A kutatók olyan eszközök segítségével határozták meg az álmodás gyakoriságát a különböző korcsoportok között, mint az elektródák a REM alvás monitorozására. Vizsgálataik azt mutatják, hogy a csecsemők mutatják a legtöbb agyi aktivitást, míg a szenilis vagy demenciában szenvedő idősek álmodnak a legkevésbé. Álmaink gyakorisága nyilvánvalóan csökken életünk végéhez érve, valószínűleg azért, mert tudatos agyi aktivitásunk olyan alacsony lehet, hogy már részben átmentünk a tudattalan világába. Azok a csecsemők és gyermekek viszont, akik még csak most kezdik az életüket, és akiknek az agyuk még csak fejlődni kezd, gyakrabban álmodoznak.

Amikor álmodunk, testünk szintetizálja a fehérjéket, sejteket épít és fejleszt az egész idegrendszerben és az egész testben. Ez a szintézis elengedhetetlen és mély funkció, amely akkor megy végbe, amikor alszunk - és amikor álmodunk.

Érdekes, hogy az öngyilkosságot megkísérlő emberek általában többet álmodnak. Mintha az öntudatlan világba - a halál, az ismeretlen világába - való belépés megkísérlése után álmaik értelmesebbé válnának, mert a tudattalanra támaszkodnak, hogy segítsenek nekik a tudatos világ félelmeinek és érzéseinek kezelésében. Mintha a tudattalan azt mondaná: „Vedd nyugodtan, vedd nyugodtan. Ne tedd ezt; rendben leszel. Hadd mondjak el néhány történetet, amelyek megmutatják azokat a kérdéseket, amelyekkel szembe kell néznie a továbbjutáshoz. ” Bizonyos értelemben olyan, mintha lelkük a tudattalanon keresztül szólna hozzájuk.

Akik az előző életükben megpróbálták megölni vagy megölték saját életüket, ebben az életben változatlanul kacérkodnak az öngyilkossággal. Gondolkodnak rajta, vagy úgy gondolják, hogy folytatni akarják. De ha túl komolyan gondolják, vagy odáig mennek, hogy megpróbálják, a tudattalan - a lélek - szigorú üzenetet közvetít: „Ne tedd ezt; annyi érzés támad téged. De ha odafigyelsz, meggyógyulhatsz. ”

Hasonlóképpen a depressziót átélő emberek is többet álmodnak - talán azért, mert annyira elszakadtak a mindennapoktól. Napközben nem végeznek elég tudatos munkát, így a munka éjszaka a tudattalanon keresztül zajlik.

Álmok hozzáférnek a spirituális birodalomhoz

Álmaink hozzáférnek ahhoz a szellemi területhez, amelyben Isten törvényei érvényesek. Az isteni energia egyik lényeges törvénye pedig az inga törvénye - minden egyensúlyt kereső lélek. Hajlamosak vagyunk egyik szélsőségből a másikba lendülni, mint egy inga, mert lelkünk mindig megpróbál egyensúlyt tartani valahol a középpontban.

Ha napközben depressziós vagy - tudatos életed és elnyomott állapotod nyomasztja -, tudattalanod megpróbálja ezt pótolni alvás közben. Leegyszerűsítve: amit nem tudatosan fejez ki az éber világban, tudattalanja pótolja, ha kifejezi azt az álomvilágban.

Ezért az antidepresszánsokat szedők általában nagyon intenzív és erőszakos álmokat látnak. Az antidepresszánsok kissé felemelhetik a hangulatot, de a folyamat során gyakran csillapítják az egyéb energiákat - olyan energiákat, mint a szexualitás, a szenvedély, az öröm és az élet szeretete. Az antidepresszánsokat szedő emberek gyakran elviselhetőnek találják az életet, de nem inspirálóak, nincsenek erős érzéseik.

