Képesnek kell lennie arra, hogy szeressen, ahol van, és hová fog eljutni a boldogság helyére.

Minden akkor jön teljes körbe, amikor kiemelt fontosságúnak tartja, hogy vigyázzon magára, amikor a társadalom azt szeretné, ha elhinné, hogy először másokkal kell gondoskodnia. De nem tudsz megfelelően gondoskodni másokról, ha először nem tudsz vigyázni magadra. Bár tudom, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, akkor biztosan szinte azonnal kihasználja az előnyöket, amikor magára vigyáz, mielőtt másokkal foglalkozik.

Mit jelent az, hogy először magadra figyelsz? Nos, ez azt jelenti, hogy jól étkezzünk, rendszeresen ellenőrizzük magunkat, tornázzunk, jól öltözzünk, vegyünk részt olyan hobbikban, amelyek mentálisan stimulálják Önt, és időt töltsünk a barátokkal és a családdal.

Minden napot azzal kell eltölteni, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. A tested, az elméd és a szellemed minden nap kérdez tőletek, és megkövetelik a gondoskodást, hogy ne kezdjék őket nélkülözni, és ne kezdjék el megmutatni a tüneteket. Figyelmet kell fordítania magára, hogy boldogan meg tudja adni másoknak a szükséges figyelmet, szeretetet és barátságot.

Jól étkezni és többet szeretni

A testbe helyezett ételek arra utalnak, hogy mennyire szereted magad. A krumpli időnkénti fogyasztása nem bűncselekmény az ön és a teste ellen, de mindennap egy kólát inni. A testének hidratálásához szükséges megfelelő vízmennyiség megvonása egy másik bűncselekmény. Az igazi szeretet önmagadban azt jelenti, hogy csak a legjobbat teszed a templomodba, hogy az az optimális szinten működhessen.

Fizikai megjelenésed fokozása

A jól táplálkozás számos előnyének egyike, hogy hozzájárul ahhoz, hogy teste mennyire szolgálja Önt, ideértve a külső részleget is. Mindannyian a legjobban szeretnénk kinézni, és amit testünkbe töltünk, befolyásolja, hogy milyen jól nézünk ki és érezzük magunkat. Bizonyos ételek például segítenek a bőr tisztításában és a haj fényében.

Kecsesen öregszik

Az öregedésnek nem kell fájdalmasnak lennie. A kecsesen öregedő étrend támogathatja és kell is. Az egyik kulcsa annak, hogy olyan fiatalnak nézzen ki, amennyit érez (vagyis ha fiatalnak érzi magát), az a helyes étkezés. Ha úgy étkezik, hogy az azt mutatja, hogy szereti önmagát, akkor érettségében belül és kívül is tükröződik. Büszke akar lenni minden mérföldkőre, amelyet elöregedve elér. Az alábbiakban összeállítottam azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy öregedésgátlók:

* joghurt

* csokoládé

* spenót

* hal

* dió

* avokádó

* Áfonya

* kelkáposzta

* gránátalma

A tiszta elme ápolása

Az ételnek energiája van. A jól és tisztán étkezve tiszta elmét kap. Egészséges ételek fogyasztása és testének megfelelő kezelése fokozott érzékenységet eredményezhet, ami azt jelenti, hogy érzelmileg megjelenik a jelenben, felhőtlen tudatossággal.

Képes vagy megjelenni az életben, és nagyobb toleranciát gyakorolhatsz magaddal szemben, amint az érzéseid felmerülnek. A lassúság, az üresség vagy a kilátástalanság érzéseit jobb étrenddel lehet ellenőrizni. Tiszta elmével képes vagy jelen lenni és észrevenni, mi van körülötted. Képes jobb döntéseket hozni és ragaszkodni hozzájuk.

Függetlenül attól, hogy mit érzel, neked kell táplálnod a testedet, és tudatnod kell vele, hogy szereted. A jól táplálkozás létfontosságú módja annak, hogy spirituálisan csatlakozzon önmagához.

Ellenőrzés

Tudom, fájdalom lehet, de ezek az éves orvoslátogatások elengedhetetlenek. Tudnia kell jelenlegi egészségi állapotát. Ha egészségügyi állapota van, gondoskodik róla? Önnek képesnek kell lennie arra, hogy bármi más elé állítsa egészségügyi szükségleteit. Egy életen át próbálhat teljesíteni egy vágyat, de ha az egészsége nincs rendben, bármi is legyen az eredménye, semmit sem jelent Önnek, mivel nem fogja tudni élvezni.

Ha úgy dönt, hogy feláldozza egészségét egy személy, körülmény vagy eredmény érdekében, lassan károsítja a testét és az önértékelését. Meg kell győződnie arról, hogy nincs-e vitaminhiánya, és hogy testének minden része a lehető legjobban működik-e.

