A gyermekek az elhagyás érzésével és a biztonság elvesztésével küzdhetnek az életükben. (Shutterstock)
A COVID-19 vihar támadta a világot és alaposan megváltoztatta a gyermekek és a családok életét. A gyerekek nem járnak iskolába, és sok vállalkozás átmenetileg leáll. Sok szülő otthon dolgozik, és az alapvető frontmunkások, például az orvosok és az ápolók hosszabb ideig dolgoznak, fokozott kockázat és stressz miatt.
Ez egy félelmetes és bizonytalan időszak mindannyiunk számára, de különösen a gyermekek számára. Média és otthoni beszélgetések révén a gyerekek valószínűleg gyakran hallanak a COVID-19-ről. Tanúi annak a nyilvánvaló változásnak is, amelyet a vírus életükben és mindennapi rutinjukban megélt.
Gyermekkori bánat és veszteség
A veszteség lehet a változás egyetemes tapasztalataként definiálva. A veszteségre általában a halál véglegességében gondolunk. Az élet során azonban sok veszteség tapasztalható. Minden, ami változással jár, veszteséggel jár - például a COVID-19 következtében bekövetkezett változás a normális életben vagy a gyermekek napi rutinjában.
A bánat a miénk érzelmi válaszok a változáshoz és a veszteséghez. Ez magában foglalja azokat a reakciókat, amelyeket érzéseken, fizikai érzéseken, gondolatokon és viselkedésen keresztül tapasztalunk. A COVID-19-hez kapcsolódó változás érzéseket keltett bánat gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt. Fontos, hogy a szülők támogassák a gyermekek egyedülálló gyászélményeit és megnyilvánulásait ebben a nehéz időszakban.
A bánat magában foglalja az érzéseket, a fizikai érzéseket, a gondolatokat és a viselkedést. (Bruno Nascimento / Unsplash)
A gyermekek bánatának kifejezése
Elisabeth Kübler-Ross pszichiáter kidolgozta a modellt a bánat öt gyakori szakasza. Ezek a szakaszok folyékonyak, és előfordulhatnak, hogy nem kiszámítható sorrendben fordulnak elő. A gyermekek ugyanabban a szakaszban többször is tapasztalhatnak variációkat, mások pedig kihagyhatnak egy-két szakaszt.
Az első szakasz a tagadás, amely segít a gyerekeknek megbirkózni a veszteséggel. A tagadást olyan reakciók jellemzik, mint elkerülés, zavartság, sokk és félelem. A gyerekeket megzavarhatja, hogy miért nem mehetnek iskolába, vagy miért nem csinálhatnak szórakoztató dolgokat barátaikkal és családjaikkal egy vírus miatt. Ez úgy tűnhet, hogy elkerüljük az oktatási tevékenységeket és a vírusról vagy annak jelenlegi körülményeiről folytatott beszélgetéseket.
A második szakasz a harag, amelyet csalódottság és szorongás jellemez. Ebben a szakaszban a gyerekek olyan érzéseket fognak kifejezni, amelyeket elnyomtak. A COVID-19 eredményeként a gyerekek érezhetik elhagyás barátaik és tanáraik által, valamint életük biztonságának és kontrolljának elvesztése. Ez különösen igaz azokra a gyermekekre, akik biztonságban érzik magukat az iskolában a kevésbé stabil, gondozó és támogató otthoni vagy családi élet miatt. A gyerekeknek nincsenek tapasztalataik az életben fedezze fel ezeket a gondolatokat és érzéseket ugyanolyan racionálisan, mint a felnőttek.
Ezért a gyerekek gyakran kifejezik nemkívánatos viselkedés mint a ragaszkodás, az ágy nedvesítése, az alvási nehézségek, a hüvelykujj szopása, az indulat és a koncentrációs nehézség. Ezek mind kifejezhetik a világukban zajló zavartságukat.
A harmadik szakasz az alkudozás. Ebben a szakaszban a gyerekek megpróbálnak alkut kötni szüleikkel vagy egy magasabb hatalommal, hogy új valóságról tárgyaljanak. Megígérhetik, hogy megtisztítják játékaikat, nagyon jól kezet mosnak vagy maszkot viselnek - ha csak visszamehetnek az iskolába, megnézhetik barátaikat vagy játszhatnak a parkban.
A negyedik szakasz a depresszió, amelyet a tehetetlenség érzése jellemez. A gyermekek akkor léphetnek ebbe a szakaszba, amikor rájönnek, hogy alkudozásuk nem változtatja meg körülményeiket. A gyermek elzárkózhat, elkerülheti a szülőkkel és testvérekkel folytatott interakciókat, és elutasíthatja a játékra vagy a szeretteivel való kapcsolattartásra való felhívást. A depresszió fizikai tünetekben is megnyilvánulhat, például gyomorfájás, fejfájás és kimerültség.
Az utolsó szakasz az elfogadás, amelyet a biztonság és az igazodás érzése jellemez. Ebben a szakaszban a gyermek megbékél az új rutinnal és valósággal. Ezen a ponton a gyerekek megértik, hogy pusztán azért, mert a dolgok pillanatnyilag mások, nem jelenti azt, hogy a dolgok később nem térnek vissza a normális helyzetbe.
