Intuíció és tudatosság

Az én megváltoztatása megmentheti az életét: a helyes elmében és a megfelelő időben lenni

Az én megváltoztatása megmentheti az életét: a helyes elmében és a megfelelő időben lenni
Kép Gerd Altmann

Szeretnénk megosztani egy történetet, amely képet ad a saját éned megértésének értékéről (igen, többes számban) és a jobb belső harmónia előnyeiről.

Könyvünk, Az Ön szimfóniája, sok történetet mutat be az egyénekről és helyzetükről, valamint néhány meglehetősen mély elmélyülést a nyelvben, a kultúrában, a filozófiában, a vallásban, a pszichológiában (természetesen), az idegtudományban, a posztmodernben és egyebekben. Mindezek összekapcsolása széles körben elterjedt - valójában szinte mindenhol látható -, hogy mindannyian önmagunk egészséges sokasága vagyunk vagy lehetünk, többé-kevésbé jól együtt dolgozva.

Mozgás a "helyes elmébe, a megfelelő időbe"

Az egyik olyan fogalom, amely a leghasznosabbnak bizonyult az olvasók számára - és őszintén szólva saját magunk számára is, amikor a könyvet fejlesztettük -, hogy megtanuljuk, hogyan lehetne növelni azt a képességet, hogy bármely adott helyzetben magunk megfelelő részébe költözzünk. A jó mentális egészség elérése és megőrzése érdekében meg kell tanulnunk, hogyan legyünk „jó elmével és a megfelelő időben”. 

Ha megvan ez a megértés, akkor azt tapasztalja, hogy ez azonnal javítja önmagának és másainak megértését. Ez akár az életedet is megmentheti, ezért hamarosan egy figyelemre méltó ember életének egyik figyelemre méltó pillanatához fordulunk, és hogyan változtatott meg mindent a jól fejlett képessége, hogy áttér a helyes énre.

Parenthetikusan a korai pszichológiában elfogadták valakinek azt a jellemzését, hogy több énje van, és valóban némileg központi szerepet játszott mind a normális tudat, mind a pszichopatológia korai megértésében. Az amerikai pszichológia atyja, William James egyértelműen minden embert más és más "társadalmi én" -ként ábrázolt.

William James közismert azzal a kijelentésével is, hogy „úgy tűnik, hogy az elme a pszichés entitások konföderációját öleli fel”. Az Ön szimfóniája nemcsak áttekinti James mondanivalóját, hanem tucatnyi más pszichológus, tudós, író, művész, filozófus és egyebek munkáját is figyelembe veszi az egészséges sokszínűség témájában.

Az, hogy ezt az egész jól megalapozott és meglehetősen jól megértett nézőpontot aztán félretolták - és egyes esetekben határozottan tagadják -, egy másik történet, amely kimaradt szinte minden pszichológiai történelemből, amelyet megtalálhatunk, beleértve egy jól tekintett tankönyvet is egyikünk írta. ("Zavarba ejtő számomra [James Fadiman], de még hét kiadás hét átdolgozása után is annyira jól megalapozott volt a leplezés, hogy szinte teljesen lemaradtam róla.")

Több önmagad átkarolása

Meglepődve tapasztalhatja, hogy sok ember - a legismertebb rocksztároktól kezdve, a legtanulmányozottabb filozófusokon át a legfontosabb idegtudósokig - egyetért abban, hogy önmagának megértése és megbecsülése nyilvánvaló előnye . Szinte mindenki, akit a könyvben bemutatunk - akik közül sokan vannak - egyetért abban, hogy az embereknek valóban más az énjük, és valóban „befogadják a pszichés entitások konföderációját”.

Az az ok, hogy képesek vagyunk egyik énről a másikra váltani, az az, hogy javítja a túlélésünket általában; javítja kapcsolatainkat; és komoly pozitív hatással van egészségünkre. A legtöbb szülő például felidézheti a gyermekei nevelésének egy olyan pillanatát, amikor azonnali, sőt potenciálisan életveszélyes veszély fenyegetett. Ha megtapasztalt egy ilyen pillanatot, akkor azt találta, hogy olyan önmagában kell tartózkodnia, amely egyrészt képes volt megnyugtatni egy rémült gyermeket, másrészt képes volt elrabolni őket egy veszélyes helyzetből - néha olyan sebességgel és erővel, amiről nem tudtad, hogy van.

Én váltása ... az Idő becenevében

Vajon egy ilyen kapcsoló valóban megmentheti-e a saját életét? Van egy figyelemre méltó példa, amelyet John Kaag egy nemrégiben készített csodálatos könyvében idéznek, ahol a híres természettudós John Muir életének egyik pillanatát írja le:


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

- Miután félúton a csúcsig megszereztem a pontot - emlékezett vissza Muir -, hirtelen holtpontra kerültem, széttárt karokkal, szorosan a szikla homlokához tapadva, sem kézzel, sem lábbal nem mozdulva sem fel, sem lefelé. . ” Muir szerint ez volt a lényeg.

