Egy folyamatban lévő tanulmányban a megkérdezettek többsége felismerte, hogy boldogabbak voltak a 30-as években, mint a 20-as években. RyanJLane a Getty Images-en keresztül
Ha életed végéig egy életkorú lehetsz, mi lenne az?
Úgy döntene, hogy kilenc éves lesz, mentesül az élet legunalmasabb felelőssége alól, és ehelyett a barátaival játszva töltheti napjait, és gyakorolhatja az asztalait?
Vagy választaná a korai 20-as éveit, amikor az idő végtelennek tűnik, és a világ az ön kagylója - barátokkal, utazásokkal, kocsmákkal és klubokkal hívogat?
nyugati kultúra idealizálja a fiatalságot, így meglepetés lehet, ha ezt megtanultuk egy nemrégiben végzett felmérés ezt a kérdést feltéve, a legnépszerűbb válasz nem 9 vagy 23, hanem 36 volt.
Még mint fejlesztéspszichológus, Azt hittem, hogy ennek a válasznak sok értelme van.
Az elmúlt négy évben tanulmányoztam az emberek 30-as és 40-es évek elején tapasztalt tapasztalatait, és kutatásom arra késztetett, hogy azt higgyem, hogy ez az életszakasz - bár kihívásokkal teli - sokkal kifizetődőbb, mint azt a legtöbb gondolná.
A karrier és a gondozási válság
Amikor kutató voltam a 30-as éveim végén, többet akartam olvasni arról a korszakról, amelyben voltam. Ekkor jöttem rá, hogy senki sem kutatott a 30-as és a 40-es évek elején járó emberekről, ami értetlenkedett. Ennyi gyakran történik ez idő alatt: Otthonvásárlás, házasságkötés vagy elválás; karrierépítés, pályaváltás, gyermekvállalás vagy gyermekvállalás mellőzés.
Valamit tanulmányozni segít megnevezni. Tehát kollégáimmal 30 és 45 év közötti időszakot neveztünk elmegalapozott felnőttkor, Majd elindult, hogy megpróbálja jobban megérteni. Amíg továbbra is gyűjtünk adatokat, jelenleg több mint 100 embert kérdeztünk meg ebben a korcsoportban, és több mint 600 ember felmérési adatait gyűjtöttük össze.
Bementünk ebbe a nagyszabású projektbe arra számítva, hogy a már bevált felnőttek boldogok, de küzdenek. Úgy gondoltuk, hogy ebben az életszakaszban lesznek jutalmak - talán a karrier, a család és a barátság között rendezkednek be, vagy fizikailag és kognitívan tetőznek -, de néhány jelentős kihívás is.
A várt fő kihívás az volt, amit „karrier és gondozási válságnak” neveztünk.
Ez a munkahelyi igények és a másokkal való törődés igényeinek ütközésére utal, amely a 30-as és 40-es évek elején történik. Ha megpróbál mászni egy létrán a választott pályafutás során, miközben egyre inkább elvárják, hogy gondozza a gyerekeket, hajlamos legyen a partnerek igényeire, és talán az idősödő szülők gondozása sok stresszt és munkát okozhat.
Mégis, amikor elkezdtük vizsgálni az adatainkat, az, amit találtunk, meglepett minket.
Igen, az emberek túlterheltnek érezték magukat, és arról beszéltek, hogy túl sok mindent kell tenniük túl kevés idő alatt. De beszéltek arról is, hogy mélységesen elégedettek. Mindezek a dolgok, amelyek stresszt okoztak számukra, örömet is okoztak számukra.
Például a 44 éves Yuying azt mondta: „annak ellenére, hogy vannak bonyolult pontjai ennek az időszaknak, most nagyon szilárdan boldognak érzem magam ezen a téren.” A 39 éves Nina egyszerűen „vadul boldognak” minősítette magát. (A cikkben használt nevek álnevek, ahogy azt a kutatási protokoll előírja.)
Amikor még alaposabban megvizsgáltuk adatainkat, világossá vált, hogy miért akarják az emberek 36 évesen maradni bármely más kor felett. Az emberek arról beszéltek, hogy életük legfelsőségében vannak és a csúcson érzik magukat. Miután évekig dolgoztak a karrier és a kapcsolatok fejlesztésén, az emberek arról számoltak be, mintha végre megérkeztek volna.
A 36 éves Mark megosztotta, hogy legalábbis számára "a dolgok jobban a helyükön érzik magukat". "Összeállítottam egy gépet, amely végre megkapta az összes szükséges alkatrészt" - mondta.
Megkönnyebbült sóhaj a viharos 20-as évek után
Az emberek úgy érzik, mintha felhalmozódtak volna azok a karrier, kapcsolatok és általános életvezetési készségek, amelyeken 20 éves koruk óta dolgoztak, de azt is mondták, hogy nagyobb az önbizalmuk és jobban megértik önmagukat.
