A meditáció az emberiség születése óta létezik, és annyiféle meditáció létezik, ahány különböző ember létezik a világon. A meditációhoz nincs szükség különösebb szellemi vagy vallási meggyőződésre, és nincs egyetlen "helyes" módszer a meditációra. Egyes meditációk sétameditációk, mások az elme megtisztítására összpontosítanak, mások a légzésre és a légzésszabályozásra helyezik a hangsúlyt, vannak, akik egy titkos mantrát némán ismételnek újra és újra, mások pedig egy apró dolog gondos érzékelését (például szőlő lassú gurítását a szájban és megkóstolva).
Ha kipróbáltál különféle meditációkat, akkor már tudhatod, hogy a meditáció mely fajtái működnek a legjobban. Ha még nem ismeri a meditációt, akkor kipróbálhat különféle meditációkat ebben a fejezetben, és remélhetőleg ezek közül legalább az egyik tetszeni fog Önnek.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a meditáció valódi és mélyreható előnyökkel jár. Egyszerűen meditálva az emberek képesek voltak csökkenteni az életük során érzett stressz mértékét, enyhíteni a fizikai fájdalmat, elmélyíteni a tudatosságot, ellazítani az izomfeszültséget, javítani az elme-test koordinációt, elérni a béke és az öröm érzését, több lehetőséget látni, és akár csökkenteni tudja a biológiai életkort. Ebben a fejezetben különféle meditációk állnak rendelkezésre az aurád felmérésére és átalakítására, hogy jobban megfeleljen annak az életnek, amelyet élni szeretnél. Amikor kiválasztja azt a területet, amelyen a legjobban szeretne javítani (szeretet, pénz, stresszoldás), nyomon követheti az előrehaladást egy naplóban, rögzítve megfigyeléseit, miközben az aura megváltoztatásának folyamatán megy keresztül, hogy megváltoztassa az életét. A meditációk történhetnek egyedül vagy egy csoportban, amelyben egy személy irányítja a meditációs folyamatot és megkönnyíti a tapasztalatok megosztását.
Ébredtél már valaha az éjszaka közepén, és nem tudtál újra elaludni? Néha, amikor nagy a stressz, az elméd annyira a problémákra összpontosít, hogy alvása megzavarodhat. Még akkor is, ha tudod, hogy az ilyen aggodalmak az időd és az energiád pazarlása, úgy tűnhet, hogy önálló életet élnek a hajnali órákban. Ilyenkor arra kényszerülhet, hogy felébredjen és valami aktívat tegyen, mert annyi adrenalin fut keresztül a rendszerén. Ilyen helyzetekben ne feledje, hogy a legjobb megoldás a meditáció lehet. Némi erőfeszítést igényel, hogy emlékezzen arra, hogy a meditáció egy lehetőség, mert a sürgősség, hogy tegyen valamit, olyan hatalmas lehet.
Egy másik alkalom, amikor nagy hasznát veheti a meditációnak, de valószínűleg elfelejtette ezt megtenni, az az, amikor eszeveszetten próbál minél több mindent elvégezni a lehető legrövidebb idő alatt. Mint egy sokfejű Hydra, elveszítheti az egységes látás érzését, és úgy érezheti, mintha egyszerre több különböző irányba húznánk. Őrültségnek tűnhet, ha ilyenkor húsz percet szán a meditációra, mivel nagyon is tisztában van vele, mennyit kell tenni. Próbáljon ki egy kis időt a meditáción, és nézze meg, hogy a meditációba és / vagy az imádságba fektetett húsz perc olyan eredményeket hoz-e, amelyek kompenzálják a késedelmet és a kellemetlenségeket. Stresszes és fáradt érzés helyett ellazultnak és energikusnak érezheti magát. Ahelyett, hogy azt gondolná, hogy kevés vagy egyáltalán nincs lehetősége, a választások széles skáláját láthatja. Ahelyett, hogy összezavarodna, összpontosítottnak és összpontosítottnak érezheti magát. Vannak olyan esetek, amikor meditáció és / vagy imádság következik, amikor úgy érezheti, hogy pontosan a megfelelő dolgokra kell a megfelelő időben cselekednie, és minden, amit csinál, könnyednek érzi magát - mintha tündérek, manók és angyalok segítenének Önnek !
