Az evészavarok száma nő a fiatalok körében, és a kutatások azt mutatják, hogy az evészavarokkal kapcsolatos egészségügyi látogatások száma megkétszereződött a COVID-19 világjárvány előtti óta. (Shutterstock)

A közösségi média korában a fiatalokat folyamatosan bombázzák a vírusos trendek és mérgező üzenetek, amelyek irreális mércét állítanak fel az ideális testképről. Ez is messzire fordult a testalkattal való elégedetlenség gyakori kifejezése fiatalokban.

Táplálkozási zavarok, mint például az anorexia, a bulimia, a falási zavar és az elkerülő/korlátozó étkezési zavar súlyos mentális egészségi állapotok, amelyek kb. egymillió kanadai. Ezek az állapotok a fiatalok körében is fokozódnak, a kutatások ezt mutatják megduplázódott az evészavar miatti egészségügyi látogatások száma a COVID-19 világjárvány idején, a járvány előttihez képest.

Ez aggasztó, hiszen már vannak nagyon hosszú várakozási idő evészavar-programokhoz.

Az étkezési zavarok hatása

Az evészavarokkal küzdő egyének problémás viszonyt tapasztalnak az étellel, amihez gyakran társul a súlyuk, alakjuk és méretük miatti szorongás. Sokan tapasztalnak testkép-elégedetlenséget és korlátozó étkezést.

belső feliratkozási grafika

Az étkezési zavarok nem tesznek különbséget. Bármilyen fajhoz/etnikai hovatartozáshoz, életkorhoz, társadalmi-gazdasági osztályhoz vagy nemhez tartozó embereknél előfordulhatnak. Főleg azok a fiatalok, akik nem „illenek bele” az evészavar sztereotípiájába a fekete, bennszülött és faji hátterűek késleltetett felismeréssel és diagnózissal szembesülhetnek.

Az étkezési zavarok az egyén életének minden területére hatással vannak, és jelentős szorongást okoznak az érintett egyénnek és családjának, beleértve a testvéreiket is. Súlyos és életveszélyes szövődményeik lehetnek, mint például a bradycardia (túl lassú szívverés), a csontritkulás (csontgyengülés) és a vérszegénység (alacsony vörösvértestszám). Az étkezési zavarok a korai halálozás magas arányával is összefüggenek.

Klinikusként és kutatóként evészavarokkal vagy „rendellenes táplálkozással” (az egészségtelen táplálkozási magatartás és minták spektruma) küzdő fiatalokat és családjaikat tanulmányoztuk és dolgoztunk velük. Az alábbiakban útmutatót kínálunk a szülőknek és más támogató felnőtteknek a fiatalkori étkezési zavarok jeleinek felismeréséhez, valamint gyakorlati forrásokat és tippeket kínálunk ezek hatékony támogatásához.

A zavart táplálkozás jelei

Figyelembe véve a növekvő aggodalmat az evészavar viselkedésének növekedése miatt a fiatalok körében, valamint az időben történő felismerés és cselekvés fontosságát, a rendellenes táplálkozás alábbi jeleire és tüneteire kell figyelni:

A rendetlen táplálkozással kapcsolatos viselkedések:

  • Túlzott testmozgás a súlycsökkentés vagy a testalkat megváltoztatása érdekében

  • Evés után azonnal a mosdóba

  • Titokban evés

  • Élelmiszerek korlátozása, például egy adott élelmiszercsoport

  • A fogyás vagy az alacsony testsúly megőrzése iránti elfoglaltság

  • Gyakran mérlegelik magukat a testkép elégedetlensége miatt

  • Szokatlan viselkedés az élelmiszerekkel kapcsolatban, mint például az élelmiszerek lemérése/kimérése vagy az ételek apró darabokra vágása, vagy nagy mennyiségű folyadékfogyasztás étkezés közben (a kalória hígítása és a teltségérzet érdekében)

A rendellenes étkezés fizikai jelei:

  • Megmagyarázhatatlan fogyás vagy súlyingadozás (felfelé vagy lefelé)

  • Késleltetett pubertás vagy amenorrhoea (kimaradt menstruáció)

  • Érzékeny vagy sérült fogak

  • Szédülés vagy ájulás

  • Hideg érzés

  • Gyomorfájdalom

A zavart táplálkozás szociális és pszichológiai jelei:

  • Személyiségváltozások, például társadalmi visszahúzódás és fokozott ingerlékenység

  • Depresszió vagy szorongás

  • Harc másokkal az étkezésről, az étkezésről és a súlyról

  • Kerülje az étkezéssel kapcsolatos közösségi tevékenységeket, például a születésnapokat vagy az alvásokat

Általános ajánlások minden szülő és gondozó számára

  1. Ügyeljen a hirtelen vagy drasztikus változásokra gyermeke étkezési szokásaiban, mint például a szélsőséges diéta, bizonyos ételek kerülése, a súly miatti elfoglaltság és a túlevés feletti kontroll elvesztésével kapcsolatos félelmek. Ezenkívül ügyeljen az étkezési szokások gyakori ingadozására.

  2. Ügyeljen a gyermekénél észlelt fizikai változásokra, például megmagyarázhatatlan súlycsökkenésre vagy -gyarapodásra, tartós fáradtságra vagy hangulatváltozásokra. Ezek a rendetlen táplálkozással kapcsolatos alapvető problémák jelei lehetnek.

