A szexuális extázis útja: felébressze a szeretőt belül

A szexuális felfedezés ebbe a kalandjába indulva valószínűleg az első kérdése a következő: "Hol kezdjem?" Sok ügyfelem, amikor velem dolgozni jön, feltételezi, hogy a válasz az, hogy "megtalálja a megfelelő partnert". Úgy vélik, hogy ha csak a megfelelő férfi vagy nő jönne el, a szeretkezésük csodálatos lenne. Még ha számos ilyen "helyes" partneren is keresztülmentek, akkor is el akarják hinni, hogy a következő megtarthatja a varázslatot. Nem veszik észre, hogy saját magukon kívül keresve lemondanak az örömükért való felelősségről.

Hacsak nem azzal kezdjük, hogy elfogadjuk azokat, akik valójában vagyunk, úgynevezett tökéletlenségeinkkel, nem fogjuk megtapasztalni azt a személyes erőt, amely a valódi potenciálunk fejlesztéséhez szükséges a szent szexualitás területén.

A Magas Szex szempontjából a valódi válasz a "Hol kezdjem?" Kérdésre egyszerűbb és közvetlenebb: Magaddal kezded, amilyen most vagy. Gondoljon magára, mint olyan tudósra, akit érdekel egy új elmélet, és aki úgy dönt, hogy gyakorlati kísérletben teszteli érvényességét. Az elmélet, amelyet tesztelni fog, a következő: Ön a saját örömének legfőbb forrása. A szexuális tapasztalatok szegénysége vagy gazdagsága végül rajtad múlik. Senki nem adhat szexuális extázist; belülről jön.

Itt az ideje, hogy felfedezd magad, mint szeretőt benned - ez a lényeges része, amely már teljes és képes megtapasztalni a szexuális élvezet teljességét. Ahelyett, hogy kívül keresnéd a megfelelő társat, először magadnak adsz mindent, amit szeretettednek adnál. Felszabadító és izgalmas tudomásul venni, hogy szexuális sorsodat magadban tartod. Ezt értem a belső szeretője felébresztésével.

Ilyen módon szeretni önmagát nem jelenti azt, hogy önfeledten vagy nárcisztikusan viselkedik, vagy semmibe veszi másokat. Inkább azt jelenti, hogy a szíved legmegtisztelőbb vendégének, tiszteletre méltó vendégnek, szerethető társnak köszöntheted magad.

Belső szeretőd nem különül el önmagadtól, és nem is álomszerű jelenség. Belső szeretője inkább olyan tulajdonság, érzés, amelyet öröm vagy nyugalom pillanataiban ismerhet fel, amikor mélyen magában mozogva természetes ártatlansághoz, egyszerűséghez és spontaneitáshoz kapcsolódik. A Belső Szerető abban rejlik, hogy egyszerűen képes vagy olyan lenni, amilyen vagy, anélkül, hogy megpróbálnál más lenni, mint amilyen vagy.

A szerető felébresztése: Gyökerek a tantrikus hagyományban

A belső szeretője felébresztésének gyakorlata a tantrikus hagyományban gyökerezik, amelyben a bhaktákat arra bíztatták, hogy nagyon részletesen jelenítsék meg egy isteni szerető formáját és tulajdonságait, mint például a Shiva Isten és a Shakti istennő. Céljuk az volt, hogy olyan odaadással összpontosítsanak a lelki szeretettre, hogy végül egységet érjenek el az istenséggel, és ezáltal megmutassák magukban az Istenség isteni tulajdonságait.

Célom, hogy inspiráljalak, hogy szerelmes legyél, nem egy szimbolikus istenséggel, hanem önmagaddal, mint lelki szeretettel. Amikor szeretetteljes kapcsolatba lépsz önmagaddal, egyszerre leszel szerető - az, aki szeretetet ad - és a szeretett - az, aki megkapja.

Ezen önvezető szeretőn keresztül határtalan lényként élheti meg önmagát, összhangban az egész létezéssel. Belső Szeretőddel való találkozás célja abban a megértésben gyökerezik, hogy minél jobban elfogadod önmagad, annál orgazmusosabbá válhatsz. Hadd magyarázzam el, mire gondolok. Amikor kritizálja önmagát, egyik része harcol egy másik részével, következésképpen energiája konfliktusban van. Az önelfogadás állapotában az energiád egységes. Csak ezután élvezheti az örömöt és teljes orgazmusba kerülhet a szerelemben. Az orgazmus természeténél fogva teljes részvételt igényel. Azáltal, hogy kapcsolatba lép a belső szeretőjével és megtapasztalja az önelfogadás lehetőségét, nagymértékben megnő az orgazmus lehetősége.