Ha a legjobb módot keresi az aurája fokozására és életének megfordítására, tanulmányok kimutatták, hogy a meditáció lehet a legjobb dolog, amit tehetünk. A szövetségi börtönökből feltételesen szabadlábon bocsátott férfi bűnösök ötéves vizsgálata azt mutatta, hogy azok a feltételes szabadlábúak, akik meditációt gyakoroltak, 35-40 százalékkal kisebb eséllyel térnek vissza a börtönbe, vagy új bűncselekmény miatt ítélik el őket, mint más hasonló feltételes szabadlábúak, akik nem meditáltak. A meditáció bebizonyosodott, hogy sokkal hatékonyabb, mint a szakképzés, a pszichoterápia és a börtönoktatás a feltételes szabadlábúak kiszabadulásának elősegítése érdekében. Noha a problémái nem feltétlenül olyan súlyosak, mint a szövetségi foglyoké, mégis jó tudni, hogy létezik egy ilyen hatékony eszköz, amely átfogó változásokat hozhat az életében.
A következő meditációk többsége megköveteli, hogy legyen némi csendes helye magának körülbelül húsz vagy harminc percig. Mindegyiket végigolvashatja, hogy képet kapjon arról, melyek lehetnek a leghasznosabbak vagy érdekesebbek az Ön számára, és megértheti, mi történik, mielőtt időt szánna a kipróbálásra.
A lehető legjobb élet csakra meditáció
Ez a meditáció egy erőteljes, amely minden lehetséges módon képes jobbá változtatni az életét. Eleinte nagyon sok időre szóló elkötelezettséget igényelhet, de ahogy a figyelmed és a figyelmed javul, könnyebbé és kevésbé időigényessé válik. A lehető legjobb életcsakra meditáció célja, hogy elképzelje a lehető legjobb jövőbeli önmagát, miközben mind a hét elsődleges csakrát megnézi - és csakráit ehhez az ideális elrendezéshez igazítja.
A meditációs folyamat megkezdésekor némi nehézséget tapasztalhat az egyes csakrákra összpontosítva. A meditáció legfontosabb eleme és sikertényezője az, hogy erősen vágysz arra, hogy a csakráidat a legmagasabb potenciálodhoz igazítsd, és továbbra is az egyes csakrákra összpontosíts, ahogy érez és megjelenik számodra - várva, amíg csakrád megváltozik, hogy megfeleljen az ideális konfigurációnak Ön.
1. Képzelje el a lehető legjobb jövőbeli önmagát energia formájában, mind a hét elsődleges csakra fényesen ragyogva. Érezd szeretetedet, amiért a lehető legjobb jövőbeli éneddé válhatsz, és a szeretet ezen összekötő zsinórján keresztül érezd jövendőbeli önmagadat úgy, mintha most saját energiatested lenne ez az energiazsinór.
2. A hetedik csakrától, a koronacsakrától kezdve hasonlítsa össze azt, ahogyan a lehető legjobb jövőbeli én koronacsakrája érzi magát jelenlegi energiatestének koronacsakrájával. Különösen vegye figyelembe az energiaáramlás, a szín és a textúra esetleges különbségeit. Ha nagy a különbség a koronacsakrád mostani és a lehető legjobb jövőbeli önmagadban érzett magad között, élvezd a jövőbeli koronacsakrád érzését. Bask benne; vegye észre az élmény minden árnyalatát és részletét.
3. Érezd a szeretet energiavonalát, amely összeköti jelenlegi energiatestedet és a lehető legjobb jövőbeli éned energiatestét. Figyelje meg, hogy érzi magát a lehető legjobb jövőbeni koronacsakra, és hozza fel a jelenlegi koronacsakrát arra, hogy pontosan úgy érezze magát. Észreveheti, hogy az energiatestének más csakráit érinti ez a változás, és ha ez megtörténik, lazítson abban a tudatban, hogy saját energiatestét ideális konfigurációjára hangolja. Minden csakra kihat a szomszédaira, és érzékeny a változásokra. Menj lassan és élvezd, ahogy koronacsakrád most érzi magát.
4. Ismételje meg a fenti 2. és 3. lépést a hatodik csakra, a harmadik szem csakra esetében. Szerelem érzése, hogy minél jobban hasonlítson a lehető legjobb jövőbeli énedre, érzékeld, hogyan fog érezni a harmadik szem csakra, amikor az számodra optimálisan van konfigurálva. Szánjon rá időt, és használja minden érzékét ennek a pillanatnak az ízleléséhez, és amikor észrevette az érzés minden fontos árnyalatát, engedje meg, hogy jelenlegi energiatestének harmadik szemcsakrája áttérjen a lehető legjobb konfigurációjára.
5. Ismételje meg a fenti 2. és 3. lépést az ötödik csakra, a torokcsakra esetében. Érezd, mennyire szeretnél egy tökéletesen konfigurált torokcsakrát, és érezd meg, milyen érzés ez. Ha ennek világos és teljes érzése van, vigye vissza az aktuális energiatestének torkokakrájába.