A 36 éves Jodie értékelte a bölcsességet, amelyet elsajátított, amikor elmélkedett a 20 éven túli életen:
- Most egy évtizedes élettapasztalattal rendelkezel. És amit felfedezel magadról 20 évesen, nem feltétlenül az, amit rosszul akartál. Csak neked van lehetőséged kitalálni, hogy mit nem akarsz, és mi nem fog neked menni. ... Tehát belemegy a 30-as éveibe, és nem pazarol el egy csomó időt azzal, hogy féltucat randevúval jár valakivel, aki valószínűleg nem fog sikerülni, mert randevúzott korábban, és megvan ez a magabiztosság és az önbizalom hogy "hé, köszönöm, de nem köszönöm". A baráti köröd sokkal szorosabbá válik, mert kiszűrted azokat az embereket, akiknek drámát hoz csak életedben. "
Úgy tűnt, hogy az általunk megkérdezett legtöbb felnőtt felnőtt felismerte, hogy boldogabbak voltak a 30-as években, mint a 20-as években, és ez hatással volt arra, hogy miként gondolkodnak a fizikai öregedés néhány jeléről, amelyekkel találkozni kezdenek. Például Lisa (37) azt mondta: „Ha vissza tudnék térni fizikailag, de érzelmileg és mentálisan is vissza kellene mennem… dehogy. Minden nap petyhüdt bőrvonalakat vennék.
Nem mindenki számára ideális
Kutatásunkat némi figyelmeztetéssel kell megvizsgálni.
Az interjúkat elsősorban középosztálybeli észak-amerikaiakkal készítették, és a résztvevők közül sokan fehérek. Azoknak, akik munkásosztályúak, vagy azoknak, akiknek évtizedekkel kellett számolniuk szisztémás rasszizmus, a megállapított felnőttkor nem biztos, hogy olyan rózsás.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a a COVID-19 járvány súlyosbította a karriert és az ellátást, különösen a nők körében. Emiatt a járvány az élettel való elégedettség csökkenéséhez vezethet, különösen azoknál a megalapozott felnőtteknél, akik a szülők a teljes munkaidős és a teljes munkaidős gyermekgondozásban próbálnak eligazodni.
Ugyanakkor, hogy az emberek a 30-as éveikre gondolnak - és nem a 20-as éveikre vagy a tizenévesekre -, mint életük édes pontjára, amelyre vissza szeretnének térni, arra lehet következtetni, hogy ez egy olyan életszakasz, amelyre jobban oda kell figyelnünk .
És ez lassan megtörténik. Saját munkámmal együtt egy kiváló könyv, amelyet nemrég írt Kayleen Shaefer:De még mindig olyan fiatal vagy, ”Amely a 30 év körüli embereket navigálja. Könyvében történeteket mesél a változó életpályákról, a kapcsolatok eligazodásáról és a termékenység kezeléséről.
Kollégáimmal és reméljük, hogy munkánk és Shaefer könyve csak a kezdet. Ha jobban megértjük a kialakult felnőttkor kihívásait és előnyeit, a társadalom több eszközt kap az emberek támogatására ebben az időszakban, biztosítva, hogy ez az aranykor nemcsak olyan emlékeket adjon, amelyekre szívesen visszatekintünk, hanem szilárd alapot biztosít a többi ember számára is. a mi életünk. 
A szerzőről
Clare Mehta, Pszichológia docens, Emmanuel College
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Könyvek a teljesítmény javításáról az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Csúcs: A szakértelem új tudományának titkai"
Anders Ericsson és Robert Pool
Ebben a könyvben a szerzők a szakterületen végzett kutatásaik alapján betekintést nyújtanak abba, hogyan javíthatja bárki teljesítményét az élet bármely területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a készségek fejlesztésére és a mesteri tudás megszerzésére, a szándékos gyakorlásra és a visszajelzésekre összpontosítva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a kis változtatásokra összpontosítva, amelyek nagy eredményekhez vezethetnek. A könyv tudományos kutatásokra és valós példákra támaszkodik, hogy gyakorlatias tanácsokat adjon mindenkinek, aki szokásaik javítására és sikerre vágyik.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Gondolkodásmód: A siker új pszichológiája"
írta: Carol S. Dweck
Ebben a könyvben Carol Dweck feltárja a gondolkodásmód fogalmát, és azt, hogy az hogyan befolyásolhatja teljesítményünket és életünk sikerét. A könyv betekintést nyújt a rögzített gondolkodásmód és a növekedési gondolkodásmód közötti különbségbe, és gyakorlati stratégiákat kínál a növekedési gondolkodásmód kialakításához és a nagyobb sikerek eléréséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg feltárja a szokások kialakulásának hátterében álló tudományt, és azt, hogy hogyan használhatók fel a teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához, a rosszak feloldásához és a tartós változás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Intelligensebben, gyorsabban: A produktív élet titkai az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a termelékenység tudományát tárja fel, és azt, hogy miként használható fel teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv valós példákra és kutatásokra támaszkodik, hogy gyakorlati tanácsokat adjon a nagyobb termelékenység és siker eléréséhez.
