam mások által készített felvételt, úgy döntöttem, hogy a testem immunrendszerével való beszélgetés legjobb módja az, ha a saját ébrenléti és alvási álmaimban használom a nekem adott szavakat. Kiválasztottam egy kedvenc álmot, és átírtam, amíg meditációnak nem hangzott. Kölcsönvettem egy második magnót, és az egyik magnón az óceánszalagot játszottam háttérként, miközben az álmot új magnóra olvastam. Álmom ekkor az óceán hangjainak hátterében olvasott meditáció lett. Aztán eljátszottam a saját álmomat, a saját hangomat használva éjszakai meditációként a gyógyuláshoz. Úgy éreztem, hogy a testem jól reagál arra, hogy meghallja saját hangját, amely a saját ébrenléti és alvó képeiből ad vissza egy gyógyító üzenetet. Cseréltem a kazettát, ahogy az álmaim is változtak, és ahogy a gyógyulásom előrehaladt.

MENJ, REPTESS SÁRKÁNYT

Nem sokkal a kemoterápiám befejezése után egy szeles tavaszi napon egy szomszédhoz látogattam. Összeszedett egy sárkányt, mi pedig a közeli domb tetejére sétáltunk, hogy elrepítsük. Pár pillanat múlva olyan magasra tette a sárkányt, hogy szinte látótávolságon kívül volt. Ezután megkért, hogy tartsam a nagy műanyag orsót. Papírdarabokat hozott magával. Egy darabot geometriai alakúra vágott, majd egy egyszerű vonalat vágott a közepére, és közepén egy kis lyukat készített. Megkérdezte, mit akarok elengedni, én pedig "szorongást" mondtam. Felírta a papírra a "szorongás" szót, majd azt mondta, képzeljem el, hogy a papír minden szorongásomat eltartja. Csúsztatta a papírt a sárkányzsinórra, ügyelve arra, hogy a madzag a kis lyukban legyen. Aztán elengedte. A húr teljesen elengedett. A papír azonnal kavargatni kezdett, és egyenesen felpördült a sárkányhúron, és eltűnt a szeme elől, amelyet a szél a sárkány közelében lévő zsinór tetejére küldött. Olyan gyermeki örömet éreztem, amikor figyeltem az űrbe kavargó papírdarab egyszerű varázslatát, hogy még többet kértem tőle. Felhasználtuk az összes papírdarabot, és néztük, ahogyan negatív érzéseinket és szándéknyilatkozatainkat egyesével viszik be az univerzumba.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Új Világkönyvtár. © 2003.
www.newworldlibrary.com

Cikk forrás

Aki álmodik: Utazás a gyógyulásba álommunka révén
írta Wanda Easter Burch.

Wanda Burch arról álmodozott, hogy egy bizonyos életkorban meghal; álmai megjövendölték a rák diagnózisát, majd a kezelés és a wellness felé irányították. Kihasználta a rendelkezésére álló összes gyógyforrást, de Wanda úgy véli, hogy az álomvilággal való intim kapcsolata miatt él. Hatalmas próza és gyakorlati gyakorlatok révén ez a könyv megmutatja, hogy a bölcsesség mindannyiunkban él, és ezt a bölcsességet álommunkával is kiaknázhatjuk.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

A Wanda Easter Burch a mellrák hosszú távú túlélője (több mint 13 év). Az emlőrák kutatásával foglalkozik, szemináriumokat és workshopokat tart az álmokról, és szorosan együttműködik a támogató csoportokkal, az egyházakkal és a rákos szervezetekkel, hogy megtanítsa a nőket a gyógyítási gyakorlatokra. Más munkája a történelem megőrzését foglalja magában. Látogassa meg a weboldalát a címen www.wandaburch.com.

Wanda Burch könyvei

Videóinterjú Wanda Burch-szel: Kreatív gyógyító kapcsolatok
{vembed Y = vbwbyl7il40? t = 49}