  3. Ügyeljen arra, hogy visszahúzódjon az étkezéssel kapcsolatos társadalmi helyzetektől, például kerülje az étkezéssel kapcsolatos összejöveteleket.

  4. Ráadásul közösségi média használata, szülői példakép alakíthatja a gyermekek étellel és testképével kapcsolatos attitűdjét, magatartását. Ennek eredményeként azt javasoljuk a szülőknek, hogy hagyják abba a súlyalapú beszélgetést. A legjobb, ha nem kommentálod az emberek fizikai megjelenését, súlyát, alakját és testméretét, beleértve a sajátodat és másokat is az életedben. Inkább azt javasoljuk a szülőknek, hogy a külsőségek helyett az egészségre összpontosítsanak, és tegyék lehetővé a fiataloknak, hogy pozitív kapcsolatot alakítsanak ki az ételekkel és testükkel.

A korai felismerés és beavatkozás fontossága

Ha észreveszi a rendellenes táplálkozás jeleit és tüneteit, feltétlenül beszéljen gyermekével. Kérd meg őket, hogy osszák meg tapasztalataikat, és hallgassák meg ítélet nélkül. Fejezzenek ki együttérzést, kedvességet és aggodalmat egészségükkel és jólétükkel kapcsolatban.

Ha úgy gondolja, hogy gyermeke egészsége veszélyben van, melegen, de határozottan mondja el neki, hogy aggódik miatta, és vegye fel a kapcsolatot egy egészségügyi szakemberrel. Egyeztessen időpontot az alapellátó szolgáltatójával és felkészülten gyere el az időpontodra hogy megbeszélje, milyen típusú viselkedést tapasztalt.

Korábbi kutatások arra utalnak a gyors segítségkérés elősegítheti az étkezési zavarból való jobb felépülést. Ez a tudatosság cselekvésre ösztönzi mind a szolgáltatókat, mind a családtagokat annak érdekében, hogy gyorsan azonosítsák az evészavar viselkedését a fiatalok körében, és szorgalmazzák, hogy átfogó ellátásban részesüljenek egy sokszínű egészségügyi csapattól, beleértve a pszichológusokat, orvosokat, dietetikusokat és szociális munkásokat.

Ha hosszú várakozást tapasztal a célzott támogatásra az Ön területén, fontolja meg a felfedezést is jó hírű szervezetek az Ön földrajzi helyén.

Fontos, hogy a szülők és a gondozók felismerjék, hogy a negatív testbeszéd nem jelenti azt, hogy gyermekének étkezési zavara van. Erre azonban figyelni kell, különösen, ha az étkezési zavarok fent említett jeleivel párosul.

A National Eating Disorders Information Center segélyvonala és az élő chat a hét minden napján elérhető. A segélyvonalhoz hívja az 1-866-NEDIC-20 (ingyenes) számot, vagy csevegjen élőben a következő címen: nedic.caA beszélgetés

Amelia Austin, posztdoktori tudományos munkatárs, Mathison Center for Youth Mental Health and Education, University of Calgary; Gina Dimitropoulos, egyetemi docens, Szociális Munka Kar, University of Calgary; Sheri Madigan, professzor, Kanada, a gyermekfejlődés meghatározó tényezőivel foglalkozó kutatószék, az Alberta Children’s Hospital Research Institute Owerko Központjában, University of Calgaryés Tracy Vaillancourt, Tier 1 Kanada Kutatószék az iskolai mentális egészséggel és az erőszak megelőzésével kapcsolatban, L'Université d'Ottawa / Ottawai Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

szünet

Kapcsolódó könyvek:

Íme 5 nem szépirodalmi könyv a szülői nevelésről, amelyek jelenleg a legjobban eladók az Amazon.com-on:

Az egész agyú gyermek: 12 forradalmi stratégia gyermeke fejlődő elméjének ápolására

Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson

Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiket érzelmi intelligenciájának, önszabályozásának és ellenálló képességének fejlesztésében az idegtudományból származó meglátások segítségével.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Dráma nélküli fegyelem: Az egész agyra kiterjedő út a káosz csillapítására és gyermeke fejlődő elméjének ápolására

Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson

A The Whole-Brain Child szerzői útmutatást adnak a szülőknek, hogy olyan módon fegyelmezhessék gyermekeiket, amely elősegíti az érzelmi szabályozást, a problémamegoldást és az empátiát.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Hogyan beszéljünk úgy, hogy a gyerekek hallgatjanak, és hallgassunk, hogy a gyerekek beszéljenek

Írta: Adele Faber és Elaine Mazlish

Ez a klasszikus könyv gyakorlati kommunikációs technikákat kínál a szülőknek, hogy kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel, és elősegítsék az együttműködést és a tiszteletet.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A Montessori kisgyermek: Útmutató a szülőknek a kíváncsi és felelősségteljes emberi lény neveléséhez

írta Simone Davies

Ez az útmutató betekintést és stratégiákat kínál a szülőknek a Montessori elvek otthoni megvalósításához, valamint kisgyermekük természetes kíváncsiságának, függetlenségének és tanulási szeretetének elősegítéséhez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Békés szülő, boldog gyerekek: Hogyan hagyjuk abba a kiabálást és kezdjünk el kapcsolatba lépni

Dr. Laura Markham

Ez a könyv gyakorlati útmutatást ad a szülőknek, hogy gondolkodásmódjukat és kommunikációs stílusukat a gyermekeikkel való kapcsolat, empátia és együttműködés előmozdítása érdekében alakítsák át.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez