- By Tur?ya
A meditáció hatásai gyakran olyan fokozatosan jelentkeznek, hogy nem vesszük észre őket. Aztán eljön egy nap, amikor hirtelen rájövünk, hogy nem vagyunk olyanok, mint régen. Ezzel a tudatosság hajnalával zavartság jön. Ha szerencsénk van ...
- By Tur?ya
A meditáció hatásai gyakran olyan fokozatosan jelentkeznek, hogy nem vesszük észre őket. Aztán eljön egy nap, amikor hirtelen rájövünk, hogy nem vagyunk olyanok, mint régen. Ezzel a tudatosság hajnalával zavartság jön. Ha szerencsénk van ...
- By Regény neked
Orin és DaBen meditációja, amelynek középpontjában az áll, hogy elengedjük azt, ami már nem szolgál minket, és magába foglalja az újat annak az életnek a megteremtése érdekében, amelyre igazán vágyunk.
Tudatában vagyunk annak, hogy optikai téveszmékben szenvedünk, ennek ellenére mégis szenvedünk. Láthatjuk, hogy valahol meghibásodás történt, de milyen gyakorlati eszközökkel gyógyítjuk meg magunkat?
- By Vallyon Imre
A kántálás az egyik legegyszerűbb módja a befordulásnak. Amikor valóban kántálsz, elfelejted magad, és ebben az önfeledtségben kezded megtapasztalni az extasyt, az örömöt, a békét, a szeretetet és az együttérzést. Erre a néhány pillanatra hirtelen rájössz ...
- By Louise Hay
Társadalomként valami titokzatos és nehezen megvalósítható meditációt készítettünk, mégis mindenki meditálhat; könnyű. Csak annyit kell tennünk, hogy csendesen üljünk vagy feküdjünk le, csukjuk be a szemünket és vegyünk néhány mély lélegzetet ...
- By Kamal Sarma
Miért kell a meditáció megtanulásának minden problémájával foglalkozni? Nem túl nehéz? A rövid válasz az, hogy a meditáció megtanulása változatlanul elősegíti a közérzetét. Az egyik legjobb válasz az, hogy szinte azonnal érezni fogja az előnyöket, ami mindenképpen az egyik legnagyobb ...
A fókuszálás szemmel tartja az utat, de a figyelem lehetővé teszi, hogy élvezze a tájat. Az ülés szinte minden megelégedettségét nem az út figyelése, hanem a tájra vetett oldalsó pillantások jelentik. A tudatosság bonyolult, mert ...
Akár állandó álmossággal, akár a meditáció bármely más akadályával találkozik, ha éppen nem áll készen meditálni, akkor tegye fel a kérdést magának: Miért ne? Van valami, amit elkerül a mindennapi életében, valamilyen kapcsolat megoldatlanul hagyott? Ironikus módon, miközben ezt a kérdést vizsgálja, akkor ...
Meddig meditáljon? Az első szabály: Ne uralkodjon azon, amit mások csinálnak. Ami nekik jól áll, az nem biztos, hogy neked megy. Fogadd el, hogy bizonyos módon egyedi vagy. Az erőfeszítések intenzitása sokkal fontosabb, mint a meditációban eltöltött idő. Soha ne meditáljon szellemi fáradtságig, megerőltetésig vagy unalomig ...
Meddig meditáljon? Az első szabály: Ne uralkodjon azon, amit mások csinálnak. Ami nekik jól áll, az nem biztos, hogy neked megy. Fogadd el, hogy bizonyos módon egyedi vagy. Az erőfeszítések intenzitása sokkal fontosabb, mint a meditációban eltöltött idő. Soha ne meditáljon szellemi fáradtságig, megerőltetésig vagy unalomig ...
- By Sharron Rose
E gyakorlatok gyakorlása közben a hit, a szeretet, a türelem, a szelídség és a kedvesség egyszerű ajándékai töltik meg az életét. Kialakul a mások szükségleteinek és aggodalmainak új megértése, és a szívedet a nagylelkűség, a szeretet és az együttérzés spontán érzései töltik meg.
