Kép ijmaki
Ha elbocsátanak vagy elbocsátanak, először ne tegyen semmit. Adj időt magadra be. Nem kell azonnal elkezdenie önéletrajzok küldését. Amit meg kell tennie, hogy szánjon egy pillanatra levegőt. Érezd a düh és a csalódottság érzéseit, de ne ess az áldozat módjára. Fogadja el a helyzetet, majd kezdjen el apró lépéseket tenni a helyes pályára állítás érdekében.
Először is tartsa meg a napi rutint. Korán kelj, és készíts egy tervet a napra. Találja meg az idő kitöltésének lehetőségeit a munka keresése mellett. Gyakoroljon, végezzen munkát a ház körül, és találjon jelentést az átmenet során, hogy lezárást érhessen el.
Ezután tekintse meg az események ezen fordulatát, mint lehetőséget arra, hogy számba vegye életét. Valójában milyen alkalom arra, hogy átértékelje, hol tart a karrierjével, és milyen irányban szeretne továbbmenni. Ha úgy találja, hogy további segítségre vagy útmutatásra van szüksége, ne habozzon találkozni egy karrierfejlesztő szakemberrel, ők segíthetnek felmérni és átirányítani.
Azt mondják, hogy bármi sem öl meg, erősebbé tesz. Az állás elvesztése jelentős pénzügyi stresszt és érzelmi kényszert okozhat. Kezelje a stresszt, kezelje érzelmeit és kezelje a változásokat, amelyeken átesik. Tartsa szem előtt. Végül is a munkája csak egy része volt a teljes, bőséges életének. Ne feledje, hogy amikor az egyik ajtó becsukódik, kinyílik egy másik. Sajnos gyakran olyan vágyakozva nézzük a most záródót, elhanyagoljuk a sok nyitást. Elengedhetetlen az új élethelyzethez való alkalmazkodás módjának megtalálása.
A beállítási folyamat öt lépése
Sokk
Nincs teljesen tisztában a történtekkel.
Ellenállás
Lehet, hogy tagadja, vagy megpróbál másokat hibáztatni.
Az ellenállás szakaszai:
Megkönnyebbülés (úgy érzed, mintha teher lett volna feloldva, és kezded látni a lehetőséget).
Harag (hibáztatja azokat, akiket felelősnek gondolhat).
Depresszió (depressziósnak érezheti magát, amint a helyzet valósága beállt).
Felderítés
Elkezdi vizsgálni a többi lehetőséget.
Elfogadás
Megállapodik a helyzetben, és energiát és vágyat szerez a továbblépéshez.
Akció
Elkezd lépéseket tenni konkrét célok vagy tervek alapján.
Hogyan kezeljük a változást
A változás mindannyiunkkal megtörténik, de mindenki másként kezeli. Van néhány gyakori érzés, amelyek hirtelen változásokkal járnak: kínosnak, nyugtalannak, bosszúsnak, csalódottnak, bizonytalannak érezheti magát és egyedül érezheti magát.
Amikor eluralkodik rajtad, szánj időt arra, hogy reflektálj és újra összpontosíts. Ismerje meg vízióját és értékeit, reális célokat tűzzen ki és tanuljon a kudarcokból. Bizonyos bánat természetes, de minél gyorsabban haladhat a folyamaton, annál jobb. Érezheti az identitás kezdeti elvesztését (az amerikaiak nagyon erősen azonosulnak az általunk végzett munkával).
És meggyászolhatja hálózatának (a munkához kapcsolódó társadalmi élet) elvesztését. Lehet, hogy nem tudod, mit kezdj magaddal (mivel nem voltál kész munkanélkülivé válni). De van néhány módszer a megbirkózásra. Először is fontos megérteni a történteket, elfogadni a helyzetet, megváltoztatni, amit lehet, és ötletelni a lehetőségeket. Akkor kezdheti újra.
Problémamegoldó modell
- Határozza meg a problémát.
- Vizsgálja meg részletesen.
- Készítsen lehetséges megoldásokat.
- Válassza ki a legjobbat.
- Próbáld ki.
- Értékelje az eredményeket.
Hogyan kezelhető a karrier változás
• Ne feledje, hogy a változásnak számos pozitív előnye van.
• Összpontosítson a megszerzendő dolgokra.
• Csatlakozzon egy támogató csoporthoz.
• Ha szükséges, kérjen szakmai segítséget.
• Prioritások és célok meghatározása.
• Gyakorold a stresszcsökkentő technikákat.
• Beszéljen a dolgokról valakivel, akiben megbízik.