Lelki ellenőrzések

A szellemet is ellenőrizni kell - minden nap. Bár senki nem beszél a spirituális ellenőrzés elvégzéséről, mégis összhangban kell állnia lelki szükségleteivel. A spirituális ellenőrzés nem olyan dolog, amely néhány havonta egyszer, hanem naponta többször történik. Az ellenőrzés akkor történik, amikor reggel felébred, lefekvés előtt, és egész nap, amikor döntéseket kell hozni és kihívások merülnek fel.

A lelki ellenőrzések értékes részét képezik annak, hogy vigyázzon magára. Amikor gondoskodik magáról, megmutatja a saját és mások iránti szeretetet és együttérzést. Amikor lelkileg nélkülözik, nem ösztönözheti saját meggyőződését, nemhogy másokét. Beszélgetéseitek mindig tele vannak kétségekkel és kérdésekkel, és ellenálltok Isten igazságának azáltal, hogy nem hitben működnek, és csak arra összpontosítanak, ami előttünk történik. Istennel való kapcsolatának épnek kell lennie, mielőtt egészséges kapcsolatot ápolhatna másokkal. Összeállítás azt jelenti, hogy rendbe hozza a szellemét.

Gyakorolja önszeretetét

Itt az ideje, hogy felelősséget vállalj az egészségedért. Az egészséges egyén izzó, magabiztos és energikus; jobb döntéseket hoz; és bölcsességgel operál. És a test, az elme és a szellem gyakorlása remek kiindulópont. Nézzünk meg ennek néhány módját.

A test gyakorlása

A fizikai aktivitás javíthatja önértékelését, és természetesen értékes része önmagának megszeretésében. A testmozgás során nemcsak azt mondod, hogy az elméd, a tested és a szellemed fontos, hanem azt is, hogy bárhol is látsz fejlődési teret, azon vagy. Azt mondod magadnak, hogy nem mond le te és hogy ne tegye a fizikai szükségleteit a tennivalók listájának végére.

A testmozgás révén felszabadíthatja a stresszt, kezelheti a depressziót, és elősegítheti testének az energiát és az erőnlétet, amely ahhoz szükséges, hogy átélje a napját. Használhatja a testmozgást a fizikai célok elérésének és a megjelenés javításának módjaként is. Amikor teljesít egy fizikai célt, a magabiztossága az egekbe szökik, és büszke vagy magadra és arra, hogy képes vagy elérni, amire csak vágysz. Sokkal jobban érzed magad!

Az elme gyakorlása

A testmozgás nemcsak fizikai, hanem szellemi is. A mentális gyakorlatok gyakori, akár napi elvégzése segít szembenézni az előttünk álló feladatokkal és kihívásokkal. Íme néhány mentális gyakorlat az induláshoz:

* TANULJON ÚJ NYELVET. Ez nemcsak az agyi erőnlétet segíti elő, hanem segíti a többfeladatos feladatokat, javítja a memóriát, kiszélesíti a világ és más népek szemléletét, élesebbé teszi olvasási készségeit, és segít kifejezni magát, problémamegoldást és tárgyalásokat folytatni.

* KIHÍVJA PALÁTJÁT. Az új ételek kipróbálása, valamint az étel összetevőinek azonosítása szórakoztató, és segíti az elismerés és a memória javítását. Ezt úgy is megteheti, hogy teszteli borismeretét, miközben ízleli borát.

* Tegye azokat a matekproblémákat a fejében. Távolodjon el a telefonjától vagy a számológépétől, és találja ki azt a matematikai problémát jó öreg ceruzával, papírral és agyval.

* ELMONDANI EGY TÖRTÉNETET. A történetek elmondása kihívást jelent az agyad számára, hogy a részletekre összpontosítson, és érzelmeket kössön ezekhez a részletekhez. Ráadásul nagyszerű szórakozás!

A Lélek gyakorlása

A fizikai és szellemi edzések mellett lelkiekre is szükségünk van, hogy hitünket tip-top formában tartsuk. Csakúgy, mint minden izom, ha nem is használja, akkor gyengébbé és rosszul felkészülté válik a munkához. Íme néhány nagyszerű spirituális gyakorlat:

* GYAKORLAT, HOGY ADÓ. Ezt úgy teheti meg, hogy tizedel, és arra fordítja az idejét, hogy másnak segítsen.

* AZONOSÍTJA ÁLDÁSÁT. Határozza meg áldásait, és legyen hálás értük.

* OSZD MEG A BESZÉLÉSET. Mondja el a történetét azoknak, akik hajlandók hallgatni. Segíthet nekik utazásuk során, amikor megosztja bizonyságát arról, hogy Isten milyen nagyszerű volt veled, és útközben szeretett téged.

* GYORS. Méregtelenítse a testet és az elmét, és koncentráljon arra, ami magán van köztetek és Isten között.

