Ha problémái vannak az elalvással, az új kutatások szerint valószínűleg több mint egy évtizeddel később jelentkeznek az emlékezéssel vagy a koncentrációval kapcsolatos problémák.
Az alvási zavar volt az egyetlen olyan tünet, amely 14 évvel később gyenge kognitív teljesítményt jósolt, összehasonlítva az álmatlanság egyéb tüneteivel.
Egyre több bizonyíték kapcsolódik egymáshoz álmatlanság és kognitív károsodás idősebb felnőtteknél, de ezeknek az összefüggéseknek az értelmezése az egyén dinamikája alapján nehéz lehet - állítják a kutatók.
"A specifikus álmatlansági panaszok és a megismerés közötti összefüggések vizsgálatával reméltük, hogy további egyértelműséget szerezünk abban, hogy ezek a különböző alvási problémák miként vezethetnek rossz kognitív eredményekhez" - mondja Afsara Zaheed, a Michigani Egyetem pszichológia doktorjelöltje és a cikk vezető szerzője a folyóirat alvás.
Az adatok csaknem 2,500 65 éven felüli felnőttet érintettek az Egészségügyi és Nyugdíjas Tanulmányból, amely az öregedés longitudinális vizsgálata az Egyesült Államokban az 51 év feletti felnőttek országosan reprezentatív mintájában.
2002-ben a válaszadók álmatlanságról számoltak be, beleértve az elalvás problémáját, az éjszakai ébredést, a korai ébredést és a kipihent érzést. A 2016-os nyomon követés során sokaknak voltak problémáik a sajátjukkal emlékezet, nyelv és egyéb funkciók. Azok számára, akik 2002-ben gyakoribb elalvási problémákat jelentettek, 2016-ban „rosszabb pontszámok” vagy „alacsonyabb teljesítmények” voltak azokhoz képest, akiknél nem volt ilyen álmatlansági tünet.
Egy másik fontos megállapítás az volt, hogy a depressziós tünetek és az érrendszeri betegségek 2014-ben részben megmagyarázták a 2002-es elalvás és a 2016-os megismerés összefüggését.
Ezek az eredmények fontosak, tekintettel a késői élet kognitív rendellenességeinek, például az Alzheimer-kór és más demenciák jelenleg rendelkezésre álló kezelésének hiányára, mondja Zaheed.
További beavatkozási kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy beavatkozás-e az álmatlanság tüneteibe, vagy depresszió és érrendszeri betegségek megakadályozhatják vagy lassíthatják a kognitív károsodások progresszióját, mondja.
További társszerzõk a John Hopkins Egyetemrõl és a Michigani Egyetemrõl származnak. A kutatók az American Academy of Sleep Medicine és az Sleep Research Society éves alváskonferenciáján mutatják be eredményeiket.
Forrás: University of Michigan
A szerzőről
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Ez a cikk eredetileg megjelent eljövendő utókor