6. Ismételje meg a fenti 2. és 3. lépést a negyedik csakra, a szívcsakra esetében. Ez a szeretet és együttérzés csakrája, és ezekre az érzésekre kell most összpontosítania a lehető legjobb jövőbeli énje érdekében. Hogyan fogja érezni a szívcsakrád, amikor a lehető legjobb jövőbeli éned élő megtestesítője vagy? Hozd vissza ezt az érzést az aktuális energiatested szívcsakrájába, és tartsd meg ezt az érzést - élvezd és öleld át.
7. Ismételje meg a fenti 2. és 3. lépést a harmadik csakra, a napfonat csakra esetében. Ez a kommunikációs központ Ön és a külvilág között, és egy erőteljes energiaközpont, amely megmutatja, mit szeretne az életében. Érezd, hogy a lehető legjobb jövőbeli éned hogyan tartja ezt a napfonat csakra energiát - tiszta és erős, élénk és tiszta? Valószínűleg sokkal jobb formában van, mint a jelenlegi napfonat csakrájának energiája! Ezt úgy orvosolhatja, hogy a meglévő napfonat csakráját átalakítja a lehető legjobb jövőbeli énjéhez.
8. Ismételje meg a fenti 2. és 3. lépést a második csakrához, a hara csakrához közvetlenül a köldök alatt. Ezt a csakrát "dan tien" csakrának is nevezik, és ez egy olyan hely, ahol véletlenül felveheti és hordozhatja más emberek holmiját. Érezd, mennyire különbözik a lehető legjobb jövőbeli éned második csakrájától az aktuális energiatesteddel, és engedd meg, hogy csakrád megváltozzon, hogy megfeleljen az ideális énednek.
9. Ismételje meg a fenti 2. és 3. lépést az első csakrához, a gerinc tövében lévő gyökércsakrához. Érezd, mennyire megalapozott a lehető legjobb jövőbeli éned, és ez hogyan teszi lehetővé, hogy kiállj önmagadért, és középpontban érezd magad, és fontos és szerves részét képezhesd mindannak, ami van. Figyelje meg a legjobban kiegyensúlyozott gyökércsakrád összes érzését, és ezeket a tulajdonságokat hozza vissza az aktuális energiatest gyökércsakrájába.
10. Miután megnézte és átalakította az összes csakráját, szánjon még néhány percet arra, hogy érezze, hogy csakráitok integrálódnak egymással és kölcsönhatásba lépnek a körülöttetek lévő világgal. Figyeljen arra, hogy a napja másként telik, mint máskor - remélhetőleg élvezetes módon, és arra, hogy miként érzi önmagát és a körülötted zajló eseményeket.
Amikor először teszi ezt, érdemes rajzolni a látottakat és jegyzeteket készíteni arról, amit megfigyel ebben a gyakorlatban. A jegyzetek segítenek emlékeztetni a legmagasabb energetikai célra.
Jó egészséget és gyógyító meditációt
Ahogy a krónikus aggodalom és stressz először károsítja az auráját, majd problémákat okoz a fizikai testében, a stressztől való mentesség végül megtisztíthatja az auráját és megfordíthatja a fizikai egészségi problémákat. Ezért minden olyan meditáció, amely növeli az egyidejű energiát és ellazulást érző érzést, jót tesz az ember egészségének. A következő meditáció különösen jó testi egészségének javítására, mivel ez az elsődleges hangsúly és szándék.
I. Keressen egy csendes időt és helyet, ahol húsz-harminc percet tölthet egyedül. Ülj vagy feküdj le a számodra legkényelmesebb helyzetben.
2. Csukd be a szemed, és érezd magad körül az energiatestedet. Figyelje meg, hogy lát-e sötét területeket, lyukakat, szakadásokat, szakadásokat vagy szemcsés energia részeket.
3. Képzelje el, hogy most egy ragyogó angyalt / energiát szerető lényt hív meg, hogy segítsen helyrehozni az aurája sérült területeit. (Fontos: Amikor először hívod az angyalokat, feltétlenül mondd meg, hogy csak azokat hívod meg, akik a feltétel nélküli szeretet legtisztább formájában érkeznek. Ne hívj meg olyan energia lényeket, akik követeléseket támasztanak veled szemben, vagy nem érzik magukat teljesen szeretettel.) Ez az energia a lény szakértője az energiamező megerősítésében, és amikor segítséget kér, azonnal megkezdi aura összes sérült területének kijavítását.
