(Az amerikai haditengerészet fotója, Seaman Greg Hall)

Bármit, amit érdemes megtenni, érdemes teljes szívvel megtenni. És ész. És a test.

Láttam egy romantikus üdvözlőlapot, amelyen egy pár csókolózott az autó első ülésén. Az üzenet azt mondta: "Ha biztonságosan vezetés közben képes megcsókolni, akkor nem a csókra fordítja a megérdemelt figyelmet."

Bajba kerülünk, mert megosztott szándékkal közelítjük meg tevékenységünket. A testünk egy dolgot csinál, míg a szívünk máshol van. Olyan munkákra járunk, ahol inkább nem lennénk, olyan emberekkel alszunk, akiket nem szeretünk, olyan partikra járunk, amelyeket titokban unalmasnak vagy visszataszítónak találunk. Ugyanakkor szeretjük azokat az embereket, akik iránt nem fejezzük ki szeretetünket, megtagadjuk magunktól azt az ételt, amelyet igazán élveznénk, vannak olyan kreatív impulzusok, amelyeket nem követünk, ismerünk olyan igazságokat, amelyek alapján nem cselekszünk.

Mi az integritás?

Nagyon egyszerűen meghatározom az integritást: integritásban vagy, amikor az, amit kívül csinálsz, megegyezik azzal, aki belül vagy. Tisztelem azokat az embereket, akik bocsánatmentesen élnek. Ismerek olyan embereket, akik olyan dolgokat csinálnak, amelyekkel nem értek egyet, vagy nem csinálnám magam, de tisztelem őket azért, mert 100% -ban olyanok, mint akik. Ők sértetlenek.

In Emmanuel II. Könyve: A szerelem választása, Emmanuel azt javasolja: "Amikor fizikai szeretetbe költözöl, amikor leveszed a ruhádat, vedd le az elmédet is. Egyszerűen nincs felszerelve a zene meghallgatására."

A filmben Városi slickerek, a Curly nevű veterán cowboy néhány haraggal sújtott havernak tanít néhány bölcsességet. Amikor a dolgok nehezebbé válnak, Curly felemeli a mutatóujját és bólint. Végül a városi slickerek rájönnek, mire gondolt: "Tegyen egy dolgot egyszerre. Ha valóban arra tudsz koncentrálni, ami előtted van, akkor minden a helyére kerül."

Elolvastam egy lenyűgöző cikket az USA Today-ben a többfeladatos feladatokról, egyidejűleg több dolog elvégzésének folyamatáról. Évekkel ezelőtt ezt hívták "forgó lemezeknek". Most többfeladatos. Az író kijelentette, hogy idő- és munkaerő-megtakarító eszközöket találtunk ki, hogy több idő álljon rendelkezésünkre az élet élvezetéhez. De ahelyett, hogy élveznénk az életet a plusz időnkkel, több tennivalót találunk. Végső soron az életünk nem gazdagabb hangposta, e-mail, mobiltelefon, fax, személyhívó és mikrohullám miatt; csak forgalmasabb. Ha többet csinálnánk azokból a dolgokból, amelyeket valóban szabadidővel szeretnénk megtenni, akkor érdemesek lennének ezek a találmányok. Ehelyett további dolgokat találunk, amelyeket meg kell tennünk.

Boldog vagy?

Az ötvenes évek végén egy felmérés során az emberek nagy csoportját megkérdezték, hogy boldognak tartják-e magukat. A csoport közel hatvan százaléka válaszolt igennel. Néhány évvel ezelőtt végeztek hasonló vizsgálatot, és a csoport 1950% -a válaszolt igennel. Tehát minden csúszós technológiánk nem javította életünk minőségét. A tevékenységek mennyisége biztos; minőség, nem.

Mi az, ami minőségileg jobbá teszi az életünket? Jelenlét. 100% -osan lenni azzal, amit csinálsz. A munka, a kapcsolatok, mindennek teljes szívvel való megközelítése.

Szeretnék elmondani a legvirágzóbb emberről, akit ismerek. Iani egy helyi strandon ül, és szerelmes dalokat énekel. Jóképű, egzotikus indiai hangszereket csavarog, amelyeket otthon gondosan készít, majd naplemente táján jön a partra és énekel. Szerelmes dalokat énekel Istennek, a tengernek, az égnek, a homoknak, a szélnek, és ha elhalad melletted, Iani szerelmes dalt fog neked énekelni.

Sok emlékezetes naplemente alatt együtt ültem Janival és énekeltem vele. Veszek egy üres műanyag kulacsot és ütőhangszereket csinálok. Iani nagyon szerényen él és kevés vagyonnal rendelkezik. Ő a legvirágzóbb ember, akit ismerek, mert szíve tele van szeretettel és teljes mértékben jelen van. Amikor Ianival énekelek, nem hiányzik a mobilom. Az e-mail nem létezik. A pénznek nincs értéke. Elégedett vagyok.

Jelen lenni azzal, amit csinál

"De Alan - mondod -, nem mindannyian élvezhetjük azt a luxust, hogy Maui tengerparton ülünk és kántálunk. Néhányunknak van munkája, családja, és támogatnia kell a felelősséget."

Bírság. Nem számít. Csak legyél teljesen jelen bármit is csinálsz. Amikor a munkahelyeden vagy, csak ez létezik. Amikor szeretkezel, szeress teljes szeretettel. Amikor a gyerekeivel van, akkor valóban a gyerekeivel legyen. Egy.

Észrevettem, hogy amikor könyv-aláírást végeztem, rohanónak éreztem magam, hogy mindenkit be tudjak fogadni a sorba. Nem voltam teljes mértékben jelen néhány embernél, mert tisztában voltam a sorban mögöttük álló emberekkel. Aztán rájöttem, hogy átverem őket és önmagamat. Ezért úgy döntöttem, hogy teljes mértékben jelen leszek minden embernél, és addig maradok velük, amíg igazán kapcsolatba nem lépek velük. Hirtelen örömöt okozott a könyv aláírása. Most szeretek emberekkel beszélgetni, megérinteni őket, a szemükbe nézni. Megtudtam, hogy nem sok időbe telik a kapcsolatfelvétel; a teljes jelenlét néhány pillanata teljes lehet.

Minden olyan, mint csókolni és vezetni. Ha vezetsz, akkor tényleg vezess. Ha csókolsz, akkor tényleg csókolj.

A szerző könyve:

A józanság napi adagja: Ötperces lélektöltés az év minden napjára
írta Alan Cohen.

Tinspiráló, megrendítő és humoros valós történetek gyűjteménye, felemelő belátásokkal párosulva megmutatja, hogyan kell egyenesen tartani a fejét, és nyitva tartani a szívét, függetlenül attól, hogy éppen hol tartózkodik, vagy éppen mit csinál.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Alan Cohen a bestseller szerzője A csodák tanfolyama egyszerűvé vált és az inspiráló könyv, Lélek és sors. A Coaching Room élő online coachingot kínál Alannal csütörtökönként, csendes-óceáni idő szerint 11 órakor, 

Erről a programról, valamint Alan egyéb könyveiről, felvételeiről és képzéseiről további információt a weboldalon talál AlanCohen.com

A szerző további könyvei
  

Kapcsolódó könyvek

A szerző további könyvei

at InnerSelf Market és Amazon