- By Péter Bane
A hagyományos étrend minősége romlik, mert gazdálkodásunk kimerítette a talajt és szennyezte a vizeket, amelyekben nőnek. Néhány vitamin hozzáadása a "dúsított" fehér kenyérhez, kukoricadarához vagy fehér rizshez nem pótolja az ásványi anyagokat, amelyek kimerültek a ...
Amikor azt mondják nekünk, hogy 2000 kalóriát kell fogyasztanunk, a legtöbben nem igazán tudják, mit jelent ez. Alapvetően megértjük, hogy ez egyenlő a mértékkel, de mennyi és miből?
Kétféle ember létezik: vadászok és gazdák. Miért van kétféle metabolizmus, amelyhez két különböző étrendre van szükség? A vadász vagy a gazda gondolatát nem szabad szó szerint érteni ...
Lehet, hogy viccesen mondta, mivel nem tudta letenni azt a zacskó chipset vagy sütit, hogy ezek az elárasztott dolgok függőséget okoznak. Nos, kiderült, hogy végig igazad volt.
"... a megállapítások egy nagyobb pontot szemléltetnek: Függetlenül a fogyasztóként hozott döntéseinktől - függetlenül attól, hogy tejet üvegpalackokban vagy mikrohullámú ételeket vásárolunk-e műanyag edényekben - a mi látásunkon kívül eső feldolgozás zajlik, amely élelmiszereinket endokrin rendszert károsító vegyi anyagokkal szennyezheti. "
A következők az evési rendellenesség vagy magatartás lehetséges korai figyelmeztető jelei, amelyek ismétléskor folyamatos étkezési rendellenességet jelezhetnek. Légy szelíd magaddal, amikor megvizsgálod azokat a dolgokat, amelyeket normálisnak és rutinszerűnek tartasz, de amelyek komoly problémára utalhatnak.
Az óceánok védelmében tevékenykedő nonprofit szervezet, az Oceana által készített tanulmány szerint az Egyesült Államokban az üzletekben és éttermekben értékesített tenger gyümölcseit gyakran rosszul jelölik. Azt hiszed, hogy vad lazacot vásárol, de valójában a gazdaságban nevelt lazacot eszi. Rendben, talán sejtettük, hogy időnként ... De mi van ...
A húsfogyasztás felére csökken, a tudósok a gazdag világot sürgetik. A gazdag világban élő embereknek "demitaristákká" kell válniuk - fele annyi húst fogyasztanak a szokásosnál, miközben abbahagyják a lemondást - annak érdekében, hogy elkerüljék a súlyos környezeti károkat, a tudósok arra kérték, hogy a legvilágosabb képet kapják arról, hogy a gazdálkodási gyakorlatok hogyan pusztítanak a természetes világ...
Volt egyszer egy páciensem, aki bejött és nyugodtan bejelentette: "Tegnap volt egy brownie-m, aztán igazán öngyilkosnak éreztem magam." Egy pillanatra az volt a szokásos reakcióm, hogy azt hittem, elveszíti a kapcsolatot a valósággal. Ő volt az egyik legkevésbé drámai, legfelkapottabb ügyfelem, és általában mindent lebecsült, nem pedig túlzottan.
Emésztőrendszerünkben több mint száz billió baktérium él. Szükségünk van ezekre a baktériumokra, hogy egészségesek legyünk. A gyulladásos bélbetegségben szenvedőknél alacsonyabb a barátságos baktériumok száma. A bélrendszer helyreállításához, a tápanyagok felszívódásának növeléséhez és számos egészségügyi kihívás leküzdéséhez ...
- By John Robbins
A csokoládé rossz rap-et kapott. Az emberek azt mondják, hogy pattanásokat okoz, hogy ócska étel. De ezek a vádak nemcsak érdemtelenek és pontatlanok; hamisan felrónak egy finom ételt, amelyről kiderül, hogy mélyen fontos gyógyító erővel bír ...
A Princetoni Egyetem kutatásai azt mutatták, hogy a fruktóz zsírossá tehet ... „Egyesek azt állítják, hogy a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup nem különbözik más édesítőszerektől, ha súlygyarapodásról és elhízásról van szó, de eredményeink egyértelművé teszik, hogy ez csak nem nem igaz ... "
- By Barry Dennis
Gyermekeink az első olyan generáció az emberiség történetében, amelyre az előrejelzések szerint rövidebb az élettartama, mint az előző generációnak. Még a modern orvostudomány minden csodája ellenére is megöli őket az a fajta és mennyiségű étel, amelyet gyermekeinknek adunk, a testmozgás hiányával együtt ...
Ami a fogyást illeti, a toll hatalmasabb, mint a mérleg. Kezdje el gondosan nyomon követni minden a szájába adod, beleértve az italokat is. Ilyen módon számonkérés önmagának szemet nyitó élmény lesz, mert arra kényszeríti Önt, hogy négyszemközt jöjjön ...
Az érzelmi evők gyakran negatívan gondolják testüket, súlyukat, étkezési magatartásukat és önmagukat. A kreatív vizualizáció segítségével célokat tűzhet ki, és fantáziája erejével létrehozhatja azt, amire vágyik, nem pedig ...
Az érzelmi gyógyítással a legnehezebb szembenézni, mert az nem kézzelfogható vagy számszerűsíthető. Lehet, hogy foglalkoznia kell azzal a ténnyel, hogy kényelmesen vagy unalmából extra ételt eszel. Egyes ételek látszólag függőséget okozhatnak. Például amikor eszel ...
- By Stasia Bliss
Az az igazság, hogy a csokoládé nagyon-nagyon jó neked. Őszintén. A nyers csokoládé hosszú listát tartalmaz a legfontosabb tápanyagokról, amelyek „szuperételnek” minősítik. A csokoládé legnagyobb előnye, ha természetes formájában, a kakaóbab vagy a ...
Az érzelmi túlevés magában foglalja a nagy mennyiségű étel elfogyasztását rövid időn belül, a kontroll nélkül érzését ezeknek a rágcsálásoknak a során, gyors étkezést, fizikai éhség nélküli étkezést, az egyedüli étkezés választását, a legeltetést (egész nap az étel falatozását) és / vagy depressziós érzést a túlevésről.
Úgy gondolják, hogy a szoptatás segít megelőzni a csecsemők allergiáját, különösen a tehéntejre gyakorolt rossz reakciót. Nagyon sok vita van arról, hogy mennyi különbség van a szoptatással kapcsolatban, ezért az itt megadott tanácsok a jelenleg rendelkezésre álló legjobb bizonyítékokon alapulnak.
Bill Moyers beszélget Vandana Shiva tudóssal és filozófussal, aki rocksztár lett a géntechnológiával módosított vetőmagok elleni globális csatában.
Minél nagyobb súlyt hordoz testünk, annál nagyobb a stressz az ízületeinken, izmainkon és gerincünkön. Minden további 10 font 50 font nyomást jelent a térdnek és 100 font nyomást a hátunknak. Van még...
A Mayo Klinika szerint a kezdeti súlycsökkenés után a legtöbben fennsíkot érnek, hacsak nem változtatunk néhány viselkedésmódon - például kevesebbet eszünk és többet tornázunk. Íme nyolc változtatás, amelyet elvégezhet a rutinjában, így gyorsabban elérheti hosszú távú célját.
A sokat rosszindulatú telített zsírok - a kókuszolaj, a vaj és a hús zsírja - nem a szívbetegség okozói, hanem valóban védenek ez ellen. Az a tény, hogy az 1920 előtt ritka szívkoszorúér-betegségek aránya ...