* TÖLTSEN IDŐT A TERMÉSZETBEN. Ez lehetővé teszi, hogy lelkileg összekapcsolódjon minden élőlénnyel, és megértse az Istennel való egység jelentését. Lakjon jelenének és a bolygó minden ajándékának szépségében.

Önreflexió: Jól öltözködni

Öltözködésével a világ elmondhatja, hogy mit érzel magad iránt. Ezt addig vitathatod, amíg már nincs energiád újabb szót mondani, de az igazság mindig megmarad, hogy az öltözködésed közvetlenül tükrözi, hogy mit érzel magad iránt.

Ha óvatosan és magabiztosan öltözködsz, ez egy külső módja annak, hogy megmutasd, tiszteled magad. A mindennapi figyelem, amelyet önmagára fordít, azt mutatja, hogy mindig a legjobb önmagát mutatja be, akkor is, ha nincs kedve hozzá. Ha jól nézel ki, jól érzed magad, és cselekedeteid összhangban állnak azzal, ahogyan érzed magad.

Az ön elhanyagolása rossz közérzethez, rossz megjelenéshez és közömbös viselkedéshez vezethet, ide tartozik, hogy figyelmet fordít-e stílus- és önérzetére. Amikor abbahagyja önmagának elhanyagolását kívülről, több mint valószínű, hogy abbahagyja önmagát belülről is.

Mentálisan serkentő hobbik

Nagyon jó, ha időt szán arra, hogy önmagát fejlessze. Az érdeklődés megalapozása az élet bizonyos területein, mint például a művészetek, a közösség, az egyház, a sport és más tanórán kívüli tevékenységek lehetővé teszik a növekedést a kommunikációs készségek, az érzelmi fejlődés és az új gondolkodásmódok művelése terén.

Ha van egy listája olyan tevékenységekről, amelyek felkeltik az érdeklődését, miért ne szánna időt arra, hogy most kipróbálja?

Számos előnye van annak, ha hobbinak indul és új tevékenységekben vesz részt. Csak néhányat sorolok fel közülük. Új hobbi felvétele:

* emeli az önbecsülést

* diverzifikálja érdeklődését

* kapcsolati készségeket épít

* gyakorolja a hozzájárulás képességét

Keverni azt, amit szeretsz, és arra, amire kíváncsi vagy, az egyik legjobb módszer az érdeklődési kör diverzifikálására. Ez a diverzifikáció lehetővé teszi, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, különböző beszélgetéseket és perspektívákat folytasson. Ez lehetővé teszi, hogy sokkal nagyszerűbben értékelje világát. Íme néhány tevékenység és hobbi, amelyek ebben segítenek:

* írás

* lovaglás

* énekórák

* kötés

* kertészkedés

* úszás

* kalligráfia

* új nyelv megtanulása

* szobrászat

* belsőépítészet / felújítás

* hegedülni

* minden olyan egyházi tevékenység, amely felkelti az érdeklődését

* részvétel helyi színházi produkciókban

* Osztály felvétele egy olyan készség elsajátítására, mint a Photoshop

Új hobbik kipróbálása során a szíved nyitottságában fedezed fel azt is, amiért igazán rajongsz. Lehetőséget adott magának arra, hogy kapcsolatba lépjen olyan emberekkel, akik osztják az érdeklődését és szenvedélyeit. Mint ilyen, képes vagy kifejezni önmagad egy részét, amely a stressz vagy a rutin vagy az életedben visszatartó emberek miatt háttérbe szorulhat. Ha időt szán a tevékenységeire, akkor megteheti te először és fedezze fel önmagának egy olyan aspektusát, amelyet elhallgattatott vagy természetesnek vett. Soha nem vagy túl öreg vagy túl fiatal ahhoz, hogy most élj.

© 2017 - XNUMX Dante International Kft. Minden jog fenntartva.
Újranyomás az Új Világkönyvtár engedélyével. 
www.newworldlibrary.com vagy 800-972-6657 ext. 52.

Cikk forrás

Elvesztett szerelem, megtalált szerelem: női útmutató a múlt elengedéséhez és az új szerelem megtalálásához
írta: Tatiana Jerome

Felemelő és őszinte, Tatiana segít önnek feltenni a nehéz kérdéseket és szembenézni a valósággal, miközben jobb életet épít, azáltal, hogy előtérbe helyezi az önbecsülést, az öngondoskodást és az önbizalmat. Rájössz, hogy a saját gyógyulására, szellemiségére és növekedésére való összpontosítás a legbiztosabb út a rendkívüli élet vezetéséhez és az új szerelem vonzásához.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Tatiana Jerome személyes tapasztalatait nemcsak virágzó online jelenlétté alakította, hanem saját kiadású könyvként és karriertanácsadóként is, akik nőknél beszéltek és beszéltek különböző szervezeteknél. Látogassa meg a weboldalát a címen TatianaJerome.com