Kép HeloResende
Írta: Joyce Vissell és Narrátor: Marie T. Russell.
Videót nézni A YouTube-on
1977-ben Barrynek és nekem abban a nagy szerencsében voltunk, hogy Ram Dass személyesen tanácsot adott és mentorált minket több mint két évig. Ő volt a Harvard pszichológia professzora, aki elhozta indiai gurujának tanításait az Egyesült Államokba. Első könyve, Be Here Now, egyfajta bibliává vált számunkra, és világszerte szenzációnak számított.
Ram Dass tanításai
Ram Dass ezután sok ezer embert tanított közvetlenül előadásaival, és milliókat tanított könyvei révén. Könyvet írt a gurujáról, és Soquelbe költözött, egy kisvárosba, tíz percre az otthonunktól, Aptosban, Santa Cruz közelében. Úgy döntött, hogy ahelyett, hogy teljesen elszigetelné magát, kiválaszt hat embert, akiknek tanácsot ad és segít a könyvének írásakor. Barryvel véletlenül jókor voltunk jó helyen, és ő választott minket. És segítségre volt szükségünk, hogy alázatosabbak és megalapozottabbak legyünk.
Ram Dass sok nagyon fontos dologra tanított minket, amelyek közül sokat még negyvenhét évvel később is használunk munkánk során. Talán a legfontosabb, hogy elfogadjuk és szeressük magunkat teljesen, és ne rejtsük el lényünk sötét oldalait. Mindenkinek van valami, amit eltitkol mások elől. Úgy érzik, ha mások ismernék sötét titkaikat, nem tetszenek nekik. Ezért könnyebb mindenkinek megmutatni a legjobb részét önmagából. Újra és újra azt mondta nekünk, hogy elő kell hoznunk ezeket a rejtett részeket, és át kell ölelnünk és meg kell barátkoznunk önmagunk ezekkel a részeivel. Ahogy szeretni tudjuk azokat a részeket, amelyeket rejtve tartunk, hitelesebbé és erősebbé válunk.
A szégyen, ami megköt
Barry és én húsz éven át Európában dolgoztunk, Németországban, Norvégiában és Olaszországban vezető műhelyekben. Az egyik németországi tréningen arra kértünk mindenkit, hogy osszon meg egy kis csoporttal valamit, amit rejteget, és nehezen szeretne megszeretni. Egy idősebb férfi, Tom megkért minket, hogy jöjjünk közelebb, és üljünk le vele, miközben ő osztozik. Nyilvánvalóan nagyon megijedt. Majd megosztotta, hogy van egy szörnyű titka, hogy vigasztalására női ruhába öltözött. Senki sem tudott erről, kivéve a feleségét, aki szerencsére nagyon elfogadó volt. Két gyermeket neveltek fel együtt, és ezek a gyerekek soha nem tudtak erről.
Nagyon sok szeretetet és elfogadást adtunk neki, majd azt mondtuk neki, hogy jó lenne, ha ezt megosztaná az egész körülbelül húszfős csoporttal, akik már két éve voltak együtt edzőcsoportként. Tom elsápadt a félelemtől. De mivel megbízott bennünk, megnyílt. Amikor megosztotta szégyenét, a csoportban minden ember nagyon elfogadó és szeretetteljes volt. Ez az elfogadás és szeretet lehetővé tette Tomnak, hogy még teljesebben szeresse magát, és ne éljen szégyenben önmagának ezt a részét.
Elfogadni, aki vagy
A következő évben ugyanezzel az embercsoporttal megkértük, hogy mutassa meg, hogyan öltözködik női ruhákba. Nagyon erős volt a félelme, de kimentette magát, és néhány perccel később egy női flanel hálóingben tért vissza. A csoport többsége úgy képzelte, hogy a ruha érzékibb lesz, de ez az, ami megnyugtatta. Kicsit úgy nézett ki, mint egy régimódi nagymama.
A csoport ismét nagyon elfogadó és szeretetteljes volt iránta. A titok másokkal való nyílt megosztása nagy szabadságot hozott Tomnak. A következő években, amikor találkoztunk vele, arról számolt be, hogy mivel jobban szerette magát, jobban tudott szeretni másokat, és teljesebben képes volt meglátni maga körül a szépséget. Elmondta két felnőtt gyermekének, és nagyon elfogadták őt, és még közelebb kerültek egymáshoz. A szégyenérzet előidézése és mások elfogadásának érzése nagyon pozitív változás volt az életben.
A létezés és a szeretet szabadsága
Nagy energiát igényel egy titkos szégyen elrejtése. Hatalmas energiát igényel, hogy csak a pozitív oldalát mutasd meg, és félj attól, hogy mások visszautasítanak, ha tudnák, milyen titkod van. Ahogy ezt előhozod, és szeretetet és elfogadást érzel magad iránt, az egész életed jobbra fog változni.
Jelenleg egy nőnek adok tanácsot, aki fokozatosan, hétről hétre megoszt egy titkot, amelyet ötven éve őrzött. Nagyon nehéz volt először megosztani velem, én vagyok az első, aki megtudta a titkát. Szívem legmélyebb szeretetével találkoztam mindennel, amit megoszt velem. Teljes kiváltság hallani a szégyenét. Ahogy egyre többet oszt meg, azon kapom magam, hogy egyre jobban szeretem, és egyre tisztábban látom a szépségét. Megosztotta velem, hogy amióta elmesélte nekem ezt a titkos szégyent, munkája és szerelmi élete nagyot javult.
Hatalmas erő van abban, hogy előhozzuk önmagunk azon részeit, amelyeket a szégyen miatt rejtve tartunk. Ram Dass szavaival élve, "Amint előhozod ezeket a rejtett részeidet, hogy szeresd, hatalmad részévé válnak." Teljesebbé válunk, ahogy jobban szerethetjük magunkat.
Ezt javaslom minden embernek, hogy találjon valakit, akivel megoszthat valamit, amit szégyenletesnek tart, valamit, amit soha senkinek nem mondott el. Ez lehet egy közeli barát, partner vagy terapeuta. Oszd meg velük ezt a rejtett szégyent. Rá fogsz jönni, hogy képesek lesznek elfogadni és szeretni, és nem fognak ítélkezni. Ez a cselekedet, amikor megosztasz valamit, amit eltitkoltál, nagyobb szeretetre és mélyebb szabadságérzetre nyit meg.
* Feliratok: InnerSelf
Copyright 2023. Minden jog fenntartva.
A szerző (k) könyve
Szívbetegség: 52 módszer arra, hogy megnyíljon a több szeretet
írta Joyce és Barry Vissell.
A szívesség sokkal többet jelent, mint az érzelmesség vagy a schmaltz. A jóga szívcsakrája a test lelki központja, három csakra van fent és három alul. Ez az egyensúly az alsó test és a felső test, illetve a test és a szellem között. A szívedben lakni tehát egyensúlyban van, az alsó három csakrát integrálni kell a felsőbb háromba.
Célunk, hogy a szívedbe vezessünk. Célunk, hogy élményt nyújtsunk a szív sok dimenziójában. Mondhatnánk, hogy minden darab jól érzi magát. És ez igaz is lehet. De mindegyik kihívást jelent a spirituális tudatosság növekedésében, mert gyakran van egy bizonyos kockázat, amelyet vállalni kell, mielőtt a szív megnyílhat. Néha el kell hagynunk a komfortzónánkat, hogy valóban szívből éljünk.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerző (k) ről
Joyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.
Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.