4. Ha az energiatested széleskörű segítségre szorul, hívj egy másik vagy két angyalt / energia lényt. . . vagy három! Tudja, hogy bármi szükséges lesz, mindaddig, amíg teljes szívéből kér, és hálásnak érzi a kapott segítséget.
5. Figyelje meg, mit csinálnak ezek az angyalok, és mennyivel jobban érzi magát, amikor az aurád bolyhosításán, tisztításán és javításán dolgoznak. Jegyezze fel, milyen fizikai érzéseket érez, miközben ez a gyógyulás folytatódik.
Integrált meditáció
Ez a meditáció meglehetősen egzotikusnak és szokatlannak tűnhet, mert magában foglalja az összes lehetséges én megjelenítését. Különleges értéke van ennek a meditációnak, mivel ez az univerzum növekvő rendjét hozza minden lehetséges valóságon keresztül. Amint azt tapasztalja, hogy tudatosan kapcsolódik minden lehetséges valóságához, és lazábbá és energikusabbá válik e meditáció révén, az előnyei messzemenő és mélyrehatóak lesznek.
1. Képzelje el egy pillanatra, hogy végtelen sok párhuzamos univerzumban sokféle formában létezhet. Az egyik univerzumban szegény vagy, a másikban gazdag vagy, a másikban pedig ellentétes nemű vagy, mint ma. Ami minden univerzumban ugyanaz marad, az az energia-lényegével és azzal, hogy ki is vagy valójában, az egyediség bizonyos minősége.
2. Képzelje el, hogy amint tudatosítja minden lehetséges önmagát, tudatában lesznek önnek is. Amikor meditációval energikusabbá és lazábbá akar válni, akkor mindegyikük is ezt fogja tenni.
3. Képzelje el, hogy Ön és minden lehetséges ön megalapozott, ezért minden negativitás, stressz és feszültség lecsúszik.
4. A szeretet minden belégzésével minden lehetséges éned szeretettnek és összeköttetésben lesz. A gondok, a kétségek, a düh és a félelem minden egyes kilégzésével minden lehetséges énetek erősebbnek és központosabbnak érzi magát.
5. Képzeld el, hogy te és minden lehetséges éned kapcsolatban áll egy isteni forrással, és olyan inspirációt kapsz, amely lehetővé teszi, hogy teljesítsd egyedi célodat és különleges sorsodat.
6. Amint befejezi ezt a meditációt, köszönje meg minden lehetséges önmagának, hogy csatlakozott önhöz ebben a meditációban.
Jólét meditáció
Már sok szempontból boldogulsz. Ez a meditáció segít felismerni, hogy milyen jól teljesít, és növeli a bizalmát abban, hogy minden vágyat magához vonzza most. A jólét meditáció sikerének kulcsa annak érzése. Ez attól függ, hogy képes vagy-e hálát és szeretetet érezni, valamint elengedni a félelmeket és nehezteléseket.
1. Csukd be a szemed, és tekints magadra úgy, ahogyan szellem vagy Isten látna téged - fényesen ragyogva, mint egy csillag. Szeretettel veszel körül, és szeretetből teremtettél. Mérhetetlenül értékes vagy. Meg van áldva azzal a képességgel, hogy sokféleképpen segíthet önmagán és másokon. Nagy lehetőség rejlik benned abban, hogy minden eddiginél fényesebben ragyogj. Az egyetlen dolog, ami valaha megakadályozta, hogy ilyen fényesen ragyogj, a félelmed és a neheztelésed volt. Engedjen el minden vádat és haragot, valamint minden kétséget és aggodalmat. A belső fény isteni lénye vagy, aki fizikai formában nyilvánvalóvá vált. Amint teljesebben megtestesíti ezt az isteni fényt, bőséges jólét fogja megáldani. A segítség mindig itt van az Ön számára. Csak annyit kell tennie, hogy szellemet kérjen útmutatásért.
2. Nyisd ki a szemed, és mondd hangosan háromszor: "Minden jólét forrása végtelen, és bőséggel megáld engem. Köszönöm, hogy minden szükségletemet kielégítettem ma és mindig."
3. Érezd mindazok szeretetteljes energiáját, akik támogatják törekvéseidet.
4. Minden érzéki érzékelésed (tisztánlátás, tisztánlátás, tisztánlátás, tisztánlátás, tisztánlátás) felhasználásával képzelje el a lehető legjobb jövőjét a lehető legteljesebben és élénkebben. Lássa és érezze magát elmerülve az élet minden területén, amire a legnagyobb szüksége van. Mondja ki hangosan: "Minden kedvenc álmom valóra vált!" és érezd ennek örömét és túláradását.
