Tudjuk, hogy a tudatosság átalakíthatja az egyén életét. De tudtad, hogy ez megváltoztathatja a világot is?

Egyre összetettebb globális kihívásokkal nézünk szembe, amelyek közül talán az éghajlatváltozás a legfontosabb. Nyilvánvaló, hogy valamit kell tennünk a szén-dioxid-kibocsátásunk, valamint a környezetünket fenyegető áradások, szélviharok és kánikula növekedése ellen - de úgy tűnik, nem tudjuk, mit.

Egyértelművé válik azonban, hogy a problémát nem lehet egyszerűen új technológiával vagy egyedül új kormányokkal megoldani. Új társadalmi gyakorlatokat is ki kell dolgoznunk, és szélesebb körű kulturális elmozdulást kell ösztönöznünk a fenntarthatóbb élet felé és az éghajlatváltozás elleni fellépés. Teljesen át kell gondolnunk, hogyan csináljuk a dolgokat. Ez ahol bejön az éberség.

Az éberség az a pszichológiai folyamat, amely felhívja az ember figyelmét a jelen pillanatra. Ez nem csupán pillanatról pillanatra való tudatosság. Ez egy kedves, kíváncsi és ítélet nélküli tudatosság, amely segít együttérzéssel viszonyulni önmagunkhoz, másokhoz és a környezetünkhöz. Az éberséget meditációval és más szemlélődő gyakorlatokkal lehet fejleszteni, mint pl jóga és mély hallgatás. Egyre inkább használják a különböző szakmai területeken és tudományágakban. 2016-ban 14-szer több tudományos cikkek a kifejezést úgy használta, mint 2006-ban.

Az éberséget gyakran összefoglalják a „most légy itt” kifejezéssel. Mindannyian figyelmesek lehetünk; a tudatunkban gyökerezik, és ehhez kapcsolódik nagyobb érzelmi intelligencia. Az idegtudósok úgy gondolják, hogy az éberség szó szerint is huzalozzuk át az agyunkat.

Mennyire tudatos gondolkodás vezérelheti a globális változásokat

Ahogy az én saját kutatás, az éberség nemcsak megváltoztathatja, hogyan gondolkodunk a világunkat érintő társadalmi és környezeti válságokról, hanem segíthet abban is, hogy megtegyük a szükséges intézkedéseket fenntarthatóbb társadalom felépítése.

Az éberség befolyásolhatja a válságokra adott válaszainkat, többek között klímaváltozás. Teszi ezt például azáltal, hogy módosítja az emberek kockázatkezelési információinak feldolgozását, megváltoztatja környezeti magatartását, és növeli motivációját a szenvedések csökkentésére és a kormányok támogatására. éghajlati cselekvések. Az okok között szerepel az éberség hatása az emberek és a természet iránti együttérzésre, valamint a bonyolultság megértésére.

Az éberség növelheti képességünket a megbirkózáshoz is a klímaváltozás hatása. Tanulmányok kimutatták, hogy az éberség nemcsak az áldozatokon, hanem mindenki máson is segíthet katasztrófába keveredett. A poszttraumás stressz olyan csoportokat érint, mint a sürgősségi dolgozók, a tűzoltók, a rendőrség, a katonaság, az önkéntesek és a katasztrófa áldozatait befogadó közösségek; az éberség segíthet számukra a stressz csökkentésében. Ezáltal az emberek jobban képesek megbirkózni a stresszel és alkalmazkodni az új körülményekhez azáltal, hogy minimalizálják az automatikus, szokásos vagy impulzív reakciókat és növelik a kognitív rugalmasságot.

Az éberség arra is ösztönözhet bennünket, hogy jobban tudatosítsuk társadalmi igazságosság és igazságtalanság, és érzékenyebb a kontextusra. Ez elősegítheti az együttérzés és a bennünk rejlő tényezők ápolását morális értékek ami viszont tükröződhet a közös érdekében tett akciókban jó.

Ez kapcsolódik az éghajlatváltozáshoz, mivel a globális felmelegedés környezeti és egészségügyi következményekkel jár, amelyek aránytalanul érintik az alacsony jövedelmű országokat és a magas jövedelmű országok szegényeit, akiket védett. Az éghajlatváltozáshoz való alkalmazkodás nem okozhat új problémákat vagy súlyosbíthatja a meglévő problémákat. A tudatos gondolkodás arra késztetheti az embereket, hogy fontolóra vegyék a következményeit megkérdőjelezhetetlen struktúrák és hatalmi viszonyok, a skálán a munkahelyi apró vitáktól a globális kérdésekig.

Ezért az éberség is belüli szervezetváltás. Az éghajlatváltozás idején a fenntartható szervezeteknek gondozniuk és fejleszteniük kell társadalmi eszközeiket a váratlan események megelőzése és a velük való megbirkózás érdekében. kockázatos események. Ezt úgy teszi, hogy befolyásolja az emberek munkával való elégedettségét és a szervezeti tanulást, valamint javítja kognitív rugalmasságukat és nyitottságukat az újdonságokra. Ez arra ösztönözheti a szervezeteket, hogy folyamatosan vizsgálják meg környezetüket az előrelépés módjaival kapcsolatban az innováció révén.

A nyilvánvaló előnyök ellenére a kutatók lassan értékelték az éberség és más szemlélődő gyakorlatok lehetőségeit transzformáció. Olyan testületek, mint az Egyesült Nemzetek proaktívabb. Az ENSZ globális éghajlatváltozási tevékenységeket koordináló irodája (UNFCC) megkérdezte a buddhista vezetőt Thich Nhat Hanh hogy nyilatkozatot tegyen például a párizsi klímacsúcs előtt, 2015 végén.

Kutatásom azt mutatja, hogy az éberség és a globális fenntarthatóság jobban összekapcsolódik, mint gondolnánk, de többet kell tudnunk a kapcsolat közöttük. Itt az ideje annak feltárására, hogy a szemlélődő gyakorlatok, például az éberség milyen gyakorlati hatást gyakorolhatnak a fenntarthatóságra, és hogyan használhatjuk fel ezt potenciál a globális változás ösztönzésére.

A szerzőről

Christine Wamsler, a fenntarthatóság tudományának professzora, Lund Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon