Ha meg akarja tartani magát az előttünk álló munkához, íme néhány tanács: Nem számít, hogy a másik fél „megérdemli-e” a haragot.

Egyes aktivista körökben heves beszélgetés folyik, amely így hangzik: Munkánknak merítsen-e erőt a félelem és a harag, vagy a szeretet és az együttérzés helye? Hallottam olyan embereket, akik azt mondták, hogy ha abbahagyjuk a dühöt és szeretni kezdünk, akkor elengednénk a tetteseket. Vakítanánk magunkat a rossz történésekre, és - kedves érzéseink elárasztásával - elfelejtenénk segíteni a veszélyeztetetteken.

A műhelyfoglalkozásokon az aktivistáknak és az érintett polgároknak segítek megbirkózni. Van egy kísérlet, amelyet ezzel foglalkozom. Így hangzik:

Eldobja mindazt a félelmet és haragot, ami a világgal és a másik oldal politikusaival kapcsolatos, valamint a botrányokat és a legkevésbé védekezni tudók célzását. Valószínűleg fizikai érzéseket fog kapni. Hol van ez az érzés? A legtöbb ember számára a torokban és a mellkas tetején van. Most képzelje el, hogy onnan táplálja a hangját, és hogy menet közben kiabál, vagy egy megválasztott tisztviselőhöz szól. Próbáljon most onnan, hangosan beszélni. Meddig tudta fenntartani? Van olyan érzése, hogy sokáig rekedt lenne?

Ezután képzelje el a természet iránti szeretetet és az együttérzést azok iránt, akik segítségre szorulnak. Most kérdezd meg magadtól, hol van a testedben a fizikai érzés. Sokak számára az érzés közvetlenül a haditengerészet alatt helyezkedik el. Most próbálja meghallgatni a hangját erről a helyről, újra hangosan szólva. Meddig tarthatott ez az energia?

Ha olyan vagy, mint én, akkor az az érzésed támadhat, amelyet örökre átélhetsz.

A világra vonatkozó elképzeléseink nagyobb valószínűséggel valósulnak meg, ha az együttérzésen alapszik.

És ez a félelem, a harag és a szeretet viszonya. Függetlenül attól, hogy a másik fél „megérdemli-e” a haragot, fenn kell tartanunk magunkat az előttünk álló munkához. Folytathatjuk-e örökre a hibás mentalitást, vagy jobban szolgálja munkánkat a szeretet? A világra vonatkozó elképzeléseink nagyobb valószínűséggel valósulnak meg, ha együttérzés és szeretet alapul.

Nemrégiben, mivel a közösségemben nagyon sok ember szorongott és kimerült volt a választások után, workshopot tartottam „A hosszú teher: bölcsesség az aktivistáknak és az aggódó polgároknak” címmel. A cél egy olyan hozzáállás keresése volt, amely segít bennünket abban, hogy továbbra is rendületlenül dolgozzunk egy tisztességes, együttérző, igazságos, biztonságos világ felé, kiégés nélkül.

Közel 40-en voltunk. Néhányan tapasztalt aktivisták voltak, akiket riasztott a fenék kiesése, amit úgy gondoltak, hogy elértek. Mások korábban független állampolgárok voltak, akiket a választások ébresztettek fel. Mások csak aggódtak az állampolgárok miatt, akik belefáradtak abba, hogy elszigetelődjenek a számítógép képernyőjük mögött mindazzal, ami aggasztotta őket.

Itt van három gyakorlat, amit elvégeztünk.

Tanúi vagyunk egymás jó munkájának és köszönetet mondunk

Körbejártuk a szobát, bemutatkozva egymásnak, röviden elmesélve az általunk végrehajtott intézkedéseket, például a megválasztott tisztviselők meglátogatása vagy menetelés. Mindannyian megkíséreltük nagyon figyelj, majd őszinte köszönetet mondott, és átölelték vagy megérintették egymás vállát, vagy megszorították egymás kezét. Ez a gyakorlat segít megváltoztatni a világról alkotott nézetünket egy veszélyes, gyűlölettel teli helyről egy szeretetteljes, reményekkel teli helyre. Ha a világ jóra összpontosítunk, sokunknak segít fenntartani munkánkat.

A világ problémáival kapcsolatos bűnrészességünk

Négytagú csoportokban mindannyian a világ problémáival kapcsolatos személyes felelősségünk sajátjaival rendelkeztünk. Beszéltünk arról, hogy miként használtuk a fosszilis tüzelőanyagokat, még akkor is, amikor elítéltük a fosszilis üzemanyagok iparát. Beszéltünk arról, hogy soha nem vettük a fáradságot, hogy tudomásul vegyük a 3–4 millió deportálást, amelyek minden évben történtek Trump előtt.

Mindannyiunkat elkap a megtévesztett gondolkodás és cselekedet.

A világ problémáinak hazahozása és a részünk birtoklása lehetővé teszi számunkra, hogy feloldjuk azokat a képzeletbeli szörnyeket, amelyeket Trump szavazókban és olyan emberekben látunk, akiknek elképzelései eltérnek a miénktől. A bűnrészesség birtoklása lehetővé teszi számunkra, hogy meglássuk magunkat és együttérezhessünk azok ellen, akiket hibáztatunk. Meglátjuk, hogy mindannyian -Mindannyiunk- ragadjon el tévesztett gondolkodás és cselekedetek.

Hozzon létre pozitív jövőképet, ne reagáljon a negatív eseményekre

Ezután felváltva, párokban mondtuk el egymásnak a világról alkotott elképzeléseinket. Mindannyian nem arról beszéltünk, aminek ellen akartunk állni, hanem arról, hogy mit akartunk létrehozni. Beszéltünk a megújuló energiával járó tiszta levegőről és vízről. Beszéltünk a faji és gazdasági igazságossággal járó ellenálló közösségekről. Beszéltünk a jó iskolákkal járó, tehetséges gyerekekről. Ez ügynökségi érzetet nyújtott számunkra, és meghatározta azokat a jó dolgokat, amelyeket a világ számára kívántunk.

A műhely után lelkesen láttam, hogy a szoba energiája enyhült. Az emberek inspirálódtak a folytatásra. "Tudomásul veszem, hogy ragaszkodtam a dühömhöz és ahhoz, hogy más energiát tévesszenek meg több energiával, mint amennyit megpróbáltam rájönni, hogyan tudom megcsinálni a helyeset" - mondta valaki.

Ennek a fajta munkának az a lényege, hogy egyszerűen ne hagyjuk magunkat annyira elmerülni a saját kétségbeesésünkben, hogy már nem léphetünk fel mások szenvedéseinek leküzdésére. A gondoskodó embereknek gondoskodniuk kell. Lehet, hogy meg kell találnunk a módját, hogyan tegyük félre fenntarthatatlan haragunkat és félelmünket a szeretet és együttérzés végtelen tartalékaink javára.

Ez a cikk eredetileg megjelent IGEN! Magazin

A szerzőről

Colin Beavan írta ezt a cikket IGEN! Magazin. Colin számos könyv szerzője, köztük „Nincs hatással az emberre: Egy bűnös liberális kalandjai, akik megpróbálják megmenteni a bolygót, és azok a felfedezések, amelyeket önmagáról és életmódunkról tesz közben. " A No Impact projekt alapítója. Legutóbbi könyve:Hogyan legyünk életben: Útmutató a világot segítő boldogsághoz. ” Kívül IGEN! Magazin, cikkei megjelentek a Nemes, Atlanti, és a New York Times. Brooklynban él, New York-ban.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon