Kép Anup Panthi  

"Feladatunk az kell, hogy legyen, hogy felszabadítsuk magunkat azáltal, hogy kiszélesítjük az együttérzés körét minden élőlényt, az egész természetet és annak szépségét.” -- ALBERT EINSTEIN

Az együttérzés a szeretet egyik ága. Ahol együttérzés van, ott a félelem nem lehet. Ahogy a hála a neheztelés, a keserűség és a félelem ellentéte, úgy az együttérzés és az ítélkezés is ellentéte. Az együttérzés kiterjeszti az energiánkat, míg az ítélkezés összehúzza azt. Az együttérzés gyengéd és megbocsátó. Az ítélet és a félelem kemény és megbocsáthatatlan. Amikor együttérzésben élünk, tévedéseket látunk, nem bűnt.

Amikor olyan helyzetben vagyunk, amikor valaki visszaél a hatalommal, lehetőség szerint ki kell szabadulnunk magunkból, de együttérzésben is kell maradnunk, mivel nem tudjuk, mi vitte idáig az adott személyt vagy csoportot. Az együttérzésben maradni tartást jelent mi hatalom, amit senki sem vehet el tőlünk. Thich Nhat Hanh azt mondta: "Bárki, aki a megértést és az együttérzést gyakorolja, példázza az igazi erőt. Bárki lehet Buddha."

Mi mind együtt

Az együttérzés segít meglátnunk, hogy mindannyian együtt vagyunk ebben. Thomas Merton, aki keresztény teológus, trappista szerzetes és elismert író volt, szépen fogalmazott, amikor kijelentette: „Az együttérzés egész eszméje ezen élőlények egymásra utaltságának éles tudatán alapul, amelyek mind egy része. egy másik, és mindannyian részt vesznek egymásban."

Nelson Mandela, aki nem érzett együttérzést azokkal szemben, akik bebörtönözték, azt mondta: „Emberi együttérzésünk köt bennünket a másikhoz – nem szánalomból vagy pártfogóan, hanem mint emberi lényeket, akik megtanulták, hogyan kell megváltoztatni közös szenvedéseinket. a jövő reményében." Az együttérzés az egységlátás és annak felismerése, hogy egyek vagyunk, központi ága.

Az együttérzés meggyógyítja az ítéletet

Az együttérzés valójában azt jelenti, hogy valaki más helyébe helyezzük magunkat, és tudjuk, hogy mi is megtennénk ugyanezt, ha ugyanazokat a tapasztalatokat éltük volna át. Továbbá, ha az ő helyükben lennénk, mit akarnánk, hogy történjen? Nem akarjuk, hogy elítéljenek bennünket. Ha együttérzünk valakivel, az nem jelenti azt, hogy elnézzük az illető tetteit vagy szavait. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy megértjük Hogyan és miért lehet, hogy eljutottak arra a pontra.

A túlnyomó többség önbíráskodó, és ezt kérik tőlünk, hogy ismerjük fel és gyógyítsuk meg. Az önegyüttérzés a legnagyobb dolog, amit magunkért tehetünk, és nélkülözhetetlen az öntudatosságban elért minden előrelépéshez.

Tudunk-e együttérezni azokkal a felnőttekkel, akik kondicionáltak vagy bántalmaztak minket, mivel félelemből cselekedtek? A rájuk átadott kondicionáltság alapján cselekedtek, beleértve a bántalmazást, az önbíráskodást, az előítéleteket és a félelmet.

Ha valamelyik családtagunknak, például testvérünknek szenvedélybetegsége van, támogatnánk és szeretnénk őt. Lehet, hogy határozottak vagyunk abban, hogy kezelésre szorul, de nem fordítanánk hátat neki, és együttérzést nyújtanánk neki. Így kell szemlélnünk a világon mindenkit, aki az öntudatlanság teréből tevékenykedik, és olyan tetteket követ el, amelyek nem szolgálják az ő érdekét vagy az emberiség érdekeit. +

A világon mindenki a testvérünk és nővérünk olyan jelentőségteljes módon, mint egy szeretett személy a biológiai családunkban. Egy család vagyunk Istenben és egymásban. Amikor elkezdjük ezt megérteni, az együttérzés szabadon árad belőlünk azok felé, akiket korábban elítéltünk és gyűlöltünk.

Az együttérzés különösen nehéz volt számomra, mert súlyos önbíráskodással kellett szembenéznem. Nagyon keményen kellett dolgoznom, hogy a mások iránti együttérzés terébe kerüljek. Persze tudtam, hogy amikor erre nem vagyok képes, nem voltam könyörületes önmagammal, hiszen az önbíráskodás és az önrészérzés hiánya valójában ugyanaz. Ismét nézd meg, mit vetítesz ki kívülről, hogy lásd, mi történik veled belül.

Ha valamilyen érzelmi felszabadítással vagy trauma gyógyulásával van dolgunk, akkor ennek a felszabadulásnak a sajátosságai szinte irrelevánssá válnak, mivel az önegyüttérzés lehetővé teszi, hogy minden kötődés nélkül elmúljon. Az önmagunkkal való együttérzés és annak elfogadása, hogy jól vagyunk, és pontosan ott, ahol lennünk kell, plusz az, hogy Isten tart minket, mindenféle gyógyulás alapja, és tudatos emberi lény létének alapja.

Az élet viszontagságai

Az élet szent és csodálatos, és néha nehéz is. A nehézségek egy része azzal a folyamattal kapcsolatos, hogy felismerjük nagyobb énünket, különösen, ha ellenállunk, és egy része csak az élet része, mivel amikor egy szeretett személy megbetegszik vagy meghal, elbocsátanak a munkánktól. , vagy a világ szétesni látszik. Mindezek ellenére a legtöbb ember kemény önmagával szemben, és saját hamis hiedelmeibe ütközik azzal kapcsolatban, hogy mit kellene tennie, gondolnia, mondania vagy éreznie, mit kellene tennie vagy mit nem. Mi vagyunk nagyon bonyolult.

Tehát ez a nagyobb énünk felismerésének folyamata nagy súrlódásokkal és nehézségekkel jár, majd hozzáadjuk az utunkba kerülő „véletlenszerű” életcuccokat. De a nehéz idők megtanítanak bennünket arra, hogy miből vagyunk, és gyakran meglepjük magunkat. Olyanok vagyunk, mint egy gyémánt, amely nagy nyomással keletkezett, és még akkor is, durva alakjában, csiszolásra szorul. Csak szuperkemény felülettel lehet gyémántot polírozni, ami tükrözi a számunkra biztosított súrlódási élettartamot.

Mivel az életnek vannak viszontagságai, és megvan a képességünk, hogy olyan döntéseket hozzunk, amelyek összhangban állnak isteni mivoltunkkal, ezt a Földi tapasztalatot szellemi szinten nagyra értékelik, mivel egyedülálló a mennyországgal szemben, ahol szeretet és egység bővelkedik. Ahogy Jézus mondta, fel akarjuk ismerni a mennyet ebben a földi tapasztalatban, a látszat mögött rejlő szeretetet és egységet, még akkor is, ha nehéz körülmények között vagyunk.

Az együttérzés aktív gyakorlása

Az önegyüttérzés elveszi az élét, bármin is megyünk keresztül. Megszünteti az önbíráskodást, ami kemény, és szelíd és megbocsátó hozzáállásra késztet bennünket. A megbocsátás és az önérzet kéz a kézben járnak. Ha együttérzünk önmagunkkal, együtt érzünk mások iránt is – és fordítva.

Aktívan kell gyakorolnunk az együttérzést, mivel a legtöbb ember számára, különösen a férfiak számára, ez nem jön magától. Ez azért van, mert az ítélkező elmében élünk, nem pedig a szívünkben, ahol az együttérzés lakozik. A Dalai Láma ezt az egyik kedvenc idézetemben rögzíti: „Ha azt akarod, hogy mások boldogok legyenek, gyakorolj együttérzést. Ha boldog akarsz lenni, gyakorolj együttérzést." Mielőtt jelentősebb beszélgetést folytatnánk valakivel, kérdezze meg, hogyan jöhetünk ki a lehető legegyüttérzőbb térből.

A körülményektől függetlenül maradhatunk együttérzésben és szeretetben, nem pedig félelemben. Ez az a hatalom, amely mindannyiunkkal rendelkezik, és amelyet senki sem vehet el tőlünk. Meg fogja változtatni az életünket, ha együttérzésben maradunk, és mindig nyitott szívből élünk.

Copyright 2020. Minden jog fenntartva.
Kiadó: One-Hearted Publishing.

Cikk Forrás: Könyv a félelemről

Könyv a félelemről: biztonságban érezzük magunkat egy kihívást jelentő világban
írta Lawrence Doochin

Még akkor is, ha körülöttünk mindenki fél, nem feltétlenül ez a személyes tapasztalatunk. Nekünk nem örömben, hanem örömben kell élnünk. Azáltal, hogy egy fafejű útra visz minket a kvantumfizikán, a pszichológián, a filozófián, a spiritualitáson és egyebeken keresztül, Egy könyv a félelemről eszközöket és tudatosságot nyújt számunkra, hogy lássuk, honnan ered a félelmünk. Amikor meglátjuk, hogyan jöttek létre hitrendszereink, hogyan korlátoznak minket, és amihez kötődtünk, az félelmet kelt, mélyebb szinten ismerjük meg önmagunkat. Akkor különböző döntéseket hozhatunk a félelmeink átalakítása érdekében. Minden fejezet vége tartalmaz egy javasolt egyszerű gyakorlatot, amelyet gyorsan el lehet végezni, de amely az olvasót azonnali magasabb szintű tudatosságba helyezi az adott fejezet témájában.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide.

A szerző további könyvei.

A szerzőről

Lawrence Doochin író, vállalkozó, odaadó férj és apa. A gyötrelmes gyermekkori szexuális zaklatás túlélőjeként bejárta az érzelmi és spirituális gyógyulás hosszú útját, és mélyrehatóan megértette, hogyan teremtik meg hiteink a valóságunkat. Az üzleti világban a kis startupoktól a multinacionális vállalatokig dolgozott vagy állt kapcsolatban vállalkozásokkal. Társalapítója a HUSO hangterápiának, amely erőteljes gyógyító előnyöket biztosít az egyének és a szakemberek számára világszerte. Lawrence mindenben egy magasabb jó szolgálatára törekszik.

Látogassa meg a weboldalát a címen LawrenceDoochin.com.