A gyermekek által fizikailag közel töltött idő segíthet abban, hogy biztonságban érezzék magukat, és szabadon kifejezhessék érzelmeiket. (Shutterstock)
Tippek a szülőknek
A gyermekek bánatának ösztönzése és megkönnyítése érdekében a szülők:
Biztosítsa a gyermekeket őszinte és egyszerű információk: A gyermekeknek pontos információkra van szükségük a vírusról és az életükben bekövetkező változásokról, így elkerülhetik, hogy téves információkkal és növekvő aggodalmakkal töltsék ki a hiányosságokat.
Válaszoljon a gyermekek félelmeire és érzelmeire: Érzékenyen reagáljon a gyermekek igényeire, és gondolkodjon a családja által létrehozott és fenntartott környezetről. Például a hírek háttérbeli lejátszása ijesztőnek érezheti magát, és növelheti a gyermekek aggodalmait és a fizikai stresszre adott válaszokat. A bizalom fejlesztése szempontjából fontos, hogy a szülők igazat mondjanak a gyermekeknek; rendben van bevallani, hogy nem ismeri, vagy reagálni a gyermek érzelmeire.
Tartsa be a rutinját: A gyerekek természetesen rutinszerűen boldogulnak. Ez fontos a az önszabályozás fejlesztése.
A gyermek rutinjában bekövetkező jelentős változás a kontroll elvesztésének érzetét keltheti, és változásokat okozhat a gyermek viselkedésében. Biztosítson a gyerekeknek valamilyen struktúrát és némi autonómiát a napi feladataikban. Elvárások megfogalmazása a gyermekek számára, hogy mit kell elérniük a napjukban, például egy fejezet vagy egy novella elolvasása. Ez némi támogatást nyújt számukra önszabályozó nehéz érzések, például veszteség vagy félelem.
Hívjon nonverbális jelzéseket: A gyerekek ellenállóak, és egy szeretett ember támogatásával átvészelhetik ezt a félelmetes időt. Gondoskodó, meleg és szeretetteljes környezetet teremthet a gyermekei mellé ülve vagy megölelve, ami biztonságban érzi magát, és szabadon kifejezheti érzelmeit. A gyerekek kifejezhetik magukat rajzolással, naplóba írással, énekléssel, táncolással, kézműves foglalkozással vagy képek készítésével.
Végül mindenki megtapasztalhatja a változás és a veszteség e szakaszait, amikor túléljük ezt a kiszámíthatatlan és megismerhetetlen időt. Szeresd önmagad; hagyjon magának időt és teret, hogy megtapasztalja és feldolgozza saját gyászélményét.
Szülőként hallgasson és szeressen. Ösztönözze a kifejezést bármilyen módon, ami kényelmes és gyógyító számukra és Ön számára.
A szerzőről
Elena Merenda, a kisgyermekkori tanulmányok vezető asszisztense, Guelph-Humber Egyetem és Nikki Martyn, a kisgyermekkori tanulmányok programvezetője, Guelph-Humber Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Íme 5 nem szépirodalmi könyv a szülői nevelésről, amelyek jelenleg a legjobban eladók az Amazon.com-on:Az egész agyú gyermek: 12 forradalmi stratégia gyermeke fejlődő elméjének ápolására
Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiket érzelmi intelligenciájának, önszabályozásának és ellenálló képességének fejlesztésében az idegtudományból származó meglátások segítségével.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Dráma nélküli fegyelem: Az egész agyra kiterjedő út a káosz csillapítására és gyermeke fejlődő elméjének ápolására
Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson
A The Whole-Brain Child szerzői útmutatást adnak a szülőknek, hogy olyan módon fegyelmezhessék gyermekeiket, amely elősegíti az érzelmi szabályozást, a problémamegoldást és az empátiát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Hogyan beszéljünk úgy, hogy a gyerekek hallgatjanak, és hallgassunk, hogy a gyerekek beszéljenek
Írta: Adele Faber és Elaine Mazlish
Ez a klasszikus könyv gyakorlati kommunikációs technikákat kínál a szülőknek, hogy kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel, és elősegítsék az együttműködést és a tiszteletet.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A Montessori kisgyermek: Útmutató a szülőknek a kíváncsi és felelősségteljes emberi lény neveléséhez
írta Simone Davies
Ez az útmutató betekintést és stratégiákat kínál a szülőknek a Montessori elvek otthoni megvalósításához, valamint kisgyermekük természetes kíváncsiságának, függetlenségének és tanulási szeretetének elősegítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Békés szülő, boldog gyerekek: Hogyan hagyjuk abba a kiabálást és kezdjünk el kapcsolatba lépni
Dr. Laura Markham
Ez a könyv gyakorlati útmutatást ad a szülőknek, hogy gondolkodásmódjukat és kommunikációs stílusukat a gyermekeikkel való kapcsolat, empátia és együttműködés előmozdítása érdekében alakítsák át.
