Ülhet a székén, vagy ülhet bármilyen testtartásban, amelyet kényelmesnek érez. Ezután hajtsa össze kezeit az ölében, a jobb kezével a bal kéz alatt - fontos a helyzet, mert a jobb kéz össze van kötve a bal agyval, és a félelem mindig a bal agyból származik. A bal kéz a jobb agyhoz csatlakozik, és a bátorság a jobb oldalról származik.
A bal agy az értelem székhelye, az ész pedig gyáva. Ezért nem talál együtt bátor és értelmes férfit. És amikor talál egy bátor férfit, nem talál értelmiségit. Irracionális lesz, köteles ilyen lenni. A jobb agy intuitív ... tehát ez csak szimbolikus, és nem csak szimbolikus: az energiát egy bizonyos testtartásba, egy kapcsolatba helyezi.
Tehát a jobb kéz a bal kéz alatt megy, és mindkét hüvelykujj összeilleszt. Ezután ellazul, lehunyja a szemét, és hagyja, hogy az alsó állkapcsa csak kissé ellazuljon - nem mintha erőltetné ... csak ellazulva, hogy a száján keresztül kezdjen lélegezni.
Ne lélegezzen az orrán keresztül, csak kezdje el a lélegzést a szájon keresztül; nagyon pihentető. És amikor nem lélegzik az orrán keresztül, az elme régi mintája már nem működik. Ez új dolog lesz, és egy új légzési rendszerben könnyebben kialakulhat egy új szokás.
Másodszor, ha nem lélegzik az orrán keresztül, az nem stimulálja az agyát. Egyszerűen nem az agyba megy, hanem közvetlenül a mellkasba. Ellenkező esetben folyamatos stimuláció és masszázs folyik. Ezért változik újra és újra az orrlyukunkban a légzés. Az egyik orrlyukon keresztül történő lélegzés masszírozza az agy egyik oldalát, a másik keresztül az agy másik oldalát. Minden negyven perc után megváltoznak.
Tehát egyszerűen üljön ebben a testtartásban, szájon át lélegezve. Az orr kettős, a száj nem kettős. A szájon át történő lélegzésnél nincs változás: ha egy órát ül, akkor ugyanúgy lélegzik. Nem lesz változás; egy állapotban maradsz.
Az orron keresztül lélegezve nem maradhat egy állapotban. Az állapot automatikusan változik; anélkül, hogy tudnád, hogy változik.
Tehát ez egy nagyon csendes, nem duális, új kikapcsolódási állapotot hoz létre, és energiái új módon kezdenek áramlani. Egyszerűen üljön csendben és ne csináljon semmit legalább negyven percig. Ha egy órán át meg lehet csinálni, az nagy segítség lesz. Tehát, ha lehetséges, kezdje negyven perccel, majd a hatvan elérésével. Tegye ezt minden nap.
És közben ne hagyjon ki egyetlen lehetőséget sem; bármilyen lehetőség adódik, menjen bele. Mindig válassza az életet és mindig a cselekvést; soha ne vonulj vissza, ne menekülj el. Élvezzen minden olyan lehetőséget, amely az utad során megtesz valamit, kreativitást.
© 1999 Osho Nemzetközi Alapítvány.
Minden jog fenntartva.
Kiadja a St. Martin's Press, NY.
Cikk forrás
Bátorság: A veszélyes élet öröme
írta Osho.
A könyv a bátorság jelentésének mélyreható feltárásával kezdődik, és annak miként fejeződik ki az egyén mindennapjaiban. Azokkal a könyvekkel ellentétben, amelyek kivételes körülmények között a bátorság hősies cselekedeteire összpontosítanak, itt a belső bátorság fejlesztésére összpontosítunk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy mindennap hiteles és teljes életet éljünk. Ez a változtatáshoz szükséges bátorság, ha változásra van szükség, a bátorság kiállni a saját igazságunk mellett, még mások véleményével szemben is, és az a bátorság, hogy félelmeink ellenére is befogadjuk az ismeretlent - kapcsolatainkban, karrierünkben, ill. a folyamatban lévő megértés során, hogy kik vagyunk és miért vagyunk itt.
Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásban is elérhető.
A szerzőről
Osho a 20. század egyik legismertebb és legprovokatívabb spirituális tanára. Az 1970-es évektől kezdve felkeltette a nyugati fiatalok figyelmét, akik meditációt és átalakulást akartak átélni. 1990-ben bekövetkezett halála óta tanításainak befolyása tovább bővül, a világ gyakorlatilag minden országában minden korosztályhoz eljut a keresőkhöz. További információkért látogasson el https://www.osho.com/