Az első lépés a benne lévő szerető felébresztésére: légy tisztában a légzéssel

A belső szerető felébresztésének első lépése az, hogy tisztában legyen a légzésével és a légzéssel a testével. A Tudatos Légzés segít kapcsolatba lépni fizikai érzéseivel és felerősíteni azokat. Figyelmét arra az életenergiára összpontosítja, amely az egész testét átjárja. Ez azért fontos, mert az a képessége, hogy felébressze Belső Szeretőjét, attól függ, mennyire képes önmagát és érzéseit belülről megtapasztalni. Belső úton haladsz, lélegzetedet használod járműként.

Amint érzékenyebbé válik a lélegzet áramlása iránt, azt fogja tapasztalni, hogy figyelmét bármelyik testrészére irányíthatja, belélegezheti azt, meleg és élénk bizsergő érzéseket kelthet, majd ezeket az érzéseket elterjesztheti a többi részén is. a test.

Végezzünk el egy egyszerű kísérletet, hogy megmutassam, mire gondolok. Szánjon néhány percet, csukja be a szemét, lazítson és képzelje el, hogy egy ismerős kéz finoman pihent a saját kezén. A kéz jól érzi magát. Mivel nyugodt vagy, fogékony vagy az érintésre. Úgy találja, hogy "meghallgathatja", üdvözölve annak melegét, mintha finom energiaáram lenne. Érezd, hogy ez a melegség érzése átterjed a kezeden. Mélyen belélegezve érezd, mintha a meleg energiát a kezedből a lábadba, majd a tested többi részébe merítenéd. A gyakorlással üdvözölheti a legfinomabb érzéseket, lehetővé téve őket mély légzéssel. Így szolgálhat a légzés örömhordozóként, és végül egész testét eszközzé, sőt az öröm szimfóniájává varázsolja.

A spirituális gyakorlat számos formája és az önfejlesztési módszerek nagy hangsúlyt fektetnek a légzésre. Keleten a meditáció tanárai a légzést lassú és tudatos módon hangsúlyozzák - vagyis a figyelem teljes mértékben a lélegzet be- és kiáramlására összpontosul. Ez a légzés állandó tudatossága elfordítja a figyelmét a gondolkodási folyamatoktól, ami az elme elcsendesítésének fontos lépése. Ez egy belső csendet teremt, amely lehetővé teszi, hogy az érzéki érzékelés sokkal élesebb és intenzívebb legyen. Ezenkívül néhány meditációs iskola bizonyos légzési technikákat tanít, amelyek megtöltik a testet pránával, az egyetemes életerővel. Minél mélyebben belélegzi, annál több pránát képes felszívni.

A High Sex esetében a mély légzés kapcsolja össze szexuális központjainkkal. Minél mélyebben lélegzünk, annál inkább érintkezünk szexuális energiánkkal. Legtöbben azonban egy koldus levegő adagján élünk. Az átlagember belégzésenként egy korsó levegőt szív be, míg tüdőnk teljesen kitágulva hét pintet tartalmazhat. Ez az egyik oka annak, hogy tapasztalataink terjedelme és mélysége, különösen a szexuális érzések, csalódást okoznak vágyakozásunknak. Egyszerűen nem lélegezünk elég jól ahhoz, hogy a szerelemben teljes orgazmus-potenciálunkat elérjük.

A benned lévő szerető felébresztésének második lépése: Légy az, aki vagy

A szexben és a szerelemben mélyen kondicionáltak minket a szórakozás és a divat elbűvölő világa által kínált példaképek. A romantikus eszmék elnyelik Hollywoodból, és legmélyebben legyünk, hogy Supermen és Superwomen legyünk, tökéletes alakokkal, tökéletes hajjal, lenyűgöző megjelenéssel, könnyedén biztosítottak a beszélgetés során, és ellenállhatatlanok az ellenkező nem számára.

Ez azt jelenti, hogy arra vágyunk, hogy valaki más legyünk, mint akik valójában vagyunk. Vagy csapdába esünk egy bizonyos módon viselkedni, amikor valóban valami egészen mást tapasztalunk. Például mérgesnek érezhetjük magunkat valakire, mégis együttérzőnek és szeretettelinek akarunk tűnni. Vagy szeretnénk a világ legjobb szeretője lenni, bár valójában nem érezzük magunkat izgatottnak vagy izgatottnak. Belül konfliktus van, és ennek sajnálatos következményei vannak; mert hacsak nem azzal kezdjük, hogy elfogadjuk, hogy kik is vagyunk valójában, az úgynevezett tökéletlenségeinkkel, nem fogjuk megtapasztalni azt a személyes erőt, amely a valódi potenciálunk fejlesztéséhez szükséges a szent szexualitás területén. A magas szex attól függ, hogy hajlandó-e felébreszteni a valódi, hiteles szeretőt benned.

A fentieket kivonatoltuk a könyv engedélyével:

A szexuális extázis művészete
írta Margo Anand.

Kiadja a Putnam Publishing Group, Jeremy Tarcher / Perigee Books.
Info / Rendelési könyv

A szerzőről