Gondoljon mindarra, ami erős érzéseket ébreszt benned - emberekben, lényekben, tárgyakban, eseményekben - mindenre, az elkerüléstől a csodálkozásig vagy az imádásig. Akkor képzelje el, hogy közömbösnek érzi magát irántuk. Isten nem azért teremtett minket és ezt a csodálatos világot, hogy közömbösnek érezzük magunkat az életben. Amikor a szenvedélyed, az élet iránti lelkesedésed csillapodik a nap folyamán, akkor van értelme, hogy tudattalan elméd intenzívebb és élénkebb álmokat szállít az intenzitás hiányának pótlására, miközben tudatos vagy ébren vagy.

Pszichológiai rendellenességek

Pályafutásom során ezreket hallottam, amit pszichológiai rendellenességeknek nevezek „nem magyarázatoknak”. A bipoláris beteg agyi egyensúlyhiányban szenved. De ez nem magyarázat. Az igazi kérdés: Miért nincs egyensúlyban az agy? És mi a helyzet olyan betegségekkel, mint a sclerosis multiplex vagy a Parkinson-kór? Igen, ezek mind jelzik az agy egyensúlyhiányát. De megint mi okozta az egyensúlyhiányt?

Amikor egyensúlyhiányt hozunk létre az agyban - talán megítélési hibák révén, amikor fiatalabb, a pszichében fájdalom csillapítása túlzott engedékenységgel vagy drogokkal vagy alkohollal történő öngyógyítással - az agy kifejezi. Ahogy öregszünk, testünk különféle betegségek formájában kezdi kifejezni ezeket a traumákat.

Hasonlóképpen, amikor ébrenléti életed csillapodik, tudattalanod belép, és eltúlozni kezdi azokat az érzéseket, amelyeket lenyomsz, hogy felhívd magadra a figyelmet és pótolja ezt az elkerülést.

Antidepresszánsok és álmatlanság

Az antidepresszánsok egy bizonyos típusa, az SSRI-k gyakran álmatlansághoz és fokozott izzadáshoz vezetnek. Ahogy a tudattalan felszabadítja a nappal elfojtott érzelmeket, az SSRI-k teste verejtékként felszabadítja a bőrén keresztül az összes felhalmozott energiát, ami egyszerűen a toxicitás felszabadulása (vagy „kifejezése”).

Az SSRI-n szenvedőknél is gyakoribb a periodikus akaratlan végtagmozgások gyakorisága, mintha a testet - érzelmektől és mozgástól megfosztva - az öntudatlan kéri kompenzációra. Valójában gyakran más gyógyszereket kapnak, amelyek segítenek enyhíteni az antidepresszáns mellékhatásait - például gyógyszereket a nyugtalan láb szindróma enyhítésére. Ez azonban problematikus, mert a mellékhatásokkal és a tünetekkel foglalkozik anélkül, hogy foglalkozna a probléma forrásával.

Az SSRI-k a REM-alvás drasztikus csökkenését és a rémálmok növekedését okozhatják. Idővel az őket szedő emberek ébren, napközben REM állapotba kerülhetnek. Az alvási bénulás normális az álmodozás során; az SSRI-k azonban zavarják ezt a folyamatot, és azok, akik szedik őket, ébren tudnak tűnni és mozoghatnak, miközben valóban mély alvás állapotban vannak.

Álmok kopognak a tudat ajtaján

Ezzel szemben az emberek ritkábban kezdenek álmodni a terápiám elvégzése után, mert arra összpontosítunk, hogy információkat szerezzünk le a tudattalanból és alkalmazzuk az éber életre. Ezt többször és közvetlenül megfigyeltem a pácienseimmel végzett munkám során.

Amikor figyelmes figyelmet fordít mind a tudatos életére, mind a tudattalanjára, akkor öntudatlanának nem kell hétszer bekopognia az ajtón, hogy felhívja a figyelmét. Salvador Dali művész egyszer megjegyezte, hogy korábban voltak álmai, de valamikor abbahagyta - talán azért, mert kifejező művészete révén megosztotta tudattalanja üzeneteit. Hasonlóképpen, amikor a pácienseim úgy osztoznak álmaikon, hogy átdolgozzák őket velem, majd tudatos életükben megfelelő változtatásokat hajtanak végre, tudattalan elméjüknek nem kell annyiszor vagy olyan hangosan kopognia.

