A hangod, ha neked játszad, felismerhetetlennek tűnhet. GeorgePeters / Getty Images
Sebészként, aki a hangproblémákkal küzdő betegek kezelésére szakosodott, Rutinszerűen rögzítem a pácienseim beszédét. Számomra ezek a felvételek hihetetlenül értékesek. Lehetővé teszik számomra, hogy nyomon kövessem a hangjukban bekövetkezett kisebb változásokat a látogatás és a látogatás között, és ez segít megerősíteni, hogy a műtét vagy a hangterápia vezetett-e javuláshoz.
Mégis meglep, hogy ezek a foglalkozások milyen nehézek lehetnek a pácienseim számára. Sokan láthatóan kényelmetlenül érzik magukat, amikor hallják, hogy visszahangzik a hangjuk.
- Tényleg így hangzom? - csodálkoznak rángatózva.
(Igen, megteszed.)
Néhányan annyira nyugtalanná válnak, hogy egyáltalán nem hajlandók hallgatni a felvételt - még kevésbé mennek át azokon a finom változásokon, amelyeket szeretnék kiemelni.
A kellemetlenség a hangfelvételek hallatán valószínűleg a fiziológia és a pszichológia keverékének köszönhető.
Először is, a hangfelvétel hangja másképp kerül át az agyadba, mint a beszéd közben keletkező hang.
A hangfelvétel hallgatásakor a hang a levegőben és a füledben halad tovább - amit „légvezetés. ” A hangenergia vibrálja a füldobot és az apró fülcsontokat. Ezek a csontok ezután továbbítják a hangrezgéseket a csigába, amely stimulálja az ideg axonjait, amelyek a hallási jelet az agyba továbbítják.
Amikor azonban beszél, a hangja hangja más módon jut el a belső fülig. Míg a hang egy részét légvezetés útján továbbítják, a hang nagy része igen belsőleg közvetlenül a koponyacsontokon keresztül vezetik. Amikor a saját hangját hallja beszéd közben, annak oka a külső és a belső vezetés keveréke, és úgy tűnik, hogy a belső csontvezetés fokozza az alsó frekvenciákat.
Emiatt az emberek általában mélyebbnek és gazdagabbnak érzékelik hangjukat, amikor beszélnek. A rögzített hang ehhez képest vékonyabban és magasabb hangon szólhat, amit sokan megérdemlőnek tartanak.
Második oka van annak, hogy a hangfelvétel meghallgatása annyira zavaró lehet. Ez valóban egy új hang - olyan, amely különbséget tár fel önfelfogása és valósága között. Mert a hangod egyedi és az önazonosság fontos alkotóeleme, ez az eltérés tépelő lehet. Hirtelen rájössz, hogy más emberek végig valami mást hallottak.
Annak ellenére, hogy másoknak valójában inkább hasonlíthatunk a rögzített hangunkra, azt gondolom, hogy nem annyira az oka annak, hogy sokan közülünk mocorognak a halláskor, nem az, hogy a rögzített hang szükségképpen rosszabb, mint a vélt hangunk. Ehelyett egyszerűen jobban megszoktuk, hogy bizonyos módon halljuk magunkat.
A 2005-ben közzétett tanulmány a hangproblémákkal küzdő betegek saját hangjukat értékelték, amikor felvételeket adtak róluk. Klinikusok is értékelték a hangokat. A kutatók azt találták, hogy a betegek általában véve negatívabban értékelik felvett hangjuk minőségét a klinikusok objektív értékeléséhez képest.
Tehát, ha a fejedben lévő hang meggyengíti a hangot, amely egy rögzítőeszközből jön ki, akkor valószínűleg a belső kritikusod túlreagál - és kissé túl keményen ítéled meg magad.
A szerzőről
Neel Bhatt, A fül-orr-gégészet adjunktusa, az UW Medicine, Washington Egyetem
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