• Koncentráljon arra, amit az utolsó munkájában tett.
• Ne feledje hozzájárulásait.
• Frissítse az önéletrajzát.
• Sorolja fel a munkával kapcsolatos pozitív tulajdonságait.
• Legyen tisztában erősségeivel és gyengeségeivel.
• Kérdezd meg magadtól, mit lehet tanulni a helyzetből.
• Önként jelentkezzen, vagy töltsön időt olyan dolgokkal, amelyeket mindig is szeretett volna, de soha nem volt ideje vagy energiája.
• Kreatívan gondolja át a lehetséges karrier / élet irányokat.
Fejlessze a rugalmasságot
A mai munka világában fejlesztendő elsődleges képesség a rugalmasság, vagy a "visszapattanás" képessége. A rugalmasság lehetővé teszi, hogy könnyebben kezelje az élet mindenfajta átmenetét.
Rugalmas tulajdonságok:
Összekapcsolva másokkal: Élesen érzékeli az egész élet összefüggését
Értékek vezérlik: A személyes értékrend alapján hoz döntéseket.
Magányra van szükség: Időbe telik a reflexió.
Önálló: Tudja, hogy ők felelősek saját életükért.
Kreatív és játékos: Képes szórakozni és kreatív lenni.
Alkalmazkodó és rugalmas: Változhat és / vagy együtt járhat az áramlással.
Együttműködő és csapatközpontú: Együttműködik másokkal feladatok elvégzésében.
Mindig edzésen: Folyamatos tanulás és készségek bővítése a repertoárjukban.
Többfeladatos: Számos dolgot képes egyszerre végrehajtani.
Jövő orientált: A jövő felé néz, és rájön a mai tevékenységük hatására.
Megállapodás a munka elvesztésével és továbblépés
Ne feledje, hogy mindig vannak más munkák, de nincsenek más emberek, emlékek vagy napok. Tartsa szem előtt - a munka pótolható, te nem! Ne tévessze össze, hogy ki vagy, a szerepével vagy a címével. Kezdetben az önértékelése csökkenhet, de pozitív gondolkodással megerősítheti önmagát és készségeit.
A dolgok általában okkal történnek. Tudd, hogy egy új élmény vár rád a sarkon. Mint mindig, amikor megtanulja, mit kell tanulnia, és követi intuícióját, akkor a helyes irányba vezet.
Mindenkit életében legalább egyszer el kell bocsátani vagy el kell bocsátani. Karaktert épít. És ha úgy gondolja, mint én, hogy minden okkal történik, akkor megbékélhet a helyzettel és továbbléphet.
Napló hozzárendelés
Milyen pályaváltozásokat tapasztaltál?
Hogyan kezelte őket?
Hogyan fejlesztheti tovább rugalmasságát a jövőbeni átállásokhoz?
Ezt a cikket kivontuk a könyvből: Get Smart, Michelle L. Casto.
Újranyomtatva a Get Smart Publishing kiadó engedélyével.
©2000. www.getsmartseries.com
A szerző könyve:
A sors felfedezése: Találd meg a lelked útját a siker felé
írta Michelle Casto.
Ez a könyv megérinti és inspirálja az élet minden területéről érkező embereket, akik céljaik felébresztésére, személyes hatalmuk elérésére, valamint önmagukhoz és a világhoz való hozzájárulásra vágynak. Ebben a felvilágosító könyvben Michelle L. Casto ötvözi a bizonyított Sorsfelfedezési Folyamatot és a személyes átalakulásban és a karrier-tanácsadásban szerzett szakmai szakértelmet, hogy izgalmas felfedezőútra vigyen a már a szívedben élő sors felé.
A szerzőről
Michelle L. Casto a teljes élet edzője. Tanulmányi oklevelet szerzett a Dél-Karolinai Egyetemen, tudományos főiskolai diplomáját az Ohio Egyetemen szerezte, és képesített karrierfejlesztési és ügyfélszolgálati oktató, aki az Egyesült Államok délkeleti részén több nagy egyetemen tanított és tanácsolta a hallgatókat. Íróként, előadóként és trénerként a romantikus kapcsolatok, a nemi kommunikáció, a karrierfejlesztés, az ügyfélszolgálat és a stresszkezelés területére specializálódott. Látogassa meg a weboldalát a címen https://coachmichellecasto.com/
Videó Michelle-vel: Az elengedés kulcsfontosságú lépés a Tudatos Teremtésben
{vembed Y = ipDQ3mOD4Lw}