- Végzetem fixnek tűnt. El kell esnem. Pillanatnyi értetlenség következik, majd egy élettelen dübörgés zajlik le az egyik általános szakadékon az alatta lévő gleccserig. Amikor ez az utolsó veszély felvillant rajtam, először ideg remegtem, mióta betettem a lábam a hegyekbe, és az elmém mintha fojtogató füsttel lett volna tele.

Ahogy egy (JF) lányom írta nekem, amikor egy dél-amerikai esőerdő hegyvidéki részén, egy apró faluban éltem: "Ne feledd, mert neked írom ezt a levelet, tudni fogod, hogy éltem." Tehát nekünk is megvan a fenti leírás John Muir-tól, mert életben maradt. Helyzetének bizonytalansága megváltoztatta önmagát. Így írta le a következő eseményeket:

- Ez a szörnyű napfogyatkozás csak egy pillanatig tartott, amikor. . . Úgy tűnt, hirtelen új értelem támadt. A másik én - ösztön, vagy Őrangyal, hívd úgy, ahogy akarod - előkerült, és átvette az irányítást.

Úgy tűnt, hogy az az én, aki csak néhány perccel ezelőtt fagyasztotta meg testét a félelemben, eltűnt, és a helyén „másik énnek” nevezte. Figyelje meg leírásában, hogy nincs tényleges mágikus külső befolyás - metaforikusan kivül nincs külső őrangyal -, de az biztos, hogy a megfelelő időben jó elmében találta magát.

Aztán ezt mondja:

„Remegő izmaim ismét szilárdak lettek, és a szikla minden hasadását és hibáját mikroszkópon keresztül látták. Végtagjaim olyan pozitívan és pontosan mozogtak, amivel úgy tűnik, hogy semmi közöm nincs hozzá. Ha szárnyakra lennék születve, szabadulásom nem is lehetne teljesebb. "

Szerencsére Muir - és az örökségének számító amerikai nemzeti parkok rendszere - szerencsére ez a része tudta, mikor és hogyan kell kijönni és átvenni.

Ha Muirnak „semmi köze nem volt” ahhoz, hogy pozitív magabiztosan haladjon előre, ami megakadályozza az esést, akkor ki csinálta? Ha az „én”, aki volt, „idegremegett”, akkor pontosan ki volt az „én”, aki átvette az irányítást és pontosan tudta, mit kell tennie?

Talán még ennél is fontosabb kérdés ez: Csak hogyan megcsinálta? És miért nem tudta, hogy eleve meg tudja csinálni? 

Sajnos ez nem egy kérdés, amelyre néhány mondat válaszolhat. A könyvünk egy fejezetének jobb részébe beletelt, hogy teljes mértékben meghatározzuk. Mondjuk csak itt, hogy a legsikeresebb embereknél megnövekedett képességet találunk az önmagunk váltására, amikor ezt meg kell tenni. Számos, kissé kevésbé rémisztő példával megvitatjuk és szemléltetjük, hogy mi néz ki hétköznapibb helyzetekben, és hogy a tudatosság és a gyakorlat hogyan teheti azt bármelyikünk számára másodlagos természetűvé.

Munka több önmagával (a tiéd és övék)

Amíg nem tudja, hogy különböző énjei vannak - hogy valóságosak, veleszületett értékük van, és gyakran bemutatják saját napirendjüket és képességeiket -, addig nem igazán lehet velük dolgozni. Amíg nem tudja, hogy szimfónia vagy, addig nem hangszerelheted a játékosokat. Amíg nem tudod, hogy csapat vagy, addig nem játszhatsz, hogy nyerj.

És amíg fel nem ismeri és megengedi annak a tényét, hogy az életében más emberek nem - és valójában nem fog—Mindig a legjobb és legmegfelelőbb én van jelen, amikor veled vannak, annál valószínűbb, hogy reaktívabb leszel, ha valamelyik problémás vagy nem működőképes énjük rosszul súrolja.

Ha azonban tudod, hogy minden ember így épül fel és hogyan működik - nagyjából állandóan -, akkor sokkal valószínűbb, hogy proaktívan át tudsz váltani arra a részedre, amely a legalkalmasabb ezzel a munkára. másik személy abban az időben.

Az igazi "varázslat" a tudatosság

Itt nincs igazi varázslat, csak a tudatosság. Legtöbbünknek olyan régóta mondják, hogy mindenkinek egyetlen önállósággal kell rendelkeznie - és ha nem, akkor nagy bajban van -, hogy elfelejtettük (vagy soha nem tanultuk meg) van egy másik (és sokkal nyilvánvalóbb és hatékony) lehetőség. Ez a lehetőség az, hogy egyszerűen megkérdőjelezzük az Egységes Önfelvételezést, ahogy nevezzük.

Nézze meg saját maga, mi történik, ha elkezdi játszani azt az elképzelést, hogy tudatosan megtanulhatja, hogy bármikor áttérjen a legjobb énjére. Terveket készíthet ennek megvalósítására. Gyakorolhatod ezt idő előtt a fejedben. És egyszerűen el tudja képzelni - valós időben, vagy a lehető legközelebb hozzá -, hogy igaza van tudja hogy kell ezt csinálni. Aztán az idő múlásával megteszi.

Amit megtanultunk - és miért írtuk meg a könyvünket - az az amikor tudod, hogy neked és mindenki másnak önmagad van, az életnek általában van értelme és jobban működik. El kell kezdened ezt tapasztalni - bármilyen szinten is vagy már - el kell kezdeni azzal az elképzeléssel, hogy több van benned (és mindannyian), mint amennyit elmondtak nekünk, és hogy létezhet egyszerűbb, logikusabb, és hatékonyabb módja egymás meglátásának és kezelésének.

© 2020. Minden jog fenntartva. Kivonat engedéllyel.
Kiadó: Park Street Press, a
Belső Hagyományok Intl. www.innertraditions.com

Cikk forrás

Önmagad szimfóniája: fedezzen fel és értsen meg többet arról, hogy kik vagyunk
írta: James Fadiman Ph.D. és Jordan Gruber, JD

Az Ön szimfóniája: Fedezze fel és értse meg többet, kik vagyunk James Fadiman Ph.D. és Jordan Gruber, JDJames Fadiman és Jordan Gruber úttörő betekintést nyújt a személyiség dinamikus természetébe, és megmutatja, hogy mindannyian különálló, autonóm és eredendően értékes „én” -ekből állunk. Megmutatják azt is, hogy ezeknek a személyeknek a tiszteletben tartása kulcsfontosságú az életmód, a szeretet és a munka javított módja szempontjából.

További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Hangoskönyvként és Kindle kiadásként is elérhető.)

A szerzőkről

James Fadiman, Ph.D.James Fadiman, Ph.D., Harvard és Stanford végzettséggel, két vállalat elnöke volt, négy egyetemen tanított, nemzetközi szemináriumvezető, tankönyveket, szakkönyveket és regényeket írt. A tanácsadó ügyfelek között volt az IBM, a Hewlett-Packard, a Federal Reserve bank és a Foster's Freeze. A mikrodózis-vizsgálatok egyik legfontosabb kutatója és a Sophia Egyetem társalapítója. Több mint 20 éve kutatja az egészséges sokféleséget. James Fadiman, Ph.D. könyvei

Jordan Gruber, JDJordan Gruber, JDíró, együttműködő író, szellemíró és szerkesztő mérvadó köteteket kovácsolt és faragott az igazságügyi törvények, a pénzügyi szolgáltatások és az önfejlesztés területén. A Binghamton Egyetemen és a Virginia Egyetem Jogtudományi Karán végzett, megalapította az Enlightenment.com weboldalt, és a SuperBound Project révén a visszapattanási gyakorlat egyik vezető szószólója. Jordan Gruber könyvei, JD

Videó / Interjú Jordan Gruber-szel: Az én szimfóniád: Fedezd fel és értsd meg többet, kik vagyunk

Videó / előadás Jim Fadimannal (a Globális Transzperszonális Szimpóziumon): Present!

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

a töltő nem használható 9 19
Az USB-C töltőre vonatkozó új szabály megmutatja, hogyan hoznak döntéseket az EU szabályozói a világ érdekében
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Előfordult már, hogy kölcsönkérte egy barátja töltőjét, csak azért, mert úgy találta, hogy nem kompatibilis a telefonjával? Vagy…
főzve egészségesebb ételek 6 19
9 főzve egészségesebb zöldség
by Laura Brown, Teesside Egyetem
Nem minden étel táplálóbb nyersen fogyasztva. Valójában néhány zöldség valójában több…
szociális stressz és öregedés 6 17
Hogyan gyorsíthatja fel a szociális stressz az immunrendszer öregedését
by Eric Klopack, Dél-Kaliforniai Egyetem
Az életkor előrehaladtával az immunrendszerük természetesen hanyatlásnak indul. Az immunrendszernek ez az öregedése,…
időszakos böjt 6 17
Az időszakos böjt valóban jó a fogyáshoz?
by David Clayton, Nottingham Trent Egyetem
Ha Ön olyan ember, aki gondolkodott a fogyáson, vagy szeretne egészségesebb lenni az elmúlt néhány évben…
Férfi. nő és gyermek a strandon
Ez a nap? Apák napi fordulat
by Will Wilkinson
Apák napja van. Mi a szimbolikus jelentése? Történhet-e ma valami életet megváltoztató…
A bpa egészségügyi hatásai 6 19
Milyen évtizedes kutatások dokumentálják a BPA egészségügyi hatásait
by Tracey Woodruff, Kaliforniai Egyetem, San Francisco
Függetlenül attól, hogy hallott a biszfenol A-ról, ismertebb nevén BPA-ról, a tanulmányok azt mutatják, hogy…
ki volt Elvis pressly 4 27
Ki volt az igazi Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee Állami Egyetem
Presley soha nem írt emlékiratot. Nem vezetett naplót sem. Egyszer, amikor értesültek egy lehetséges életrajzról…
gondok a számlák fizetésével és a mentális egészséggel 6 19
A számlák fizetési nehézségei súlyosan károsíthatják az apák lelki egészségét
by Joyce Y. Lee, az Ohio Állami Egyetem
A korábbi szegénységi kutatásokat elsősorban anyákkal végezték, elsősorban az alacsony…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.