Álmok és szülés utáni depresszió

Az álmok pszichológiai helyreállításának és egyensúlyának másik módja abban mutatkozik meg, hogy a várandós nőknél, akiknek a terhesség alatt több rémálma van, kevesebb a szülés utáni depresszió.

A kismamák néha arról álmodoznak, hogy értelmi fogyatékos vagy elcsúfított gyermeket szülnek, vagy valamilyen szörnyű betegségben szenvednek. Ezek az álmok egyszerűen jelzik, hogy ezek a félelmek léteznek, és ezeket ki kell fejezni és szembe kell nézni velük.

Miután a gyermek megszületett, az anya kevésbé hajlamos a depresszióra, mert álmában elűzte félelmeit.

Álmok és a Tudatos Elme

Az agy homloklebenyei - a neo-kéreg - ott vannak, ahol tudatosan gondolkodunk, ahol felnőtt döntéseket hozunk. Bár ezek a területek nem fejlődnek ki teljesen, amíg huszonhárom és huszonöt évesek vagyunk, tizenhárom éves korukban kezdik el teljesebben fejlődni - ebben a korban sok kultúra ünnepli a nagykorúságot.

Ez csak egy példa arra, hogy a spiritualitás, az intuíció és a tudomány gyakran szinkronizálják és megerősítik egymást. Amikor álmodsz, a prefrontális kéreg kikapcsol. Vagyis a tudatosságod, a döntéseid, a döntéseid kikapcsolnak. Ami álmodozás közben életre kel, az a középagy - a limbikus rendszer - amely az érzelmeket és az emlékezetet irányítja.

A középagy az, ahol megtapasztalja a harc vagy menekülés reakcióját, agresszióját és vágyát. Érdekes, hogy a szaglásunk, az evolúció szempontjából a legrégebbi érzék, az egyetlen olyan érzék, amely közvetlen kapcsolatban áll a hipotalamussal, az érzelmi központtal. Az illatok ezért válthatnak ki ilyen hatalmas emlékeket és válaszokat.

Ne feledje, hogy az agy felső régiói leállnak, amikor álmodozol, mert ott racionális, tudatos döntéseket hozol - logikus döntéseket és döntéseket tudatos időben. Ez lehetővé teszi, hogy belépjen a tudattalan csodálatos világába, egy olyan világba, amelyben a limbikus rendszer és a szűretlen érzelmek aktiválódnak.

Az álmok fokozzák a tanulást és a memóriát

Ha álmodsz, az javítja a tanulást és a memóriát. És természetesen a csecsemőknek és a gyerekeknek sokat kell tanulniuk - a nyelvtől kezdve az önérzetig. Széleskörű kutatásokat végeztek a dolgok megtanulásának legjobb módjának meghatározása érdekében, és ezek a tanulmányok megerősítették az álmodozás értékét a tanulási folyamatban.

Egyes tanulmányokban az alanyok nagyon irreleváns, triviális információdarabokat (véletlenszerű számok és részletek, egyszerű utasítások a feladat elvégzéséhez stb.) Tanultak, majd elaludtak. Amikor felébredtek, felkérték őket, hogy idézzék fel az információkat. Azok, akik álmodtak, mindig jobban emlékeztek az információkra, mint azok, akik nem álmodtak - még akkor is, amikor a szóban forgó álmoknak semmi közük nem volt a tanult információkhoz.

Alvási bénulás

Az álmoknak más érdekes hatása van az agy központjaira is. Például, ha rablásról, rablásról, vagy valami rémisztő és romboló valamiről álmodik, a teste erre akar cselekedni. De ha cselekedne, az nagyon veszélyes lehet. Az agyad tehát tulajdonképpen kikapcsol bizonyos területeket, hogy ne fizikailag fejezd ki azt, amit álmodban tapasztalsz. Ezt az energiát egy álomban sokkal biztonságosabb és könnyebb kiadni, mint ébren lenni.

Ez történik az alvási bénulásban, amely akkor fordul elő, amikor egy álomból kijön, de még nem ébred fel teljesen. Vagyis az agyad megpróbál felébredni, de a tested még mindig engedelmeskedik az utasításoknak, mondván, hogy maradjon bénult, hogy tovább tudjál álmodni.

A megszakadás, a diszharmónia azért következik be, mert tudatosodni kezd. Az agyad elmozdul a teta és az alfa fázisba, tudattalanból tudatos állapotba kerül. Elméd, tudatosságod és tudatosságod alfa állapotban lehet, de a testedet továbbra is a tudattalan irányítja, nem képes fizikai impulzusokra hatni. Úgy érezheti, mintha megbénulna, de egyszerűen az a kérdés, hogy elméd túl gyorsan mozog egyik állapotból a másikba, és a tested még nem ért utol.

Az alvási bénulásnak ritkán kell megtörténnie, bár vannak olyan érzelmi problémák, amelyek gyakrabban fordulhatnak elő - bénulás érzése az ébrenlétben, korlátozás vagy bezártság érzése. Átvitt értelemben tisztában vagy azzal, hogy ébren vagy, de úgy érzed, hogy teljesen megbénult az életedben. Tehát mind a tudatos, mind a tudattalan állapotot tapasztalja meg - és teste mindkettőre reagál.

A szimbólumok nyelve

A neocortex, a frontális lebeny, szintén epizodikus emlékezeted központja. Ébrenléted, felnőtt életed központja, ahol emlékezel a dolgokra, és megtapasztalod a megismerést, az ítélőképességet és a döntéseket. Amikor álmodsz, félreteszed a tudatos döntéseket, döntéseket és racionális ítéleteket, mert elmozdulsz a tudattalanba, ahol minden szimbólumokon alapszik és kommunikálódik. Ez lehetővé teszi, hogy az álmaid valóságába, a tudattalan valóságba utazzon, ahol minden lehetséges és üzeneteket lehet továbbítani olyan képekben, amelyek dacolnak a logikával.

Találkozhatok az elnökkel; ugrálhat, mint egy gazella. Ezekre a dolgokra nem kerülhet sor az agy felső régióiban, ahol felnőttként ésszerűen gondolkodsz, ahol minden a józan ésszel és logikai kifejezéseken alapszik.

Amikor ezek a területek leállnak, a tudattalan képes kommunikálni a szimbólumok nyelvén, anélkül, hogy korlátozná az ébrenlétben az, ami lehetséges vagy nem lehetséges, mi értelme van vagy nincs értelme. A tudattalan világ, ahol az álmok bekövetkeznek, idő és korlátok nélküli hely, ahol a lingua franca a szimbólumok nyelve.

Szerzői jogi szerző: Doris E. Cohen, Ph.D.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Távolság: Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Cikk forrás

Álmodozás az agy mindkét oldalán: Fedezze fel az éj titkos nyelvét
írta: Doris E. Cohen, Ph.D.

Az álom nem csak fehér zaj vagy valami, ami alvás közben történik veled. Az álmok a tudattalan titkos nyelve. Éveken át tartó klinikai tapasztalataira, valamint Freud, mítoszok és szent írások ismeretére támaszkodva Cohen bemutat egy programot, amely bőséges, textúrájú és öntudatos életet eredményez.

Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötés megrendeléséhez és / vagy töltse le a Kindle kiadást.

A szerzőről

Doris E. Cohen, PhD, több mint 30 éve klinikai pszichológus és pszichoterapeuta a magánrendelésben, több ezer klienst kezel. Megközelítése terápiát, hipnoterápiát, múltbeli regressziókat és álomelemzést használ. Doris tanúsított gyógyító, metafizikai intuitív és kommunikátor a Fény vezetői és angyalai között, több mint 10,000 XNUMX orvosi, lelki és kapcsolati olvasmányt adott. Számos műhelymunkát vezetett, és országos és nemzetközi előadásokat tartott.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon