Kép: David Gallagher, a szerző biztosított.



Nézze meg a videó verziót A YouTube-on.

Elbeszélő: Marie T. Russell.

Az InnerSelf napi inspirációja

Október 4, 2023

A hangsúly a mai napon:

Úgy döntök, hogy helyreállítom az egyensúlyt a testem idegrendszerében.

A mai ihletet David Gallagher írta:

Vannak taktikák, amelyeket bárki használhat az idegrendszer egyensúlyának helyreállítására. Például a lassabb légzés növeli a paraszimpatikus aktivitást. Ez kéz a kézben jár a nem kívánt gondolatok éberségével.

A „kihívásos gondolkodásmód” alkalmazása szintén javíthatja az emberek azon képességét, hogy nyomás alatt teljesítsenek. Ez azt jelenti, hogy a helyzetet az általa kínált lehetőségeknek tekintjük, ahelyett, hogy fenyegetőnek látnánk. A motiváló önbeszéd is segíthet: ilyenek kimondása: „Meg tudom csinálni”.

Ez a megközelítés nem változtat egyik napról a másikra a félelmei hidegfejű mesterévé. De ezeknek a technikáknak a gyakorlása akár néhány napig is jótékony hatással lehet az idegrendszeri aktivitásra.

OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származott:
     Kihívásokkal teli gondolkodásmód és nyomás alatti teljesítőképesség
     Írta: David Gallagher.
Olvassa el a teljes cikket itt.


Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com társkiadója, olyan napot kívánok, hogy megőrizze hidegvérét nyomás alatt (ma és minden nap)

Marie megjegyzése: Ahogy a szerző is sugallja, ha azt mondod magadnak, hogy „meg tudom csinálni”, az erőt ad. Ugyanígy mondod magadnak, amikor félelmet és kételyt érzel: "Biztonságban vagyok". A kétségek megnyilvánulhatnak, de visszanyerhetjük önbizalmunkat, ha gondolkodásmódunkat félelemről és kételyről bizalomra és magabiztosságra változtatjuk.

Mai fókuszunk: Úgy döntök, hogy helyreállítom az egyensúlyt a testem idegrendszerében.

Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.

* * * * *

KAPCSOLÓDÓ KÖNYV: Radikális regeneráció

Radikális regeneráció: Szakrális aktivizmus és a világ megújulása
írta: Andrew Harvey és Carolyn Baker

Andrew Harvey és Carolyn Baker Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World című könyvének borítójaAmit kristálytisztán világossá tesznek, az az, hogy az emberiség egy monumentálisan törékeny küszöbön áll, és két éles választás előtt áll a teljes bizonytalanság helyzetében. Ezek a választások a következők: 1) Továbbra is imádni a hatalom vízióját, teljesen eltávolodva a szent valóságtól 2) vagy azt az utat választani, hogy bátran alávesse magát annak az alkímiának, hogy egy globális sötét éjszakai esemény átformálja az embert, amely szétzúz minden illúziót, de felfedi a legnagyobbat. elképzelhető lehetőség, amely az elképzelhető legnagyobb katasztrófából születik.

Ha az emberiség a második utat választja, amit ebben a könyvben megünnepelnek, akkor kiképzi magát az új radikális egységre, amely szükséges a még súlyosabb válságok átvészeléséhez.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséhez kattintson ide (új, 2022-es frissített és bővített kiadás).  Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com