Új kezdő meditáció
Az életed nagy mértékben pontosan olyan, amilyennek létrehozod. Mindennapos szokásos gondolataid és érzéseid alapján megalapozod életed házának felépítését. Az életed alapjainak az energikus rendetlenségtől való megtisztításának előnye, hogy mint egy üres pala vagy a tabula rasa, minden egyáltalán lehetséges lehet számodra. Ezt a meditációt akkor ajánljuk, ha állandó problémákkal szembesült az életben, és energikusan tiszta pontot szeretne találni a friss kezdéshez.
1. Emlékszel olyan időszakra, amikor még gyerek voltál, és csodálatosan izgatottnak érezted magad valamiről? Nem foglalkoztál a praktikumokkal, és még senkinek nem mondtad el, mit érzel és mire gondolsz. Olyan pillanatot éltél át, amely minden lehetőséget és óriási lelkesedést tartalmazott.
2. Érezd a körülötted lévő szagokat, amikor érzed ezt az örömteli állapotot. Szívében és lelkében tudja, hogy minden lehetséges, és körülnézhet a világban, és érezheti, hogy a szíve énekel. Lásd a körülötted lévő energia színeit és formáit; érezzék a textúrájukat.
3. Tekerje energikusan ezt a különleges pillanatot a múltad ajándékaként, és hozd életedbe ebben a pillanatban. Érezd a csodálat örömteli érzését és a puszta örömöt, hogy életben vagy. Ez az az energia, amelyet most bármi elhozhat az életében, amire szüksége van - egyáltalán bármire! Gyermeki csodálkozással és kreativitással minden helyzetet szeretettel, félelemmel és félelmetlenséggel nézhet szembe. Arra hivatott, hogy sikerüljön eljuttatnia különleges ajándékait a világba, és érezheti a puszta örömet abban, hogy mindazoknak a lényegeiben gyönyörködhet.
4. Ha bármilyen negatív gondolatot vagy érzést érez, földelje le magát, és hagyja, hogy egy aurikus energiazsinórral lemenjen a földre. Nézd meg fiatalkori izgalmad boldogságának ezt a jelenét, és érezd újra az öröm és a csoda érzését, amelyet ez neked hoz. Teljesen új ember vagy ma, felfrissülve lelki energiád fiatalos lendületével, és készen áll arra, hogy bármit megtegyen, amire csak gondolja!
A meditáció hazahozása
Miután a meditációt a mindennapi életed rendszeres részévé tette, észreveheti, hogy otthon érzi magát bárhol is van. Ha tudni szeretné, hogy a meditáció mekkora különbséget jelenthet az életében, kövesse nyomon, hogy milyen gyakran meditál egy folyóiratban. Amikor elhamarkodottnak érzed magad, a meditáció visszatérhet az örökkévalóságban való élet érzéséhez. Amikor fáradtnak érzi magát, a meditáció felfrissítheti és megújíthatja testét és szellemét. Amikor zavartnak érzi magát, a meditáció világosságot hozhat. Amikor vereségnek érzed magad, a meditáció inspirációt és új ötleteket hozhat neked.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Adams Media Publications. © 2003. www.adamsmedia.com
Cikk Forrás:
Aura előnye: Hogyan segíthetik az aurád színei vágyaid teljesítését és a siker vonzását?
írta: Cynthia Sue Larson.
A kérdés megválaszolásakor: Javíthatjuk-e életünket az energiamezőnk megváltoztatásával? Aura előny feltárja a tudomány legjobban őrzött titkát, hogy energiák vagyunk. A könyv feltárja, mi az aura és hogyan működik. Ezenkívül részletes útmutatást nyújt arra vonatkozóan, hogyan láthatja és érezheti az auráját, valamint hogyan erősítheti és átalakíthatja azt, plusz a vonzódás módjaival, valamint arra, hogyan védje meg magát a legkevésbé vágyókkal szemben. A harmadik rész számos értékes aura meditációt nyújt a mindennapi élet számára.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez. (újabb kiadás / más borító)
A szerzőről
Cynthia Sue Larson a kaliforniai Aura Imaging Systems-szel dolgozik, és csúcstechnológiát fejleszt és fejleszt az aurák filmre rögzítéséhez. Népszerű weboldalt üzemeltet, www.realityshifters.com, tájékoztatást nyújtva a látogatóknak az aurákról és egy fórumról, hogy megvitassák saját tapasztalataikat. Cikkei olyan magazinokban jelentek meg, mint a Magical Blend, a Parabola és a Lightworker.
