A dalai láma egyszer azt mondta: „A vallásom nagyon egyszerű. A vallásom a kedvesség. ” Milyen egyszerű, mégis mély hitvallás! Ugyanezt a filozófiát alkalmazva rájöttem, hogy ez a hitrendszer nemcsak saját lelki utamat támogatja, hanem még fontosabb is, az egész élet.
Néhány vallástól eltérően, amelyek sokféle barátságtalan okból elutasítják az embereket, a feltétel nélküli kedvesség tana nem hagy teret ítéletnek vagy kirekesztésnek. Senki, lény vagy e bolygó egy része sem marad el. Életmódként és mindennapi szándékunkként ez az elkötelezettség lesz a legnagyobb eszközünk a boldogság és a szeretet energiájának következetes megtapasztalására.
Szívközpontú életet élni
Csak egy szóként jött létre (mert élő és a kedvesség nem szabad külön lennie), a Livingkindnessnek három fő elve van a szívközpontú élet megteremtésében. Ha mindegyiket elfogadod, pozitív változásokat fogsz észrevenni önmagadban és mindenkiben, aki körülvesz.
A három alapelv a következő:
Kedvesség magad iránt. Az önkedvesség azt jelenti, hogy egészséges ételekkel, testmozgással, nevetéssel, szeretett karriereddel, személyes és lelki növekedéssel táplálod az életedet. Ez azt is jelenti, hogy helyet foglal az ütemtervében olyan tevékenységekre, amelyek inspirálják Önt, töltsön egy ideig egyedül csendben, és mindig kedves gondolatokat válasszon magáról.
Kedvesség mások iránt. Naponta tucatnyi lehetőséggel találkozhat, hogy kedves legyél másokkal. Gyakorold kedvesen a családodat, a barátaidat, a munkatársaidat és még az idegeneket is. Beszéljen kedves szavakkal az emberekről, legyen jó hallgató, gyakran mosolyogjon és őszinte bókokat mondjon.
Kedvesség a föld iránt. Szánjon minden nap időt arra, hogy kedveskedjen a földnek. Ez a gyakorlat egyszerű dolgokkal kezdődik, amelyeket Ön már végezhet. Kerékpározzon vagy gyalogoljon (ne vezessen), újrahasznosítsa, vegye fel a szemetet, vásároljon környezetbarát termékeket, és legyen együttérző az állatokkal és minden élőlénnyel szemben.
Kedves vagyok?
Azzal, hogy megkérdezem: „Kedves vagyok-e másokkal, a földdel és önmagammal szemben?” meg fogja találni a kedvesebb élet valódi útját. Vannak napok, amikor enyhén szólva is nehéz betartani ezt a filozófiát. A világban, amely gyakran összetettnek és stresszesnek érzi magát, a legtöbb ember egyszerűen nem tudja fenntartani ezt a gyakorlatot 100% -ban.
Tudja, hogy nem kell tökéletesnek lennie, vagy programozott „kedvességi robotként” viselkednie; sokkal elérhetőbb cél az, hogy változtassa meg kedvesség-kedvtelenség arányát. Például, ha úgy érzi, hogy csak az idő felében tart kedves életmódot, fontolja meg a jóindulatú élet új módjait a nap 70 százalékában. A 70/30 arány erőteljes lépés e bolygó tudatának megváltoztatása felé. Képzelje csak el, ha minden ember 70 vagy 80 százalékos lenne! Ez a kollektív energia kétségtelenül a bolygó negativitásának felgyorsulását idézi elő.
Hinni abban a lehetőségben, hogy folyamatosan 90 vagy 100 százalékosan élhet, meglehetősen irreális és végső soron csak csalódáshoz vezet. Menj könnyedén magadon. Ha úgy érzed, hogy jelenleg a szívedből 30, a fejedből pedig 70 százalékot élsz, és holnap a szívedből 31 százalékra nősz, az csodálatos! Az egyetlen célod az legyen, hogy minden nap fejlődj és haladj.
Természetesen minél többet növekszik, annál boldogabb és békésebb lesz; de nem tesz hasznot, ha bíráskodással töltesz időt, vagy főleg összehasonlítod magad a körülötted lévőkkel. Mindennap tegye szándékossá, hogy tudatosan tegyen egy kicsit többet másokért, és figyelje, milyen gyorsan kezd változni az élete.
A kedves szív kilenc eleme
Talán a The Kindness Centerben a legismertebb tanításaink egy jó szív 9 elemei. Ez a kilenc alkotóelem fontos szerepet játszott az iskolai tanításban, a vállalkozásokkal való beszélgetésben és az egyénekkel való munkában. Mindegyik elárulja, hogy milyen a kedvesség valójában, amikor meghatározott tulajdonságokra bontva alkalmazzák mindennapi életünkben.
A diákok ezeket az elemeket arra használták, hogy kedvesebbek legyenek az osztályteremben, míg az alkalmazottak felfedezték erejüket az ügyfél és a munkatárs kapcsolatokban egyaránt. Mindegyik egy szív alakú puzzle darabjához hasonlítható; ha csak néhány darabot állítunk össze, töredezettnek tűnik, sok üres hellyel. De amikor a puzzle elkészült, a szív élénk és teljesen él!
A Kilenc elem alkalmazása
Ha egy kedves szív 9 elemét alkalmazza minden cselekedetére, felfedezheti a szeretettel való kommunikáció és a végtelen áldások meghívásának titkát az életébe. Ezek az elemek fontosak a kedves élet megéléséhez.
Egy kedves szív ...
... Figyelmes. A figyelmes szív felismeri mások igényeit.
... Hiteles. A hiteles szív valódi és igazból cselekszik.
... Jótékony. A jótékony szív ad még semmit sem vár cserébe.
... Könyörületes. Az együttérző szív érzékeny minden élőlénnyel szemben.
... Bátor. A bátor szív inkább szeretetből, mintsem félelemből fakad.
... Lelkes. A lelkes szív határtalan energiát és szenvedélyt mutat.
... Hálás. A hálás szív elégedett és elismeréssel tölt el.
... Inspiráló. Az inspiráló szív ösztönöz és motivál másokat.
... Beteg. A türelmes szív a megfelelő pillanatban vár és reagál.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com
Cikk Forrás:
KÖNYV: kedves vagyok
kedves vagyok: hogyan változtathatja meg az életedet ... és a világodat egy egyszerű kérdés feltevése
írta Michael J. Chase.
Ha felébresztjük az olvasót, mint a koffein a szívhez, kedves vagyok, feléleszti a szellemet, és egyenes utat nyit egy békésebb és jószívűbb világ felé. Ebben a személyes átalakulásról szóló lebilincselő útmutatóban a szerző és inspiráló előadó, Michael J. Chase felfedi, hogy egyetlen egyszerű kérdés mennyire képes megváltoztatni az Ön és a körülötte élők életét. Ahogy azt kérdezed, hogy „jó vagyok-e” életed hét létfontosságú területén, felfedezed a titkot, hogy korlátlan örömet, belső békét és olyan életet teremts, amelyről mindig is álmodtál.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Gyengéden „A Kedves Srác, ”Michael J. Chase szerző, inspiráló előadó és erőteljes hang egy kedvesebb világ megalkotásához. 37 évesen, életváltoztató epifánia után, Michael megalapította a díjnyertes fotós karriert Kedves Központ. Miután széles körű média figyelmét felkeltette 24 órás kedvessége miatt, gyorsan keresett előadó és műhelyvezető lett az egész világon. Látogasson el a weboldalára: www. TheKindnessCenter.com.