- By Lillian is
Légzésünk határozza meg testünk és elménk állapotát. Ez még létfontosságú a jólétünk számára, mint az étel. A légzésünk meghatározza, hogy mennyire egészségesek és kiegyensúlyozottak vagyunk. Ha már tudjuk, hogyan kell ...
- By Brandon Bays
Általában szeretet-gyűlölet viszonyban vagyunk az érzelmekkel. Amikor nem gyengítjük nehéz érzelmeinket, szeretjük érezni őket és feltárni azok jelentését. Mi ragaszkodunk hozzájuk, visszahívjuk őket, sőt megszálljuk, hogy ki a hibás értük, pletykálunk barátainknak arról, hogy milyen rosszul vannak ...
- By Osho
Mindig öreg szemmel nézzük a dolgokat. Hazajön; úgy nézel rá, hogy nem nézel rá. Tudod - nem kell ránézni. A feleségére vagy a férjére utoljára évekkel ezelőtt fordult elő ...
- By Ellen Curran
A "Belső tanácsadó" technikája olyan képet hoz létre, amely bölcsességet, szeretetet, támogatást és biztonságot képvisel. Ez a kép bármi lehet. A belső tanácsadók lehetnek őrangyalok, képzeletbeli barátok vagy egyszerű megérzés - ez a fontos kis hang belül.
Ezek az utasítások a meditatív gyakorlathoz, a megbocsátás kapujához A kövek alkímia, 13. fejezet: megbocsátás.
- By Alan Watts
Amit meditációnak vagy elmélkedésnek hívunk - jobb szó hiányában - valójában szórakoztató. Van némi nehézségem ennek az ötletnek a közvetítésében, mert a legtöbb ember komolyan veszi a valláshoz fűződő dolgokat - és meg kell értenie, hogy nem vagyok komoly ember. Lehet, hogy őszinte vagyok, de soha nem vagyok komoly ...
Amikor valami értelmes dolgot kezdünk el tenni, kifogások merülnek fel, amelyek megakadályozzák, hogy teljes szívünket és figyelmünket odaadjuk neki. Éjjel-nappal el tudunk törni esztelen elterelésen, de amikor eljön a meditáció ideje, hirtelen mindenféle kötelezettség, hamis elvárás vagy kétség merül fel ...
Meg akarlak hívni benneteket, hogy lélegezzenek be és lélegezzenek ki, és amikor belélegzik és lélegzik, tudatossá váljon a szívetek mint portál. Ennek a sokdimenziós ajtónak olyan útjai vannak, amelyek végtelen helyekhez vezetnek, amelyek végtelen szent helyekhez vezetnek, amelyek a tudat végtelen birodalmához vezetnek.
A meditáció olyan, mintha mentális fekvőtámaszokat végeznénk, amelyek erősítik a tudatosság és a választás izmait. Noha nem az a gyakorlat, amelyet az emberek többsége hajlandó örök életre átvenni, akár több hét meditáció is segíthet elméje edzésében és szemléletének megváltoztatásában. Ha úgy dönt, hogy tovább tartja, akkor a test előnyei ugyanolyan pozitívak.
Mi a meditáció? Úgy tűnik, könnyű kérdésnek kellene lennie, de olyan, mintha azt kérdeznénk, mi a szerelem. Annyi szempontja van, annyi perspektíva és annyi módja annak, hogy megtapasztalja, hogy a meditáció nem alkalmas arra, hogy egyetlen gyors válaszra redukálódjon. A legjobb, amit tehetek: a meditáció azt jelenti, hogy az elme megértesse önmagát.
Talán elképzeled, hogy a meditáció valami teljesen békés és csendes dolog. Nem mindig. A meditáció az elme megnyugtatásának és koncentrálásának eszköze bármikor, bárhol. Az ülő meditáció az első, mert a legegyszerűbb, de vannak más fajták is. Az egyik legfontosabb a gyaloglás. Most, hogy megpróbálta ülni, próbálja ki a kinhint, a gyalogos meditáció zen formáját.