A közösségi média intelligensebb használata javíthatja a jólét érzését. Rawpixel.com/Shutterstock.com
Az elmúlt évben sokan törölve közösségi médiafiókjaik arról szóló kinyilatkoztatásokat követően adatvédelmi jogsértések a közösségi média platformokon és a gyűlöletbeszéddel kapcsolatos egyéb aggályok.
Amint az emberek elfogadják az évre vonatkozó határozataikat, valószínűleg még sokan felül fogják gondolni a közösségi média használatát.
Azonban a tudós a közösségi média és a vallás területén azt állítanám, hogy ahelyett, hogy abbahagynák a közösségi média használatát, az emberek felhasználhatják általános közérzetük javítására. Ennek három módja van.
1. Legyen aktív
Tanulmányok kimutatták, hogy nagy különbség van a passzív közösségi média és az aktív használat között. A hírcsatorna átgörgetése és pusztán annak megvizsgálása, amit mások közzétettek, passzív közösségi média-felhasználásnak minősül.
Ezzel szemben a bejegyzések kommentálása, a cikkek megosztása és a bejegyzések létrehozása aktív közösségi médiahasználatot jelent. A kutatás megállapította, hogy a közösségi oldalak aktív használata hozzájárulhat ehhez a társas kapcsolatok érzése. Ez hozzájárulhat az általános jólét érzéséhez.
Másrészt egy tanulmány megállapította, hogy a passzív Facebook-használatot növeli az irigység érzését. A kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy üljenek le egy laboratóriumba, és passzívan használják a Facebookot, csak böngészve, és nem kommentálva, megosztva vagy kedvelve a tartalmat. A Facebookon passzívan használó résztvevőknél megnőtt az irigység érzése.
2. Koncentráljon az értelmes elkötelezettségre
A közösségi média oldalak lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy különféle típusú kommunikációt folytassanak. Vannak személytelen kommunikációs formák, mint például az egyetlen kattintás „Tetszik” gomb, és személyesebb kommunikációs formák, például közvetlen üzenetküldés és megjegyzés.
A kutatás azt találta, hogy a Facebookon történő közvetlen kommunikáció pozitívummal járhat pszichológiai hatás az egyénekre. A közvetlen üzenet gyakran társadalmi támogatás és bátorítás érzéséhez vezethet. Megállapították különösen hasznos amikor az emberek már megosztanak kapcsolatot. A közvetlen üzenetküldés és a személyre szabott megjegyzések mélyebb elkötelezettséget nyújthatnak.
E tanulmányok egyike azt mutatta, hogy egy bejegyzés kommentálása a like gomb megnyomása helyett javíthatja annak hangulatát, aki az eredeti bejegyzést készítette. Az egyik ilyen példában a vizsgálat egyik válaszadója leírta, hogy a vicces macskavideókról szóló, akár triviális személyre szabott megjegyzések mennyire képesek támogatási érzéseket eredményeznek.
Hasonlóképpen, a kutatások kimutatták, hogy a közösségi oldalak képesek rá szociális támogatást nyújtani azoknak, akik nemrég vesztettek munkát.
3. Használja a közösségi médiát szakmai célokra
Németországi kutatók szerint Sonja Utz és a Johannes Breuer, a közösségi oldalak szakmai célú felhasználása „információs előnyöket” eredményezhet, például ismerheti az ember területén zajló eseményeket, és szakmai kapcsolatokat alakíthat ki.
Például ezek a tudósok azt találták, hogy azok az emberek, akik a közösségi oldalakat szakmai célokra használják, nagyobb hozzáféréssel rendelkeznek a szakterületükön az időszerű innovációkkal kapcsolatos információkhoz, mint a nem használók. A hasonló tanulmány az Egyesült Királyság akadémikusainak kutatócsoportja megállapította, hogy a résztvevők 70 százaléka értékes szakmai információkhoz jutott a Twitteren keresztül.
A közvetlen üzenetküldés és a megjegyzések segíthetnek a mélyebb elkötelezettségben. Denys Prykhodov / Shutterstock.com
A kutatók azonban megállapították, hogy ezek a szakmai előnyök aktív felhasználást igényelnek a közösségi oldalakról. "A bejegyzések gyakori átlapolása", amint Utz és Breuer kifejti, "rövid időre szóló előnyökhöz" vezethet. Ami azonban fontosabb, az „aktív hozzájárulás a munkával kapcsolatos megbeszélésekhez”.
Valóban vannak, akik javasolja a közösségi média korlátozását és inkább a valós kapcsolatokra összpontosít. De, mint minden másnál, a mértékletesség is létfontosságú.
A. Trevor SuttonPh.D. Hallgató a doktrinális teológiában, Concordia szeminárium
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
